Hogyan válhat önállóvá -

Annak ellenére, hogy az erős boldog kapcsolatok különféle és festékek az életedbe, egyes esetekben az egyik partner egy másik partner függőségétől függ, és nem lehet függetlennek lennie. Az ilyen partneri függőség egy progresszív jelenség. Ez azt jelenti, hogy a kapcsolat elején minden jó lehet, de idővel az egyik partner fokozatosan megpróbálja ellenőrizni egy másik partner életét, amelyből a köztük lévő kapcsolat minden bizonnyal romos lesz. Ezenkívül az önellátás szükséges a fejlesztés és a személyes növekedés számára, mert független, amely motiválja és meghatározza az emberi viselkedést. Általában független és független embereket általában jobban elfogadják az életet a társadalomban, mint azok, akiknek sikere és boldogsága más emberektől függ. Miután megtudta, hogy irányítsa életét és kezelje azt, a végén sikerülhet és boldoggá válhat.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Fejlesszen egy független emberi szokásokat

egy. Ismerje meg, hogy felelős legyen magának és az életedért. Hogy önellátó legyen - ez bizonyos mértékig azt jelenti, hogy átveszi azokat a felelősséget, amelyek lehetővé teszik függetlennek. Például olyan egyszerű dolgok lehetnek, mint időben, a takarítás, a tisztítás, a készenlét, hogy megbirkózzanak munkájukkal vagy tanulmányokkal - mindezek segítenek jobban függetlennek.

Ha nincs munkája, vegye fel a felelősséget, és keresse meg ezt a munkát, vagy megragadja az oktatást, amire szüksége van, hogy jó munkát végezzen, vagy kezdje el saját üzletét.

A kép felismeri az előítéletet egy újságcikkben 1. lépésben

2. Maradjon tisztában az eseményekkel. Emlékezz arra, hogy ki birtokolja az információkat, mindent birtokolja. Az események tudatában van, saját megoldásokat tehet, és megvédheti a nézőpontot. Próbálja meg megtanulni az összes legfrissebb híreket, és lépést tartani az időkkel, tisztában legyen azzal, hogy mi történik az iskolában, a szervezetedben, a városodban és az Ön országában.

Például, ha tudod, hogy a helyi szervezetben a másik nap megoldja azt a kérdést, hogy a csirkék kifejlesztése, akkor képes lesz időben szavazni a csirkék megmentésére és a friss csirke tojás vásárlására.

A kép címe eldönti, hogy egy munka jó illeszkedés az Ön számára 17. lépés

3. Tudja, hová megy. Szüksége van egy mély irányérzéke.Ezenkívül fontos, hogy valami motivált téged. Például, ha az egyetemen tanulsz, legalább homályosnak kell képviselnie, hogy mit fog tenni az érettségi után, és mit szeretne tanulni. Ezenkívül bizonyos célokat kell tennie. Próbálja meg elkezdeni a telepíthető rövid távú vagy hosszú távú célokat, de légy reális és úgy gondolja, hogy meg kell tennie a célok eléréséhez.

Lépjen kapcsolatba a pszichológusával vagy karrier-döntéseivel, ha nem tudja, mit akarsz tenni az életedhez. Az ilyen szolgáltatások megtalálhatók az interneten. A weboldalakon számos hasznos ajánlást talál.

A legtöbb iskola pszichológus szolgáltatásokat nyújt a szakma megválasztásával kapcsolatban, ezeket a szolgáltatásokat minden hiteles diáknak nyújtják. A pszichológus beszélgetés, valamint a speciális webhelyek segítenek a jövődnek.

4. Saját döntéshozatal. Lehetővé téve az emberek számára, hogy döntsenek az Ön számára, megtagadják a felelősséget, ezáltal elveszítve a függetlenséget.Önmagát nyújtották, döntéseket hozva, és ezeknek a döntéseknek a céljain és érdekeit kell alapulniuk. Természetesen óvatosan kell kezelned más embereket, de semmiképpen sem nem tagadja meg a döntéseket.

Például, ha olyan lakást keres, amelyet egy szoba szobájával fogsz lőni, döntéseket hoznak, amelyek elsősorban az Ön érdekein alapulnak. Ha szeretne bérelni egy házat, nem egy lakást, és függetlenebb, győződjön meg róla, hogy úgy gondolja, hogyan lesz jobb az Ön számára, ne hagyja, hogy a szomszédja döntse el, és tegye meg, amit nem akarsz.

Ez arra is vonatkozik azokra az emberekre is, akik lehetővé teszik szeretteiket és partnereiket, hogy bármilyen döntést hozhassanak nekik: hol kell menni, hol élni, melyik autó vásárolni. A beszélők megváltoztatása a kapcsolatokban először egy kis feszült helyzetet teremthet, de akkor ellenőrizheti az életedet, mert most mindkét partner elfogadja a megoldásokat.

2. módszer a 4-ből:

Függetlenül pénzt rendelnek

egy. Ismerje meg a pénzügyeit. Lehetővé téve, hogy valaki más irányítsa a költségeit, véletlenül találhat valakit az adósságban. Az Ön pénzügyeit úgy gondolja, ahogyan azt gondolja, de először megtanulja, hogyan kell kezelni a pénzt.

Ha lehetővé teszi, hogy egy másik személy az Ön pénzeszközeit, akkor rabja legyen neki, ebben az esetben a kapcsolatait feszültvé válik, tehát nem tudod befejezni az Ön kérésére, ráadásul egy nehéz helyzetbe lép, ha egy másik személy már nem szabályozhatja a finanszírozást (Például súlyos betegség vagy halál miatt).

2. Az adósságból választott. Szakértők azt állítják, hogy a havi adósság összege nem haladhatja meg a teljes havi jövedelem 36% -át (vagyis az adók levonása nélkül, az egészségbiztosítási díjak és így tovább). A hosszú lejáratú adósság magában foglalja a jelzáloghitelt, az autó kifizetését, a hallgatói hitelt, és természetesen hitelkártyákat.

Ha az adósság összege meghaladja a havi jövedelem 36% -át, akkor tervezzen egy tervet, hogyan fizeti az adósságot, a legmagasabb kamatlábakkal rendelkező hitelekből.

Például, lehet, hogy megy egy alacsonyabb kamatláb, állítsa be a költségvetést oly módon, hogy kiemelje több pénzt az adósság visszafizetésére vagy átutalással alacsonyabb kamatláb. Például, ha saját otthonod van, és lehetősége van arra, hogy finanszírozási forrásként használhassa, az adósságodat egy másik kölcsön megnyitása nélkül fizetheti ki.

Kép címet vásároljon használt autót készpénzes lépéssel 13

3. Fizessen a készpénzes vásárlásokért hitelkártya helyett. Ha hitelkártyával fizet kifizetéseket, harcolsz azzal a vágyral, hogy valami mást vásároljon. Amint elegendő mennyiségű pénz van, fizesse le az adósságait. Ha adósságért fizet, és nincs pénzed a további költségekért, hármas. Fizethet egy bankkártya-kifizetéseket, amelyek egyenértékűek a készpénzzel. Próbáljon meg pénzt elfoglalni a barátoktól vagy rokonoktól.

A kép leállítása a pénzre összpontosítva 2. lépés

4. Mindig készítsen készpénzt. Sokkal könnyebb vásárolni, kifizető készpénz, ha mindig tartja őket. Mindazonáltal a biztonságos helyen kell tartani a pénzt. Ha pénzt takarít meg, előre nem látható költségek esetén (ami valószínűleg megtörténik), megtakarítással fizetheti meg a vásárlást, és nem kölcsön pénzt a barátoktól.

Fontolja meg a megtakarításokat a kölcsön által 0% hitelkamat. Ezért sokkal bölcsebb, hogy folyamatosan elhalasztja a pénzt, mint az adósság fizetése.

A kép megvásárolta Forclosed Homes for Sale 22

öt. Vásároljon ingatlant. Vegyünk egy kölcsönt és befektetni az ingatlanba - a legjobb módja annak, hogy nyilvánosságra hozzák a függetlenséget és a pénzeszközöket. Különböző lízingek és egyéb szerződések hátrányba hozhatják Önt, például amikor az ingatlan tulajdonosának bérletének meghosszabbításakor megváltoztathatja a szerződés feltételeit, amellett, hogy a kényelmetlen pozícióba esik, mielőtt ideje lesz a változásra.

Befektetés a pénz ingatlanba, válasszon házat vagy lakást a költségvetésen belül (nem akarsz olyan jelzáloghitelt, amely meghaladja a havi jövedelem 28% -át).

6. Próbáljon illeszkedni a pénzügyébe. Havi költségvetési tervet készítsen, és ragaszkodjon hozzá. Ez akkor lehetséges, ha figyelembe veszi az összes költséget, valamint kiemeli az előre nem látható költségek fedezésére néhány összeget. Ha nem tudod, honnan tartja, hogy minden hónapban folyamatosan elhagyja az alapokat, tartsa számviteli az Ön szállásköltségeit (bérleti / jelzálog, segédprogramok, biztosítások, adók), valamint figyelembe véve a táplálkozási költségeket (a házon kívüli élelmiszerek, valamint a vásárlás termékek), a benzin útjainak kiadásai.

Így néz ki a hozzávetőleges költségvetési terv:

Jelzálog / bérlés: 10.000 rubel

Autó költségek: 4000 rubel

Gáz / villamos energia: 3000 dörzsölje

Víz: 300 RUB

Mobiltelefon: 1000 dörzsölje

TV / internet: 1000 dörzsölje

Étel: 8000 dörzsölje

Szórakozás: 3000 RUB

Ingatlanbiztosítás: 3000 dörzsölje

Orvosi biztosítás: 3000 dörzsölje

Autóbiztosítás: 1000 rubel

Benzin: 2000 dörzsölje

Gyermekköltségek: 6000 rubel

Hitelkártya fizetés: 2000 rubel

Más költségek (maguk is tartalmazhatnak többletköltségeket a gyermek számára, az alimentumok kifizetése, a különböző osztályok és valamilyen tevékenység, ingatlanadók, kiegészítő segédprogramok, a helyiségek és a város telefonszámának tisztításaként)

A havi jövedelem és kiadások összegzése és megfontolása, akkor tudni fogja, hogy megengedheti magának, hogy megvásárolhatja, de amellyel jobb fizetni.

Ezenkívül lehetőséget ad arra, hogy beszéljen azokkal az emberekkel, akikkel közös pénzügye van, és konzultáljon a pénzeszközök kezeléséhez. Így több független személy lesz.

3. módszer a 4-ből:

Önellátó

egy. Gondolj arra, hogy milyen dolgokat kell vállalnia. Néhány dolog az Ön felelőssége alatt áll, mint te vagy sem. Ha egyértelműen ismeri a feladatait, felelősséget vállalhat a végrehajtásukért, és gondoskodhat arról, hogy teljesítse ezeket a feladatokat.

A kép egy nagyvárosban élve egy kis költségvetésben 11. lépésben

2. Készülj fel. Lehetővé téve más emberek számára, hogy főzzenek Önnek, vagy megvásárolják az előkészített ételeket és az ételt, akkor függenek egy másik személynek, és csökkentheti önellátását. Emellett önálló felkészülés, akkor képes lesz pénzt megtakarítani, van egy egészségesebb és kiegyensúlyozott étel, valamint kap egy bizonyos értelemben.

Iratkozzon fel a kurzusokra, vagy megtanulja, hogyan készítsen néhány ételt az interneten vagy a TV-műsorok használatával. Ha nagyon kényelmetlen a konyhában, gondoljon arra, hogy egy főiskolai vagy tanfolyamok főzési óráira tegyenek főzési órákat, vagy próbáld meg ismételni a szakács receptjeit, bekapcsolva a kulináris TV-műsorokat. Kulináris mutatja most népszerű, ahol hírességek is részt vesznek, ami azt bizonyítja, ételek elkészítésére világos receptek, és ezeket a recepteket képes lesz megismételni a kezdő felhasználók is.

Kérd meg a rokonokat, hogy tanítson főzni. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtanulják az új recepteket és a főzést. Ezenkívül megtanulhatja, hogyan kell speciális ételeket készíteni, amelyek recepteket továbbítanak a családodban generációból generációig.

A kép címe Vásároljon egy szén-dioxid-eltolódást 9. lépésben

3. Megosztja a kertet. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megmutassa a függetlenséget és elkezd egy bizonyos termékeket növelni. A kert vagy a kert érdekes módon növekszik néhány zöldséget és gyümölcsöt (természetesen, a szezon szerint), a saját zöldségekből és gyümölcsökből származó ételek elkészítéséhez maximálisan örömöt kapsz.

Ha a városban élsz, akkor nem lesz képes hígítani egy teljes körű kert vagy egy kertet, de teljesen képes lesz a paradicsom növekedni az erkélyen vagy az ablakok ízesítésein az ablakpárkányon. Talán az Ön területén vannak olyan növényi tenyésztő közösségek, és erre különleges hely van, így ezt a lehetőséget saját zöldségek és gyümölcsök növelésére használhatja.

Egyes közösségek kínálnak kerti eszközöket, vagy feliratkoznak a kezdő kertészek számára. Ha új, ebben az esetben, az ilyen segítség nagyon jó lesz az Ön számára.

4. Könnyíti meg az elsősegélynyújtást. Tudván, hogy mit kell tennie olyan helyzetben, ahol egy személynek szüksége van az első segítségre, megmentheti az életedet, és meghódítja valaki bizalmát, és akár vészhelyzetben is függetlennek érzi magát.

Iratkozzon fel az elsősegély-tanfolyamokra. Különböző kórházakban és főiskolákban vannak elsősegély-edzési tanfolyamok, az ilyen tudás segít gyorsan navigálni vészhelyzetben, például amikor a tudat szenvedése vagy elvesztése.

Tudja meg, hogy vészhelyzet esetén szüksége van veled. Például tudod, hogyan kell csinálni, ha a sivatagban lévő kampányban vagy a barátod erdőben harapja a kígyót? Tudván, hogy mit kell tennie egy ilyen helyzetben, gyorsan biztosíthatja a szükséges segítséget az embernek. A Vöröskereszt-szervezet ingyenes alkalmazást kínál olyan hordozható eszközökhöz, amelyekben részletes utasításokat talál a vészhelyzetben.

Gyakorlat orvosi berendezésekkel. Ha Ön vagy a közeli személynek állandó kezelést igényel, néha nem lehet nagyon kényelmes az injekciók orvosi intézményben történő elkészítéséhez. Kérd meg a nővér, hogy tanítsa meg, hogy különböző orvosi eszközöket használjon, hogy ellenőrizhesse a helyzetet otthon, és segítsen magának és szeretteidnek.

A címet beszélj egy autókereskedőt az Ár 13-án

öt. Ismerje meg, hogy megértse az automatikus mechanika alapjait. Ne légy hülye lány egy mellékvonalon, amely nem tudja megváltoztatni a buszot az autóján. Ha meg kell várnod, hogy segítsen megoldani egy autó probléma, akkor esik egy sebezhető és függő helyzet, amely veszélyes lehet. Az automatikus mechanika alapjainak megismeréséhez keresse meg a YouTube-on lévő videó utasításokat, hogy lássa a javítási munkákat. Megtalálhat egy video utasítást a márka és az autómodell számára. Ez hasznos lehet, ha nem szabványos javítási munka szükséges.

Ismerje meg a gumiabroncsok cseréjét. Az alapvető gumiabroncs-manipulációk bármely olyan személyt is elvégezhetnek, akiknek bizonyos ismerete és készsége van. Röviden, meg kell lazítani dió, emelje az autó jack, távolítsa el az anyákat, távolítsa el a gumi, telepítsen egy pótkerék a csavarokat, cserélje ki a dió, csökkentik az autó, és húzza meg az anyákat. Nézze meg a karbantartási útmutatót az autóhoz, vagy kérje meg a szakembert, hogy bemutassa Önnek ezt a folyamatot.

Ismerje meg, hogyan működik a motor és az övek. Ha tudod, hogy az öv működik, és meghatározhatja, hogy mikor lehet megtörni, és van egy ötlet a motor működéséről, ezek a tudás segít abban, hogy nem csak időt, hanem pénzt takaríthat meg. Ezenkívül az övek cseréje meglehetősen egyszerű feladat, amelynél a szerelő működése jelentősen meghaladja az övek költségeit. Ha tudod csinálni magad, akkor megmenthet egy jelentős összeget.

Megtanulják megváltoztatni az autót és folyadékot az autóban. A gépi olajat és folyadékokat folyamatosan meg kell változtatni, a futtatástól függően, de csak otthon tanulni, néhány oktatási anyaggal és tudással. Minden rendszer javaslataikat és kézikönyvét biztosítja, hogy a kézikönyvben találjon tippeket az autó kiszolgálására.

A kép növelése a mentális egészség megteremtésével napi rutin 12. lépés

6. Gondoskodj az egészségedről. Egészséges tartózkodás esetén a gyógyszerektől függetlenül és állandó látogatás az orvos számára.

Rendszeresen végezzen edzést. Az Egészségügyi Minisztérium a koleszterin és a vérnyomás csökkentésére 3-4 alkalommal javasolja a sportolásokat. Támogassa az egészséget, rendszeresen kardiotransban vagy aerobikban.

Vigyázz az étrendre. Tisztelettel bánjanak a testedre. Ez azt jelenti, hogy csak egészséges ételeket kell enni, amely a minimális feldolgozást átadta. Túl erősen feldolgozott zsíros étel, gyorsétterem, zseton, édes étel és italok nem alkalmasak a rendszeres táplálkozáshoz.

A megfelelő kép Kerülje a súlyos allergiás reakciókat az utazás közben 2. lépésben

7. Idővel kapcsolatban forduljon az orvosi ellátáshoz. Néha lehet, hogy kísértés, hogy saját egészségét a saját irányításod alatt vegye fel, és soha többé nem látogathatja meg az orvosot. De ez nem mindig a legjobb megoldás. Vannak olyan esetek, amelyekben a lehető leghamarabb látnia kell az orvost.

Ha a krónikus betegség miatt állandó látogató vagy a terapeuta miatt, akkor ezeket a látogatásokat jobban megteremtheti, ha ragaszkodik a megfelelő étrendhez és edzéshez. Azonban be kell tartania a megelőző ellenőrzések és tesztelés ajánlott ütemezését, különösen akkor, ha a kockázati csoportban van, hogy azonosítsa a lehetséges betegségeket korai szakaszban.

Tanulni, a kockázati csoportban bizonyos betegségekkel, örökletes hajlam, életkor, életmód.

Ismerje meg a figyelmeztető tüneteket, amelyek jelezhetik az életveszélyes betegségeket, mint például a szívelégtelenség, a stroke, a COPD, az alsó légutak, a rák (különösen a tüdőrák), a HIV / AIDS, a gasztrointesztinális betegségek, a cukorbetegség.

Gondolj arra, hogy tovább vizsgálja más betegségeket, amelyek gyakori halálesetek a halál: Alzheimer-kór, influenza és pneumonia, vesebetegség, öngyilkosság. És megismerkedhet olyan betegségekről is, amelyek fogyatékossághoz vezethetnek, például arthritis, depressziós rendellenességek, pszichés rendellenességek, pszichoaktív anyagok használata miatt.

A kép címe Vásároljon egy szén-dioxid-eltolás 22. lépés

nyolc. Próbáljon villamos energia nélkül élni. Ha igazán szeretné bemutatni a függetlenségét, próbáljon meg egy ideig villamos energia nélkül. Ebben az esetben nemcsak pénzt takaríthat meg a villamos energiára, hanem másoknak is megmutathatod, hogy harmadik féltől származó támogatást élhetnek.

Gondolj magadra az élelmiszertermelésre. Például növekedhet a bogyók és a gombák, megtudhatja, hogy milyen zöldségek és gyümölcsök növekedhetnek, és amit megtalálhatsz a vadonban. Legyen nagyon óvatos és válogatós, amikor a bogyók és a természetben növekvő gomba, mert néhány mérgező növény. Ön is vadászni és kihúzhatja a húst, de győződjön meg róla, hogy kövesse a helyi törvényeket a vadászatról.

Próbáljon meg alternatív energiaforrásokat használni. Csatlakozzon a különböző környezetvédelmi szervezetekhez, és kezdj el alternatív energiaforrásokat használni, amelyek jelenleg rendelkezésre állnak. Ön képes lesz pénzt takarítani és csökkenteni a széndioxid felszabadulását a légkörbe, egyszerű lépések után. Győződjön meg róla, hogy végül nem kap adósságot, és ne lépjen bele a pénzügyi költségekkel kapcsolatos megállapodást.

Mielőtt valamit vásárolna, próbáld ki. Ha nem biztos benne, hogy villamosenergia és egyéb előnyök nélkül élhetsz, gondolj csak a pihenésre valahol, ahol az elektromos áram és más szolgáltatások nem állnak rendelkezésre (például néhány félreeső helyen, mint egy sziget vagy erdő). Kapcsolja be a nyaralását ehhez a kalandhoz.

4. módszer 4:

Érzelmileg önellátónak érzi magát

egy. Ismerje meg, hogy vigyázzon az érzéseidre és az érzelmekre. Az érzelmi önellátás azt jelenti, hogy képesek megbirkózni az érzelmeivel és érzéseivel, anélkül, hogy más segítséget és tanácsot igényelnének. Ahhoz, hogy képes legyen megbirkózni az érzéseidre, képesnek kell lennie arra, hogy önelemzést végezzen, és a legjelentősebb okokat hozza ki az érzéseinek megjelenéséért, és ne vegye fel mindent közel a szívhez.

Ennek a folyamatnak köszönhetően azonosíthatja az érzéseid okát, és feltalálhatja a negatív érzelmek elkerülésének módját is.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük magunkat, kapcsolatba léphet a pszichológus, valamint a különböző pszichológiai könyvek tippjei, segíthet a különböző vallási tanítások (például a buddhista identitási doktrína, valamint a szenvedés elkerülése érdekében).

A kép, hogy a szex kevésbé fájdalmas 1. lépés

2. Győződjön meg róla, hogy az ereje. Ha már érzelmileg önellátást érez egy partnerkapcsolatban, akkor ezt az érzést még a globális változások időszakában is meg kell tartania (például, ha gyermek várja).

A kép cím szerinti támogatja a támogatási rendszer támogatását a 9. lépésben

3. Próbálja meg elkerülni az érzelmi háromszögeket, ha lehetséges. Gyakran az emberek reagálnak a negatív hozzáállásra a címükben, vonzza más embereket, hogy segítsenek nekik, valamint elkerüljék azokkal az emberrel való kommunikációt, aki kárt okozott nekik.A Murray Bowen pszichológus ezeket az helyzeteket "érzelmi háromszögek".

A kép cím szerinti támogatja a támogatási rendszer támogatását a 11. lépésben

4. Kifejezze az aggodalmát. Ha valami megakadályozza a kapcsolatot, fejezze ki szorongását és ossza meg tapasztalatait, ne hagyja, hogy más emberek lazítsa meg és erősítse meg aggodalmát, és ne hagyja, hogy megoldják ezt a problémát az Ön számára.

Más szavakkal, az embereknek segíteniük kell egymást, de nem bonyolítja a helyzetet egyidejűleg, és nem engedi, hogy egy személy gondoljon egy másikra.

A kép címe Mondja, hogy a gyermeke elrontotta a 17. lépést

öt. Felelősségvállalás. Ha mindkét ember (vagy több) valami felelősséget visel, függetlennek kell lenniük, és képesek lesznek teljesíteni mindegyik feladataikat.

Minden személynek képesnek kell lennie arra, hogy megoldja az ügyeit, ne hagyja figyelmen kívül az általános felelősséget.

A kapcsolatokban minden személynek magabiztosnak kell lennie a partnerében, valamint hogy képes viselni a felelősséget, és teljesítse feladatait.

Például, ha egy párnak gyermeke van, közös felelősségei vannak, mint a szülők vagy a kurátorok, valamint néhány személyes felelősség. Ha az egyik partner otthon marad, hogy gondoskodjon a gyermek, egy másik partnernek vissza kell térnie a munkába - ez az ő kötelessége. De ugyanakkor a gyermek, aki otthon maradt, hogy gondoskodjon a gyermeknek, meg kell felelnie feladatainak, és viseli a felelősségüket.

A kép a 2. lépéssel szembeni megbirkózás

6. Szükség esetén vegye fel a kapcsolatot. Ismerje meg, hogy megértse, milyen problémákat lehet megoldani magát, és abban, amit segítségre van szüksége.

Ha megkönnyíti a segítséget még egyszerű helyzetekben is, akkor más emberek fáradtak lesznek a kérésedről, és segítenek neked. Emellett, így nagyon függ a környezőtől.

Ha egyáltalán nem kérdezhetsz más embereket segítségért, a környeződés elkezdi érzékelni Önt önző, közömbös és közömbös személyként. Ezenkívül támogatást maradhatsz, ha szüksége lesz rád.

Segítséget kereshetsz egy másik személynek, amíg úgy érzi, hogy kezdesz attól függ, hogy függjen attól, beleértve az érzelmileg, akkor a partner is érezni fogja, és meg fogja érteni, hogy nem tudja teljesíteni feladatait.

A kép címe, hogy kapcsolati tanácsokat adjon a gyermeke 13. lépésére

7. Részletek általános és személyes. Mivel a kapcsolat alakul ki, új aggodalmak és felelősségek lesznek, amelyek csak egy személyt, valamint a közös felelősségeket érinthetik.

Amint az ilyen problémák megjelennek, meg kell értened, hogy megoldja-e magukat, vagy segítséget kell keresnie a partnerhez.

Csakúgy, mint az elnök és az államfőnök, van egy tanácsadó kör, egy személynek függetlennek kell lennie, és konzultáljon azokkal, akikkel bízik. Egy személynek is meg kell értenie, hogy bizonyos helyzetekben a döntésnek általánosnak kell lennie, ezért győződjön meg róla, hogy partnere is részt vesz e határozat elfogadásában is.

Például, ha egy pár vet a gyermek, mind a szülők ki kell dolgozniuk a kapcsolatok és a gyermek, hogy a gyermeket együtt, és megoldani néhány nagy kérdés (például a felvételi egy gyermek az egyetem). Minden partnernek teljesítenie kell saját feladatait, de ugyanakkor elismeri partnereik jogait, amelynek más szempontja lehet.

A kép megtalálása Munka, miközben a hosszú távú egészségügyi állapotot kezeli, 7. lépés

nyolc. Kifejezni érzelmeket naplóban. Ahhoz, hogy jobban irányítsák az érzelmeket egy kapcsolatban, gondolj a naplóra. A naplóban naponta rögzítheti érzelmeit, a gondolatokra és az érzésekre összpontosít. Például, ahelyett, hogy egyszerűen írnánk, hogy elmentél, hogy gyermekek bútorokat válasszon partnerrel, próbáld meg összpontosítani arra, hogyan érezted magad, hogy gondolkodj a nap eseményeire, hogy megszervezze a gondolatait. Megtarthatod naplót, amint azt a szabálytalanság nélkül gondolsz, de számos olyan tipp van, amely megkönnyíti ezt a feladatot:

Keressen egy kényelmes csendes helyet a naplóban. Gyakran visszatérsz erre a helyre, így valamilyen személyes helyet kell kapnia.

Mielőtt elkezdené írni, adj magadnak egy kis időt, hogy pihenjen és tükrözze. Engedélyezze a zenét az érzelmek ösztönzésére.

Amint készen állsz, indítsa el az írást. Ne aggódj a nyelvtan, a beszéd és a beszédstílus miatt. Ne aggódj az a tény, hogy valaki más tudja olvasni, amit írtál, és hogy ez befolyásolja a körülötted lévőek véleményét. Érzékelje a naplót, mint valami bizalmas és személyes.

A kép CHARCH Depresszió és a magány elárasztja a külső súgó 2. lépés

kilenc. Legyen állandó naplóban. Ha az írás folyamatában, valami rosszul ment, hagyja magát egy érzelmekkel. Annak eldöntéséhez, hogy milyen érzelmeket ír le, vegye az első érzelmet, amely a fejedben forog, vagy próbálja meg megtalálni a szótárban vagy könyvben. Ne pazarolja az időt a szavak kiválasztására, csak írja le, mit érzel. Most helyezze be ezt az érzelmeket, ahol látni fogja a szót <эмоция> lent. Ha ez az érzelem valóban nagyon fontos neked, szükségünk lesz egy hétre, hogy elemezzük azt az összes utasítással, valamint olvassunk mindent a hetedik napon írva:

Ír <эмоция> Az oldal tetején és szabadon írja be az egyesületet az egész oldalon, amíg úgy érzi, hogy nincs több gondolat hozzád.

Mit jelent, hogy érezze magát <эмоция>?

Amikor érzed magad <эмоция> A legerősebb dolog? Úgy érzed, hogy másokkal érzed magad <эмоция>?

Mikor volt az utolsó alkalom, hogy érezte magát <эмоция>? Érezd kommunikációt másokkal, ha nem érzi magát <эмоция>?

Hogyan reagálsz <эмоция> Az emberekre? Mi a reakció forrása?

Gondolj az idézőjelekre, amelyekben az érzelme meg van említve. Ehhez keresse meg az idézeteket az interneten, leírva az érzelmeket.

A kép a jogszabályokból származó keresztkulturális elvárásokkal foglalkozik

10. Tekintse meg a blogbejegyzéseit. Mivel a naplót feltöltik, rendszeresen olvassa el a rekordjait, összpontosítson arra, ami megváltozott a kapcsolatodban, függetlenül attól, hogy jobban független-e.

Ha önellátóbbá válik, gondoljon arra, hogy 1) felelősségvállalás, 2), hogy tisztában legyen az eseményekkel, 3) tudom, mit akarsz, 4) Vegyük saját döntéseit.

A kép az üzlet Tourette-szindrómával, mint serdülőként

tizenegy. Szükség esetén vegye fel a kapcsolatot a pszichológussal. Bár ez logikátlannak tűnhet, de egy pszichológus segítségével jobban érzi magát. A napló karbantartása érzelmeket okozhat, amellyel nehéz megbirkózni magaddal, ezért készen áll arra, hogy segítsen segíteni, ha túlságosan zavaró és ideges.

Tippek

Próbálja ki minden évben, hogy megtanuljon valami újat. Nem számít, hogy a szövés kosarakra vonatkozik, vagy a kutyájának csepegtetője. Az új tanulás mindig előnyös.
Kommunikáljon az emberekkel a különböző társadalmi rétegekkel és különböző nézetekkel. Ezek közül sok hasznos lehet ezekből az emberekből, mindegyiküket megtanulhat valamilyen készséggel.
Gyűjtsd össze az otthoni vészhelyzeti készletet az egész család számára, amelyben több palack víz, ami elegendő 2-3 nap, élelmiszer, fények, rádió és elsősegélynyújtó készlet.
Légy őszinte magadhoz. Ne próbálja meg megváltoztatni az egyéniségét, ne próbálja meg alkalmazkodni más emberekhez. Ragaszkodjon a céljaihoz és elvekhez, hogy ne veszítse el a függetlenséget.

Figyelmeztetések

Annak ellenére, hogy egy független életmód erősítheti bizalmát magadban, és segít megtalálni a harmóniát, soha ne féljen segítséget kérni. Néha, különösen vészhelyzetben, előfordulhat, hogy segítséget kell keresnie egy szakembertől, különösen akkor, ha nincs szükség a szükséges felszereléssel.