Hogyan lehet megtanulni járni a laza vonalon -

Ha valaha is álmodtál, hogy egy kötél mentén sétálsz egy cirkuszi kupola alatt, hanem ideges, csak arra gondoltam, hogy a slavavin jöhet. A Schelalanline egyre népszerűbb gyakorlat a kiegyenlítő művészet, amely a tétellenes, feszített fűtött heveder, néha csak több centiméter a föld felett. A legtöbb embernek van egy veleszületett egyensúlyi érzése, amely lehetővé teszi a kiegyenlítő sürgősségi agilitását, de még mindig attól tart, hogy álljon a hevederen. Emlékezzünk arra, hogy félelmetes volt egy kerékpáron, extra kerekek nélkül? Most gondolja, hogyan kiderült, hogy könnyen. A hevederre való sétálás csak az erők és egy kis gyakorlat.

Lépések

1. módszer 3:

Alapok

egy. Kezdje a slavavin rövid hevederrel. Minél kisebb a két támogató állomás közötti távolság, annál stabilabb a karakterlánc. A hevederek hosszának növekedésével a következők történnek:

A feszültség feszültsége növekszik, ezért veszélyesebb a szétszerelésre;
Az emelkedés halmainak magassága nő, hogy lehetővé váljon a súlyú szalag erősebbé tételére;
További erőfeszítésekre van szükség a szalag húzásához. Néha nehéz megtenni néhány feszültségi rendszert.

2. Tegye az egyik lábát a hevederek mentén, a szalag közepén svirlline.

Célszerű mezítláb elindulni. A bosy lábak lehetővé teszik, hogy jobban érezze a hevedereket, és gyorsabban találja meg az egyensúlyt.

Lépjen a hevederre, hogy az első és a második ujj között legyen a sarok közepéig. Amikor fokozza a készségeket, gyakorolja a lábát, és álljon oldalra, a vállak párhuzamosak a hevederekkel.

Miután kiderült (vagy ha a leereszkedés nem biztonságos a csupasz lábakhoz), akkor cipőkre mehetsz, mivel megbízhatóbb védelmet biztosít a trükkök és a származás során.

3. Bármely ponton beléphet a slave-hez, de szabályként a szolgara, de rendszerint, hogy biztonságosabbat kezdjen a közepétől, mivel ebben az esetben az akadályok, hogy megsérülhetsz, amikor esedékes. A szalag is megőrzi a Földet, és ezért csökkenti az ősszel magasságát.

Vonat, minden alkalommal kezdve ugyanazon a helyen, mivel a karakterlánc eltérő módon változik az állomások különböző távolságaival. OszcillationsFastre és kevesebb az állomások és lassabb mellett, de több, közelebb a hevederek közepéhez.

De bárhol is indulsz, a szalag erős lesz. Ez jó. Először is lengő.

4. Készítsen kissé mély lélegzetet, és találjon egyensúlyt. Ha nyugodt vagy, a lábad kevesebb sátor lesz a hevederre.

öt. Például egy pontra összpontosítson, például a támogató állomáson. Ez segít megtalálni és megtakarítani az egyensúlyt.

6. Széles körben osztja meg kissé hajlított kezét, és tartsa a függőleges helyzetet.

7. Fordítsa meg a súlyt a tartó lábán a hevederben. Egy sima, egyensúly a lábhoz .

nyolc. Egyensúlyt az egyik lábon a kezek és más lábak használatával az egyensúly megőrzéséhez.

kilenc. Hajlítsa meg a lapot, amely a szlagvonalon található. A térd lábához való hajlítás, kissé blokkolja a súlypontot, megkönnyíti a rögzítő tartását és csökkenti a hevederek ingadozását.

10. Folytassa a kiegyenlítőt a kézmentes lábakkal, hogy egyensúlyt tartson. Néha meg kell hajlnia és telepítenie kell a testét különböző pozíciókat.Br>

Miután egyensúlyt szereztél, lassan húzódott ki a hevederek középpontjába, a kezek a felső és hígították, a térd hajlított, a fej egyenesen néz ki, a nézet egy ponton koncentrálódik.

tizenegy. Ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg 15 másodpercnél rövidebb) tarthatja az egyensúlyt.

12. Vonat a másik lábon. Miután megtudta, hogyan kell egyensúlyt tartani, próbáljon meg lépni.

13. Miután sikeresen felvette az első lépést, folytassa a képzést!

3. módszer 3:

Gyakorlat kezdőknek

egy. Ezek egyszerű lépések, amelyek a Slacline technikának hatékony kezelésére használhatók, fokozatosan egyre bonyolultabb feladatot végeznek.

Készítsen egy állványt egy lábán a hevederre, amikor egy személy ül rajta.
Növelje a távolságot az Ön és az a személy között, aki a hevederre ül.
Egyedül egyensúlyt az egyik lábon.
Kiegyensúlyozás a másik lábon.
Tartsa az egyensúlyt, két lábon állva, egymás után a heveder után.
Készítsen néhány kis lépcsőt.
Készítsen néhány kis lépést.
Zárja be a heveder oldalirányban (vállak párhuzamos szalaggal), forduljon az egyik lábán.
Megosztott fordulat.

2. Emellett megtudja, hogyan kell biztonságosan.

Ahogy az újonc, akkor valószínűleg rövid heveder, alacsony a föld felett. Alapvetően a lábadra tudsz szállni.

Új trükkök tanulmányozásakor a szalag lehet "Dobd el" Ha elveszíti az egyensúlyt. A legjobb megoldás tehetetlenséget fog használni, hogy elkerülje a szalagot és a földet a lábakon.

Ha elvesztette az egyensúlyt, amikor a sostrophusok esik, próbálja meg, hogy a kést esik a következményeinek csökkentése érdekében.

3. Először is megpróbálhat támogatást kezelni.

Az egyik módja annak, hogy - kérdezze meg valakit, hogy üljön egy hevederre néhány lépésre. Ez jelentősen csökkenti az oszcillációkat a hevederek bevándorlásához. A készségek javításának folyamatában kérje meg ezt a személyt, hogy álljon fel a hevederre, ami nagy oszcillációt biztosít.

A kezdeti szakaszokban, amikor megtanulja egyensúlyát, segíthet egymásnak. Legyen közel vagy olyan személy, aki biztosítja Önt. Képzés, hogy haladjon előre és hátra, és váll, amelyen támaszkodhatsz, hamarosan meg fogja találni, hogy a támogatást már nem kell rád!

3. módszer 3:

Trükkök az előkészített

egy. Miután elsajátította az adatbázist, kísérletezzen új trükkökkel! Trükkök

Szörfözi a vonalat.
Szerelje fel a vonalat a térdére.
Indítsa el az ülőhelyről (a lábán ülve, ami a hevederen van), akkor álljon fel. Aztán ismét tüsszentés.
A jóga pozíciói. Ez nehéz. Végezzen ilyen gyakorlatokat lassan és ellenőrizze az irányítást.
Legyen egy ugrás előre a hevederre. Változtassa meg a lábadat. Forduljon 180 fokos, 360 fokos.
Kuwark.
Spray hula-hupe séta közben sxelline.
Készíts egy flipet a hevederekből. Ez a trükk könnyebb, mint amilyennek látszik. Ismétlődő keményített trambulin. Amikor kiderül, próbálja meg használni ezt a trükköt, hogy csúszik a hevederek, majd próbálja meg, hogy egy flip hát és föld a szalagon.Land egy hátsó flip a vonalon.

Tippek

Mentálisan hangoljon be egy adott feladathoz, mielőtt megkezdené. Bár úgy tűnik, hogy a hevederre megy, komoly figyelem koncentrál. Komolyan érezzük az egyes edzések összetettségét, szellemileg nézve, amikor megpróbálod. Fókusz.
Erősen egy lépés, mielőtt a következőre haladna. Ha a heveder mentén jársz, túl kemény vagy, ismételten az egyes lábakat viszont, átadja a súlyát.

Figyelmeztetések

A laza lejtő nagyon szoros, ezért legyen óvatos az ősszel, ne próbálja meg elérni a hevedert.
Annak ellenére, hogy a szalag csak néhány centiméter lehet a föld felett, csökken ez súlyos sérüléshez vezethet. A biztonság a heveder alatti felülettől függ. Kezdje a képzést egy gyepen vagy lágy földön. Próbálja meg használni a szőnyegeket vagy a régi matracokat, hogy lágyítsa az eséset.
Ne használjon slave-t a mászás után, miután megnyújtották.
Ne felejtsd el, hogy lassan és óvatosan dolgozzon ki a trükköket.

Amire szükséged van

Két pont támogatás (állomás)
Sertés rabszolga
Blokkhenger, feszítőmechanizmus, karabinó vagy más feszítőeszközök