Hogyan kell megbirkózni, ha láttál egy lányt, aki tetszik, egy másik fickóval

Lásd a szerelmes lányt valaki másnál nagyon nehéz lehet. És még nehezebb, ha nem tudod elkerülni az iskolai találkozókat az iskolában. Nehéz normálisan viselkedni, ha ez a pár villog a szemed előtt. Talán megölték a bánatot, és még a reménytelenség is érzik. Ezek természetes érzések. Szerencsére vannak módok az élet megkönnyítésére. És egy kis idő után valószínűleg sokkal jobban érzi magát.

Lépések

1. módszer 3:

Nyugodt maradni

egy. Lélegzik. Nem túl kellemes látni a szeretettet egy másik fickóval, különösen, ha nem is gondolod, hogy már megtalálta valakivel. Úgy gondoltad, hogy van esélyed arra, hogy kapcsolatba lépjen vele, de hirtelen kiderült, hogy nem volt. Először valószínűleg STIPP vagy akár dühös. És a rendellenesség normál reakció. Lehet, hogy nagyon gyorsan lélegzik, vagy késlelted a lélegzetedet, amikor együtt látod őket. Sajnos csak megerősítheti a szorongásodat.

Jelölje ki egy percet a légzésre összpontosítani.
Legyen lassan és mélyen. Röviden fedje le a szemét, ha segít.
Vegyünk egy levegőt, összesen számoljanak, majd kilégzést, majd ötre számítanak.

A kép az üzlet meglátogatásával látja el a lányt, akinek van egy összetörése egy másik srác 2. lépése

2. Áttekintés. Minél többet nézel rá egy másik fickóval, annál fájdalmasabb lesz a lelkedben. Nem lesz könnyű, de még mindig nézd meg magad. Ellenkező esetben valószínűleg észrevehetően ideges, miért érzed még rosszabbul. Ha szorosan nézed a lányt, valószínűleg észre fogja venni, és kínos lesz. Ha a srác figyelmet fordít erre, akkor valószínűleg dühös lesz. Jobb leszel, ha valami másra összpontosít.

Távolítsa el a bemutatót vagy absztraktokat, és merítse magát az olvasásra.

Még akkor is, ha túlságosan ideges, hogy olvassa el, mindent megtesz, hogy megtartsuk a szemét az oldalról.

Ha nem vagy az osztályban, vegye fel a telefont, és írjon egy barátodnak, vagy játssza le a játékot.

A kép foglalkozott üzletkel, hogy látja a lányt, hogy van egy törés a wit egy másik srác 3. lépés

3. Kilép a helyzetből. Nem mindig lehetséges, de ha ilyen esély van, álljon fel és hagyja el a szobát. Próbáld meg, mint nyugodt és természetesebb. Menj az ajtóhoz normál ütemben. Keressen egy csendes helyet, ahol nyugdíjba vonulhat. Valószínűleg az első gondolatai rendkívül negatívak lesznek. Talán dühös leszel magaddal, vagy úgy gondolja, hogy nem elég jó. Ez jó.

Próbálja meg az egyes negatív gondolatok nyomvonalát, hogy pozitív ígéreteket küldjön. Például úgy gondolja: "Sokkal népszerűbb számomra, és kiváló sikert aratott a sportban. Természetesen jobban szereti, mint én ".

Próbáld meg azonnal ellenezni ezt az ítéletet pozitív gondolat. Például: "De én is népszerű vagyok. sok barátom van. Talán nem vagyok kiemelkedő sportoló, de más dolgokban erős vagyok.

A kép foglalkozott az üzletben, hogy látja a lányt, hogy van egy törés egy másik fickóval 4. lépéssel

4. Keressen egy barátot, akivel beszélhetsz. Az egyik legjobb módja annak, hogy megbirkózzon ezzel a helyzetgel, azonnal megtalálja az egyik barátomat, és beszéljen vele. Az a személynek kell lennie, aki megbízik, és kinyitható. Mondd meg neki, mi történt, még akkor is, ha kicsit szégyen vagy.

Valószínűleg a barátod ugyanabban a helyzetben volt. Általában mindegyikünk az élethelyén történik!

A barátjával való beszélgetés segít abban, hogy sokkal jobban érzi magát.

3. módszer 3:

Kerülje a fájdalmas helyzeteket

egy. Tegye ki a szociális hálózatokon. Lehet, hogy nem könnyű, mert természetesen szeretné látni, hogy mit csinál. Sajnos profiljaiban valószínűleg sok fotó és hozzászólás lesz vele és a fickóval. Képeslap a Twitteren és az Instagramon. De nem szükséges eltávolítani a barátoktól a VK-ig, mivel valószínűleg észre fogja venni, és a kommunikáció kényelmetlen lesz. Jobb használjon adatvédelmi beállításokat a VK-ban, hogy blokkolja álláspontjának megjelenését a hírcsatornában.

Sokkal nehezebb lesz, hogy megbirkózzon azzal a helyzetgel, amely felmerült, ha a lány folyamatosan részt vesz a virtuális életedben.
A Social Networking segít abban, hogy kevesebbet gondoljon, és nem lesz megszállott gondolatok arról, hogy mit csinál.

A kép, amely szerint a lány meglátogatja a lányt, hogy egy törés van egy másik fickóval

2. Kerülje el a helyeket, ahol gyakran tölti az időt. Valószínűleg tudod, hol tölti sok időt, ami azt jelenti, hogy könnyebb lesz elkerülni ezeket a helyeket. Ez egy ideiglenes intézkedés, és nem hiszem, hogy a lány ajtajai miatt ezeknek az intézményeknek örökké zárva vannak. De mégis könnyebb lesz az Ön számára, ha bármely olyan időszak, amelyet megkerülnek (legalábbis az első alkalommal).

"A szemből egy - a nyertes szívétől - mondja a régi, megverte a közmondás, ami nagyon hasznos lehet, ha megpróbálja megbirkózni a szeretetgel.

Nehezebb leszel elfelejteni ezt a helyzetet, ha folyamatosan áll a szemed előtt.

A kép az üzlet meglátogatásával találkozik a lány, akinek van egy összetörése egy másik srác 7. lépése

3. Töltse be magad. Könnyen elszigetelhető a világból, ha a boldogtalan szeretet miatt köszönöm. Valószínűleg nem lesz vágy, hogy az emberek közelében legyen, és az előnyben részesített opció magányosságnak tűnik az őshonos helyiség falaiban. Próbáljon összpontosítani a tanulásra, vagy megtalálni egy új hobbit, amely aktívan gondolkodik más dolgokra. Keresse meg az otthoni és kommunikációhoz való hozzáféréshez kapcsolódó osztályokat más emberekkel.

Előfordulhat, hogy egy kicsit több erőfeszítést kell tenni arra, hogy a gondolatokat a szeretettnek valami mást kapj, de sikerül.

Az új hobbi és a barátaival kapcsolatos tervek segítenek elvonni.

3. módszer 3:

Lépj tovább

egy. Támogatást kapni. Ha ez a szeretet túl sokat vagy negatívan érinti Önt, beszélj róla barátaival és családtagjaival. Kérd meg a barátokat, hogy elvonják és megváltoztatják a témát, amikor foglalkozik a szeretettekkel. Néha hasznos lehet eltávolítani egy megbízható személy lelkét, például szülőket vagy testvéremet.

Ha beszélned kell a szüleivel vagy barátaiddal a szeretetedről, gondolj az érzéseidről egy iskolai vagy fizetett pszichológusról.
Néha könnyebb megnyitni azt a személyt, akit nem lát minden nap.

2. Megtudja az érzéseit. Sokan úgy vélik, hogy a napló karbantartása, ahol leírják érzéseiket, segít nekik jobban megbirkózni a negatív helyzetekkel. Ha nem szeretsz írni, sok más módja van az érzelmek kifejezésére. Próbálj meg valami kreatív, például rajzot vagy zenét csinálni.

Ha nagyobb segítséged van, sportoljon vagy gyakran járjon.

Próbálja meg letölteni kedvenc dalait az iPodon, és kapcsolja be a futópadot.

A fizikai aktivitás segít abban, hogy elvonja, és pozitív hatással lesz a jólétére.

A kép, amely szerint a lány meglátogatja a lányt, hogy van egy törés egy másik srác 10. lépéssel

Vigyázz magadra. A szerelmi tapasztalatok sok negatív következményt okozhatnak. Talán problémái vannak az alvással. Néha az emberek elveszítik étvágyukat, és elkezdenek kihagyni az étkezést. Ez normális reakció a szomorúságra. Még ha nem akarja vigyázni magára, próbálja meg, hogy ne indítsa el magad ebben az időszakban.

Igyon sok vizet, és jól érzi magát. Aludjon a lehető legnagyobb mértékben.

Amikor a test kimerült, hogy megbirkózzon az érzelmi problémákkal sokkal nehezebbé váljon. Támogatja a fizikai egészséget, hogy gyorsabban mozogjon

A kép foglalkozott az üzletben, hogy látja a lányt, hogy van egy összetörni egy másik srác 11. lépésben

4. Nyitott az új szeretetre. Próbáljon kommunikálni azokkal az emberekkel, akikkel hasonló érdeklődéssel és hobbija van. Nemcsak elvonja Önt, hanem jó alkalmat is adni arra, hogy megfeleljen az új szeretetnek. Rövid időre úgy tűnik, hogy a jelenlegi szeretett az egyetlen lány a világon. Gondolod, hogy soha nem szeretsz egy másik lányt, mint ő.

Ez egy normális érzés, és át fog haladni. Ne feledje, hogy vannak más lányok!

Egy kicsit eltemethetők, de nem örökké merülnek a gyászba. Az új személyrel való ismeret segít abban, hogy legyőzze a szeretetet és továbblépjen.

A kép az üzlet címmel látta a lányt, akivel egy másik fickóval törődik

öt

Ellenállás kialakítása. Az ellenállás a minőség, amely segít az embereknek előrehaladni, amikor nehéz helyzetekkel szembesülnek. Próbálj meg ellenállni az Ön számára, hogy könnyebben elfelejtsen mindent, és megvédje magát a jövőben. Íme néhány lépésre, amelyek az ellenállás kialakításához vehetők igénybe:

Pozitív nézetek kialakítása a jövőre és magadra;

Telepítse a reális célokat;

Törölje magát.

A kép az üzlet meglátogatásával látja a lányt, akinek van egy összetörése egy másik srác 13. lépésben

Ismerje meg, hogy megbirkózzon a csalódással. Ahogy előrehalad, fontos megérteni, hogy ez valószínűleg ez nem az egyetlen eset, amikor csalódást tapasztalsz. Azonban kidolgozhatja a képességét, hogy megbirkózzon a csalódásokkal, hogy a jövőben minden fegyverben legyen. Ehhez:

Nézd meg a csalódások arcát. Ahelyett, hogy elkerülné a helyzetet, ismerje meg a problémát, találjon megoldást, és vegye le a leckét.

Engedje meg, hogy egy ideig érzelmeket érezzen. Nagyon normális, hogy felforraljuk az érzelmeket, amikor ideges. A legfontosabb dolog nem az, hogy ezen érzéseken éljen. Próbálj meg megosztani tapasztalatait egy barátjával, vagy írj az érzéseiről a naplóban, hogy távolítsa el a rakományt a lélekkel.

Csinálj valami szépet magadnak. Amikor valami baj van, hogyan akarsz, hasznos lesz valami jóat tenni magadnak, mintha egy szellembe bátorított volna, aki szellembe esett. Vásároljon egy új könyvet, cipőt vagy ruhát. Iratkozzon fel egy masszázsra, vagy menjen a filmekhez. Vagy egyszerűen engedje meg magad, hogy töltse a napot, mindent megtesz, amit szeretne, például videojátékokat játszani, filmeket nézni, olvasni vagy törölni az erdőn keresztül.