Hogyan lehet szép reggel: 11 lépés

Néha az ágyon kívül a fürdőben lehet a legszebb dolog, amellyel a nap kezdődik. A kapcsolót a kapcsoló keresésére vezeti, nézze meg a tükörbe, és a tükröződésed olyan ijesztő, hogy elhozza a szuportól. És bár ez nagyszerű, hogy a reggeli csésze kávé nélkül is meg tudod csinálni, még mindig jobb lenne felébredni szép és friss. Az egészséges életmódnak és a megfelelő eljárásnak köszönhetően lefekvés előtt nézze meg a tükörre, és azt mondja: "Jó reggelt, szépség!", És ez leszigazán Így.

Lépések

2. rész: 2:

Végezze el az egyéves kihívás eljárásokat lefekvés előtt

egy. Távolítsa el a sminket egy puha tisztító krémre. A nap végére az arcod nagyon fáradt. Tonna kozmetikumok, expozíció a nap, a por és a szennyeződés-oké, mindez komoly károsodást okozhat a bőrére (az akne itt jelenik meg), ezért ne felejtsd el tisztítani az arcot lefekvés előtt. Válasszon olyan lotionot, amely hidratálja és nyugtató hatással van. Lágynak kell lennie, és a bőrét sima és tiszta legyen.

Ha a kozmetikumok nyomai maradnak a párnán, amely például az arc bőrén alkalmazzák, majd használjon puha sminkeltávolító szert is. Talán a lotion nem elég hatékony.
Néhány nő szereti a bőrt is reggel tisztítani. Ha van egy kissé olajos bőr az arc, akkor ez egy jó ötlet. De Webből A krémnek citrus illatnak kell lennie, mert a citrom aromájú krémek, narancssárga, mangó vagy gránátalma lesz, energikusabbá válik.

2. Hidratálja a bőrt. Ez nagyon fontos, különösen az arc bőrére. Az arc mosott után alkalmazzuk hidratáló krémet, hogy elkerüljék a száraz bőrt. Használhatja a lotion szagtalan, azonban egy speciális arckrém még mindig jobb. És ha abban az életkorban van, amikor a ráncok első jelei már elkezdődnek, vásárolj egy jó éjszakai krémet. Jobb, mint később!

Tény, hogy hidratálja a bőrtmindenhol, és nem csak az arcon. Hetente egyszer, alkalmazzon nagyszámú krémet vagy olajat a test bőrére és a lábak bőrére, és menjen lefekvés kesztyűben és zokniban. Egy ilyen 8 órás eljárás után a lábad és fogantyúk ugyanolyan lágyak lesznek, mint a gyermekek seggét.

3. Rendszeresen tisztítsa meg a fogokat ecsettel és fogászati szálral, valamint használja a száj öblítőfolyadékot. A fogak az, amit mindenki lát, amikor mosolyogsz, ezért érdekel nekik! Mindig tisztítsa meg a fogait reggel és este, hogy elkerülje a kellemetlen száj szaga és figyelje meg a szájhigiénia. Használjon jó fogkrémet, és változtassa meg ecsetét háromhavonta, hogy elkerülje a tenyésztési baktériumok.

Ha aggódik a fogak sárga plakkja miatt, a leggyorsabb és fény (és olcsó)!) Az a mód, hogy megszabaduljon tőle - ez egy élelmiszer-szóda. Minden este, miután megtisztította a fogait, alkalmazzon néhány élelmiszer-szódát a fogkefére, és a fogai fehérek lesznek, mint a gyöngyök. Az élelmiszer-szóda természetes fehérítőszer, és egy kicsit elviszi, hogy a mosolyod hófehérvé váljon.

4. Tisztítsa meg a hajat. 8 órás dobás a párnán károsíthatja a laza haját. Mivel éjszaka nem tudja ellenőrizni a tested helyzetét, és öntudatlanul megváltoztathatja, lefekvés előtt jobb, ha a hajat egy kötegben vagy fonásba kell gyűjteni a zsinórba. És reggel lesz természetes volumen és akár hullámok!

Ami a hajápolási termékeket illeti, nem fogja megsérülni egy immenziós ügynök megszerzéséhez. Havonta kétszer alkalmazza ezt az eszközt a hajra, és hagyja az éjszakát. A hajod elnyeli a tápanyagokat, és fényes és gyönyörűvé válik.

öt. Tartsa be az általános higiéniát. Ha sokat vagy reggel izzadsz, néha elfelejti használni a dezodorot, álmos különleges dezodor klinikai erőt használunk. Ha reggel újra elfelejti, semmi szörnyű, mert védelmet nyújt az egész nap. Ráadásul nincs foltok a dezodorból reggel a fekete blúzodban!

Ne felejtsd el rendszeresen zuhanyozni. Ha aktívan foglalkozik a sportban, gyakrabban vegye be a zuhanyzót. Használjon jó tusfürdőt és mosogatórotót!

2. rész: 2:

Figyelje meg a szépség rítusait

egy. Igyál sok vizet. Valószínűleg már hallottad, hogy a víz képes megfogalmazni. Hasznos a haj, a körmök és a bőr. Ez segít elkerülni az akne megjelenését, és adja meg a bőr természetes elpirulását, amit akarsz. Ezenkívül a test számára is hasznos!

A napi arány 8 vízüveg, de próbáljon többet inni. Ennek köszönhetően akár fogyni is fogyhat! Ha naponta egy litert inni, akkor körülbelül 2 kilogrammot veszítesz, anélkül, hogy észrevenné. Ezenkívül a hideg víz erősítheti az anyagcserét és elnyomhatja az étvágyat!

2. Ne enni, és ne igyon, ami rossz a bőrén. Ha valaha is későn maradtál, Umnoye ugyanabban az időben kukorica zsetonnal, édességet és ivott ez a sör, akkor megérted, mit beszélünk. A zsír és az édes termékek pattanásokhoz vezetnek. A sós termékek és az alkohol vezet a has puóságához, és mivel ezek egy duzzadt arcod van reggel. Ezek a termékek nemcsak a megjelenésedre, hanem az egészségére is károsak! Ez ismét azt bizonyítja, hogy egészséges ételeket kell enni.

Nagy szívességet fogsz csinálni, ha sok vizet inni, és nem fogsz ereszteni a nehéz ételt lefekvés előtt. A vacsora, valamint a lehető legkevesebb alkohol, a cukor és a só.

3. Jógázz. Még 10 perces jóga órák reggel javíthatják a képződést (ami viszont frissen teszi az arcodat), valamint a szinoviális folyadék előállítása (ez egy folyadék, amely kenje meg az ízületét)). És ami a legfontosabb, hogy segít felkelni! Semmi sem jobb, mint egy természetes ébredés az alvásból, mivel pozitív érzelmeket tölt be a nap végéig.

4. Elmélkedik. Miután üdvözölte a napot, fizessen körülbelül 10 percig meditációt, hogy a gondolatokat rendeljen, és töltse ki a pozitív energiát. Smile megvilágosíts minket, így küldje el gondolatait egy pozitív csatornába, és tartsa pozitív hozzáállást. Óvatosan percek alatt egyedül töltesz a tiszta gondolataiddal, hogy a napod legyen.

A kép felébredve gyönyörű gyönyörű lépés 10

öt. Aludni a hátán. 8 óra a fejed súlyával (legfeljebb 5 kilogramm) lehet egy nehéz teszt az arcod számára. Emiatt próbálja meg tanítani magát, hogy aludjon a hátadon. Amikor aludsz a gyomorban vagy az oldalán, átadja az összes súlyt az arcon, ami a ráncok megjelenését és a duzzadást eredményezi.

Leshhed szatén vagy selyem párnák, és annál inkább, annál jobbak. A puha párnák csökkentik a hajkárosodás kockázatát, és ha kissé ferde helyzetben alszanak (a párna felemelése), elkerülheti az ödémát az arcon. Egy kis lejtő javítja a véráramlást.

A kép felébredve gyönyörű gyönyörű lépés 11

6. És aludjon többet! Próbáljon aludni 8 órakor minden este. Két párnán! Amikor elég alszunk, még a miénk is Bőr - Megmenti és elveszíti a glitteret, a zsákok a szem alatt jelennek meg. A véredények bővülnek (ami szintén nem túl jó), és egész nap nagy feszültségben van, ami még súlyosabb problémákat okoz. Ezért nem szükséges ezt a kockázatot kiszabni! Keressen egy időt a korai alváshoz. Ez ingyenes, és utána kiváló lesz.

Valójában, miközben alszol, a tested helyreáll. Mindent visszaállít, az agytól kezdve, az izmok és a bőrrel végződik. Sejtregeneráció következik be. Azonban az alátya is káros, mint az alvás hiánya. Aludni kell valahol 7-9 óra.

Tippek

Alkalmazza a termoszint, mielőtt úgy dönt, hogy kiegyenesíti a haját. A permetnek köszönhetően nem fogod égetni őket.
Bízz magadban. Ha magaddal beszélsz: "Szép vagyok!", Akkor tényleg elkezd gondolkodni.
Menj aludni időben. Ne ülj későn. Ha szépnek és vidámnak akarsz lenni, jól kell pihennie. Próbáljon meg keletkezni a hétvégén. Az ágyban egész nap esett, csak azért, mert ez egy szabadnap, akkor nem lesz szebb lesz. Éppen ellenkezőleg, fáradt és lassú lesz egész nap.
A reggeli peeling gyengéden és puha lesz a bőre (de nem több mint háromszor hetente).
Ne feledje: az igazi szépség belsejéből származik! Nincs haj gél és nincs arcápoló, ha jobban fogsz szebb, ha magad nem biztos benne a szépségedben.
Mielőtt lefekszel, várjon, amíg a körmök és a szárítócserélők szárítják.
A 16 év alatti gyermekek nem használhat fehérítő csíkokat (ez károsíthatja a fogak zománcját).
Ne feledje: az igazi szépség belsejéből származik! Nincs haj gél és nincs arcápoló, ha jobban fogsz szebb, ha magad nem biztos benne a szépségedben.
Ha jól akarsz aludni és pihenni, akkor lefeküdtél, inni egy csésze forró teát, és hallgasson pihentető / klasszikus zenét, például Vivaldi-t vagy Reggae-t.
Ha hosszú haja van, akkor zsinórban fújsz. És reggel nem lesz zavaró, ami lehetővé teszi, hogy időt takarítson meg.

Amire szükséged van

Tejszerű lemosófolyadék
Hidratáló krém vagy krém
Selyem vagy szatén párnák
Fogkefe, száj öblítő folyadék, fogkrém, élelmiszer-szóda
Dezodor
Tusfürdő