Hogyan vigye magunkat és nyerj bizalmat

2. Dicsérjétek az embereket az ügyeikért, és ne csak a megjelenéshez. Próbálja meg ma, hogy egy barátom egy bókot, amely nem utal a megjelenésére.

3. Próbáld meg kérdezni az idősebb húgát, anyát, unokatestvérét, nagymamáját vagy nagymamáját, hogy gondolták a megjelenésüket. Talán most tudnak valamit, ami korábban szeretne tudni? Hasonlítsa össze, mit fog mondani, saját tapasztalattal.

4. Mondja el családjának és barátainak az Ön eredményeit. Amikor valami büszke, hogy nagyon büszke - akár egy fontos teszt, akár a sportversenyben való sikeres áthaladás, - ebben a pillanatban a győzelem, amit gyönyörű, több mint valaha. Gratulálj magadnak! Hívjon nagyapát egy nagymamával vagy kedvenc tetjével, és ossza meg velük csodálatos híreket. Ünnepelj egy eseményt családdal és barátokkal.

öt. Korlátozza a tükör előtt eltöltött időt. Reggel, mielőtt elhagynád a házat, megengedheti magának, hogy egy kicsit tovább festse a tükör előtt.

6. Ne éljen a megjelenéseden. Mindenki szép a saját útján. Ez normális - figyelje meg, hogyan változik a megjelenése, vagy álmodik arról, hogy mit fogsz. De túl sok időt tölteni a tükör előtt, és elkapja a gondolkodását minden pohárban, a tükör, a bemutató egy mellszobor. Van üzleti és főzési!

7. Ismerje meg, hogy bókokat tartson. Amikor a barátod azt mondja: "Jól nézel ki ", Ne hibáztasd magad: "Ó, azt hiszem, ezek a nadrágok hülye rám néznek." Csak mondd "Kösz", És hagyja, hogy a kétségeid maradjanak veled.

nyolc. Fordítsa el az üdülés gondozását. Próbálja meg ma, hogy megtalálja az időt, hogy kényeztesse a bőrt illatos szappannal, gélrel és krémmel. Tedd magad manikűr.

kilenc. Szerelem a tested, és a világ többi része is szeretni fogja. Még akkor is, ha hangulatot ébredtél fel, vagy csak lustaság, - tisztítsa meg a fogakat, és tegyed a kedvenc farmereket egy pólóval.

10. Írja le három dolgot, ami tetszik a megjelenésünkben. Ha rossz napod volt, összpontosítson arra, amit szeretsz (például, "Csodálatos szarvas szemem sötét szempillákkal, káprázatos mosoly, fényes haj" stb).

tizenegy. Ne pazarolja az időt másokkal. Ez csak az önbecsülésed és önbizalom csökkentése. A világ minden tájáról nincs olyan, mint te - azonos élet tapasztalatokkal és tehetségekkel. Emlékezzen arra is, hogy mit kell hallgatnod a testedre, amikor sportol. Ne erőltesse a testét a határon, még akkor is, ha kényszerül. Az ösztönei arra fognak kérni, ha meg kell maradnia.

12. Magabiztosnak lenni. Ne beszélj rosszul, és mindig optimista legyen. Amikor úgy érzi, hogy elveszítjük a bizalmat, gondolj magadra: "Csak félelmetes vagyok, függetlenül attól, hogy mások mit mondanak"

13. Hogy különleges legyen az élelmiszer-technikák. Még akkor is, ha csak száraz pelyheket fogyaszt a családjával, hozzon létre egy rítust, amely felejthetetlenné teszi ezeket a pillanatokat. Fedezze az asztalra. Ossza meg egymást, amit az elmúlt éjszaka látott.Vacsora Kapcsolja ki a fényt, és tegye az asztalra világít gyertyákat. Élvezze az ételeket, és ossza meg érzéseit, ötleteit és gondolatait azokkal az emberekkel, akik egy asztalnál ülnek veled.

tizennégy. Próbálja meg megváltoztatni a témát, ha barátai a súlyról és a diétákról beszélnek. Mutassa meg nekik, hogy sokkal érdekesebb tárgy van a beszélgetéshez, például hogyan csinálnak egy labdarúgás csapatában, vagy mennyire a szép piros kölyök ebben a hónapban.

tizenöt. Tudd, hogy normális, hogy nem mindig érzi magát vidám és vidám. Néha rossz hangulatban van - csak ne feledje, hogy át fog haladni. Ha nagyon rossz vagy, akkor meg kell beszélni az Igazág, aki érdekel téged. Ráadásul, ha rossz hangulatod van, a tested érzi magát. Ne feledje, hogy a tested melyik része reagál, ha ideges vagy irritálja? Talán van egy gyomorod, ha ideges a tesztek miatt? Vagy fejfájásod van, amikor izgatott vagy? Ha megtanulod felismerni a tested jeleit, gyorsan kitalálhatja, hogy mi zavarja Önt, és rendben van.

tizenhat. Éljen magad, ha szükséges. Boldog az ablakot, és engedje el a szobába egy kis friss levegőt és fényt. Este, tegye meg a tiszta pizsamákat, és győződjön meg róla, hogy kedvenc könyve, filmje vagy zene. Stressz van? Vegyen egy meleg fürdőt vagy zuhanyzót. Képzeld el, hogy a víz keveredik a gondozásához. Ezenkívül hozzon létre saját rítusokat a pirítósnak. Amikor dühös vagy feszült, három hosszú mély lélegzetet készítsen. Készítsen rekordot a naplóban. Hallgassa meg kedvenc összetételét. Keresse meg az utat, hogy pihenjen, és üdvözölje, ha riasztást érez.

17. Készítsen egy listát az álmaidról. Keressen egy szép notebookot, és írjon ki olyan helyeket, amelyekben meglátogatni szeretné, a tapasztalat, amely szeretne kapni, az emberek, akikkel találkoznánk, és azokat a készségeket, amelyeket szeretne kapni. Az álmok listája kiváló kezdet az élet, a teljes kalandok, az örömök és az érdekes események létrehozásának. Március Minden elem végrehajtásra kerül.

18. Készítsen egy listát mindazt, amit jól tehetsz - függetlenül attól, hogy ez lesz-e a matematika vagy a keverési képesség. Ha az önbecsülés leesik, nézd meg ezt a listát, és emlékszel - csodálatos vagy!

tizenkilenc. Viseljen ruhákat, amelyekben jól érzi magát. Te magad tudod, mi az ing, hogy félénk, és milyen nadrágot kényszerítenek a kínos tapasztalatokra. Beszélj az anyámmal kapcsolatban, hogy miért nem érzi magát kényelmesen ebben a ruhában, és kérdezze meg, hogy lehetetlen-e a jótékonyságnak. Viseljen a kedvenc színét, valamint azokat a színeket, amelyek illeszkednek a bőre, a haj és a szemek. Ha kényelmes a ruhákban, a bizalom biztosan megjelenik! Még ha valaki megteszi Önt a ruhákért, ne figyeljen, és mondja meg nekem: "Nos, de tetszik neki". Ne feledje: a környező mondás és gondolkodni sokkal kevesebb, mint gondolnád. Próbáljon meg valami újat tenni. Dobja le a haját, fonott őket, csavarja és nyakkendő. Kísérleti! A megjelenéseden keresztül fejezheti ki magát, és a stílusok egyike sem az egyetlen helyes. Minden a kezedben.

húsz. Fejlessze saját stílusát. Kísérlet a ruházattal, hogy megértsük, mit érzel a legjobban. Néha nőies és elegánsnak akarsz lenni - és néha teljesen ellentétes! Ez jó. Ezen a héten meglátogatja a ruházati boltot a másikval, és vegye fel az öt új ruhát olyan színeket és stílusokat, amelyeket soha nem viseltél. És miután lógtál, próbálkozott rájuk! Ne lepődj meg, ha úgy tűnt, hogy szörnyűnek tűnt, valójában díszít téged. Megfeleljen azoknak a dolgoknak, amelyeket nem szeretsz.

21. Ne vigyázzon arra, hogy mások mit gondolnak. Megsebesült valakinek a szavait? Ne feledje: az emberek, akik megalázzák másokat, hogy érezzék hatalmukat és állítsák meg. Tudod, mit jelent? Valószínűleg nagyon sebezhetőek. Hiányzik az önbizalom, ezért próbálja meg, hogy ne kerüljön be a nyomásukba, és viharos.

22. Ismerje meg az újat. Olvasson jó cikkeket az eseményekről a világon. Tudatában leszel az aktuális események, és az önbizalom emelkedni fog.

23. Keresse meg a szépséget másokban. Az emberek szépségének látnivalója, hogy maguk a belső szépséget adják.

24. Vegyünk mindent, amit utálsz, szerelem, figyelmen kívül hagyja magát, és szeretem mindent. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez egy nagyon nehéz feladat. De a Watto könnyebb, mint az önelégedettség folyamatosan kínozta. Adj magadnak esélyt! És próbálja meg elfogadni magát.

25. Bízz magadban. Ne félj, hogy az arrogáns lesz - ez csak a bizalmat ad hozzá. Úgy vélik, hogy bármilyen feladata van a vállon. Amikor megengeded, nagyszerűen érzed magad, mert előre tudtad, hogy tudnánk kezelni. Tehát ne adja fel és próbálja meg az összes lehetséges lehetőséget.

26. Segítsen másoknak, hogy megkapják hálát, és idővel a hírneved többek között növekedni fognak ... és ezért mindenki szeretni fog.

27. Mit kell tennie, hogy éljen, mint a szerepminta? Minden egyszerű. Képzeld el, hogyan viselkedik a minta a helyén. Tedd azt, amit csinálna - hogyan akarta az embereket? Mi lenne a kellemetlen helyzetekben? Hogyan élvezi az életet?Ha abban a pillanatban, akkor elveszett - zárja be a szemét. Képzelje el, hogy az ideális a helyzeted ezzel a helyzetgel.