Hogyan kell megállítani a gondolkodást: 10 lépés (illusztrációkkal)

Mindannyian többé-kevésbé súlyos szünetet szembesültünk. Az ágyban ülsz doboz kártyákkal, élelmiszerekkel és áruló emlékekkel. Most már tudom, hogy ez nem az egyetlen, aki áthaladt, de az állam még mindig póker. Elég hosszú idő és néhány tipp, hogyan lehet túlélni a válás.

Lépések

A kép megszakítása, gondolkodás róla 1. lépés

egy. Fizet két nap, többé, nem kevesebb. Szétszórja a dolgokat a hálószobában, kefe régi fotókat, és köteles, ha szükséges. És két nap alatt álljon fel és hagyja abba a sajnálatot.

2. Ne írjon neki. A bejövő SMS eltávolítása. Ne hagyja, hogy vonja be a levelezést, és nézze meg a fájdalmat. Csak ne írjon SMS-t, ne hívja a hívásokat, im, beszélget, és ne látjon beszélgetéseket az iskolában vagy a munkában.

3. Elmenni a konditerembe. A terhelések segítenek elfelejteni a rögeszmés gondolatokat. Raunt az órát vagy kettőt úgy, hogy minden negatív érzelem jöjjön ki. És amikor lenyűgözőnek tűnik, úgy gondolja: "Ez az, amit hiányzott!"

4. Ha a kapcsolat szünetének kezdeményezője, próbálja meg ne emlékezni a jó pillanatokra. A kellemes emlékek általában rossznak tűnnek, és megvilágítják őket, így folyamatosan visszatérsz a múltba. Ha ez segít, pozitív / negatív listát készít az okokról, hogy miért tette ezt.

öt. Emlékezzünk az összes ostobaságra, amit a múltban tett, hülye megjegyzések, veszekedés, nem lakik nemes cselekedetekben.

6. Ismerje meg a barátnőinek! Menj a Tako Fesztiválra. Kit érdekel? Menjen a filmekhez, vásárláshoz, a párthoz, tegye meg, ami segít abban, hogy elvonja "Hibák", Hogy néhány nő hívja az előbbiet.

7. Munka barátokkal. Nagyon segít beszélni gyűlölet vele, újra és újra visszatér a csúnya megjelenést, buta intézkedések és megvitatják, hogy milyen jó nélküle. Beszélj azokkal, akik hallgatnak és válaszolnak: "Nos, igen", "Igen". Vagy azok, akik megbeszélik a problémáikat, nem az Ön kárára.

nyolc. Írja le a videót. Nem feltétlenül megmutatni valakit, csak jöjjön fel a kamera előtt "Hiba". Mondjuk, amíg könnyebbé válik, majd törölje a rögzítetteket.

kilenc. Verset ír. Nem lehetnek rímek, vagy bármilyen jelentése van. Csak írja le, hogyan cselekedett veled és milyen fájdalom okozta. Olvassa el újra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy mi egy beöntés, amit az Ön számára volt!

10. Ha készen állsz, keressen új partnert. Nem mondom, keressen egy másik fickót egy héttel a törés után. De amikor teljesen elfelejti "Hiba", újra "Csatlakozik a játékhoz", Flörtöl. Nem szükséges új kapcsolatot építeni a közeljövőben, csak szórakozás.

Tippek

Ne vegyen részt az oldalán a Facebookon, a helyemben és más társadalmi. Hálózatok. Látni valamit, felboríthatsz. Figyelte őt az interneten, akkor nem fogsz vele részt venni vele. Friss levegőt lélegezni, és dobja ki a fejemből!
Blokkolja a számát, és ne vegyen részt olyan helyeken, ahol általában történik.
Készítsen manikűret, hajvágást, és csak menjen vásárolni és kezelje magát.
Hagyja abba a zenét, ami hasonlít rád. Távolítsa el a szerett dalokat. Hagyja abba a szomorú dalokat!
NE írja neki SMS-t, im, ne ülj a csevegésben, és ne beszélj vele.
Mindig mondd magadnak, hogy sok hal van a tengerben.
Dobja az összes fényképét, betűit és mindent, ami emlékeztet rá. Tegyük fel ezeket a dolgokat, amiket szeretnél: dobja el, égesse el vagy vágja.
Hallgassa meg Taylor Swift-t. A dalai sírni fognak, de ez azt jelenti, hogy gyógyítja (csak akkor, ha nem hallgatta ezt az előadót).