Hogyan reagálj, ha a férj Tolstoynak hívja Önt

A férje egy nap Tolstoy-nak hívott? Pillanatkép helyett, megtudja, milyen nyugodtan és türelmesen megvitatja ezeket a szavakat. Ha ezután továbbra is durván fog viselkedni, nem akar semmit adni, és megpróbálja irányítani Önt, talán azt kell gondolnia, hogy tényleg tiszteletben tartja Önt ebben a kapcsolatban, és biztonságban érzi magát. Ne feledje, hogy te magad alkotja az önbecsülését. Senki, de nem szabad döntéseket hozni arról, hogyan nézel ki. Keresse meg a szükséges támogatást, hogy megértse, milyen kényelmes vagy úgy érzi, hogy te vagy.

Lépések

1. rész:

Hogyan lehet válaszolni anélkül, hogy harag

egy. Adj magadnak egy légruhát, mielőtt válaszolna. Amikor mondasz valami sértegetést és durva, bánthat, különösen, ha ez nem idegen, és a férje. Várjon a választ: tegyen néhány mély lélegzetet, és gyűljön össze a gondolatokkal.

Próbálj meg megállítani a csevegést, mondjuk: "Meg kell jönnöm az érzékeimre a szavai után". Ne folytassa a beszélgetést, amíg egyedül akarod a gondolataidat.
Készítsen öt mély lélegzetet. Emlékszel valami pozitív az életedről, és nem összpontosítani minden gondolatot a férje támadó szavaira.

A kép címe reagál, ha a férje a 2. lépést hívja

2. Gondolj, mielőtt reagálna. Ha sértődik, akkor a legvalószínűbb, hogy a harag, és készen áll arra, hogy azonnal védelmet nyújtson. Nincs semmi baj a harag és a chagrin érzése miatt a támadó szavak miatt, de ha reményként válaszolsz, akkor csak a viták és további csalódások súlyosbodásához vezet. Próbáljon nyugodt és beteg módon beszélni, hogy kifejezze érzéseit a támadó szavakkal kapcsolatban.

Ha úgy gondolja, hogy így úgy gondolja, hogy a férj megalázni akar téged, és tényleg gyakran megy, próbálja meg mondani: "Tudom, hogy csak azt akarod, hogy szánalmas legyen. Nem hagyom, hogy sértsd magad, mert erősebb vagyok, mint ez ".

Ha a férje beteg és megértő ember, de még mindig vastagnak hívott a szívben, próbálja meg válaszolni a következő mondatra: "A szavai miatt jelentéktelennek és csúnyanak érzem magam. Talán jobban megpróbáljuk megoldani a helyzetet a kölcsönös szemrehányás nélkül?"

A kép címe reagál, ha a férje a 3. lépést hívja

3. Próbáld meg megtalálni a módját, hogy párbeszédet tartsam a férjemmel, és ne ütközzön. Menj a helyzetre, mint a problémákról, amelyek mindkettő mindkettő mindkettővel aggódnak, és nem vádolják egymást a következményeiben. Próbálja ki helyettesíteni a támadó és durva kifejezéseket olyan szavakkal, amelyek gyorsan segítenek megérteni egymást.

Ha a férj nem akarja megvitatni, hogy mi az, ami valóban zavarja őt, akkor gondolja, hogy valójában tudja, hogyan lehet produktívan megvitatni egymás érzéseit.

Ne feledje, hogy sikerül beszélni a nehéz témákkal a férjemmel, miközben nem érzelmileg érzelmileg érzelmezett és egyedül marad a kölcsönös tiszteletlenségérzékkel.

Próbáljon meg párbeszédet építeni a kompromisszumos keresésről, és nem csak sérti és hibáztatja egymást.

4. rész: 4:

Hogyan kell hinni az Ön erődben

egy. Ne feledje, hogy te magad felelősek az önbecsülésedért. Senki sem befolyásolja az önbecsülését és az önbecsülését. Úgy tűnik, hogy Önnek úgy tűnik, hogy megéri a férj jóváhagyását, és jobban érzi magát, de valójában itt az ideje, hogy megértsük, hogy nem tudja megváltoztatni azt a módját, ahogyan magad, és te is tudsz.

A férje támogatása a férje emelheti az önbecsülését, de nem szabad teljesen támaszkodnia a szavaira, amikor a megjelenésedről és az önérzékedről van szó.
Az önbecsülés és az önbecsülés erősítése. Ismerje meg az I. jogot, ismételje meg a következő szavakat: "Az én önbecsülése nem függ a mérlegek számadataitól," vagy "Én nemcsak a megjelenésem".

A kép, ha a férje 5-ös kövérnek hívja Önt 5

2. Határozza meg magának a céljait, anélkül, hogy a férj szavait nézi. Ne essen kétségbeesésbe, ha a férj elmondta, hogy kövér vagy. Ha már rendelkezik bizonyos célokkal, amelyek a testedhez kapcsolódnak, továbbra is törekszenek számukra. Ne hagyja, hogy a férje irányítsa az Ön egészségét, boldogságát és életét illetően.

Tegye magának a célt, amely az Ön egészségének és testének szabványainak ideális alapja.

Gondolj arra, hogy különlegesnek és keresletben érzi magát. Adjon előnyben mindent, ami megfelel a saját vágyaidnak és szükségleteinek.

Keressen módját, hogy jól érezzük magunkat anélkül, hogy a férjem véleményét nézed. Ne feledje, milyen osztályok tesznek igazán boldogok.

A kép címe reagál, ha a férje a 6. lépést hívja meg

3. Vigyázz magadra. Amikor sértés vagy sértés, akkor valószínűleg meg akarja verni a sarkot, és megvédi magát. Hogyan kell eltölteni annyi energiát a negatív gondolatok és érzések miatt, jobb gondolkodni, hogy mi érzi magát jól érzi magát magával és életével kapcsolatban. Vegye ki a mindennapi életet és foglalkozzon ezekkel a dolgokkal:

Tükrözik a személyiség és a tested érdemeit. Kap egy naplót, amelyben mindent meg fogsz írni magadban. Írjon legalább három méltóságot.

Ne igényelje a férje és a szeretteid részvételét. Töltsön este a barátok társaságában. Látogasson el néhány új helyre. Tegyen valamit, ami az egész életemből álmodott.

Fókuszáljon olyan osztályokra, amelyek a béke és a harmónia érzése a testeddel. Próbáld ki például a jóga vagy a meditáció. Tedd, mit érzel szépnek és pihennek.

3. rész: 4:

Hogyan lehet megérteni, hogy egészségtelen kapcsolat vagy

egy. A férje sértő szavai a címedben gyakoriak? Úgy érzi, hogy a férje folyamatosan hív, vagy ideges? Azt mondja, hogy sértő és sértő dolgokat, melynek tehetetlenül érzi magát, és szégyellem?

Ha észreveszed, hogy a durva és megalázó férj szavai folyamatosan megsebesültek, talán egészségtelen kapcsolat vagy. Senki sem kell megaláznia, különösen a férje.
Próbálja meg bármilyen módon rögzíteni, hogy a férje milyen gyakran sérti vagy felborítja Önt. Azt mondja, hogy valami sértő naponta, vagy csak néhány hónap múlva? Ha folyamatosan megbántották, akkor nem valószínű, hogy az ilyen kapcsolatok egészségesnek hívhatók.

A kép címe reagál, ha a férje a 8. lépést hívja

2. Próbáld meg megérteni, hogy úgy érzi, hogy tiszteletben tartja ezt a kapcsolatot. A házasság nemcsak a szeretet, hanem a kölcsönös tiszteletben is tart. Fontos, hogy megegyezzen a férjemmel ebben a kapcsolatban, hogy a férj tiszteletben tartotta véleményét és gondolatait. Válaszoljon a következő kérdésekre, hogy megértsük, hogy van-e a tisztelet tiszteletben tartása a párjában:

Bízol a férjében?

Készen állsz arra, hogy félelem nélkül megvitassák érzéseit?

Úgy érzi, hogy értékelik, hogy ki vagy, és mit csinálsz?

A kép címe reagál, ha a férje a 9. lépést követi

3. A verbális erőszak jelzései. Az erőszakos kapcsolat egyik fő összetevője a partner irányításának vágya. Gondolj, és hogy a házastársa megpróbálja felismerni és ellenőrizni, elmondja, hogy más támadó dolgokat, köztük a testedről? Az agresszor azt akarja, hogy bűnösnek érezze magát, hogy mi történik és valósítja meg a viselkedését, különben nem lesz normálisnak.

Ne feledje, hogy a kapcsolatod története, és gondolja, hogy a férje tette valamit ebből: megpróbáltam uralni, izolálni, megfélemlíteni, megalázta vagy sértette meg, vinyl, ami történik.

Gondolj arra, hogy nyugodt és biztonságos-e otthon. Van egy érzésed, mintha "menjen át az enyém mezőn", ha közel vagy beszélsz a férjemmel?

Ne zárja le a magány érzését. Gyűjtse össze az erőket, és döntse el, hogy milyen kapcsolatot érdemel.

4. rész 4:

Hol keressen támogatást

egy. Ha félsz, hogy erőszakkal kell alávetni, hívja a forró támogatási vonalat. Ha elveszettnek érzi magát, és nem hiszem, hogy biztonságban van a férjem mellett, azonnal forduljon. Beszéljen a válságközpont szakemberével, hogy megértse, hogy milyen kapcsolatban áll, és melyik - nem.

Hívja a pszichológiai segítségnyújtás központjának forró vonalát.
Tudja meg, hogy mely csoportok és támogató központok működnek a városban vagy a területen.

A kép címe reagál, ha a férje a 11-es zsírba lép

2. Megvitassák a családi pszichológus látogatásának lehetőségét. Ha nem gondolod, hogy a férj kárt okozhat, csak gyakran veszekedni, próbálja meg kinevezni egy találkozót egy olyan családi pszichológussal, aki segít megtanulni a kommunikációsabbá tétele. Úgy véli, hogy a pszichológus látogatása a kapcsolatokon való munkavégzés módja, és javítja őket, és nem valami szégyenletes.

Hagyja, hogy a pszichológus ülései prioritássá váljanak. Ez egy lehetőség arra, hogy javítsa a kapcsolatok és magabiztos.

Ha a férj nem egyezik meg, hogy részt vesz egy pszichológusban, akkor önmagát nem szabad elhagyni egy pszichológus segítségével. A pszichológus segít abban, hogy megbirkózzon a nehéz kapcsolatokkal.

A kép reakcióban reagál, ha a férje 12-es zsírt hív

3. Kommunikáljon barátaival és szeretteivel, hogy megtalálja a vigaszt és támogatást. Beszéljen a férjemmel és szavaival való kapcsolatáról az emberekkel, akik bíznak. Segíthet egy delurális tanácsadásban.

Ne menj el a világtól, amikor a férje vagy valaki még mindig felborul, vagy megsérti Önt. Ehelyett keressen támogatást tőled, akik szeretnek barátokat vagy rokonokat.

Vegyünk egy példát azokról az emberekről, akik bölcsek voltak és elég erősek ahhoz, hogy legyőzzék testünk elégedetlenségét, és megoldják a problémákat nehéz kapcsolatokban.