Hogyan lehet megszabadulni a szokásból Suck Finger -

A csecsemőknek természetes szopás reflexje van, azonban néhány idősebb gyermek és még felnőtt is nehéz elhagyni az ujját szopogatás szokását. Ha a gyermeked erről a szokásából szeretnél, próbálja meg finoman megvitatni vele ezt a problémát, és gondolja meg a promóciós rendszer bevezetését, hogy továbbra is motiválja azt. Ha felnőtt vagy, próbálja meg megszüntetni a hüvelykujj okait, amely stressz, unalom vagy szorongás lehet. Legyen, mint amilyennek lehet, megmutatja a türelmet és a kitartást, és eléri a szükséges eredményeket.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan szopni egy kis csecsemő ujját

egy. Határozza meg, hogy az ujjú probléma szopása. Az ujj szopása normális és természetes viselkedés sok gyermek számára, segít nekik eltávolítani a feszültséget és higadj le. A legtöbb gyermek megállítja az ujját, mielőtt az óvodába megy. Azonban az ujj szopás szokása a következő problémákat okozhatja:

A fogakkal kapcsolatos problémák. A hüvelykujj szopása néha hátrányosan befolyásolhatja a gyermek harapását (csinálni mély vagy egyenetlen), vagy a felső ég kialakulása.
Szociális problémák. A gyermekek szép ujja fölött gúnyolódhat, tegye ki őket az urasztricizmusnak vagy zaklatásnak.
Egészségügyi problémák. A hüvelykujj állandó szopása arra a tényre vezethet, hogy a bőrt zsugorodnak és repedeznek. Ez a szokás zavarhatja a megfelelő körömnövekedést, és akár ujjgyógyászat is okozhat a köröm alatti fertőzés miatt.

A kép leállítása a thumbsucking 2. lépéssel

2. Szerencsés trigger. Sok gyermek csak egy bizonyos időben szopni ujját, például amikor elalszik, vagy az autóban. Mások csinálják, hogy megnyugodjanak, amikor fáj, vagy idegesek. Meghatározza a provokáló tényezőket - ez segít megtalálni az optimális módot, hogy megszabaduljon ebből a szokásból.

Például, ha egy gyerek szar az ujját, amikor ideges, akkor finoman kap egy ujját a szájából, és ölelés a gyermek vagy vigasztalni azt szóval, hogy megnyugszik. Ugyanakkor, semmiképpen sem szidja meg a gyermeket, hogy pozitív tapasztalat legyen.

3. Adjon meg egy gyermek alternatív nyugtató módszert. Gyermekek, különösen idősebbek, gyakran szopni az ujját, hogy nyugodjanak le. Ha megfosztja a nyugtató ügynök gyermekét, akkor intenzívebbé válik. Adja meg a gyermeket, hogy megnyugtassa és enyhítse a feszültséget.

Ne használjon elemeket (például takarókat vagy lágy játékokat, amelyeket nem alvó időre terveztek), mivel elveszhetnek vagy elfelejthetők.

4. Enyhén emlékeztet egy gyermekre. Lehet, hogy nem is tudja, mi szar az ujját. Ha a gyermek öntudatlanul szopogatja az ujját, óvatosan emlékeztesse rá. Beszéljen egyidejűleg nyugodtan és szeretetteljes, és próbálja meg, hogy ne idegesítsen, és ne haragudj egy gyermeknek a szopás ujjára. Ne szedje meg, és ne kapjon gyermekét, különösen testvéreinek vagy társainak jelenlétében.

Ön speciális jelet vagy kézi jelet adhat, amely megadja a gyermeknek, hogy megértse, hogy ujját szar. Hasznos lehet, ha nem akarja megzavarni a gyermekét más gyermekek jelenlétében.

A kép leállítása a 4-es lépésben 4. lépés

öt. Ösztönzést használ. Jutalmak, különösen a kisgyermekek, így ez egy nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze a gyermek helyes viselkedését. Telepítsen egy egyszerű jutalomrendszert, és nyomon kövesse nyomon a haladást, és ösztönözze a gyermeket, amikor egy rossz szokásról tartózkodik. Szükség esetén helyezzen be bizonyos célokat: például naponta több mint 10-szer szopni az ujját, és egy hét múlva csökkenti ezt a számot. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy megmagyarázza a gyermekét, hogy az ujj szopása elég normális, de ezek nem vesznek részt az idősebb gyermekekkel. Ez lehetővé teszi, hogy megértse, miért ösztönzik.

Például jelölje meg a matricákat a naptárban minden este, amikor a gyermek nem sikerült az ujjal. Ha a gyermek egy egész héten nem sikerült egy ujjal, akkor jutalmazza azt - Például, mondjon el egy további mese-t éjszaka, vagy adjon egy kis játékot.

6. Legyél türelmes. A gyermek viselkedésének megváltoztatásakor a sorozat a kulcs. Ha úgy dönt, hogy ösztönzi a gyermeket, ellenőrizze minden nap és jutalmazza a helyes viselkedést. Ha emlékeztetsz téged egy gyermekre, hogy nem sikerül ujjal, ne felejtsd el csinálni. Idővel újra megnyugtatja ezt a szokást.

Talán néha frusztrációt fogsz tapasztalni, vagy úgy tűnik, hogy nincs előrehaladás. Mindazonáltal folytassa erőfeszítéseit, és ösztönözze a gyermek helyes viselkedését.

3. módszer 3:

Hogyan szopni ujját több felnőtt baba

egy. Beszéljen a gyermekével a szokásokról. Talán a gyermek már elég nagy ahhoz, hogy ezt a szokást megvitassák és lehet legyőzni, hogy megszabaduljon tőle. Üljön együtt a gyermekkel, és mondd meg neki, hogy az ujj szopásának szokása hátrányosan befolyásolhatja a fogakat, és más gyerekek gúnyolódását okozhatja. Kérdezd meg tőle, mit gondol róla. Akkor kérje meg a gyermeket, hogy az ujját szopogatja helyett.

Adja meg a gyermekinformációkat és a választani kívánt képességet - ez segít neki irányítani a helyzetet ahelyett, hogy szégyelli, zavarban vagy megaláztatást érez.

2. Segítsen a gyermeknek a stressz és a szorongás kezelésében. Az idősebb gyermekek nem tudják, hogyan kell megbirkózni a stressz, a szorongás és a szorongás, és próbál megnyugodni, hogy szopni egy ujját. Beszéljétek meg a gyermekkel, hogy megnyugodjanak, és megmutassák, hogyan kell használni őket. Segítsen neki felismerni a stresszt és a szorongást, és elérjük a nyugtató technikákat, például Mély lélegzés.

Magyarázd el a gyermeknek, hogyan nyugodj meg az érzékek segítségével. Például javasoljuk, hogy három mély lélegzetet vagy bezárja a szemét, és bemutassa az erdőt.

Jelezze a stresszet, mint egy szörnyeteg, amellyel meg kell tanulnia, hogyan kell megbirkózni. Például, mondd meg: "A riasztási szörny közeledik. Három mély lélegzetet hajtsunk végre!"

A kép leállítása a thumbsucking 5. lépéssel

3. Üres nagy ujj. A zárt hüvelykujj nem lesz olyan kellemes és "finom", mint a meztelen, és gyakran ez az intézkedés elég ahhoz, hogy a gyermek szopja őt. Próbálja meg bezárni az ujját egy kötéssel, gumi támadással, kis berendezésbabával vagy védőhellyel. Ha a gyermek elsősorban éjszaka lesz, próbáljon viselni egy kesztyű vagy zokni a kezemben.

Jó kezdeti út lehet. Mindazonáltal a jövőben valószínűleg más módszereket kell használnia, és lefedni kell a hüvelykujját lefekvés előtt, vagy utazás közben.

4. Látogasson el a fogorvoshoz a gyermekkel. Talán a gyermeke hasznos lesz egy professzionális fogorvos meghallgatásához. Az orvos hatalma segít neki, hogy komolyan vegye figyelembe a problémát, és minden erőfeszítést megtesz, hogy megállítsa az ujját.

Ha egy meglehetősen felnőtt gyermek nehéz megállítani az ujját, kérje meg a fogorvostól, hogy válassza ki Kapa-t, hogy elvágja őt ebből a szokásból, és kerülje meg a fogak sérülését és harapását.

öt. Figyelmen kívül hagyja a viselkedést, amely célja a figyelem felkeltése. A gyermek szopni az ujját, hogy felhívja a figyelmet, vagy ellenőrizze a reakciót. Talán szereti nézni, hogyan dühös vagy ideges. Ha gyanítja, hogy ez oka lehet, teljesen figyelmen kívül hagyja ezt a viselkedést. Így megmutatod a gyermeket, hogy nem adsz hozzá a trükkéhez, és valószínűleg megállítja az ujját.

Ha a gyermek azt mondja: "Apa, nézd meg!- És megmutatja, hogyan szopja az ujját, nyugodt maradjon, és ne reagáljon semmilyen módon.

3. módszer 3:

Hogyan lehet megállítani az ujját tinédzser vagy felnőtt

egy. Szerinted miért szopsz az ujját. A tizenévesek és a felnőttek ugyanolyan okból szopják az ujját, mint a gyerekek: segít nekik nyugodni és jobban érzi magát. Néhány esetben ez csak rossz szokás, míg mások segítenek a stressz kezelésében. Minél jobban meg fogod érteni az okokat, annál hatékonyabb leszel, hogy megszabaduljon ebből a szokásból.

Üdvözöljük napló. Minden alkalommal, amikor elkapja magát az a tény, hogy szopni az ujját, írd fel. Ellenőrizze, hogy mi történt, és mit gondolsz, vagy érezted magad.
Figyeljen olyan helyzetekre, amelyek az a tény, hogy szopogatod az ujját. Ennek a szokásnak a legjobb megértése segít megszabadulni tőle.

2. Használjon különböző eszközöket az ujjszívás megőrzéséhez. Ha nem tudja, hol kezdje el, próbálja meg kihasználni az egyszerű módszereket a káros szokás leküzdésére. Viseljen egy gyűrűt a nagy ujjal, hogy kényelmetlen legyen szopni. Próbáljon viselni egy zokni az éjszaka éjszaka, különösen, ha öntudatlanul szopni az ujját egy álomban.

Bár ezek a módszerek segítenek abbahagyni az ujját, nem hosszú távú megoldás.

3. Megnyitó más módon. Nem számít, hogy az ujj szopás egy rossz szokás, vagy nyugodt, próbálja meg helyettesíteni valami mással. Egy adott választás függhet attól, hogy miért szopja az ujját. Különösen, ha te is annak érdekében, hogy kezelni a stresszt és a szorongást, meg kell találni a másik, meglehetősen hatékony módja annak, hogy távolítsa el a feszültséget.

Ha úgy érzi, stressz vagy ideges, próbáljon meg mély lélegzetet, hogy megnyugtassa az elmét és a testet. Gyakorolja a pihenési technikákat minden nap (például meditáció vagy jóga) - segít abban, hogy megbirkózzon a mindennapi stresszes helyzetekkel.

Ha szopogatod az ujját, talán vannak más szokások, amelyeket megváltoztatni szeretne. Próbálja meg elhagyni a rossz szokásokat, és hasznos dolgokkal cserélje ki őket, amelyek segítenek megnyugodni.

4. Szopni valami mást. Ha szopás valami segít abban, hogy távolítsa el a feszültséget, és nyugodj meg, gondoljon a szopásra, mint egy ujjlengés, ami kevésbé befolyásolja a társadalmi életét és a fogak egészségét. Kezdje el a promócióval. Például Sue lollipop vagy szilárd cukorka.

Ahhoz, hogy hasonló érzéseket kapjon, a menta vagy rágógumi is rágja.

öt. A kezed. A stressz és a szorongás elleni megbirkózás során felmerülhet és mozoghat. Ha manipuláció a kezeddel segít nyugodni, próbáljon meg egy labdát használni a stressz eltávolításához, vagy valami, mint a spinner. Ez lehetővé teszi, hogy a tapintható érzésekre összpontosítson, és ugyanakkor ne vegye az ujját a szájába.

6. Kapcsolat Szakmai segítség. Néhány felnőtt komoly baj miatt szopni az ujját, és nem tudják megtagadni ezt a szokást, amíg megszünteti annak fő okát. Ha gyanítja, hogy a dolgok így vannak, és konzultáljon egy pszichológussal. A pszichológus segít abban, hogy megbirkózzon a stressz és a szorongás sokkal hasznosabb és produktívabb módon.

Kérd meg kezelőorvosát vagy barátait, hogy ajánljon megfelelő szakembert, vagy forduljon a pszichológiai klinikához.

7. Próbáljon negatív megerősítéseket használni. Bár ez nem a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a rossz szokásból, néhány segít. Például kenje meg a hüvelykujját valami éles vagy kellemetlen. Ön is arra kényszerítheti magát, hogy fizessen egy rossz szokásért - készítsen egy különleges bankot, és pénzt tegyen bele minden alkalommal, amikor elkapja magát, hogy szopja az ujját. Ugyanakkor vegye figyelembe, hogy maga ez a módszer valószínűleg nem elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a rossz szokás megszabadulása. Mindazonáltal segít abban, hogy megvalósítsa a viselkedését.

Ha negatív megerősítés okozza a bűntudat érzését, megtagadja ezt a módszert. Ha megpróbálja megtagadni a káros szokást, nem szabad szégyennek lennie.

nyolc. Legyél türelmes. A szokásoktól nem szabadul meg az egyik napról. Légy türelmes, és ne feledje, hogy bizonyos erőfeszítéseket kell tennie. Ha elakadsz, könnyebbé válunk, és nem rendelünk meg magad. Legyen hajlandó előrehaladni a hibák után, és továbbra is törekszik a célra.

Hiba esetén határozza meg annak okait, hogy megakadályozzák ezt a helyzetet a jövőben. Ha például a stressz miatt megbotlott, keresse meg az új módszereket a feszültséggel való megbirkózáshoz. Ha szopogatja az unalom ujját, próbálja meg többet venni különböző eseményeken, vagy összpontosítani a mindennapi ügyekre.