Hogyan kell mondani ezt a szót: 11 lépés (illusztrációkkal)

A halogatás művészete, hogy elkerülje a szükséges feladatok teljesítését azáltal, hogy elsőbbséget jelent az egyéb, érdekesebb, leszállt vagy haszontalan foglalkozásoknak. Más szóval, ez később elhalasztja. Általában, a halogatás tartják terméketlen, és sok tanár, vezetők és menedzserek, hogy hatalmas erőfeszítéseket, amelyek bizonyítják, hogy csak akkor lépteti az elkerülhetetlen és okoz interferenciát a normál üzemi folyamat.

Azonban gondolkodott az elhalasztás előnyeiről? Tanulmányozza, hogyan kell elsajátítani a procrastination művészetét, akkor felfedezed, hogy ésszerű oka van neki, és ő is előnyös. Természetesen az intuíció rossz lehet, de nem a szív azt mondja meg, hogy milyen természetes és széles körben elterjedt jelenség nem lehet pozitív pártok?

Figyelem: A sikeres késleltetéshez való univerzális recept nem létezik. E cikk célja, hogy általános útmutatást nyújtson az akcióhoz. A A találmány szerinti eljárás az új utakat kell mondani önmagában egy formája halogatás!

Lépések

egy. Gondolj arra, hogy miért kell a késleltetést a mindennapi életedben. Időgazdálkodási szakemberek (és jelentős számú népszerű bloggerek) ragaszkodnak ahhoz, hogy a halogatás az emberiség legrosszabb ellensége, és ha megengedi neki, hogy támadja az életedet, akkor ennek eredményeként elkerülhetetlenül idegesen rágja a körmét, szakítsa meg a haját és valami, amit az utolsó pillanatban csinálni. A halogatással folytatott harcosok készen állnak arra, hogy fáradt nélkül átkozzanak, figyelmeztesse Önt a valószínű kudarctól. Jöjjön erre a nyilvánvalóra "Probléma" Az ellenkező oldalon, és fontolja meg a progasztináció előnyeit:

Sok ötletet szűrhetsz. A Procrastinator nem fog azonnal eljutni ahhoz, hogy a gondolat és módszeresen elkezdje a megtestesülését. Ehelyett lehetővé teszi a hasznos ötleteket, hogy kiszűrjük, érjék, és mászni a felszínre, valóban csodálatos és tisztességes csodálatot szerezzenek.
Elkerülheti a problémákat, és nem csak létrehozhatja őket. Részt vesznek az ügyben, anélkül, hogy figyelembe venné a következményeket és anélkül, hogy elemezné a gyengeséget - az új problémák és késedelemek módját. A halogatás időt ad arra, hogy gondoljon arra, hogy mit lehet rosszul, és hogyan kell elkerülni. Hasonlóképpen segít abban, hogy azonosítsa azt, amit tényleg soha nem fog fizetni. Emlékezzünk arra, hogy hányszor jöttél arra, hogy örülhessek, hogy azonnal nem vetted fel az ügyet, és ennek eredményeként megszökött az extra nehézségek, mivel valaki más - vagy kiderült, hogy egyáltalán nem szükséges.
Néha késlelteti, hogy megvédje magát, ha nem áll készen. Ha hiányzik a készségek, tapasztalatok vagy bátorság, a késedelem megmenti Önt az olyan osztályoktól, amelyekben inkompetens vagy képtelen.
A késleltetés lehetővé teszi, hogy az első ötlet vagy feladathoz való kellemetlen hozzáállás megváltoztatását. Ha elhalasztottad, mert nem akartam kapcsolatba lépni vele, vagy gyűlölködtem neked, a késedelem ad neked időt arra, hogy felkelhessen az üzlet gondolatával, és végül képes lesz rá, anélkül, hogy egy korábbi közömbösség érzés vagy Repound részvételét benne.
A halogatás időt ad arra, hogy helyreállítsa az energiát, hogy vigye el az örömmel.
Azok az emberek, akiknek a munkája túlnyomórészt mentális jellegű, hasznos megszakítani és elvégezni valamit, hogy pihenjen és elvonja az elemzés szükségességét.
Gondolj azokra a dolgokra, amelyeket Ön Csinál Egy és csak elkerülve!

2. Hallgassa meg a késedelmet. Mindig van az oka, mint bármilyen kapcsolat a feladatokhoz. Az előző lépésben szereplő lehetséges okok mellett a halasztás hallgatási képessége lehet, hogy meghallgathatja az érzéseit, amelyek arra kényszerítenek, hogy később elhalasztják a munkát. Talán a kivétel vágya azt mondja, hogy:

Amit csinálsz, őszintén unalmas. Ha szükséges, akkor lehet a legjobb módja? Módszerek, amelyekben nem vesz részt, vagy nem vesz részt egyedül?

Mit csinálsz, nem az Ön erőd, vagy csak tehetetlen. Talán nem tanulsz nem a területen, mert a szülők azt akarták látni, hogy orvos vagy ügyvéd - és álmodtál, hogy művész lesz? Vagy ne dolgozzon rossz helyen, mivel mindig megpróbálták dolgozni ebben a társaságban - és csak akkor, ha elfogadták, rájöttem, hogy egyáltalán nem volt?

Amit az inkonzisztencia, a hiányosságok, a hibák és a kifejezett gondatlanság miatt (az elődei, kollégái, maga a vezérlőrendszer) következtében zavarodott, de ennek megfelelően mindez túl sok erőfeszítést és magyarázatot igényelne a főnökökkel, és tudatában van Ön nincs alul.

Mit csinálsz, már nem a legerősebb oldal, mint a tudás és tapasztalat szempontjából továbbfejlesztett és új, összetettebb feladatokra kész.

Amit objektíven nem értelmez, és sokkal jobb alkalmazási módja van az energiájának és képességeinek. Csak meg kell találnod a megfelelő módját, hogy megmagyarázzam a fej, a tanár vagy az ügyfél ..

3. Gondolj, milyen értékűek a nagyszavak. A határidő egy olyan üzemanyag, amely táplálja az elhalasztást. És bár a Dentlanánok gyakran beszélnek az önfegyelem és a személyes felelősségük miatt, vagy pontatlan betartásukért, nem annyira kapcsolatuk van az erényes viselkedéshez, mennyit kell alkalmazkodni a képességhez. Ezért az emberek gyakran gyűlölik őket - a határidőkhez való hozzáállásukban van egy olyan elem, amely a tény, hogy azok Kényszerű alkalmazkodjon a valaki más által meghatározott határidőkhöz. Azonban más dedlains lehetővé teszi, hogy felfedje potenciálunkat, biztosítsa a szükséges adrenalint a munkához, és felébressze a belső zseniat, amely tökéletesen megbirkózik a feladattal az utolsó pillanatban. Ha unalmas és rutinszerű munkája van, a Dedila lehet az egyetlen motiváció a végrehajtásának. Tartsa be, hogy személyesen érzi magát a nagyszavakkal és hogyan kezeli őket. Segít abban, hogy azt mondjuk, hogy ne sértse meg saját céljait és lehetőségeit hosszú távon. A határidők a Procrastinator barátokká válhatnak, ha érzékelik őket a pozitív fényben - mint a motiváció forrása és oka, hogy mutassanak egy kreatív megközelítést.

Keresse meg magának az optimális egyensúlyt a határidő és a munka sikeres teljesítményének elérése között. Amikor megérted, hogy milyen szorosan eljuthat a DeadLayina-hoz a minőség sérelme nélkül, használja a Dedlamanok egyensúlyát és kihasználta magukat.

Kép cím szerinti prociuratinate 4. lépés

4. Lassítsa le a tempót. A halogatás az eszközök szerepében végezheti el a gyors lassítását, az élet ütemét vagy a munkát. Ő megmondja neked, hogyan gondolkodjunk többet és kevesebbet csináljanak - és ez az, amit gyakran nem elég a zűrzavarban és a túltelített modern életben.

Hagyja abba az emberekkel foglalkozó személyeket és az állandó foglalkoztatást hirdető módszereket. Gyakran csak a tevékenységek benyomását kérték, míg valójában semmi sem történik. Amikor legalább mondasz, van valami más!

Jelölje ki az idejét, hogy tükrözze. Engedje meg, hogy ezt az időt használja az ötletekre, következményeikre, és képzeljük el általában egy képet.

Szórakozzon a folyamatból, nem az eredménytől. A halogatás lehetővé teszi, hogy beléphessen a folyamatba. Része lehet unalmas, rész - nehéz, rész valóban lenyűgöző, de együtt alkotják az egészet. A késedelem olyan, mint egy olyan szál, amely összekapcsolja az egész folyamatot, miközben a végső cél felé halad, de lehetővé teszi, hogy úszni, és közben.

Használja a képességét, hogy elvonja és ne szenvedjen bűntudat.

Elismerje, hogy pihenni, kettős erővel és kettős koncentrációval dolgozik. Szünet nélkül dolgozik, előbb-utóbb abbahagyja az erdő fáit, mivel az elkötelezettsége és a lelkesedés kilép.

Ha mások szeretnének lógni a progastinator címke, finom. Mondja meg nekik, hogy a halogatás most minden sikeres modern személy életének pozitív és szerves részét képezi, és figyeli a zavart.

Kép cím szerinti prociuratinate 5. lépés

öt. Kerülje túl sokat gondolkodni a jövőben. Szem előtt tartva - természetes és szükséges a normál élethez. Azonban az 5, 10 éves, 15 éves, 15, 15 év múlva elérni kívánt "kiég" Tartsd meg egy keskeny utat a tervezett célhoz, hogy egy másik személyré váljon, nem hagyja, hogy élvezze az életet és szereted magad a jelenben. A halogatás megköveteli, hogy ma éljen, és ne engedje meg, hogy az ilyen dolgok oktatásra, munka veszteségre vagy lakhatásra és pénzügyi függőségre törekedjenek a gondolataid sötétítésére. A túlzott riasztások nem változnak semmit, de elkaphatják a félelem csapdájába, és készen állsz arra, hogy elvégezzük a munkát az elvárásai alatt, és életemben éljenek, és az egész életemben, a rossz és a legrosszabb között válasszon, csak a következmények félelmétől más választás.

6. Ugyanolyan értékelik a pihenőidőt és a munkaidőt. A True Procrastinator elismeri a számítógépes játék és a munkadokumentum egyenlő értékét. A cselekvések egyensúlyának és az Ön számára egyenértékűnek kell lennie, ami azt jelenti, hogy a prioritásai a munkához kapcsolódnak, és a pihenésre vonatkoznak, és nemcsak egy munka (az eset, mint az idő, hanem szórakoztató!).

Kapjon egyensúlyt a halogatás és a feladatok között. Nem csak szórakozhatsz egész idő alatt, hanem nem kell folyamatosan futni. Próbálja meg megtalálni a komponensek optimális kombinációját az életedben, és engedje meg, hogy zavarodjon anélkül, hogy zavargást vagy bűntudatot tapasztalna.

7. Keresse meg a módjait. A halogatás nem olyan, amit kifejezetten meg kell tanulni, de észrevétlenül kérem, hogy ne csak a szórakozás és a hülye osztályok (és ne tagadja meg magukat!).

nyolc. Kreatív. Még csak figyelte a rajongói léggömböket a szobájában, több órára is elviszi Önt. Tedd, amit akarsz -, hogy festse a saját hasat.

Nézd meg a tükörbe és a váltást. Kezdeni, próbálja meg ábrázolni egy majmot: megzavarja a fogait, és ugrik, mint őrült. Ha fél órát tölthetsz rajta, akkor sikerült az idő pazarlására.

Nézd meg az ablakot. Tekintsük a felhők alakját, tanulják az embereket, kövessék a vonatok vagy a buszok érkezésének idejét, figyeljük az utcai takarítást, kiszámítsuk, hogy mennyi időt tudsz járni a sarokba, és így tovább.

Rendezze el saját lézer showját.

Kép cím szerinti prociuratinate 9. lépés

kilenc. Ha TV nélkül nem tehetsz, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze az összes csatornát. Az egyik előnye a halogatásoknak - lehet, hogy érdeke, hogy mi van, és nem gyanította. Például bevonhatsz a kulináris show-ban, vagy nézzen egy spanyol csatornát, megpróbálja kitalálni, hogy mit mondanak ott.

Mindig előnyben részesítsen a filmeket, ne az átruházza. Az átutalások a maximális órára mennek, sok - csak fél óra (bár természetesen vannak valóságkiállítások, és a sokkal hosszabb ideig tartó sport-mérkőzések sugároznak). Minden alkalommal, amikor az átadás végén áll, akkor áll a választás előtt: munka vagy nézni bármi mást. Ha egy órát kétszer kell meghoznia egy ilyen döntést, előbb-utóbb unatkozik. Filmek, általában legalább két órát, így hat órakor háromszor kell eldönteni! Néhány csatorna, különben néha egy több méretű film szűrését egy egész nap!

Legyen egy rajongója Chuck Norris, Stephen Sigaala és Jackie Chan. Ez a három - a Procratatoristinator álma, mert a részvételüket a) a TV-vel nagyon gyakran kell elviselni) a legegyszerűbb cselekményben, sok harc és robbanás, lehetővé téve az agy pihenését, és nem követi a történelem összetett fejlődését - ) Soha ne mutasson munkát. Elképzeled, hogy a hős Stephen Sigaala az irodában? Csak akkor, ha úgy tűnt, hogy felrobbantja vagy megöli valakit! Azok számára, akik nem szeretik a militánsokat, romantikus komédiák vannak: ezek mindegyike is ugyanaz, és nem igénylik az agy bekapcsolását.

10. Ha választottál a számítógép javára, mindig megöli a ninja! Ha a pop-up ablak kínál valakit, aki lőni, köröm, kopogás, felrobbant, befejezze a lézert, vagy legalábbis valamit átrendezni valahol, azonnal csináld! Nemcsak a spamek szabad forrását és a vicces nonszenszet, hanem egy egész játékot is felfedezheti. Tölthetsz időt és humoros helyszíneket. Olyan webhelyek http: // wikiofstuff.Wikia.Com / wiki / wiki_of_stuff_wiki lehetőséget ad arra, hogy bármit, korlátozás nélkül olvassa el vagy írjon cikkeket.

Menjen bármilyen linkre, amit kapsz. Sok új és érdekes információt találsz arról, hogy az agyad segítséget nyújt a munkahelyi gondolkodás helyett, és az elméd teljesen megtisztítja a dolgokat.

Továbbra is ki kell mondani, törölni az összes kémprogramot, trójaiakat és vírust a számítógépről, amely biztosan sokat megy, ha követi az előző tanácsokat. Sok időt vesz igénybe. Pihenés!

Gyere a kedvenc fórumához legalább fél óra alatt. Olvassa el az új felvételeket, és frissítse az oldalt két másodpercenként, hogy új válaszokat látjon. Elég sokáig tart, és nem engedi meg ezt a munkát. Mennyi ideig ellenőrizte a Facebook vagy a LiveJournal?

Tallózás vagy Wikipedia. Menjen a véletlen oldalra, és kezdjen el mozogni a kék linkeken. Nem csak azt mondod, de ugyanakkor találsz valami újat!

tizenegy. Ne aggódj. Ha a fizetett munka miatt folyamatosan aggódik, akkor nem fogsz örömmel érezni a halogatást, és kihagyja az életed termelékeny használatát. Adja meg az agyat, hogy pihenjen, szabadítsa fel a riasztásoktól és a szórakoztatásra összpontosítson. A munka komolyan csak annyira, mint te gondolod. A halogatás lehetővé teszi, hogy örömet kapjon a kis dolgoktól, amelyeket egyébként nem észlelné. A füves zöldebb, bolyhos felhők és vér a cipő Stephen Sigaala, aki megszakította egy csomó rosszfiú, a legkisebb véres.

Tippek

Csak hogy lusta legyek - nem akar mondani. Megérintve, még mindig elfoglalt üzlet, még akkor is, ha csak tükröződés. A lustaság azt jelenti, hogy a teljes pihenés feltétele, ha semmi sem kell beállítani a világodat, és természetesen nem a gondolat, hogy mit kell tennie.
A halogatás valódi művészetsé válik, ha sikerül megszabadulni a nem érintett munka legkisebb bűntudatából. Ha a jelentésnek további három héttel ezelőtt kellett szüksége ahhoz, hogy ismét barátaival fogsz inni, akkor teljes mértékben elsajátította ezt a művészetet.
Listát készíteni. Legközelebb gyorsan készítsen listát "Miért szeretném kimondani". Elgondolkodhatsz, hogy milyen okok esnek benne. Talán azt is felkéri, hogy felülvizsgálja az életed prioritásait!

Figyelmeztetések

A késleltetési késedelem visszatérése. Ha a progastináció lelassítja az élet előrehaladását, egészségtelen. "Jó" A halogatás segít megérteni, hogy valójában meghajtja Önt, és ez ad örömöt itt és most. Ha csak arra kényszeríti Önt, hogy adjon át, és dobjon mindent, akkor már nem halogatás, hanem maga az istentiszteletem. Győződjön meg róla, hogy egyensúlyt talált, és nem pusztíthatja el az esélyeit az életed megszervezésére.

Amire szükséged van

Nem az, amit meg kell tennie