Hogyan lehet felismerni a hatalmat vagy manipulatív kapcsolatokat

Elveszti magát természetellenes és lényegében, romboló kapcsolatokban? Úgy érzi, hogy a régi barátok elmozdulnak tőled, míg a rokonok megjegyzik, hogy nem olyan, mint te magad? A hatalom és az egyéniség visszanyerése érdekében meg kell érteni, hogy a kapcsolat káros, és ha igen, véget vet ennek a pusztító folyamatnak.

Lépések

egy. Vegye figyelembe a hatalmi és manipulatív kapcsolatok tüneteit. Olvassa el a következő kérdések listáját, és őszintén válaszoljon őket, nem próbálja igazolni a partnered viselkedését (vagyis gondolkodás nélkül "Nos, ez nem mindig ilyen" vagy "Ez csak egy vagy kétszer történt"). Csak válasz "Igen" vagy "Nem". Ha úgy találja, hogy sok kérdés válaszol az igenlőre, akkor a legvalószínűbb, hogy a hatalmi kapcsolatokban lesz. Ön partnere:

Kényelmetlen pozícióba vagy nevetségessé tesz téged a rokonok és a barátok előtt?
Az érdemek használatával, vagy akadályozza a célok elérését?
Inspirálja Önt, hogy nem tud önálló döntéseket hozni?
Harcosok, úgy érzi, hogy érzi a bűntudat érzését, vagy azzal fenyeget, hogy elérje?
Azt mondja, hogy viselhetsz, és mit nem lehet?
Jelzi, hogy mit kell tennie a frizura?
Azt mondja, hogy nem tud semmit csinálni nélküle, vagy nélküled?
Nagyjából húzott veled az akaratod ellen - elég, összenyomja, nyomja meg, nyomja meg vagy eltalálja Önt?
Az este többször hívja Önt, vagy személyesen győződjön meg róla, hogy hol van, ahol mondod?
Igazolja az alkohol vagy a kábítószer-használat sértését és erőszakát?
Hibáztatja Önt, amit úgy érzi, vagy nem?
Kényszeríti a szexet, hogy mi nem áll készen?
Úgy érzi, mint egy kapcsolat "nem kijárat"?
Megakadályozza, hogy mit akarsz - például, például rokonokkal és barátokkal töltött időt?
Nem ad neked egy veszekedés után, vagy valahol egy veszekedés után dobja "Mondd meg a leckét"?

A kép felismerése egy manipulatív vagy ellenőrző kapcsolat 2. lépés

2. Tartsa a fülét EGOR-ban. A partner barátaival folytatott kommunikáció során valaha is hallottál történeteket az ő cselekedeteiről, amelyek megálltak és mondják: "Igen? De másképp mesélt nekem... Valószínűleg félreértettél". És aztán eldobta a gondolatokat arról, hogy mit hallottak, igazán igazak lehetnek? Ez egy nagyon zavaró jel.

Amikor kezeli vagy manipulálja, általában a fél és az alapértelmezett, és nem egy frank hazugság. Furcsaságok csak annyira, hogy megállítsd és gondolkodjanak, de nem elég ahhoz, hogy teljesen felülvizsgálják a kapcsolatokat.

Ha többször is megtörténik, állítsa le és emlékeztesse magát arra, hogy ilyen reakciót nem az első alkalommal. Indítsa el az ellentmondások elemzését, miközben a házastársa / partnere azt mondta, és mit mondanak a barátaid. Ha sok ellentmondás van, írja be őket. Ha a reakciója és a válaszok nem meggyőzőek, az átértékelés ideje általában. És ne tegye elhalasztani ezt az elemzést - megvédheti Önt a jövőben a jövőben.

A kép elismerése a manipulatív vagy ellenőrző kapcsolat 3. lépése

3. Fenntartsák a szerettekkel és a barátokkal való kapcsolatot, különösen akkor, ha a partner korlátozza a kapcsolatot velük. Vágja le a barátaidat és a rokonokat, akik alkotják a támogató csoportot, a partner hatalmat kap Önnel, és megfontolja, hogy mi volt a tiéd Saját megoldás. Ha folyamatosan megvitatja őket a háta mögött, a levelek viccek a családodhoz, megfelelnek a jeleneteknek, amikor időt töltenek barátaival... Az ilyen személygel való kapcsolatoknak meg kell szakítaniuk és élniük kell.

Ellenőrizze, hogy az uralkodó partner a barátaiddal és a rokonaival van-e, hogy rontja a kapcsolatot, a drámát és a feszültséget, vagy feltalálja, hogy mi a szeretteid "megérdemelenül" Nem tetszettek.

A partner sokkal könnyebben kezelheti Önt, ha úgy dönt, hogy a szeretteik és a társa közötti kapcsolat túlságosan feszült, és hamarosan nem leszel kapcsolatba lépni, mellette /.

A címe felismeri a manipulatív vagy ellenőrző kapcsolatot 4. lépés

4. Megtanulják felismerni Túlzott féltékenység és tulajdonjog érzése. Ha a partnere széklete - ez aranyos. Ha túl keményen veszi - figyelmezteti Önt. Gondolj, ha nem jár állandó kérdésekkel, ahol Ön. Megkérdezi, ha később hazaért, vagy bármilyen okból elmenjen a házból? Nem túlságosan aggódva kérdezi, hogy mit beszéltél egy másik személyrel? Azt mondja, hogy partnere azt mondja, hogy nem érdekel, ha időt töltesz egy barátjával?

Egy kis féltékenység nem károsítja a kapcsolatot. De mindennek van egy arca. A féltékenység nem jelenik meg naponta. Féltékeny - ez azt jelenti, hogy nem bízik. Ha a partner nem bízik benned, mielőtt Ön általában ilyen kapcsolatok?

A kép felismeri a manipulatív vagy ellenőrző kapcsolatot 5. lépés

öt. Kövesse a kettős szabványok megnyilvánulásait és a tudatosan elvesztett helyzeteket. A partnere egy szabványt alkalmaz a saját viselkedésére és a másikra - az Ön számára? Például a partnere általában két órán keresztül késik, de arról számoltak be, ha öt perccel később jöttél? Amikor flörtöl "Teljesen innogén", És a hitetlenséget vádolják, ha kedvesen vagy az ellenkezőjének képviselőjével (vagy az ő)? Nyilvánvaló, hogy elveszíti a helyzetet - ez az, amikor megrémít, bármit is csinálsz: Ha pénzt takarítasz - túl hülye vagy, ha valahol költözött, hogy valahol a partnerünkkel menjen el - Nevsky. Bármit is csinálsz, minden rossz. Mindkét magatartás sajátos hatalmi és manipulatív kapcsolatokra jellemző.

A kép felismerése manipulatív vagy ellenőrző kapcsolat 6. lépés

6. Szkeptikusan kezelik "A figyelem jelei" Újra megsértették. A partner valami teljesen elfogadhatatlant tesz, aztán megbocsátást kér, azt mondja, hogy megérti, hogy téved, és megígéri, hogy megváltozik. Úgy tűnik, teljesen őszinte és meggyőző - de ez az irányítás része. A károkat és kedvességet használja, hogy ellened legyen. Figyeljen a kóros viselkedésre, hogy következtetéseket vonjanak le, és ne kapjanak elkapják a horgászbotot, amint úgy ítéli meg, hogy a horgászbotra esett, és újra ártalmatlanítja.

Ha azt adta, hogy megértsük, hogy nem fogod elviselni ezt a jövőben, a partnere még könnyekkel is könnyedén megmondhatja, hogy mit kell a segítségednek megváltoztatni. Biztos ajándékot adhat neked, és megpróbálhatja újra elveszíteni a fejét. Ez abszolút függőséget eredményez tőle és a szeretetét. Idővel elpusztítja az önbizalmat. Elkezdi gondolkodni, hogy méltatlan a legjobb kapcsolat, és hogy ő a maximális, amit számíthat. Ne higgyetek: sokkal többet érdemelsz, és ez az, amire szüksége van.

1. módszer 1:

Tedd magad először

egy. Légy őszinte veled, még ha fáj. Szórakoztató és szórakoztató várakozás nélkül - a manipulatív kapcsolatban egyszerűen nincs hely. Meg kell próbálnod mélyen ásni, meg kell fordulnod az összes érzéseidet és tapasztalatait, különben annyira bámulni kell. Ezek a kapcsolatok egészségesek vagy nem?Legyen objektív és elemezze, hogy minden megváltozott a kapcsolat kezdetétől.

Őszintén fogunk lenni - a szex megakadályozza a józan érvelés. Azonnal kizárja azt az elemzésből. A szex nem lehet Egyetlen Az ok, amiért valakivel van kapcsolatban a kapcsolatokban. És nem számít, mennyire jó az ágyban.

A kép felismerése a manipulatív vagy ellenőrző kapcsolat 8. lépés

2. Gondolj arra, hogy a partnered hogyan érzi magát. Végtére is, te vagy a legfontosabb személy a saját életemben, nem? Ne hagyja figyelmen kívül hagyja magát és érzéseit. Azt mondják, hogy elhanyagolható, implanitív és túl gyorsan reagál? Ha úgy gondolja, hogy a lábak törölnek, azt jelenti, hogy ez az. Megy és elhagyja - a történelem végét. Ez különösen igaz, ha:

Néha horrorral várunk, hogyan fog vezetni magát, vagy valamire reagál?

Érzi magát a partnerük érzéseiért?

Folyamatosan igazolják, mielőtt más emberek a partnerük önző viselkedésére?

Úgy gondolja, hogy segíthet a partnerének megváltoztatásához vagy javításához, ha valamit megváltoztatsz magadban?

Próbálj meg semmit tenni, ami konfliktushoz vezethet, kiöntheti vagy megzavarhatja a partnerét?

Érezd, hogy a partnered nem elégedett veled, bármit is csinálsz?

Mindig tedd, amit a partnered akar, és nem magad?

Maradjon a partnerével, mert attól tartanak, hogy meg tudod csinálni, ha elhagyja őt?

A kép felismerése A manipulatív vagy ellenőrző kapcsolat 9. lépése

3. Értékelje, hogyan változott a kapcsolata más emberekkel. A rokonokkal való kommunikáció bonyolultabbá válik, ha megemlíti a partnere nevét, vagy egy partnerrel való kommunikációt - a nevük említése során? Ha a partnered zavarja vagy visszaszorítja mindenkit, akinek nincs közömbös, meg kell verni a riasztást.

A személyekkel való kapcsolatok észlelik a legjobb vagy rosszabb funkciókat? Pozitívan befolyásolja egymást, vagy észreveszi, hogy a viselkedése elkezdte tükrözni a partnered viselkedését, visszavonja barátait és rokonait?

Figyeljen arra, hogy a partner hogyan viselkedik a rokonaiddal és barátaival, különösen, ha provokálja őket, vitatkozzon velük, vagy figyelmen kívül hagyja a figyelmen kívül hagyását.

Úgy érzed, hogy könnyebbé vált, hogy nem látsz barátokat barátaival és rokonaival (ahogy mindig láttál velük egy találkozót a partnerével), mint kényszeríteni egy partner csatlakozni?

Amikor más emberekkel kommunikálsz, csak a partner barátaival és rokonaival ünnepelsz, elmozdulnak a sajátjuktól?

A kép felismerése a 10. lépés szerinti manipulatív vagy ellenőrző kapcsolat

4. Elismeri, hogy vakok voltak, és nem vették észre partnereik hiányosságait. Szerelem, anélkül, hogy visszanézne - nem szükséges. Lényegében hasznos lehet, és még szükséges, de a kapcsolatok kezdeti szakaszában ilyen szerelmi okok "Ideiglenes akadály". Az idealista szerelem arra kényszerít minket, hogy tudatosan lefedjünk a riasztó jelek szemét, annak ellenére, hogy részben megértjük, hogy rokonaink és barátaink helyesek, amikor azt mondják, hogy nem szeretnek valamit a második felében. Kérdezd meg magadtól:

Akár fogsz magamat Mi az, ami igazolja vagy védi partnere viselkedését az Önhöz képest? Ha úgy érzi, hogy van egy védekező pozíció, amint bárki megkérdezi a kapcsolatot, akkor valószínűleg már megértette, hogy a probléma létezik, de még nem jött el.

Sok dolgot rejtek el az emberekből? Ne feledje, hogy a normál kapcsolatokkal, az emberek a legtöbb esetben semmi sem elrejteni, és nem igazolják, bár természetesen joga van a magánélethez, és a normál kapcsolatok nem követelik meg egy személy megosztását és teljes mértékben megnyitott személy partnere előtt. Valójában, ha a kapcsolat egészséges, barátok és rokonok, mint általában, elismeri, hogy ez a személy boldoggá tesz, feltárja a legjobb dolgot, és örülsz mindkettőnkben.

Mindig azt tesz, amit akar, és nem te? Figyeljen, ha a terveket folyamatosan felülvizsgálták az IT / tervek mellett. Ehelyett megteszed, amit akar / mindig találkozik a barátaival.

Abbahagyta a barátaival és szeretteivel való kommunikációt?Nem számít, mennyire erős az érzéseid, úgy érzik, szeletelve a világtól - rendellenesen. Ha megszakították az állandó, az olyan emberek szokásos környezetét, akik régóta ismertek, azt jelenti, hogy ő az univerzum középpontját, és most senki sem tud versenyezni a figyelmedért.

A címe felismeri a manipulatív vagy ellenőrző kapcsolatot 11. lépésben

öt. Hagyja abba a szidalmazást a személy szeretetéért. Értsd meg, hogy ez kellemes - kívül, és nem kell szerkeszteni magam, hogy vonzza Önt. Gyakran előfordul, hogy ezek az emberek furcsán kombinálják a magas intelligenciát vagy tehetséget és az alacsony önbecsülést (és bár gyakran úgy tűnik, hogy ismerik az árat, szinte arrogáns, ez csak egy maszk, amely elrejti az igazi bizalom belső hiányát). Az energiak, a manipulátorok egyszerűen nem engedhetik meg maguknak az életet, hogy menjenek a srácoknak: ellenőrizniük kell őket, de különben úgy tűnik, hogy nekik elveszítenek mindent -, így a belső félelmek szabálya alatt állnak, hogy biztosak legyünk Minden szál. A legjobb dolog, amit tehetsz, dobja a partner-manipulátort, hogy az emberek nem méltóak a figyelmedre, és ez nem a te hibád.Az egyetlen ok, amiért manipulálja, hogy jobb vagy, mint ő. Tehát gyűjtsön dolgokat és menj.

Mindenesetre meg kell értened, hogy a manipulátor a szeretetedet használja az Ön ellen, hogy kapcsolatba kerüljön. Nem vagy hibáztatod a szeretetért. Az, hogy hibáztassa a szeretetedet, mint a célok elérésének eszközeit. De csak akkor tudod megtörni ezt az ördögi kört.

Tippek

Ne légy udvariatlan. Nem feltétlenül viselkedik, mint ő. Csak mondd meg, hogy nem felel meg neked, és már nem kíván folytatni. Pont. Ne hangsúlyozzák az összes fenti pontot. A manipulátor még mindig nem ismeri fel őket. Ne ütsön gyöngyöket a sertések előtt.
Ha az uralkodó személy valaha is fenyegetett, vegye komolyan, és gondoljon a biztonságra. Ne becsülje alá azt a keretet, amelyre egyes emberek kijuthatnak, hogy másokat tartsák fenn a hatalomban. Ha segítségre van szüksége, hívja fel az Orosz Föderáció Sürgősségi Minisztériumának sürgősségi pszichológiai támogatási számát 8-499-216-50-50.
Elismeri a barátokat és rokonokat - Kérje meg a megbocsátást hogy hátrányos helyzetbe hozták őket, és nem figyeltek a negatív véleményükre erről a személyről. Mondd meg nekik, hogy sajnálják, hogy nem hallgatták őket. Adja meg a haragodat és a fájdalmat - közel csak örömmel osztja meg őket veled. Ők örülnek, hogy meghallgatják tőled, hogy minden vége.
Ne dobja el a barátaid és rokonai véleményét: igazán kívánnak jó. Egy személy nem hallgathat - de nem sok. Azt mondják, hogy az utóbbi időben furcsa? Észreveszik, hogy megváltozott - és nem jobbra? Valaki, aki szereti és tiszteletben tartja a partnered tényleges nem tetszését? Kérdezd meg magadtól: "Az anyám jogai (például) mindenkinek, kivéve az új barátom / barátnőm kapcsolatát?" És ha egy közeli rokon vagy barát nem fejez ki ellenségeskedést az új srác / lány, akkor elérjük a negatív véleményüket nagy figyelmet.
Ennek a témának a kulcsa annak megértése, hogy az ellenőrzést gyakran sokáig és észrevétlenül megállapítják. E cikk fő célja, hogy segítsen tesztelni a riasztási jelek kapcsolatát. Ezek a jelek alig tudnak, így hasznos az aggregátumban megvizsgálni őket. Az egyik jel nem jelent problémát. Négy vagy öt - Beszélj barátokkal és rokonokkal. Ha megerősítik, hogy a jelek valóban jelen vannak, akkor idő lehet a kapcsolatok felülvizsgálatára - és megpróbálja elvégezni a partnered irányítását.
Ha úgy tűnik, hogy azt mondja, hogy egy dolog, és csinál egy másik, zárja le a fülét, és nyissa ki a szemét, megítéli a cselekvéseket és a viselkedést, és nem a. A bocsánatkérések gyakran bizonytalanok és valójában azt jelentik "Sajnálom, nem tetszik, de újra meg fogom csinálni".
Értsd meg, hogy szinte mindenki képes időt viselkedni az idő múlásával, hogy költeni magukat, vagy másokat manipulálni - mindannyiunkat szeretnénk elérni vagy legyőzni a vitáját. De ha többet észleltél, mint egy páros riasztás, akkor itt az ideje, hogy megvizsgálja a kapcsolatot, és meghatározza, hogy valóban egyenlő partnerség.
Ha úgy tűnik, hogy a kapcsolat abnormális, ne lassuljon. Légy őszinte, és mondd el partnereinek, hogy szeretnél részt venni.

Figyelmeztetések

Nagyon erős emberek és manipulátorok gyakran olyan külső tényezők, mint a kegyetlen szülők vagy a klinikai mentális rendellenességek miatt. Ne remélem, hogy megváltoztathatod vagy menthetsz ilyen személyt, gondoskodhat arról, hogy a rossz dolog, amit tehetsz neki, ez az: 1) nem az áldozatává válik - 2) tanácsot ad neki, hogy keressen szakmai segítséget.
Az ilyen emberek nem értik és nem szüntessenek meg - végül csak többet fognak tenni, mert, mert valószínűleg fegyverként fogják használni. A partnerrel való elválás brutális ötletnek tűnhet, de véget vet a konfliktusnak, és továbblépni, vagy segítséget kérni.
Kövesse az üldöztetés, a veszélyes viselkedés vagy fenyegetések megnyilvánulását, beleértve a fenyegetést, hogy károsítsa Önt és azok, akik támogatják Önt, vagy öngyilkosságot követnek el. Nem támaszkodnak a saját érzéseidre, hogy megértsék, hogy ezek a fenyegetések komolyak-e. Haladéktalanul tájékoztassa őket a rendőrségnek. Talán ez a személy csak bonyolult, és nem veszélyes, de Jobb, ha nem kockáztat.
Annak a valószínűsége, hogy egy ilyen személy elkezdi folytatni vagy agresszív módon viselkedni mindkettővel kapcsolatban, mind azokkal, akik támogathatják Önt, magasabbak, mint más emberekkel. Ha úgy érzi, hogy folytatja, jelentse be a hatóságoknak, és tegyen intézkedéseket az élet védelme érdekében (ne járjon egyedül, barátok és rokonok, ne kerüljenek el a helyeket, ahol együtt voltál).