Hogyan tanulhatjuk meg az anyagot, hogy jól emlékezzen rá

Függetlenül attól, hogy felkészül-e a vizsgára, próbáljon meg idegen nyelvet tanulni, vagy csak remélem, hogy tartsa szem előtt, hogy mit tanult az osztályteremben, ne feledje, hogy a kitöltött anyag nem könnyű. Míg az agy meglepően jól tartja a sokáig vizsgált információkat, ez nem mindig könnyű emlékezni, ha szükséges. Használjon több memorizáló technikát, hogy gyorsan lejátszhatja a szükséges részleteket a memóriában. Hogy az agy érzékenyebbé váljon az új információk felszívódására, gondoskodás az elméd és a test, valamint a megfelelő környezetben való munka.

Lépések

1. módszer 3:

Használja a memorizáló technikákat

egy. Spice az anyagot kis részekre. Az információ könnyebb kezelni és emlékezni, ha apró darabokra törik. Ahelyett, hogy megpróbálta emlékezni az egész tankönyv fejezetre, egy rövid szakaszra vagy kulcsfontosságú információra összpontosítva.

Ha például arra törekszik, hogy emlékezzen a referenciaórák szavaira, ne vegyen be több mint 7-8 szót.
Ha részt vesz a tankönyvben, akkor hasznos lesz megismerkedni a könyv szerkezetével. A tankönyvek vezetői általában rövid szakaszokra vannak osztva, amelyek mindegyike megadja azokat az információkat, amelyeket csak a mesterhez vezetnek. Fókuszáljon egy rész megértésére és memorizálására, mielőtt a következőre haladna.

Kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent 2. lépés

2. Váltás a különböző témák között. Ahhoz, hogy az agyat hatékonyabbá tegye az információban, hasznos lesz a különböző tételek tanulmányozása között váltani. Azok, akik nagyon különböznek egymástól, segítenek abban, hogy az agy nem bámulja, hogy megpróbálja túl sok információt emlékezni egy témáról (vagy két nagyon hasonló tantárgyon) egyszerre. Ezenkívül a témák közötti váltás nem teszi lehetővé, hogy "túlmelegedjen", amikor az egyikükön dolgozik.

Például emlékezzen néhány szót a francia szókincsből, majd folytassa az Algebra bizonyos szabályainak tanulmányozását.

Próbálkozzon körülbelül 50 percig töltsön ki minden témát, majd kb. 15 percig szünetet tartson, és egy új témához lépjen. A szünetek növelik a teljesítményt, és segítenek a fókuszálásban.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent a 3. lépésben

3. Jegyzetel. Amikor meghallgatja az előadást, vagy olvassa el a szöveget, írjon le fontos kivonatot. Ne írjon minden szót, amely hallja vagy olvas. Jobb vázlat az alapfogalmak. Ez teszi az agyi folyamat információkat, és tömöríti a legfontosabb elemeket.

Ha lehetséges, vegye figyelembe a fogantyút és a papírt. Próbálja meg rögzíteni az anyagot kézből, és nem használja a billentyűzetet - az agy hatékonyabbá teszi az agyat. Ezenkívül egy kicsit hosszabb időt ad arra, hogy mit gondolsz.

Ha szeretne vázlat közben rajzolni, nagyszerű! A gépi rajz segít koncentrálni a figyelmet és az információkat.

Képes tanulmány, hogy emlékezzen mindent a 4. lépésben

4. Ellenőrizd le magadat. Az anyag minden szakaszának tanulmányozása, szüneteltetése, hogy ellenőrizze magát. Ehhez didaktikus kártyákat hozhat létre, kérdéseket készíthet, vagy tesztelési gyakorlatokat vagy feladatokat végezhet a tankönyvben. Ha egy barátjával tanulsz, megkérdezheted egymást.

A Quizlet honlapja kiváló asszisztens lehet, hogy tesztelje magát vagy más. Megteremtheti saját digitális kártyáit az előadásokból vagy más látogatók által készített kártyák alapján.

Az egyik módja annak, hogy tesztelje magát - kérdezze meg magadnak az alapvető kérdéseket az anyagról, mint megtanulja. Például: "Mi az e szakasz lényege a szövegben?".

Az önellenőrzés nem csak segít megérteni, hogy mennyire jól érti az anyagot, hanem az agy nehezebbé teszi a szükséges információkat.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent az 5. lépésben

öt. Ismételje meg az anyagot rendszeres időközönként. Amikor megpróbálsz emlékezni valamit, fontos, hogy sokszor megismételjük. Ez a módszer a legjobban működik, ha elegendő időt adsz az ismétlések között, hogy ne kezdje elfelejteni, amit megtanultál. Ismételje meg az információkat egy rövid idő után "Izmok" memória, és segít az anyagba mélyen menni.

Kezdjük, ismételje meg az anyagot rövid időközönként és fokozatosan növelje őket. Ha például egy napot tanítottál, akkor reprodukálja ezt az információt, és a következő nap többször ismételje meg. Néhány nap múlva ellenőrizze magát, majd ismét egy héten.

Próbálja ki az alkalmazásokat egy tanulási időzítővel, például az óramű paradicsommal vagy az időtúllépéssel, amely segít a tanulmányi időközök ütemezésében.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent 6. lépés

6. Jöjjön fel a memóriakártyákkal, úgynevezett mnemonikus technikákkal. A memória elérésének egyik legegyszerűbb módja az emlékek megteremtése. Ehhez használhatja a rövidítéseket (például a KGB-t, ellentétben az Orosz Föderáció zászlójának memorizálásával: piros - kék - fehér, csak ellenkezőlegesen), a Canalybura vagy a Word játék, valamint a megkülönböztető képek rajzolása ész.

A leggyakoribb mnemonikus technikák az akronimek (rövidítések) létrehozása. Ők képviselik azt a szavakat, ahol az akrostikus formában próbál emlékezni. Az akrostitásban az egyes szavak első betűje kifejezi az anyagát. Ezenkívül van egy rím a memorizációra. Azonban használhatja a képekkel ellátott egyesületeket is, különösen akkor, ha természetesen vizuális.

A zene is erős memóriaimpulzus, ezért nagyon hasznos lehet a dallamra vonatkozó információk kiszabása. Van egy ok arra, hogy a gyermekek számtalan generációját képezzük egy dal ábécében!

A memóriájú jelek nem szükségesnek kell lenniük valakinek, kivéve. Tény, hogy minél furcsaabb és konkrétabb lesz, annál jobb. Például, ha megpróbálja emlékezni az angol "bánat" szóra (bánat), akkor a következő mondatot használhatja: a bánat sebesült tigris, a keselyűk forognak rajta.

Képes tanulmány, hogy emlékezzen mindent a 7. lépésben

7. Magyarázza el az anyagot valaki másnak. Amikor megpróbálsz valakit kiképezni, segít abban, hogy a legjobban megértse az oktatási anyagot. Úgy, hogy meg tudod magyarázni valamit, meg kell értened magad. Röviden leírnia kell az anyagot, hogy egyértelműen és érthető legyen egy másik személy számára. Ez segít abban, hogy jobban elnyelje és asszimilálja az információkat.

3. módszer 3:

Szerezzen jó szokásokat

egy. Adjon elég időt. Ha igazán szeretné építeni egy erős emlékeket, sok időt igényel, hogy megértse, feldolgozza és ismételje meg az információkat. Jelölje ki legalább néhány héttel a vizsga felkészüléséhez. "Változás" az utolsó pillanatban nem fog segíteni hatékonyan konszolidálni a tanult anyagot a memóriában, de csak a fáradtság, a stressz és a túlterhelési információk érzését hagyja.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent 9. lépésben

2. "Sweep" ezzel a belsővel. A legtöbb embernek minden este kell aludni 7-9 órát, hogy jó állapotban maradjon. Elegendő mennyiségű alvás nemcsak energiát ad, és segít a fókuszálásnak, hanem segít tanulni és megjegyezni. Az agyad új információt dolgoz fel alvás közben, így megtalálja, hogy jobb megérteni a komplex fogalmakat, miután elvette, vagy van egy szép alvás.Kivonja az alvás maximális értékét, a jó "alvási higiénia" megfigyelését:

Az alvás nem hosszabb ideig tarthat 20-30 percnél hosszabb ideig.

Ne enni stimulánsokat, például koffeint vagy nikotint, 4-6 órával lefekvés előtt. Ha az esti alkoholtartalmú italok több mint egy vagy két részét iszik, akkor is megtörheti az alvását.

Napi legalább 10 percet gyakorolhat az alvás minőségének javítása érdekében.

Ne eszel ételt vacsorára, ami gyomorégés vagy gyomorbetegség, például éles, savanyú vagy olajos étel.

Fejlessze rendszeres, pihentető módot lefekvés előtt. Tegye félre a számítógépet vagy a telefont, dokkoljon, vagy készítsen egy könnyű nyúlást, és vegyen egy meleg zuhanyt vagy fürdőt is. Még mindig megpróbálhatod olvasni az elaludt. Minden este 30 perccel lefekvés előtt pihenjen.

Képes tanulmány, hogy emlékezzen mindent 10 lépésben

3. Jó érzés. Ha egészséges ételeket fogyaszt, megkaphatja az energiát, amely a fejben koncentrálni és tartani kell. Egyél nagy számú "sovány" fehérjét (hal, hús zsír és leveles zöldség nélkül), egész gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, valamint az egészséges zsírok (például növényi olaj, hal és dió). Igyon elég vizet a nap folyamán.

Néhány egészséges zsír, mint például a DGK (docosainsav - egy omega-3 zsírsav, valóban javíthatja a memóriáját. Egyél sok halat, vagy tegyen kiegészítőket a halolajjal, hogy több DGC-t fordítson az étrendben.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent 11. lépésben

4. Megszakít. Ha megpróbálja megtanulni, hogy túl sokáig megtudja, hogy az egyik üljön le, hamarosan elkezdi hámozni az orrát, vagy a gondolataid elkezdenek vándorolni. Ahhoz, hogy az órákat bontabba és hatékonyabbá tegye, próbáljon meg egy órát tanulni egyszerre. Szünetek 5-15 percig az enni enni, nyújtsa a lábát, vagy engedje le a fejét, és gyorsan vegye figyelembe a fejét.

3. módszer 3:

Találjon megfelelő tanulmányi légkört

egy. Keressen egy kényelmes edzést. A kényelmetlen környezetben nehéz lesz az anyagra összpontosítani. Válasszon egy tiszta, félreeső és kényelmes helyet, ahol sok hely van letelepedni. Ha nincs kényelmes szék ebben a helyen, gondoljon rád egy párnára.

Egy jó tanulási hely lehet egy írásos asztal a szobájában, egy asztali osztályban, vagy egy olvasási táblázatban az iskolai könyvtárban, valamint egy csendes kávézóban található asztalnál.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent 13

2. Maradj csendben. Nagyon nehéz nagy számú háttérzajjal koncentrálni. Keresse meg a tanulási helyet, ahol nem vonja el az emberek beszélgetéseit, az építés hangjait vagy valaki más zenéjét. Ha lehetséges, kapcsolja be a csendes, ne zavarja a háttérzenét, amely segít abban, hogy megfulladjon egy bosszantó zajt.

Ha kénytelen tanulni más emberek mellett, például családtagokkal vagy szobatársakkal, kérjük, értesítse őket arról, hogy egy bizonyos idő alatt egyedül kell hagynia.

Képes tanulmány, hogy emlékezzen mindent 14. lépésben

3. Győződjön meg róla, hogy a hely elég világít. Tompa vagy villogó fény elvonja a tanulást. Ezenkívül gyenge megvilágítással nehezebb látni az anyagokat. Ha napközben tanulsz, válasszon ki egy helyet, ahol sok természetes fény. Ha este, vagy nincs hozzáférése a napsütötte oldalhoz, válasszon ki egy helyet fluoreszkáló teljes spektrumú világítással.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent 15. lépésben

4. Maradjon távol a csábító zavaró tényezőktől. Elég zavart, ha könnyű hozzáférést biztosít a szociális hálózatokhoz, játékokhoz vagy dolgokhoz, amelyeket láthatsz. Próbáljon meg dolgozni egy szobában TV nélkül, vagy legalábbis kapcsolja ki a tanulmányt. Ha lehetséges, kapcsolja ki a telefont, vagy ellenőrizze a légszalagot, hogy csökkentse a szociális hálózatok megtekintésének csábítását. Ha számítógépen dolgozik, próbáljon meg speciális böngésző bővítést, például a StayFocused-t használni, amely nem engedheti meg, hogy üljön olyan helyeken, amelyek időt vesznek.

A kép, hogy tanulmányozza, hogy emlékezzen mindent 16

öt. Ne tanulj az ágyban. Ha túl kényelmes, akkor lesz egy leküzdhetetlen vágy, hogy vegye le. Ha álmosságot érez, akkor jobb lehet még a kanapén vagy egy hangulatos széken is. Jobban üljön az asztalnál.

Ha az ágy a tanulmányához kapcsolódik, akkor éjszaka nehezen elalszik benne.