Hogyan gyógyítja az influenza (illusztrációkkal) -

Minden évben, amikor ősz és az első hideg jön, mindegyikünk immunitása gyengül, és az influenza szezon kezdődik. Az influenza kellemetlen, általában a betegség 7-10 napig tart, és nem igényel súlyos beavatkozást. A következő tippek segítenek abban, hogy helyreálljanak és visszatérjenek az élet ismerős ritmusához.

Lépések

1. rész:

Gyógyszerek

egy. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljon az influenza-tól az idő, előnyösen - néhány héttel a járvány kezdete előtt. Az influenza immunitását körülbelül két héttel a vakcinázás után állítják elő.

Kétféle vakcina van: vakcinázás és orrspray. Általában a vakcinázás az ősz elején kezdődik. A Peak Epidemics január-februárban esik.Az orrspray az alábbi esetekben ellenjavallt:

Legfeljebb 20 éves vagy 49 éves korig.
Szív-és érrendszeri betegségek.
Tüdő vagy asztma.
Vesebetegségek vagy cukorbetegségek.
Az immunrendszer betegségei.
Terhesség.

A vakcinázás előtt forduljon orvosához, ha:

Ön allergiás (ott vagy a múltban) egy vakcina az influenza vagy a tojás ellen.

Van egy ritka neurológiai rendellenesség, Guillana Barre-szindróma, amelyben az immunrendszer megtámadja a perifériás idegrendszert.

A cím címe megszabaduljon az influenza 2. lépéstől

2. Vegyünk egy vírusirtó gyógyszert, amely előírja az orvosot. Számos nem fogadható víruskereső gyógyszer van. Kérjük, olvassa el figyelmesen az utasításokat. A kábítószer emelkedett dózisai nem fogják felgyorsítani az akcióját!

Ha a kábítószert orvoshoz kell jelölni, ne fejezze be az előírt kezelésre, még akkor is, ha már jól érzi magát. Ha a fertőzés nem teljesen megsemmisült, akkor a legvalószínűbb, hogy visszatérjen és ellenálljon a gyógyszereknek.

AntiVirus:

Csökkentse a betegség súlyosságát és időtartamát.

Korlátozza a fertőzést a terjesztésről másoknak.

Az influenza utáni szövődmények csökkentése.

A cím címe megszabaduljon az influenza 3. lépéstől

3. Vegye ki a C-vitamint. A C-vitamin a legfontosabb a vitamin immunrendszeréhez. A különböző dózisban megvásárolható, a leggyakoribb dózis 500 mg, tabletták formájában. Naponta egyszer vagy kétszer kell venni. A C-vitamin túladagolásának elérése rendkívül nehéz, mivel ez egy vízben oldódó vitamin, és többletét a testből származik.

Ha nem szeretné bevenni a C-vitamint speciális adalékanyagokban, akkor ne feledje, hogy a következő termékek gazdagok a C-vitaminban:

Kiwi, Guava, Papaya

Chilli

Mustár-zöldség, saláta cress és más zöldségek

Brokkoli, színes és brüsszeli káposzta

Citrus

4. rész: 4:

Hogyan kell kezelni az influenza otthon

egy. Több alvás. Ne feledje, hogy az influenza elleni küzdelem legjobb módja, hogy több mint szokásos legyen. Éjszaka alvás közben a test sokkal hatékonyabban küzd a vírussal, mint a nap folyamán.

A gyermekek, serdülők és az idősek több alvásnak kell aludni, mint a középkorú emberek. Tehát azok, akik 18 év alatti vagy 65 évesnél idősebbek, 10-11 óráig kell aludnia, és nem 8 órát kell aludnia.
Ha problémái vannak az álomnak az elhelyezett orr miatt, fogadják el az anti-etro- vagy antihisztaminokat - nemcsak csökkentik az orrnyálkahártya duzzanatát, hanem segítenek aludni is.

A cím címe megszabaduljon az influenza 5. lépéstől

2. Igyon sok folyadékot. Ez egy másik hatékony módja annak, hogy segítsen a szervezetnek a vírus elleni küzdelemben. A víz a legjobb folyadék erre, de ha fáradt az ivás csak víz, ital narancslé, zöld tea vagy sport italok. Narancslé, többek között a C-vitamin, a zöld tea olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hasznosak a test számára, és a sportitalok segítenek visszaállítani az elektrolitikus egyensúly helyreállítását.

Nem ajánlott édes szénsavas italokat inni. A szénsavas vizet inni, de ha az egész, az összes szénsavas ital diuretikumként működik, és alapul, a test elvesztéséhez vezet. Bármilyen komposztot inni, de sokkal jobb inni csak vizet.

A kép címe megszabaduljon az influenza 6-os lépcsőből

3. Tisztaság. Ha enyhe vagy, az influenza vírus a kezébe esik, akkor érintse meg az arcot, az ajtó fogantyúkat és így tovább. Próbálj meg vigyázni a tisztaságról, amennyire csak lehetséges - ez nem csak a betegség hatékonyabbá válik, hanem védi másokat is, amelyek nagyfokú fertőzés kockázatának vannak kitéve.

Meleg zuhanyzót készít. Vegyen egy meleg zuhanyzót, és valószínűleg megkönnyebbülést érzel. Alaposan mossa le a testet és nyomja meg a tiszta törülközőt.

Mossa meg a kezét fertőtlenítőszerekkel! A kezek a mikrobák fő forgalmazója, így a lehető legtöbbet mossa meg a kezét, és ne felejtsd el a nedvességüket.

A kép, hogy megszabaduljon a 7. lépésből

4. Ne feledje, hogy a betegség általában néhány nap alatt zajlik. Nincs olyan gyógyszer, amely azonnal gyógyítja a betegséget. Minden amire szükséged csak az idő és a türelem. Mindazonáltal emlékezni kell arra, hogy a fellebbezés után hetente a fertőzés peddlerje marad.

Jellemzően a betegség körülbelül egy hétig tart, de 2 hétig terjedhet. Ha beteg, forduljon orvoshoz.

A címe megszabaduljon az influenza 8-as lépcsőből

öt. Ne kopogtassa a hőmérsékletet. Ne feledje, magas hőmérséklet - a barátod. Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a testet küzdjünk a betegséggel. A magas hőmérséklet segít megölni a vírust. Hőmérsékleten:

Tartsd melegen. A hőmérsékletek mindig hidegnek tűnnek. Főzzön egy takarón, ha egy remegésre dobsz.

Ne hagyja, hogy a hőmérséklet túl magas legyen. Ha a hőmérséklet meghaladta a 39,5 s (103 f), akkor le kell ugrani. Az ibuprofen egy jó lázcsillapító szer, de ha radikális intézkedésekre van szükség, akkor helyezze a lábát egy hideg vízfürdőbe. Ez segít csökkenteni a hőmérsékletet gyorsabban.

3. rész: 4:

Hogyan lehet csökkenteni a kellemetlenséget

egy. Meleg tömörít. Tegyen egy meleg nedves anyagot, egy szalvétát vagy zsebkendőt a homlokán - ez csökkenti a fejfájást és az orr fájdalmát. Az influenza-ban a fej megsérül, és a fő ellenség egyidejűleg - az orr. A meleg tömörítésnek köszönhetően csökkentheti ezeket a kellemetlenséget.

A kép, hogy megszabaduljon az influenza 10-es lépcsőből

2. Hajlítások. Ha a torkod fáj, köhögés nyalókák segítenek csökkenteni a fájdalmas érzéseket. Segítenek javítani a jólétet általában. Ugyanakkor vegye figyelembe, hogy a nyalókák csak csökkentik a fájdalmat a torokban, de ne segítsen megszabadulni a problémától.

Sok különböző köhögési nyalókák vannak: cinkkel, eukaliptuszsal és más alkatrészekkel. Melyikük jobb - mindenki úgy dönt, hogy magának. Érdemes másokat próbálni!

A címe megszabaduljon az influenza 11-es lépcsőből

3. Öblítse le a torkát sós vízzel. Meleg vízzel ellátott pohárban oldja fel több teáskanál sót. Ön azonnal jobban érzi magát, bár ez csak egy ideiglenes hatás. A só mossa le a nyálkát a garatból, és megöli a torkában felhalmozott összes mikrobát.

Legutóbb a tudósok sózott vízzel kísérleteket töltöttek, és 40% -kal csökkentették a felső légúti fertőzések fertőzéseit azoknál, akik naponta háromszor öblítették a torkát sós vízzel (összehasonlítva a kontrollcsoporthoz, amely nem öblítette a torkot összes). Tehát ez a módszer működik!

A kép, hogy megszabaduljon az influenza 12. lépésétől

4. Vízfürdő. Döntse meg a fejét a serpenyő fölött forró vízzel, borított egy törülköző tetején. Pár tisztítja a légzőrendszert, és sokkal jobban érzi magát. És ez jó párásodás!

Ha eukaliptuszod vagy menta illóolaj van, akkor néhány cseppet adhat a vízbe. Tovább fogja erősíteni a vízfürdő hatását, és minden nedves elfogyasztja.

A kép címe megszabaduljon a 13. lépésből

öt. Elfogadja az aszpirint. A festék és a lázcsillapító gyógyszerek segítenek megszabadulni a nem mag fejfájásból. Ha azonban elviselheti a fájdalmat, akkor ne vegyen fel egy tablettát.

4. rész 4:

Influenza megelőzése

egy. Egészséges ételt enni. Az influenza vagy sem (felnőtt emberek évente 2-4 alkalommal világítanak) - az immunrendszertől függ. Mi a legegyszerűbb módja az immunrendszer egészségének megőrzésére? Természetesen az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás. Enni több gyümölcsöt és zöldséget, amelyek ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok.

Az egészséges táplálkozás nemcsak jól fogja befolyásolni az egészségét, hanem az Ön alakját is. És az egészséges táplálkozásnak köszönhetően úgy érzi, mintha az energiád és az elkötelezettség napról napra nő.

A címe megszabaduljon az influenza 15-es lépcsőből

2. Gyakorlat végrehajtása. A kutatás szerint a testmozgás segít csökkenteni a fertőzés kockázatát az influenza és az influenza oltóanyagok hatékonyabbá tétele. A testmozgás teszi a testet, és tartsa jó formában. A kutatók nem biztosak abban, hogy pontosan mi az oka, de a következő feltételezések léteznek:

A testmozgás segít a baktériumok eltávolításában a tüdőből, és még az izzadsággal és a vizeletben is káros toxinok.

Segítenek az antitestek és a leukociták gyorsabb irányításában, ami elősegíti a testet, hogy észleli a betegséget.

A megnövekedett testhőmérséklet megakadályozza a baktériumok reprodukálását.

A címe megszabaduljon az influenza 16-os lépéstől

3. Kerülje a stresszt. Nem jóga, taiji vagy meditációk - ez segít abban, hogy könnyebben megbirkózzon a mindennapi élet stresszével. Ha úgy érzi, hogy az idegei feszültek, és stresszben élsz, kiemeljük legalább néhány percet a meditáció napjára. Mindössze tíz perc légzési gyakorlatok segítenek megerősíteni az immunitását.

Ha tudományos magyarázatot szeretne erre - a stressz befolyásolja a hormonok szintjét a szervezetben, ami egy olyan államhoz vezet, amely hasonló a depresszióhoz. A test elkezdi használni az összes erőforrását és viselet. Tehát az elme magasabb, mint az anyag!

Figyelmeztetések

Ne használja vissza a vitaminokat, a gyógyszereket és még a vizet, t.Nak nek. Ez túlzott terhekhez vezethet, és más problémákat okozhat.
Néhány ember (különösen azoknak, akiknek van egy csirke allergiája) allergiás reakció a vakcinára a termesztési módszer miatt. Győződjön meg róla, hogy az oltóanyagok előkészítése előtt forduljon orvosához.