Hogyan viselkedjünk közömbös -

Legyen közömbös - ez azt jelenti, hogy nyugodtan kapcsolódik, hogy mi történik körül. Ahelyett, hogy mindezen érzelmeket és drámákat bevonná a mexikói TV-sorozatból, csak élvezze a játékot az Ön előtt! Hagyja, hogy az emberek körbesétáljanak egy söröző zabkása, és csak egy helyet veszel kényelmesebb, pihenést és gondatlanul szemlélve. Ez az oka az oka az előítélet felett. Szeretné az elmédet a szociális zavartság felett? Ezután fedezze fel a tudatát számos módszerre, hogyan lehet sikeresen megtenni.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan gondolkodjunk közömbös

egy. Távolítsa el magadtól magadból. Igen, ez igaz, szükség van a saját "I" -ről, de érdemes csak az egyikről észrevenni, mivel a tudatunk egyidejűleg több "i" -et ötvözi. Minden, mint Freud: Van egy "azonosító", "ego" és "Super Ego". Egyszerűen fogalmazva, van egy "én", amely viselkedik. Egyéb "I" figyelemmel kíséri ezt a viselkedést. Ezenkívül olyan "ME" van, amely eltávolítható és mindent nézhet ki kívülről, ez az "Én", hogy kell kialakítanod, hogy viselkedjenek, hogy közömbösen viselkedjenek. Ha ez kicsit zavarosnak tűnik, akkor nézd meg ily módon:

Van egy "én", ami csak valamit tesz. Úgy viselkedik, mint egy gyermek benned, így ez az első és a fő "I". Élsz, lélegzik, végezzen hétköznapi emberi funkciókat ennek az "i" útmutatása alatt. Ez csak ugyanaz az "I", amely jelenleg ezt a cikket olvassa.
Van egy másik "I", amelynek lényege, hogy a viselkedésed nyilvános szabványok és megrendelések, segít, hogy alkalmazkodjon és túlélje. Gondoltál már valaha magáról: "Ó, miért evettem ezt a tortát?- Tehát ez a második "i".
És itt van a harmadik leginkább kétértelmű és nehéz "i". Megfigyelheti a viselkedését, és nagyon bölcs és objektív következtetésekre juthat. Csak ez a fajta "I", és a fő célunk a közömbösség elérésének módjáról.

2. Minden élet egy film. Annak érdekében, hogy ezt a harmadik "I" -t rendezzük, képzeljük el, hogy az egész életed film. És minden, egyszerűen csak részt kell vennie az Ön körülöttedényben. Még csak nem is próbálja meg adni a komoly érzelmek széllökését, még akkor is, ha a szenvedély végzetes végzetes szökőkútja van benned, ne azonnal engedje el őket az egyikben esett, nyúlik az örömét, dobja ki az Ön érzelmek, mint cső fogkrém, amelyet minden nap gondosan extrudálsz - válasszon, általában, rázza az érzelmeket. Nos, vissza a filmünkbe. Először, gondolj arra, hogy milyen film van? Mi a film műfaja? Komédia, dráma, tragédia? Aki figyeli a helyzetet? Mi történik ezután?

Ha sikerül alkalmazni az ilyen típusú gondolkodást, elkezdi tükrözni a racionálisabban - kevésbé dokkolt magát, és nézi a szélesebb képet arról, hogy mi történik. Például, most otthon ülsz, enni egy almát, és nézd meg a cikkeket a "" -ról, ezért gondolj a következőkre: "Mi a filmed hőse és miért?"", "Hogyan változhat néhány nap alatt?". Figyelje az érzelmeket, és csak nézze meg a jelenlétét - sokkal könnyebb, mint érezni és aggódni vele.

3. Mindezek olyanok, amelyek szintén az univerzum részét képezik. Bármi is történik, komolyan, nem számít. Végtére is, minden nincs a világon - mindig valami része. Talán a világ végére várunk. Úgy tűnik, valami fontos, nem? Oh hogy! - És ez a pattanás a homlokom közepén? Azta!"" Isten, és hogy a mintavétel vicc az ingem színe! Ez csak egy vicc, vagy tényleg meg kell vizsgálnom a ruhásszekrényemet? Nem és még egyszer nem!»Miért kell ezeket a jelentéktelen mikroszkópos pillanatokat még az értékes érzelmeinek cseppjét is?

Amikor minden, ahogy azt mondják, a dobon nehéz megtalálni ebben az intézkedésben. Tehát az "I" közömbös "i" sikeres fejlődése után elegendő lesz, hogy ne keverje ki magamtól legalább néhány érzelmet, még akkor is, ha nagyon örömteli esemény van. Az Innsbrucki Egyetemen, Ausztriában, azoknak az embereknek, akik közömbösek az élethez, és mindazok, amelyek a boldogság érzésének tesztelésétől nagyon messze vannak. Más szóval, nem lehet villogni és szemmel, ha a barátodat vagy egy lányt, de ugyanakkor pontosan ugyanaz, ha egy millió rubelt nyer a lottón.

4. Nyisd ki. Ahhoz, hogy közömbösvé váljon, búcsút kellene mondania minden előítéletéhez, jeleihez, büszkeségeihez, szégyen és más hasonló érzelmek érzéséhez. Ennek elérése érdekében teljes mértékben közzé kell tenni tudatunkat. Távolítsa el a társadalmilag szabott előítéletek zárjait a belső világ kapujából. Még ha valaki felkel a kilátás felé szexuális irányultság, nemi, faji, vallási, csak pihenni és úgy gondolja: „Hmm, milyen érdekes szempontból! És mit gondol?"A legerősebb reakció az összes fenti megszakítások részéről csak könnyebb érdeklődés lehet valaki más véleménye - de soha nem harag, rosszindulat vagy bármely más megnyilvánulása a pszichológiai formában a védelem.

Nyugodt, csak nyugodt. Amikor valaki megszakítja a herceg és a por hiedelmének egész rendszerét, természetesen szeretnénk beiratkozni hiedelmünkre, és ezt a személyt a hülye megjegyzéseivel helyeztük el. De lehetetlen! Meg kell mentenie az elmédet, még akkor is, ha az asszimilálja a sokkoló információt. Próbálj meg megszabadulni a csatolástól az élethez, hagyd, hogy maguk éljenek. Még akkor is, ha egy másik személy egy másik véleményhez ragaszkodik az Önhöz - Nos, a zászló a kezében!

öt. Helyszín a gyökérben. Amikor másokkal kommunikálsz, filmekként érzékeljük őket. Gondolj az életrajzukra, próbálja meg észlelni a mai cselekedeteket, mint a múltban néhány pillanat következményeit, mert talán nem vásároltam meg egy autót gyermekkorban, és ma egy kecskét építettem, miután látott egy luxus autóból. És mikor mondasz valamit, gondolj a szavak valódi jelentésére. Más szóval, lásd a gyökér, uraim!

Amikor valaki azt mondja: "Ó, Istenem! Ezt meg akarom mondani, bár megígértem, hogy nem mondok senkinek...", Valójában azt jelenti, hogy ez a személy csak arra törekszik, hogy nagyobb figyelmet fordítson magára, és ténylegesen mondja a következőket:" Ó, Istenem! Nagyon szeretném elmondani neked egy új pletykát, kérjük, adja meg a figyelmet, és csökkenti nekem, hogy elmondjam egy új történetet, mert ebből sokkal boldogabb leszek!"Ez az, ami a személy szavainak gyökerét okozza, és ha a gyökérben vagy, akkor azonnal meg fogod érteni, hogy mi az ügy és tegye meg, ahogy kellene.

3. módszer 3:

Hogyan kell kinézni közömbösnek

egy. Kővilág. A közömbösség elsősorban abban nyilvánul meg, hogyan jeleníti meg magad. Annak érdekében, hogy ne menjünk a közömbösség rutjából, ne próbálj meg érzelmeket mutatni az arcodon. Például, ha azt mondod: "Igen, ez nem valahogy nem elég érdekes," nem kell állnia a szemöldök felemelésével, széles körben nyitott szemmel és szivattyúzott szájjal.

Ez nem jelenti azt, hogy valahogy pozitívan kell reagálni, negatívan vagy általában eltávolítani. Nem. Még mindig élőként léteznek. Csak próbálj meg mindent nyugodtan és szükségtelen érzelmek nélkül érzékelni. Például, képzeljük el, hogyan válaszoltál, ha a húgának barátja azt mondta, milyen keményen ásott burgonya tegnap. Körülbelül ugyanolyan szintű könnyű kamatozásúak találhatók más kérdésekre.

2. Láb a kezében, vagy hogyan kell ellenőrizni a testbeszédet. Tehát az érzelmeid meg voltak győződve arról, hogy a tökéletességük a splash keresztül az arckifejezéseken keresztül, most felugrottak a kampányok nyelvének elsajátítására - ne adjanak be! Még akkor is, ha kijelented, hogy teljesen közömbös vagy, és a tested kényelmetlenül érzi magát, minden elveszett, most már nem közömbös.

Nyugodt és nyitott helyzetben van szükség. Képzeld el, hogy jól néz ki. Még mindig érdekel, de kényelmes vagy, és teljesen nyugodt vagy. Megjegyzés - Ha nehéz arra törekedni, hogy közömbös legyen, akkor még nagyobb hullámokat is eléri Önt. Lazít.

3. Nyissa meg és érzékeny legyen. A túlzott közömbösség a záráshoz, az elidegenedéshez és a pesszimizmushoz vezethet. Maradjon nyitott, barátságos és érzékeny - mintha nem számít Önnek, miért jöttél hozzád, és hogy egy másik személy jött hozzád. By the way, akkor viselkednéd pontosan ugyanaz, ha senki sem volt a szobában kívül.

Mivel megfigyelő vagy, nincs elidegenítése oka. Ha valaki, ahogy azt mondják, a legidősebb hívás, kiabál, akkor nem kell átkelnie a kezét sem a lábak, maradjon nyitott helyzetben. A sikítás viselkedése semmi más, mint az a tény, hogy ez az ember görcsös harcol és megpróbálja visszanyerni az irányítást. És nem aggódsz, még mindig válaszolsz neki, mint amilyennek kellene, de csak akkor, ha a megfelelő idő, de most már egyszerűen megfigyeli az ellenfeled érzelmét. Még mindig hallod mindent, amit mondasz, most már több szinten hallgatsz, miközben következtetéseket vet fel a hangszóró szavak és érzelmek.

4. Ne szálljon le keményen. Néhányan közömbösnek tűnnek, hogy bizonyos önelégedettséget érjenek el. Valaki azt akarja csökkenteni a pontszámokat a korábbi, valaki meg akarja mutatni a főnöke vagy rokonai, hogy teljesen a "villanykörte". Ha megtudja a viselkedését, legalább ne vegyen részt ebben és élvezze. Végül is egy túlzott hobbi megmutatja, hogy a közömbösséged nem más, mint az ábrán látható, és ez már nem közömbösség, ez egy rossz színészi játék.

3. módszer 3:

Hogyan viselkedjünk közömbösen

egy. Nyugodt maradni. Mivel minden nem olyan fontos, és mindannyian sikeresen elemeznéd messziről, akkor miért zavartak semmit? Semmit sem kell elveszíteni az élethelyzetek 99% -ában, ezért miért pazarolja a hatalmat?

A legtöbb embert sok élethelyzetben befolyásolja a stressz - amikor megpróbálja befejezni a projektet időben, amikor megtalálja az életük műholdával való kapcsolatot, vagy a barátaival való veszekedést. Mindent, mert ezek az emberek gondoskodnak a helyzet kimeneteléről - csak ami teljesen nem aggódik. Ezért, hogy a stresszes helyzetben, próbálja meg egyszerűen, hogy ne gondoljon semmit feleslegesnek és még inkább, így ne szélesítse magát.

2. Semlegesség. Amellett, hogy nyugodt, ez is fontos, hogy neutrálva viselkedjen (ne legyen erős érzelmek). Természetesen minden helyzet stressz-részesedést tartalmaz, de próbálja meg, hogy soha ne dühös, ideges vagy túlságosan örüljön. Minden, ami körülveszi, nem szabad különösen befolyásolni, ezért ne hozzon létre egy szükségtelen érzést magának.

Bármilyen információt is, legyen: "Megölted az aranyhalat!"- Vagy:" Eldobok téged!"Vagy:" Dima Bilan személyesen hívott!", A reakciónak úgy kell lennie, mintha azt mondták, hogy valaki vásárolt egy új lámpát. Igen, jó, új lámpa, hűvös! Talán meg szeretné tudni, hogy mi ez a színes lámpa, és talán nem akar. Ön joga van, hogy megkérdezzen semmit, ha van egy hangulat egyáltalán.

3. Objektív. Sok különböző vélemény van a világon. Mindenkinek van sajátja. És sokan kifejezik a szempontot nagyon szívesen. De nem érzed a legtöbb embert. Azonnal látod az érem mindkét oldalát, és megítéled a helyzetet, hogy azt mondják, hogy tényleg, anélkül, hogy elveszítené a józan ész az érzelmek ködében.

Ne felejtsük el, hogy senki sem egy angyal, beleértve. Néha nehéz látni az erdőt a fák között, de ha gyakorolják, hogy jelentést adjon a viselkedésednek, akkor minden lehetséges. Vagyis, amikor esküszél egy barátjával, elemezni nemcsak a viselkedésének okait, hanem különösen befolyásolta Önt.

4. Figyeljen a folyamatra. Amikor kölcsönhatásba lépsz az emberekkel, nem kell válaszolnia a szavaikra. Válasz, hogy "valójában" mondják. Ne vegye figyelembe a tartalmat, összpontosítson a folyamatra. Ez segít abban, hogy objektív és nem korlátlanul felesleges élményben. Ehelyett gondolkodni fogsz egy személy tendenciáiról, szándékáról és komplexeire, amely meglehetősen semleges támogatási pontot fog szolgálni.

Tegyük fel, hogy Masha átadta Sasha-t, a férjét, egy listát, amit ma kell tenni. Sasha nem tesz semmit, és Masha frusztráló. Sasha azt hiszi, hogy Masha túl bosszantó, és Masha úgy gondolja, hogy ő is van rajta, és általában ő egy lusta. Ehelyett Sasha úgy gondolja, hogy ez a lista azt jelenti, hogy Masha azt jelenti, hogy Masha meg akarja hozni az életében, és talál valamiféle irányítást, hogy mi történik, és megkérdezi Sasha-t, hogy segítsen neki - Masha-nak fel kell ismernie, hogy Sasha reakciója semmi köze hozzá személyesen , egyszerűen azt jelenti, hogy Sasha egy másik hullámra van konfigurálva. Amikor láthatják a viselkedésüket, képesek lesznek eltávolítani a helyzetet és megoldani ezt a problémát.

öt. Ugyanazt az udvariasságot mutatja minden embernek, amelyet az idegeneknek mutatnak. Ha valóban közömbös vagy, akkor nem adsz semmilyen preferenciát egy személynek a másik kárára. Ismét képzelje el, hogy egyedül vagy a szobában. Ha van egy bizonyos személy, akit meg akarsz győzni a közömbösségedben, akkor úgy érzi, hogy idegenként érzi magát - így civilikusan és tisztességesen viselkedsz, és ha valamit mondasz, akkor gondosan hallgatsz és teljesítesz a kérést, ha be van rakva A menetrend. És amikor ez az ember elhagyja, véget fog véget vetni, - folytatja az ügyeit, mintha semmi sem történt volna. És ez teljesen normális.

Az ellenséges területen. Ha utálod valakit, akkor semmi sem erősebb, mint a közömbösség. Az ellenség reméli, hogy bizonyos módon válaszol a betétekre. Nem volt ott, teljesen nyugodt volt, és udvarias volt - zavaros volt, és a vége minden rejtélyes terveihez jön, hiszen semmi sötétebb, mint a közömbös személy károsítása. Szóval, legyen az ellenséged része, és a közömbösség kedvessége.

Tippek

A múlt - a múltban, a jövőben - ismeretlen étkezés - ez egy szégyen, szorongás - csak nagymértékben élvezi ezt a pillanatot - nagyszerű.
A dekoráció csak a tudatban létezik! A teljes pacifikációhoz csak a világ szükséges, és semmi más!
Nem számít, milyen mások gondolkodnak. Még többet nem tesznek többet, kivéve semmit. Ne aggódj a gondolataival kapcsolatban.
Minden, ami képes kísérteni, lehet, és kárt okozhat.
A szeszélyek és a vágyak megtagadása a pacifikációhoz vezet.
Ne feledje, hogy a valódi boldogság nem függ külső tényezőket, például a megjelenést vagy az anyagi előnyöket (pénz, hírnév, hatalom és így tovább), vagy a hangulat és más emberek. A valódi boldogság független az összes fent említett árutól, mivel ideiglenesek, és a boldogság - végtelen.
Viszlát mindenkinek, ahogy csak azt teszik, amit jelenleg a legmegfelelőbbnek tartanak.
Amikor elérjük a vágy forrását, és tökéletesen felismerjük a gyökér okával, könnyebbé válik, hogy megszabaduljunk e forrásból.

Figyelmeztetések

Ez a filozófia csak akkor fog működni, ha teljesen hiszed.
Az önelemzés képessége a világ tudásának kulcsa.