Hogyan kell támogatni egy barátot a műtét után

A működés mindig sérülés. Ha a barátod a közelmúltban túlélte a műveletet, akkor zavarhatja, és nem tudja, mit mondjon vagy tegye. Azonban segíthet a barátjának, hogy helyreálljon a műtét után. Ha türelmet és érzékenységet mutat, akkor biztosíthatja a szükséges segítséget a barátjának.

Lépések

1. módszer 3:
Hogyan látogasson el egy barátot a kórházban
  1. A kép, amely támogatja a barátját a műtét után 1. lépés
egy. Tervezzen egy látogatást előre. Bár, talán a barátod, mint a váratlan barátok látogatásai, nem kell figyelmeztetni, ha kényelmes az Ön számára, ha csak műveletet szenvedett. Általában a kórházban a látogató betegek egy bizonyos idejét állapították meg. Ezenkívül a barátodnak fel kell készülnie a látogatásra.
  • Ismerje meg a kórház meglátogatásának szabályait. Minden kórháznak saját szabálya van a betegek látogatására vonatkozóan. Tudja meg, milyen gyakran látogathatja meg a beteget, és mennyit kell tartani a látogatás utolsó. Ezenkívül nem lesz felesleges, hogy megtudja, hogy mely követelmények jelennek meg a látogatónak. Ne sértse meg az egészségügyi és higiéniai szabályokat. Hívja a kórházat, hogy megtudja, mikor jobb, ha meglátogat egy barátot.
  • Ismerje meg a közeli hozzátartozóból, hogy milyen idő van meglátogatni egy barátot. Ezenkívül megtudhatja, hogy a barátod úgy érzi, mint a kezelés, és lehetséges, hogy meglátogatja azt. Ha megtudja a szükséges információkat, ütemezzen egy látogatást, figyelembe véve mindent, ami azt mondta. Hívjon vagy írjon egy szöveges üzenetet közvetlenül a meglátogatás előtt, és adja meg, hogy meglátogat egy barátot.
  • A látogatás 20-30 percig tarthat. Figyeljen a beteg állapotára. Ha látod, hogy a barátod rosszul érzi magát, akkor nem szabad hosszabb ideig maradnia, mint a megadott idő. Ha örömmel látja Önt, és jól érzi magát, hosszabb ideig maradhat vele.
  • A kép, amely támogatja a barátját a műtét után 2. lépés
    2. Ismerje meg a higiéniai és etikett szabályait, amelyeket a posztoperatív időszakban meg kell jegyezni. A művelet után a barátod sok dolgot akut lehet. Ezért a lehető legjobban nem okozhat további kellemetlenséget a barátodnak.
  • Ha egy barátodba megy, ne használjon parfümöt, miután a borotválkozó krém vagy hasonló eszközök erős szaggal, mivel a műtét utáni embereket általában illeszkedik a szaga.
  • Amikor belépsz és hagyja el a kamrát, mossa meg a kezét vízzel szappannal, törölje az alkoholt, vagy használja a kézi fertőtlenítőszert. Ismerje meg a nővérét a higiéniai szabályokról, amelyeket meg kell figyelni, miközben meglátogatja a beteg barátját. Talán fürdőköpőt, kesztyűt és maszkot kell viselnie. A műtét után a test érzékenyebb a fertőzésekre.
  • Ha hideg vagy influenza van, keresse meg az orvosi személyzetet, függetlenül attól, hogy részt vegyen egy beteg barátjával ebben az állapotban. Készen kell állítani arra, hogy megtagadja.
  • Ha dohányzik, tegye csak speciálisan fenntartott helyeken. Ne dohányozzon a barátod mellett.
  • Is, vegye figyelembe, hogy ne adjon kutyát a kórházba. Ezt csak akkor teheted meg, ha a kisállat fogyatékkal élőként szolgál. Ha nem tartja be a fent említett tanácsot, akkor kérheti, hogy hagyja el a kórházat.
  • Ne hagyja el a kórházban. Ellenkező esetben felkérhetjük, hogy hagyja el a kórházat, vagy megjegyzi.
  • Ne érintse meg a beteg barátjának ágyát. Az emberek a művelet után, általában az immunitás gyengül. Ez egy vírussal vagy bakteriális fertőzéssel teli. Ne üljön egy beteg barátjának ágyára, és ne tegye a lábát rá.
  • Ne érintse meg a posztoperatív sebet, valamint az orvosi felszerelést.
  • Nem szabad használni a WC vagy fürdőszoba egy beteg barát, mivel az ilyen intézkedések vezethet terjedésének mikrobák és baktériumok. Megjegyzéseket tehetsz, és azt kéri, hogy hagyja el a kórházat.
  • Kerülje a személyes higiéniai tételek megosztását. Például ne használjon piperecikkeket vagy beteg ember zsebkendőt.
  • A kép, amely támogatja a barátját a műtét után 3. lépés
    3. Adjon ajándékot. Az emberek szeretnek ajándékokat kapni, különösen akkor, ha rosszul érzik magukat. Ajándék megszerzése, az ember úgy érzi, jelentőségét. Ezenkívül megérti, mit érdekel, és szeretem őt. Ha a barátod a műtét után a kórházban van, akkor egy kis ajándékot adjon.
  • Bár a virágok mindig szépek, a kórház nem a legjobb hely egy ilyen ajándék számára. Sok helyet foglalnak el. Ezenkívül a virágok gyorsan berendezett és nehézségek merülhetnek fel a közlekedés otthonukkal.
  • Általában a kórházban az idő lassan nyúlik. Talán a barátod nem tudja, hogyan kell vigyázni a kórházi falakban. Adjon neki egy ajándékot, aki szórakozhat. Például érdekes könyvet, magazinokat vagy keresztrejtvényeket adhat. Ha a barátod velem van az elektronikus médiával, mint például egy tabletta, jelen van egy olyan jelrendszerhez, amely az Amazon és az iTunes webhelyeken használható.
  • Ha a barátja, aki átadta a műtétet, nem korlátozódik az étkezési menüre, hozza egy kedvenc ételeket. A kórház nem az ínyenc hely, mivel a kórházi étel nagyon különbözik attól, amit otthon kényeztettük. Szóval készítsen egy barátodat, és hozza a kedvenc ételét. Azonban ne legyen elrettenteni, ha a barátod nem akar enni. A művelet után sokan panaszkodnak az étvágy hiányáról. Ezenkívül az étvágytalanság hiánya lehet néhány gyógyszer felvétele. Szintén fontos megjegyezni, hogy sok beteg a műtét után kénytelen követni a gyógyító táplálkozás, és néhány beteg tilos, amíg a bélműködést is normalizálódnak. Például a bél reszekciója után különleges étrend van hozzárendelve egy beteghez, amelyet szigorúan kell.
  • A képet támogatja a barátja a műtét után 4. lépés
    4. Segítsen a barátodnak a kórházban, mint otthon. Sokan úgy érzékelik a kórházat, mint sullen és unalmas helyet. Ha a barátod hosszú ideig kénytelen lesz a kórházban lenni, próbálja meg mindent megtenni, hogy a kamarája kényelmesebbé váljon, és otthon érezte magát.
  • Díszítse a szobát. Sok kórházban a cambers falai bézs vagy fehér színekben festettek. Általános szabályként ez a helyzet nagyon gyorsan bosszantó. Hozza a vidám plakátokat, díszeket, amelyek lóghatók a falon, fényes takarók és párnák. Ismerje meg az orvosi személyzetet, tudsz egy barátjának egyházabbá tenni.
  • Hozza őt, ami ismeri őt és nagyon drága. Ha a barátodnak túlélnie kell a műveletet, valószínűleg szüksége van a vigaszra. Készítsen egy kis albumot barátaival, családtagjaival és kedvenc háziállataival. Ezenkívül lejátszhatsz a kedvenc zenei kompozícióiból. Ha van TV az osztályban, akkor lemezeket hozhat a kedvenc filmjeivel és a barátja átvitelével.
  • Amikor meglátogatsz egy barátot, természetesen viselkedjen. Valószínűleg a lehető leghamarabb vissza akar térni egy normális életmódba, úgyhogy ossza meg az informatikai híreket, amelyek kapcsolódnak a közös barátaihoz. A barátodnak a világ részét kell éreznie, még akkor is, ha a kórházi osztályban van.
  • A kép, amely támogatja a barátját a műtét után 5. lépés
    öt. Megragad barátokat. Ha ez nem ellentétes a kórház szabályainak, valamint ha a barátja kielégítően érzi magát, látogasson el a közös barátaival együtt.
  • Mint általában, a vállalat kommunikálása, az ember természetesen viselkedik. Ráadásul a barátod nagyon örül, hogy sokan gondolkodnak róla, és megtalálták az időt, hogy meglátogassák.
  • Ismerje meg, hány ember lehet az egyházközségben egyszerre. Az ilyen információkat a kórház szabályaiban kell meghatározni.
  • A kép támogatja a barátot a műtét után 6. lépés
    6. Építsen terveket a jövőre. Beszélgetés egy barátjával a jövőbeli tervekről, arra ösztönözte őt, hogy gondoljon a helyreállításra. Megígérheti egy barátodnak, hogy vigyázol rá, és időt töltesz vele, miután elhagyta a kórházat.
  • Tegyük vele, hogy nézze meg a filmet a moziban, menjen a kávézóba, vagy sétáljon a vásárlás után, miután a kórházból lemerült. A barátod várja ezt az időt.
  • Kínáljon egy barátot, hogy segítsen, miután lemerült. Először a barátod segítségre van szüksége. Szóval segítsen neki otthoni feladatokkal.
  • 3. módszer 3:
    Hogyan lehet segíteni egy barátot a mentesítés után
    1. A kép támogatja a barátja a műtét után 7. lépés
    egy. Segítség a főzéshez. Általános szabályként a főzés nem könnyű feladat azok számára, akik műveletet szenvedtek. A betegeket nehéz vásárolni és főzni az ételt. Ezért van szükség a szükséges segítségre, ha a barátodnak szüksége van rá.
    • Kínáljon egy barátot, hogy vásároljon. Ha vásárolhatsz, hogy segítsen egy barátjának, csináld ezt. Tudja meg, hogy a barátodnak szüksége van, amikor vásárolsz.
    • Készítsen kész ételeket. Ha a barátod az Ön ajánlatára válaszol, hogy megvásárolja a termékeket, akkor főzhet. Jobb, ha hosszabb ideig tárolják az ételeket. Például főzhet a sütő, leves, lasagne és saláták.
    • Ismerje meg az étrendben lévő korlátozásokat, amelyeket a barátod követ. Általában a műtét után az embereknek van néhány korlátozása az étrendben. Mielőtt főzni ételeket egy barátnak, megtudhatja, mit tud enni, és mi nem. Ezenkívül, ha a barátod betartja a táplálkozást a műtét előtt, például vegetáriánus volt, vagy nem használta a glutén termékeket, figyelembe kell venni a főzés során.
  • A kép, amely támogatja a barátját a műtét után 8. lépés
    2. Nyújts segítséget. Ne beszélj egy barátjával, hogy ha valami szüksége van rá, készen áll a segítségre. Nem valószínű, hogy egy barátja meg akarja zavarni Önt. Javasoljon specifikus segítséget. Például azt mondhatod: "Szabadon vagyok szabad, hogy ma, segítsen?»Találkozó otthoni feladatok - Ez egy súlyos terhelés a műtét után. A barátod értékelni fogja a segítségedet.
  • Törölje, mossa le az edényeket, törölje le a port, és nyújtson be semmit, hogy segítsen a barátjának. Ha van egy kis szabadideje, töltsön, hogy segítsen egy barátjának a hazai feladatokkal.
  • Ha a barátodnak van egy kisállat, segítsen neki gondoskodni a kedvencével. Tisztíthatja a macska WC-t, sétálhat a kutyára, vigyázzon az élelmiszerekre és a vízre egy háziállat barátjának. Értékelni fogja az Ön gondozását.
  • Szükség esetén segítsen egy barátnak gondoskodni a gyermekeiről. Függetlenül attól, hogy a barátja egyetlen szülő vagy teljes családja valószínűleg, valóban gondoskodnia kell a gyermekgondozásra. A szabad segítséget nagyra értékelik.
  • A kép támogatja a barátot a műtét után 9. lépés
    3. Vigyázzon a szórakozásra. Természetesen a főzés és a tisztítás segítése nagyon szükséges, ha a barátod a művelet után helyreállt. Azonban meg kell hallgatnia. Ezenkívül lehetséges, hogy a barátod szórakozást szeretne eltölteni. Töltsön időt a barátoddal - kommunikáljon vele, vagy gyakorolja, hogy örömet ad.
  • Ossza meg, mi történik az életedben. Mindazonáltal próbálja meg beszélni a beszélgetéseit pozitív módon. Nem kell beszélni arról, hogy mit lőttek, vagy veszekedtek egy házassági műholdlal. Pozitív energiával kell rendelkeznie.
  • Nézze meg a kedvenc filmjét vagy az átutalást. Kérdezzen meg egy barátot, hogy milyen kedvenc átutalás vagy filmje. Készítsen egy lemezt a barátod kedvenc vagy filmjének rögzítésével.
  • Tábla játékok és kártyák - nagyszerű módja annak, hogy időt töltsen egy barátjával. Ha meghívhatod a megosztott barátait, akkor az idő szórakoztató és érdekes lesz.
  • Általános események során az alkoholos italok összekapcsolására szokásos. Azonban valószínűleg a barátod olyan gyógyszereket vesz igénybe, amelyeket nem szabad kombinálni az alkoholfogyasztással. Ne feledje, hogy ez a korlátozás. Ne gondoskodjon az esti alkoholtartalmú italokkal, ha nem enni alkoholtartalmú italokat.
  • A kép, amely támogatja a barátját a műtét után 10. lépés
    4. Barátja, hogy kísérje őt a kórházba. A művelet után a barátodnak orvoshoz kell jönnie. Neki ez lehet egy kihívás. Ezért, ha támogathatja őt, ne tegye meg.
  • Kínáljon egy barátot, hogy vigye a kórházba. Néhány orvosi készítmények vétele nem teszi lehetővé az autót. Így tudsz felajánlani egy barátot, hogy vigye el a kórházba.
  • A barátod erős izgalmat tapasztalhat az orvosgal folytatott konzultáció előtt. Tehát próbálja megzavarni a zavaró gondolatoktól. Vigyél magával játékkártyák, keresztrejtvények, magazinok és könyvek. Ezenkívül élénk beszélgetést vezethet, miközben az orvos recepcióját várja.
  • Tervezzen egy vidám időtöltést a kórház meglátogatása után. Például egy hangulatos kávézóban vagy egy tej koktélban vacsorázhatsz. Ha a barátod tudja, hogy a kórház után jó időt tölthet, akkor véglegesen átviheti az orvos recepcióját.
  • 3. módszer 3:
    Hogyan kommunikálhat
    1. A kép támogatja a barátja a műtét után 11. lépés
    egy. Gondolj arra, hogy milyen közel van a kapcsolatod egy olyan személygel, aki műveletet szenvedett. A kapcsolat mélységének szintjétől függ attól, hogy mit mondhatsz vagy csinálsz egy beteg személynek. Ha meglehetősen szoros kapcsolatban áll, kérdéseket tehet fel, és kifejezheti véleményét, és ne aggódjon, hogy mit lehet bántani egy személyt. Ha barátságos kapcsolatod van, természetesen viselkedjen, és goodwillt mutasson azért, aki szenvedett egy műveletet. Azonban győződjön meg róla, hogy nem mondja, vagy nem csinálja, amit mindketten kínos helyzetbe hozhat. Kérdezd meg a barátodat: "Hogy érzed magad?"Vagy" segítségre van szüksége ma?"
  • A kép támogatja a barátot a műtét után 12. lépés
    2. Hagyja, hogy barátja megtapasztalja az érzelmeket, hogy érzi magát. Valószínűleg a barátod nem büszkélkedhet a műtét után. Ilyen körülmények között azt gondolhatjuk, hogy egy barátunknak szüksége van bátorításunkra. Bár az Ön cselekedeteit valószínűleg jó szándékok diktálják, a barátod nem akarja, hogy túl hangos kifejezéseket halljon tőled. Hadd mondja el, mit gondol. Kezelje a szavait türelemmel és szimpátiával.
  • Ne beszéljenek olyan kifejezéseket, mint: "Megértem" vagy "Tudom, hogy érzed". Nagyon nehéz megérteni egy személy érzéseit, ha ő maga soha nem volt hasonló helyzetben. Ehelyett, mondd meg nekem valamit: "Meg akarom érteni, amit érzel. Mondj többet ".
  • Ne beszéljen a barátoddal: "Nem kell elveszíteni a szívet", vagy "ne essen a szellembe". Ilyen kifejezések hangulnak elítélve. Nem valószínű, hogy képes lesz arra, hogy ösztönözze a beteg személyt, ha ilyen dolgot beszélsz. Ehelyett mondd meg: "Sajnálom, hogy dühös vagy. Mondja meg, mit érzel ". Figyeljen óvatosan a barátodra.
  • A kép támogatja a barátja a műtét után 13. lépés
    3. Legyen aktív hallgató. Az aktív hallás a személyes kapcsolatba való beszélgetés módja, amikor a hallgatás aktívan bizonyítja, hogy először hallja és megérti, először a beszédérzet. Ha segítesz egy barátja a műtét után, mondja meg neki, hogy az Ön számára ez a pillanatban fontos jelentőségű. Valószínűleg a barátod valóban meg akarja hallgatni. Tehát legyen türelmes és aktív hallgató.
  • Nézze meg a figyelmet a barátodra. Amikor a barátod beszél az érzéseiről, figyelmesen hallgat. Tartsa a vizuális kapcsolatot. Ne zavarja az idegen gondolatok által. Figyeljen a gesztusokra és az arcra. Ne hagyja, hogy elvonja Önt a beszélgetésből.
  • Mutassa meg figyelmesen hallgatni. Bólintod a fejedre és a mosolyodra. Az Ön gesztusai és arckifejezéseinek bizonyítania kell, hogy érdekli, hogy mit mond az Interlocsengered. A pózol nyitva kell lennie. Ez jelöli Önt, mint egy személy, aki készen áll a kommunikációra. Ezenkívül használjon ilyen szavakat, mint "megérteni" vagy "teljesen egyetértek", hogy megmutassa, hogy gondosan hallgatja a barátodat.
  • Reagáljon egy barátja szavaira. Meg kell értened, hogy mit mond a barátod. Ezért kérjen további kérdéseket, amikor hallgat. A beszélgetés során azt mondhatod: "Szóval azt mondod ..."Vagy" rájöttem, hogy ...". Kérdezzen hasonló kérdéseket: "Mit értettél, amikor azt mondtam ...?"
  • Rosszabb a barátodnál. Ne szakítsa meg, amikor azt mondja. Várjon, amíg meg nem fejezi a gondolatot, mielőtt kérdéseket tesz fel. Ne vitatkozzon, és ne kétségbe vonja a tárgyalópartner kérdését.
  • Tiszteletben tartja a megfelelő módon. Légy őszinte, nyitott és őszinte. Kifejezze véleményét érvényes módon.
  • A kép támogatja a barátot a műtét után 14. lépés
    4. Kérdezzen megfelelő kérdéseket. Bár talán azt akarom hallani a barátodat arról, hogy a dolgok veled vannak, csak akkor beszélj magadról, ha ez lesz a megfelelő idő erre. Törekedjen a beszélgetésedre, hogy elforgassa a barátja jólétét. Kérdezzen csak releváns kérdéseket.
  • Ne kérdezzen egy barátot az elemzések eredményéről, vagy a művelethez kapcsolódó elemekről, ha nem akar róla beszélni. Általános szabályként az a személy, aki működést szenvedett, vonakodva beszél róla. Ezért próbálja meg befolyásolni a kórházhoz kapcsolódó témákat és a műveletet a lehető leggyorsabban.
  • Tanulj meg egy személytől, hogy érzi magát. Megkérdezheti a barátja egészségével kapcsolatos közös kérdéseket. Ennek köszönhetően képes lesz eldönteni, hogy mit kell mondani, de mi jobb, ha csendben marad.
  • Kérd meg egy barátot, hogy szüksége van-e valamire. Sokan nagyon nehéz megkérdezni más segítséget. Ezért segítséget nyújthat egy barátnak, ha látod, hogy szüksége van rá.
  • Érdeklődés egy barátja, hogy van a közel. Mutassa meg neki, hogy Ön nem közömbös azoknak, akik drágák egy barátnak.
  • A kép címe támogatja a barátját a műtét után 15. lépés
    öt. Ne feledje, hogy barátja alig aggódhat a művelet miatt. Ha szerető barát vagy, szimpátiát mutat. Próbáld meg megérteni, hogy mit érzel a barátodnak. Ennek köszönhetően szimpatizál a hallgatóval.
  • A kontroll vagy inkább a vesztesége az egyik legnagyobb félelem, hogy egy személy tapasztalható, amikor a művelet és annak következményei vannak. Az emberek nem sietnek, hogy az orvosok kezébe adják az egészségüket. Az irányítás elvesztése a tested felett, ez az, ami történik a művelet során, erős kétségbeeséshez vezethet. Mondd meg nekem egy barátnak, hogy az ilyen érzések tapasztalata normális.
  • Emlékeztesse, hogy a művelet segíteni fogja a jólét javítását. Az emberek hajlamosak elvégezni a műveletet, hogy megszabaduljanak a súlyos betegség vagy sérülésektől. Azonban nem várhatsz gyors eredményeket. A helyreállítási időszak sokáig tarthat. Emlékezz erre, amikor kommunikál a barátoddal. Rendszeresen emlékeztesse rá, hogy a javulás eljön, de több időre van szükség.
  • Sok ember, amikor a műveletekről van szó, a végzetes eredmények félelme. Készen kell állnia arra, hogy a barátod fel tudja emelni ezt a témát veled. Erkölcsileg felkészül egy ilyen beszélgetésre.
  • A kép támogatja a barátja a műtét után 16. lépés
    6. Ismerje meg, hogyan kell megbirkózni a művelethez kapcsolódó félelemmel és tapasztalatokkal. Sok ember, még azok is, akik kevés az aggodalmak, tapasztalják a szorongást, a kórházi falakban. Ismerje meg, milyen módon lehet megoldani az ilyen érzelmekkel való megbirkózást, és ossza meg egy másikval.
  • Fontos a képesség, hogy bízzon magában, fontos. A szorongás beszél a bizalmatlanságunkról. Leggyakrabban ez a bizalmatlanság másokra vetül, de néha a bizalmatlanság tükrözi magát. Emlékeztesse a barátját, hogy meg kell bíznia a testében, amely mindent megtesz, hogy helyreálljon.
  • Az aktív osztályok segítenek megbirkózni az aggodalommal. Tanácsot ad egy barátodnak, hogy tegye meg, amit örömöt hoz, és csökkenti a szorongást. Például, javasolhatja, hogy helyesen enni, végezzen edzést, meditáljon, több időt tölt az utcán és a barátok és a családtagok körében, hobbi és így tovább.
  • A tervezés is a nyugalom kulcsa. Ha a barátod a művelet után helyreáll, tanácsot ad neki, hogy összpontosítson minden erejére a helyreállításra. Segítsen egy barátjának, hogy készítsen olyan esetek listáját, amelyeket a működés és a helyreállítási időszak alatt kell elvégezni. Ezenkívül készítsen egy listát a szükséges dolgokról: termékek, olvasási anyagok és piperecikkek. Tudja meg, hogy bármilyen munkát kell tennie a barátodnak. Ha igen, tegyen fel egy listát arról, hogy mit kell tennie.
  • Tippek

    • Amikor a barátod jobb lesz, akkor rövid utazást kínál a város körül. Ennek köszönhetően nem fogja érezni a világot.
    • Természetesen küldhet levelet e-mailben, de azt hiszem, talán nem tudja ellenőrizni a levelet. A barátod nagyon nehéz lehet egy számítógépen ülni, és ellenőrzi a leveleket, így a levél néhány nappal később olvasható. Az állandó foglalkoztatás ellenére néhány percet kell találnia, és hívjon egy barátot, ahelyett, hogy e-mailt küldene. Vagy küldhet egy képeslapot kellemes szavakkal!
    • Ne fáradjon meg szórakozással! A működés mindenki számára kemény teszt, és minden másra másol. Soha ne mondd el egy barátodnak, hogy szerencsés volt, mert magas színvonalú gondoskodik, vagy hogy "jó". Talán a barátod nagyon kemény, így a "kényszerített optimizmus" a részeden csak megzavarhatja azt.
    • Kínáljon egy barátot, hogy kísérje őt, amikor orvoshoz megy. Ennek köszönhetően fizikai és érzelmi segítséget fog érezni a műtét utáni nehéz helyreállítási időszakban.
    • Mondd meg nekem egy barátodnak, hogy mindig közel van. Ennek köszönhetően a barátod tudni fogja, hogy van egy, akinek képes erre a nehéz időszakra.
    Hasonló publikációk