Hogyan kell megbirkózni háziorvosával -

Az unalom egy univerzális probléma, amely sok embert kínos, de könnyen nyerhető. Az unalom legyőzéséhez két lehetőség van: időt vehet igénybe, hogy produktív vagy pihenjen. De a legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk azokat az eseteket, hogy tetszik, és zavarhatja meg a gondolat, hogy semmi köze. És még egy fontos pont: Értékelje szabadidejét. Ez nem mindig lesz.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

A kreativitás

egy. Tegyen valamit a saját kezével. Lehet, hogy nincs hangulatod, hogy Marafes-t az otthonában, de valami vicceset akarsz tenni. Nézd meg magad körül, és gondolj, talán azt akarod, hogy valahogy díszítsd a szobád falait. Talán belépsz az internetre, és a saját kezével készíthető projektek elképzelései vannak. Válassza ki azt a projektet, amelyre szükség van az anyagokra, amelyek már az otthonában fekszenek, hogy ne kelljen mennie a boltba és pénzt költeni.

Megtanulják kötni.
Sust with egy takaróval, ruhával, vagy készítsen néhány új párnát a kanapé számára.
Hogy a pohárok forró fotókkal, rejtvényekkel vagy kártyákkal.
Gyere fel, és készítsd el a saját kezét.
Készítsen egy pár kézzel készített gyertyát a belső tér frissítéséhez.
Gyere fel és készítsen aranyos hűtőmágneseket.
Készíts egy koszorút a bejárati ajtóhoz.
Indítsa el a Masquerade öltönyt a Halloween-on.
Gyártási dísztárgyak vagy díszek az aktuális évre.

A kép enyhíti az unalomt otthonról 2. lépés

2. Készítsen egy edényt egy új recept segítségével. Kísérlet a konyhában: készítsen egy új edényt, vagy sütjön valamit. Keressen egy receptet az interneten, vagy a kedvenc szakácskönyvben, és töltsön a nap egy részét a konyhában. Ha egyedül van, és a receptkészletekben nagy részre van feltüntetve, előkészíti a recept részét, vagy osztja meg a maradékokat szomszédokkal.

Készítsen házi csokoládét, krémet vagy mogyoróvajat.

Sütjük és szépen díszítse a tortát.

Készítsen fagyasztott ételeket egész héten.

Készítsd cukorkákat: karamellok, írisz vagy nyalókák.

A kép az unalom enyhítésére szolgál otthon 3 lépésben

3. Hozzon létre egy blogot, naplózást, vagy írjon egy történetet. Ha van egy csomó szabadidő, akkor ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy megvalósítson egy író projektet, amelyet régen álmodtál. Talán elkezdi blogolni a kedvenc témájában vagy magazinjában, amelyben kifejezi gondolatait és érzéseit. Ezt az időt is használhatja, hogy írjon egy történetet, vagy kezdjen dolgozni a regényen.

A kép enyhíti az unalomt otthonról 4. lépés

4. Festményt készít. Keressen egy képet a hálózaton, amelyet szeretne reprodukálni a vászonra, vagy írni még életet. Ha nem vagy nagyon tapasztalt művész, akkor jobb, ha valami könnyebbé válik, majd javítja a készségeidet, és előre haladjon. A festészet tanfolyamokat is megtekintheti az interneten, amely utasítja, hogyan írjon néhány jelenetet.

Megpróbálhatod magad különböző stílusokban, mint például az akvarell, az akrilfestékek, az olaj, a pasztell és így tovább. Vegye ki a kedvenc képét, és önmagadnak kell lennie, nagyon elfoglalt lehet.

A kép az unalom enyhítésére szolgál otthon 5 lépésben

öt. Indítsa el az album gyűjtését a scrapbooking technikában. Válasszon néhány kedvenc festményét, és nyomtassa ki őket a nyomtatóra, majd gyűjtsük össze őket az albumba. Digitális albumot készíthet a hálózaton. Vagy készíthet egy albumot papírból vagy kartonból, csatlakozhat egy mappába, vagy adja meg a könyv albumformáját. Majd vágja ki a képeket, és kapja meg a papírra, hozzáadjon szöveget vagy díszítést képekkel.

A kép enyhíti az unalomt otthonról 6. lépés

6. Próbálja meg a kertészetet. A kertészkedés lenyűgöző foglalkozás lehet, mert saját gyümölcsöket, zöldségeket, zöldeket vagy fűszereket termeszthet.Ha már van kertje, szubjektálja ezt az időt a kertben dolgozni: távolítsa el a száraz dudorokat, a növényeket, a növényeket, az új növényeket, amelyeket szeretne a kertben. Ha új kertet szeretne fektetni, először döntse el, hogy mely növényeket szeretné növekedni benne, és válasszon egy helyet a webhelyén, amely a legjobban megfelel nekik.

7. A növények kiválasztásakor először nézze meg először, mely növények a legjobban növekszenek a területen. Néhány növényt jobban kifejlesztettek egy száraz éghajlat alatt, vagy a fényes nap alatt, mások ellenkezőleg, jobb növekedés nedves árnyékos helyeken.

Ébredj fel, hogy milyen típusú talaj a részeiben, és milyen eszközöket kell dolgoznod, majd megvásárolhatja őket a helyi kerti partnerségben vagy az eszköztárban. Ezután kezdje megszakítani a kertet, előkészítse a földet először, adja hozzá a talajt és a növény új növényeket!

2. módszer a 4-ből:

Hogyan lehet a legjobb pihenésre

egy. Szentelje a fürdői eljárások napját. Néha valóban pihenni kell és távolítsa el a stresszt. Amikor nincs kötelező ügye, tökéletes fürdőre. Kezdje a szoba előkészítésével: kapcsolja ki a fényt, és ne égjen több gyertyát. Zenét is tartalmazhat a meditációra vagy a klasszikus zenére is, amelyek segítenek pihenni.

A SPA napja eltérő módon tölthető. A fürdőt illatos habokkal vehet igénybe, és feküdhet benne, amíg a bőred kiürül, akkor egy arcmaszkot készíthet, és ebben az időben pihenhet, és pedikűröt vagy manikűret készíthet (vagy mindkettő!), vagy vegye ki az arc vagy a test homemade cserjét.
Hozzáadhatja a fürdőt, egy masszázs krémben vagy testcsiszoló illóolajban még nagyobb pihenéshez.

A kép enyhíti az unalomt otthonról 8. lépésben

2. Fizikai edzés. Lehet, hogy egy kicsit olyan, mint a kikapcsolódás. De a gyakorlatok során a tested olyan endorfint termel, amelyek növelik a hangulatot. Menj az edzőterembe, és végezzen néhány kardiót és erő gyakorlatokat. Az online video utasításokat is megtalálhatja. Ha pihenésre fogsz pihenni, akkor a kardio és a teljesítmény képzés helyettesíthető a jóga. És hosszú séta felé mehetsz, ugyanabban az időben lesz, és gyakorolnak, és kezelik.

Fejlessze az edző komplexumot.

Tanulj meg zsírégetni és építeni az izmokat.

Irányít. Ez a jóga és az erő gyakorlatok kombinációja.

Figyeljen valamilyen testterületre, például a gyomor, a lábak, a kezek, és így tovább.

A kép enyhíti az unalomt otthoni 9. lépésben

3. Olvasni egy könyvet. Ha sok idő van, akkor ez egy nagyszerű lehetőség egy könyvet, és elolvassa. Olvassa el a könyvet, amit régen el kellett olvasni, vagy találni egy újat a hálózatban vagy a könyvtárban.

A Goodreads weboldalán ajánlásokat talál néhány könyvre, gyakran lehet kiválasztani egy könyvet a helyi könyvtárban, és olvassa el Kindle vagy Nook, így nem is kell menni a házból.

Rendezze el a házakat egy hangulatos sarokba, amelyben nem érdekel a könyvek olvasása.

Készítsen egy csésze teát vagy egy forró italt, és üljön este vele.

A kép enyhíti az unalomt otthoni 10. lépésben

4. TV-t vagy filmeket nézhet. Indítsa el az új TV-show-t, és nézze meg az egyik légzést. Vagy nézd meg a filmet, amit már régóta szeretném látni, vagy aki csak megjelent DVD-n. Üljön a TV előtt. Vegye pattogatott kukoricát vagy édességet. Tehát néhány órát tölthetsz, és még több.

Keresse meg az ingyenes filmeket online.

Jöjjön fel finom snackekkel, hogy filmeket nézzen.

Ha horrorfilmet nézel, meghívhatsz egy barátnőt.

A kép enyhíti az unalomt az otthoni 11. lépésben

öt. Összecsukható rejtvények. A különböző üzletekben olcsó rejtvényeket találhat. És ha nagyszülőkkel élsz, akkor régi rejtvényeket kaphatnak. Kezdje összegyűjteni a nagy és összetett puzzle-t, vagy töltsön el egy pár órát, és gyűjtsön puzzle legegyszerűbb. Miután befejezte a munkát, alkalmazzon egy kicsit különleges ragasztót a puzzle-ra, és helyezze a keretbe. A rejtvények lehetnek hűvös képek vagy csak szép képek a belső díszítéshez.

A képek puzzle helyett próbáljon össze egy logikai puzzle-t vagy puzzle-t szavakkal.

Ha szeretne valamit még kreatívabb, hozzon létre saját puzzle.

A kép enyhíti az unalomt az otthoni 12. lépésben

6. Hallgassa meg a podcastokat vagy a zenét. Az interneten számtalan podcastok a különböző témákon, letöltheti őket a telefonra vagy a számítógépre. Keresse meg és válasszon egy érdekes podcastot. Tehetsz valamit a ház körül, és ugyanakkor hallgathat rá. Vagy pihenhet a zenére.

Keressen új zenét a zenei szolgáltatáson Spotify vagy letöltés ingyenes zene.

Iratkozzon fel az új podcastokra, és töltse le őket a telefonra, hogy hallgasson később.

A kép enyhíti az unalomt otthonról 13. lépés

7. Töltsön időt a kisállatával. Lehet rendkívül nyugodt, simogatja a háziállatokat és játszik velük. Ezenkívül a kisállat örömmel fogja a további figyelmet. A kutyákat gyakran használják a terápiában. Segítenek az embereknek a depresszióból. És ezért emelhet és a hangulatot. Nos, hogy ne mosolyogj, ha a kutyája vagy a macska közelebb van a térdéhez, vagy a lábadban ül, megpróbálja felhívni a figyelmet?

Menj egy kutyával sétálni.

Tanítsd meg az új trükköket.

Repedje meg a kisállatát.

Vigyázzon a kisállat gyapjára.

Játssz háziállatokkal.

3. módszer a 4-ből:

Javítsa az életed egyes területeit

egy. Keresse meg a pénzt keresni otthon. Ha nincs állandó munkája, vagy további jövedelmet szeretne kapni, akkor sok lehetőség van az interneten. Eladhatja az Etsy tételek által készített saját keze, hogy pénzt keressen az internetes közvélemény-kutatások, válj egy szabadúszó, és írjon vagy szerkeszti a szövegeket pénzért.

2. Ismerje meg az új nyelvet. Úgy tűnik, hogy nehéz lesz megcsinálni magát, de sok erőforrás segítséget nyújt az idegen nyelv megismerésében. Vásárolhat egy olyan programot, mint Rosetta Stone, látogasson el a webhelyre, például emlékezzen, vagy töltse le magad egy ingyenes Duolingo alkalmazás típusát.

A kép enyhíti az unalomt otthonról 16. lépés

3. Megújítja az attitűdöket a régi barátjával. Ha sok idő van, akkor miért ne hívja a régi barátot, akivel már régen beszélgettem? Ha munkaidőben nem tudnak beszélni, elektronikus vagy rendes régimódi levelet írhatsz nekik.

Mivel a levelek most ritkán írnak, néha csak őrülten kedves, hogy írott levél írva. Megmutatja, hogy mit gondoltunk ránk, mert írásban sok erőfeszítést kell költenie.

És küldhet egy képeslapot.

A kép az unalom enyhítésére szolgál otthon 17. lépésben

4. Költségvetést készít. Ha tényleg rendben van az otthonában, akkor miért ne tegye be a rendet és a finanszírozást? A költségvetés valahogy korlátozásnak tűnhet, de ha tudod, hol van a pénzed, nem adsz szabadság érzését, és nem csökkenti a stresszt? Kezdje néhány közös kategóriával, mint például a bérleti díj, a termékek, a gáz, a különböző és így tovább. Határozza meg, hogy mennyi pénzt költenek az egyes kategóriákon.

Ha nem biztos abban, hogy mennyi pénzt költ az egyes kategóriákon, tegyen egy kivonatot az elmúlt két hónapban, és nézd meg, hogy mennyit és mit költöttél. Az interneten sok erőforrás is segít Önnek a költségvetés elkészítésében, ott látni fogja, hogy milyen más kiadások kategóriái és a lehető legjobban forgalmazzák az Ön pénzeszközeit.

A kép az unalom enyhítésére szolgál otthon 18. lépésben

öt. Nézd, hol lehet önkéntesként szolgálni. Ha mindig sok szabadidő van, akkor nagymértékben töltheti meg másoknak. Az interneten mindig sok lehetőséget találhat az önkéntes minisztérium számára. Talán tetszik az állatokkal vagy az idősebb emberekkel való együttműködés, vagy a művészetet szeretné előmozdítani. Mindenesetre az idő, hogy időt töltsön, hogy segítsen mások enni szinte minden területen.

Váljon önkéntes a helyi állat menedékhelyén.

Tálaljuk a házban.

Távolítsa el a szemetet az utakon.

Szünet a jótékonysági konyhában, vagy a hajléktalan menedékben.

4. módszer 4:

Produktív

egy. Készítsen listát az esetekről. Időbe telik, hogy gondolkodjunk mindent, amit szeretne tenni a házban, legyen az IT Tisztítás, a tér vagy más gazdasági feladatok megszervezése. Ezután dolgozzon ki ezt a listát, és törölje, amit már megtörtént. Milyen élvezetet láthatunk a listán, amellyel néhány napon belül vagy heteken foglalkozott.

A kép enyhíti az unalomt az otthoni 20. lépésben

2. Készítsen általános tisztítást otthon. Amikor elfoglalt vagyunk, akkor gyakran elhanyagoljuk a tisztítást. Ezért lehetséges, hogy otthona nem akadályozná a jó, szilárd tisztítást. Először is, hozza a házat rendben, gondoskodjon minden dolgot a helyére, majd kezdjen kemény tisztítási munkát. Nos, nyisd ki a fürdőszobát és a konyhát, átadja a porszívót a nappaliban és a hálószobában, söpörje fel és mossa le a padlót.

Attól függően, hogy az otthoni szennyeződés mennyisége, a tisztítás még egy egész nap is megteheti. Ha van egy igazán piszkos háza, ne túlterhelje magát, és ne próbáljon egyszer mindent megtenni. Töltsön el egy pár órát a tisztításhoz, majd kényeztesse magát valami szépen.

A kép enyhíti az unalomt otthoni 21. lépésben

3. Egér a ruhásszekrény felett. Egy másik lehetőség, hogy elfoglalja az időt - tegye a szekrényét rendben és csoportosítsa az összes dolgot. Csoportosította a holmiját az évszakokra és a színre, a színes cipőre stílusban és színben. Ez is jó alkalom arra, hogy kiégjen a szekrényből az összes felesleges szemetet, amely ott felhalmozódott, de amely nincs ott.

Amikor megrendelhetsz a szekrényben, jó lesz megszabadulni a ruháinktól, amelyeket már nem visel, vagy hogy már nem illik. Ahhoz, hogy kitaláljuk, mit viselsz, és mi nem, az ellenkező oldalon fordíthatja a vállakat a vállakon. Miután szükséged volt valamire, lógjon a másik oldalon. Tehát néhány hónap múlva meghatározhatja, hogy mit viseltél, és mi nem.

A kép az unalom enyhítésére szolgál otthon 22 lépésben

4. Egér át a könyvekbe. Ha van egy csomó könyve és megtalálja a megfelelő könyvet, nem könnyű, fizesse meg az időt a könyvespolchoz, és mozgassa a sorrendben. A szerző, a cím vagy a műfaj által készített könyveket egyszerűsítheti. Ez is jó alkalom arra, hogy megszabaduljon a régi könyvekből, amelyeket már nem olvasta, vagy azokról a könyvekről, amelyeket több példányban van, valamint törölje a port a könyvespolcokról, amikor könyveket mozgat.

A kép az unalom enyhítésére szolgál otthon 23. lépésben

öt. Megszabaduljon a régi dolgoktól. Tisztítás és rendelések során tegye a kosárba, amelybe ki fogja dobni azokat a dolgokat, amelyeket már nem használsz nekik a barátoktól, vagy gondoskodik egy garázs értékesítésére. Gyűjtsd össze az összes dolgot, könyveket, bútorok, leltár a ház körül, és terjessze vagy eladja őket azok számára, akik még mindig hasznosak.

A kép enyhíti az unalomt otthon 24. lépésben

6. Mosni. A fehérnemű gyakran felhalmozódik egy házban, mint a szennyeződés. Ezért a nap, amikor nincs semmi köze, - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy megtörje ezeket az ördögöket egy kicsit. Oszd meg a fehérneműt a színekben, majd amikor van idő, akkor szükség van, ha szükséges.

A kép enyhíti az unalomt az otthoni 25. lépésben

7. Egér át a különböző szobákba. Amikor kijutsz a szobákba, miért nem szervezik meg a helyet új módon? Mossa meg a hűtőszekrényt, dobja el innen a termékek maradványait, gyönyörűen töltsön fel egy serpenyőt és edényt a konyhában, terjessze ki a megfelelő tárgyakat a mosdóban a fürdőszobában, és így tovább. Az otthonodban valószínűleg sok olyan hely van, ahol érdemes lenne átszervezni és szerkezetátalakítani. Ez segít abban is, hogy visszavonjon minden olyan stresszt, amit tapasztal!

Tippek

Legyen nyitva az újra. Gyakran tapasztaljuk az unalomt, mert mindent magától értetődőnek érzékelünk. Értékelje a szabadidejét, mert nem mindig.
Ne feledje, hogy nem kell valami elfoglalt lenni. Szabadidejük van, ha nem túl sok, nagyon jó.