Hogyan kell mondani a férjét vagy feleségét, hogy kövér lesz

Az az érzés, hogy kötelesnek mondani valakinek, hogy kilogrammokat nyer, meglehetősen kellemetlen helyzetet teremt, amelyben lehet, különösen, ha házas vagy házasodsz ezen a személyen. Hogyan érzékeljük saját súlyunkat, sok érzelmet és önbecsülést fektetünk be. Mindannyian úgy gondolja, hogy nehézségek merülhetnek fel, ha ezt a kérdést felemelik a szeretett vagy szeretettnek.

De a valóságban, sok esetben jobb, ha elmondja a házastársa vagy házastársa, hogy ő nyeresége súlya. Megmentheti nekik az életet, vagy legalább az életminőség javítását. Sok komoly betegség, mint például a rák és a szívbetegségek, valamint a cukorbetegség és a szívroham közvetlenül a túlsúlyhoz kapcsolódik. Természetesen a túlsúly megakadályozza a sokféle tevékenységet, és szintén egészségügyi kockázat. Bár nem lesz könnyű megmondani a kedvenc személyének, hogy itt az ideje, hogy hagyja abba a fogyasztás annyi cookie-kat, megmentheti őt, vagy az életét. Ezen személy is energikusabbá és egészséges lesz.

Lépések

egy. Jobb, ha beszélgetni erről, a későbbiekben. Bár az egyes személyek súlya megváltozik, ne várjon, amíg a kedvenc személye túl nagy súlyt kap, mivel orvosi beavatkozást igényelhet. Ha a házastársa vagy a házastársa 5-7 kg-ot szerzett, és nem hasonlít rá, mintha megpróbálná a súlyt, időt a beavatkozásra.

A legjobb időpont az az idő, amikor a házastárs vagy a házastárs bármilyen okból panaszkodik a túlsúlyra, akár a régi farmerekkel való problémák, akár csak elégedetlenek-e magukkal. Ebben a helyzetben itt az ideje, hogy beszélgetést indítson.

A kép címe Mondja el a férje_wife, hogy kapnak zsír 2. lépés

2. Ugrás az ügyre óvatossággal és óvatossággal - függetlenül attól, hogy milyen okot szereztek, fontos, hogy kifejezze a házastársa vagy a házastársai szimpátiáját. Kezdje kérdéseket kérni vele, hogy hogyan érzi magát. Soha ne mondd: "Ön kövér / zsír". A házastársa vagy a házastársa az Ön gondozására támaszkodik, és ha úgy érzi, hogy megtámadja őt, vagy megjelenését, katasztrófa lesz. Ehelyett menjen a kérdésre, utalva az egészségre, az energiára és a vitalitásra vonatkozó szorongásra, és beszéljen a túlsúly elleni küzdelemben a közös erőfeszítésekről is.

Egy kis időt a személyes beszélgetéshez. Mondd el a házastársának vagy házastársának, hogy aggódsz az egészségük miatt.

Kifejezze az együttérzést arról, hogy a házastársa vagy a házastársa úgy véli, hogy minden nem olyan egyszerű. Ő vagy valószínűleg rájön, hogy a dolgok nem ülnek, mint korábban, de nem kezelheti komolyan. Lehet, hogy az első harang, amit a problémája van.

Próbáld meg megnézni a probléma gyökerét, miközben a túlsúlyról beszélünk. Ha úgy gondolja, hogy a mentális feszültséghez kapcsolódik, forduljon orvoshoz. Ha ez a munkahelyi stresszhez kapcsolódik, beszélnie kell a házastársával vagy házastársával, például a munkából való törekvésről, és keressen új munkát.

A kép címe Mondja el a férje, hogy megkapják a zsír 3. lépést

3. Tanácsadás orvosi vizsgálat. Győződjön meg róla, hogy a házastársa vagy a házastársa a következtetések meghozatala előtt rendelkezik. Kérdezd meg őt, amikor az utolsó alkalommal volt az orvos. Ha ez nem volt, és nem tavaly vérvizsgálatot végez, felajánlja a házastárs vagy házastárs, hogy találkozzon orvossal.

Néha a túlsúly a kémiai vagy hormonális egyensúlyhiánytól függ. A gyermek születése után néhány nő problémái vannak a pajzsmirigykel, magyarázza a súlykészletet. Ebben az esetben gyógyszert kell inni.

Néha a túlsúly a munkahelyi stressz, a depresszió vagy a szorongás. A túlsúly a veszteségre adott válasz, például a családtag halála vagy a munka vagy a munka elvesztése miatt. Más feltételezések közé tartoznak a diétás betegség vagy változások. Az egészségügyi szakemberrel folytatott beszélgetés segíthet megoldani a mentális és fizikai problémákat.

A kép címe Mondja el a férje_wife, hogy kapnak zsír 4. lépés

4. Gondolj arra, hogy mi megakadályozza őt otthon vagy otthon. Támogatás, mondván, hogy felismeri, hogy az is hibáztatja, hogy megromlott. Ha azok közül, akik bármit is enni, és nem kapnak zsírt, vagy ha sokat csinálsz, és követi az étrendet, a házastársa vagy a házastársa nem így lehet. Másrészt, ha bátorítja a szeretett személy passzivitását, ez befolyásolhatja a súlyát.

Sok gyorsétel vásárolsz, és sokat eszik? Ha elutasítja a házastársat a rossz szokásoknak, lehet, hogy akadály lehet az egészségre és a jólétre.

Elemezze az otthoni menetrendet. Mindketten házi ételeket táplálnak? Mindketten játszol minden nap? Az egész családi egészségünk prioritás, és mindannyian időt találsz az egészség fenntartására?

A kép címe Mondd Yur Férj_Wife, hogy kapnak zsír 5. lépés

öt. Segítsen a házastársnak vagy a házastársnak egészséges edzésmóddal létrehozni. Ne vegye fel semmit, kérdezze meg a házastársat vagy a házastársat, akarja, vagy sportoljon, és jobban érzi-e. Útmutató ellenőrzött eszközök. Nézd meg az internetet vagy a könyveket.

Ha van mobil elektronikus eszköze, töltse le az alkalmazást a fitnessen és az étrenden. Ez egy egyszerű és szórakoztató módja annak, hogy segítsen a házastársnak vagy a házastársnak nézni, hogy mennyit vesz részt a sportban, és milyen ételeket használ. Ezenkívül felajánlhatja ugyanezt, és megoszthatja az eredményeket.

A kép címe Mondd Yur Férj_Wife, hogy kapnak zsír 6. lépés

6. Kövesse saját tanácsát, és vegyen részt a házastárs vagy házastárs edzésében. Ha érdekli az egészség megőrzését, helyezzen be egy példát. Hagyja, hogy az egészség elsőbbséget élvezhessen neked, még akkor is, ha gyorsétteremet és vékony és egészséges személy maradhat. Ha hetente legalább öt alkalommal vegyen részt sportban, ossza meg szokásait egy házastárssal vagy feleségével. Készüljön össze együtt, vásároljon és gyakorolja együtt, hogy egészséges életmódot vezessen.

Hívja meg házastársat vagy házastársát, hogy dolgozzon ki az edzőteremben. Mondja meg neki, hogy a képzési módról - talán az edzés mód illeszkedik a házastársához vagy a házastársához.

Csináld a családi gyakorlatokat. Futás reggel, menjen futballba, vagy csatlakozzon a baseball vagy tenisz csapathoz.

Írjon egy listát olyan élelmiszertípusokról, amelyeket mindkettő tetszik, és próbálja meg hasznos étel készíteni. Adja meg a helyi fitneszklub vagy kórház kulináris tanfolyamait, és megtudja a főzés és a finom étel új módjait.

Legyőzze az összes akadályt, elkerülve a gyorséttermeteket. Sokkal nehezebb megszerezni a súlyt, ha nincs ilyen étele otthon.

A kép Mondja el, hogy Yur Férj_Wife, hogy kapnak zsír 7. lépés

7. Hagyja, hogy az egész család megtanulja, hogyan kell főzni és enni. A túlsúly elleni küzdelem egyik legjobb módja az egészséges táplálék használata. Ismerje meg ezt magát, tanítsa házastársát vagy házastársait és más családtagjait. Enni az ételt, javítva az anyagcserét és az energiát egész nap. Ön is konzultálhat orvoshoz, mivel a különböző emberek eltérő igénye az egészség, az anyagcserétől és az életkortól függően.

Megtudja, hogy milyen méretű, hogy van egy része, és mennyi élelmiszer normális. Az Egyesült Államokban használhatod a MYLUT-t annak érdekében, hogy megtudja, hová kell kezdeni, és a kormányzati egészségügyi szolgáltatások szolgáltatásait is felhasználhatja a világ minden táján.

Ahelyett, hogy három nagy ételt készítene, oszd meg hat vagy hét kisebb rész között, hogy a cukorszintet ellenőrizzék. Nem alkalmas mindenki számára, de ha segítesz a családodban, akkor egészséges életmódot vezethetsz. Ha cukorbetegsége vagy más egészségügyi problémája van, beszéljen orvosával, és változtassa meg az étrendet.

Kísérlet különböző típusú fűszerekkel, és adjunk hozzá különböző ízeket a hasznos ételekhez. Legyen óvatos azokkal a fűszerekkel, amelyek mesterséges adalékanyagokat tartalmaznak. Minden adalékanyagot nem szabad feldolgozni.

Próbáld meg, hogy ne enni az utcán. Bár kényelmes, a héten át tartó éttermek látogatója a túlsúlyos, mivel nem tudja, hogyan főzött, és mennyi kalória van benne.

Enni az ételt otthon. Hagyja, hogy az egész családi takarmány az otthoni ételeket. Készítse elő kedvenc hasznos ételeit, amely otthon főzhető, és munkát végezhet, főiskolán vagy iskolában. Győződjön meg róla, hogy az összetevők mindig kéznél vannak, és mindent megtesznek reggel, hogy felgyorsítsa a folyamatot. Megtakarítja mindenkit a kísértésből, hogy a kávézóba belépjen a kávézóba.

A kép címe Mondd Yur Férj_wife, hogy kapnak zsír 8. lépés

nyolc. Ellenőrizze a győzelmet. Ne felejtsd el ünnepelni egy kisebb győzelmet. Ha házastársa vagy házastársa elvesztette néhány kilogrammot egy héten belül, menjen össze a moziba, vagy menjen vele, vagy vele, vagy a szalonhoz vagy masszázzsal. Ünnepelj minden győzelmet, vagy tudta, hogy nagyon örülök, hogy sikerül. Más módon, hogy megünnepeljük a győzelmet a következő típusú szórakoztatás:

Menj a családjával a strandra vagy a parkba.

Nézd meg a játékot, vagy menj a koncertre.

Írja be a házastársat, vagy házastársa egy szerelmi levelet, mondván, hogy elérte az igazi sikert, néhány kilogrammot. Azt is mondhatod, hogy nagyon szereted őt.

Vásároljon egy új márkájú ruhát (kisebb) a házastársához.

Adja meg neki a virágát, egy könyvet egy szeretett szerző vagy bármilyen csecsebecse.

Tippek

A periodikus éhezés állandó súlyt provokálhat, mivel az anyagok emberi cseréje jobban megemeli az ételt, és több kalóriát szívja fel. Néha az emberek, akik úgy döntöttek böjt diéta egyre néhány kilogramm hetente, de elveszíti az energia és izomtömeg. Ezért a "Gyors súlycsökkenés" rossz ötlet. Egy vagy több kilogramm egy héten meglehetősen normális, és minden kis győzelmet meg kell ünnepelni.
A szokások fokozatos változása jobb és hatékonyabb, mint az étrend. Adjon hozzá hasznos ételeket kis mennyiségben az étrendben, majd növelje az elfogyasztott hasznos élelmiszerek számát. A szokások éles változása az emésztőrendszer rendellenességeihez vezet, például a hasmenéshez, a folyamatokhoz, a gázokhoz vagy más problémákhoz. Ez nem növeli a vágyat, hogy folytassa ezt a módot.
Az ápolási nők gyorsan kibocsátják a súlyt, erőfeszítés nélkül. Nők, szoptató csecsemők a palackból, megtapasztalhatják a test biológiai válaszát és súlyát. Ezért, ha te vagy a feleségem férje, mesterséges etetés kiválasztása, próbálja meg segíteni neki fogyni. Ez a probléma, hogy a legtöbb ember szembesül.
Számos egészségügyi probléma ellenőrizetlen súlygyarapodást okoz. A kábítószer-bevitel, a kapcsolódó betegségek, az öröklés és más tényezők mellékhatásai hirtelen vagy fokozatos súlygyarapodást okozhatnak. Élvezze az étrendet és a testmozgást, de ez nem elég elég. Meg kell próbálnod más módszereket, és többet megtudni a kábítószer mellékhatásairól.
Öt kilogrammot dobó emberek révén.
A legjobb dolog, amit tehetsz, válassza ki azt a pillanatot, amikor a házastársa vagy a házastársa a túlsúlyra panaszkodik. Panaszok lehetnek olyan régi ruhákról, amelyek nem alkalmasak a lépcső felemelése során. A túlsúlyhoz kapcsolódó kellemetlenség is lehet. Ebben a pillanatban támogatni kell a támogatást.
Ennek legegyszerűbb módja magában foglalja az egészséges, de drága kezelések közötti prioritások összehangolását, valamint az egészségtelen, de olcsó kezelést. Gyorsétterem havonta egyszer várható kezelés lehet. A gyorsétterem napi használata kövér lesz. Értsd meg, hogy a magas kalóriatartalmú ételeket kevésbé kell enni, és nem élvezni kell folyamatosan. Évente egyszer egy személy eszik, amit akar, például születésnapon. A kis részek szokásai nem tartoznak a születésnapi partihoz.
Ha a házastársa vagy a házastársa normális súlya, ösztönzi a megfelelő táplálkozást és sportot, de ne erőltesse, vagy ne dobja ki súlyosabb. Próbálja meg a jó szokásokat fenntartani.
Állandó támogatás. Ha a házastársa vagy a házastársa a sínekkel jött létre, továbbra is ösztönözni az egészséges ételeket és edzést a következő napon, mintha semmi sem történt volna. Ne engedje el, és ne szedje meg őt. A szokások és az életmód megváltoztatása időt és türelmet igényel.
A férfiak ugyanolyan küzdelmet várnak, amelyek a metabolizmus változásai miatt 25-30 évesek, valamint az életkorú tevékenység szintje miatt várnak. Ez túlságosan kifejlesztett izmok is okozhat. De ez elkerülhető. A nők egy bizonyos szakaszban érettek és teljesek, de a gyermekeknél is hasonló változások lehetnek.

Figyelmeztetések

Kövesse a riasztó jeleket, például a kemény edzéseket vagy az éhezést. A házastárs vagy házastárs túlsúlyának szorongását a jobb szenvedély elvesztésének félelmétől félhet. Gyakran elmondják neki, hogy szereted őt. Azonnal keressen segítséget, ha a házastársa vagy a házastársa túl nagy súlyt dobott.
Soha ne használjon hiúságot a fogyás okának. A megjelenés koncentrációja olyan helyzetet okozhat, amelyben azt feltételezheti, hogy a külső tényező, nem pedig a házastárs vagy a házastárs jóléte. Ez okozhatja a kapcsolatot.
Ha egy vagy több súlyos beszélgetés a súlyról azt mutatja, hogy a házastársa vagy a házastársa sérti, és ő nem akar harcolni, és gyűlöli az edzőtermet, meghaladja! Soha ne tanítsd meg a házastársát vagy házastársait, és ne okozzák őt, vagy a szégyen érzése. Ez csak rontja a kapcsolatot, és nagyon valószínűtlen, hogy fogyni akar.

Amire szükséged van

Könyvek és webhelyek a fogyásról
Hasznos étel otthon
Gyakorlatruha (opcionális, a kiválasztott képzéstől függően)