Hogyan kell táncolni -

A Bronx, New York, a 70-es években, a Breakdance vagy a B-Boeing egy lélegzetelállító, de ugyanakkor egy összetett tánc, hogy a bi-csaták és a bi-gaml tánc. A breakdancaning az önkifejezés módja, amely egyfajta vizuális művészetet hoz létre, amely szintén elérte a nemzetközi sportok szintjét. Az alapelemek megtanulása (TOPAR, HATKOZTATÁS, Fúrók, Alsószünet és Friezes), kövesse az alábbi utasításokat.

Lépések

1. módszer 6:

Támogatási alap

egy. A burkolatok, linóleum vagy fa borított felület elhelyezése. Használhat egy nagy darab kartonpapírt bármilyen szilárd felületen, például betonon. A legfontosabb dolog az, hogy simán csúsztathatsz a felületen.

2. Sportcipők elhelyezése. Breakdancing from Fizikai feszültség és sportmozgások. A cipőnek kényelmesnek kell lennie.

3. Válassza ki a hip-hop zenét. Jobb, ha megáll egy ismerős zenét, sima ritmussal és az "aktuális" -vel. A legfontosabb dolog az, hogy a zene inspirációt és energiát töltött.

4. Nézze meg az alapvető terminológiát. Az egyik első különbség, amelyben a bi-csatának meg kell értenie, a breakdance és a bi-beago közötti különbség. A B-Boeing az első kifejezés, amely megkezdte a tánc leírására - ez általában a Közösségben használják. A "Breakdancaning" kifejezést a 80-as években a mainstream újságírók vezették be, hogy ezt a kurzust a lakosságnak nyújtsa be. A közelmúltban néhány elismert táncos megpróbálja visszaadni a B-Boeing kifejezést a beszédeikben.

A táncot bi-boeingnek hívják, függetlenül attól, hogy a művész férfi vagy nő. De amikor egy adott személy leírásakor a BI-csata kifejezést használják (megszakító ember) és Bi-Görl (megszakító nő).

Minden szünetnek beceneve, mint például a Bi-Battle Claud, Darcane Boy.D. Nem olyan fontos a kezdők számára, de végül, amikor el akarja dönteni a helyeddel a tánc közösségben, és meghódítaná, meg kell gondolnia.

öt. Ismeri a "technikai" kifejezést. A breakdance világában ez a kifejezés változatos, a hatlépcsős mozgalmak vagy a fo-lépés leírására szolgál, amelyet a táncos a padlón végez. Amikor a bi-harci mozgások erősen "technikai", azt jelenti, hogy összetettek és különböznek.

A 6. módszer 6:

Ismerje meg a TOPAR-t

egy. Gyakorolja az üzemanyagokat (felső szünet). Ez a tánc része, amelyet a függőleges helyzetben végeznek, mielőtt a padlóra menne, és elkezdi végrehajtani a sztyeppeket és a spin.

2. Álljon a Seampen-en, és kezdje el, hogy könnyű lengetni. Kell állnia a lábakon könnyedén, és gyorsan megváltoztathatja az utasításokat, és lefelé és felfelé.

3. Festje a bal lábát előre és kereszt a jobb lábhoz képest. Álljon a lábadon könnyedén, ha átkelés mozgást végez. Nem szükséges először a bal lábat használni, csak akkor kell változtatni a lábakat minden alkalommal, amikor átkelsz.

4. Átkerülés után menj vissza a kiindulási helyzetbe egy kis ugrással. Az eredeti helyzetben a lábai párhuzamosan kell állniuk, készen állnak az irányok megváltoztatására.

öt. Nyomja meg a jobb lábát, és vegye balra a bal lábra. Ismét emlékezz arra, hogy mit kell maradnia a félig szárnyakon, amikor megteszed.

6. Ugrás újra a kiindulási helyzetbe. A Fuker végrehajtásának legfontosabb dolog a zene ritmusához, így minden alkalommal, amikor gyakorolsz, a Fuker sebessége függ az adott dal denevérétől. Próbálja meg követni az alapvonal vagy hurokvonal ritmusát.

7. Ismételje meg a lépéseket 2-től 4-ig, amennyire csak szeretné, hogy a topres. Ezek az egyszerű mozgások lényegében.

nyolc. Adja meg a kezek mozgásait. Amikor elsajátította a fíró alapjait, akkor engedélyezheti a kezét a testével, de ne tegye túlságosan. Pihenjen a kezed, és hagyja, hogy kövessék a lábakat.

Amikor előrelépést készít, akkor engedélyezheti a kezét, hogy menjen vissza, amikor visszatér az eredeti helyzetbe, akkor visszatérhetnek és kiderülhetnek, hogy előre.

A kezek attól függnek, ezért érezze a zenét, és hagyja, hogy a tested megtalálja az utat.

Vásároljon a tükör előtt, hogy ellenőrizze, hogy ne tegye túl sokat a kezét.

3. módszer a 6-ból:

Hatlépéses

egy. Indítsa el a "Stop fekvő" helyzetét, és hozza a jobb lábat előre. Kiegyenesítse a bal láb előtt. Egyensúlyba kell mérnie a jobb lábon kívül.

2. Emelje fel a bal kezét a padlóról, és adja ki a bal lábat előre. Azt kell hajlítani egy kicsit közvetlen, és a föld mögött a jobb láb, így a jobb lábát körülveszi a bal oldalon. Tartsa bal kezét a levegőben.

3. Nyomja meg a jobb lábát a bal láb körüli pozícióból. Helyezzük hozzá párhuzamosan körülbelül 60 centiméterrel.

4. Tegye a bal kezét a padlóra magát. Most a "rák" helyzetében van.

öt. Kimeneti a bal lábát, és tegye "körül". A bal láb külső oldalán kell egyensúlyoznia. Emelje fel a jobb kezét.

6. Keverjük össze a jobb lábát, tartsa a jobb kezét a levegőben.

7. Kimenet a bal lábad hátra, és tegye jobb kezét a padlóra. Az eredeti helyzetben kell lennie.

nyolc. Dolgozzon ki ezt a mozgást, amíg meg nem tudod adni az egész kör zökkenőmentesen. Ez az egyik legfontosabb mozgások, amelyekből a többi kreatív elem kijön.

A 6. módszer 6:

Csepp

egy. Menj a padlóra egy coinrop (rugók). Csavarja a házat, a kezek a test körül kell lenniük. Döntse el az esetet, amíg a kezek nem térnek vissza a padlón. Amikor ez megtörténik, hullámozza fel a lábakat, és menjen a padlóra, hogy folytassa a táncot.

2. Nidrope. Hajlítsa meg a bal lábát, és tegye a jobb lábát. Készüljön fel arra, hogy elkapja magát, amikor elesik, megteremtve az esés hatását. Fogd magad a kezeddel, majd adja meg a hajlított térdét, hogy felkeljen. Most készen állsz a padlón lévő mozgások elvégzésére.

3. Fuss bekdrop. A Beck csepp nagyon nehéz mozgalom, amit nem kell próbálnia, amíg teljesen elsajátította a törés tánc alapvető elemeit.

Például valami lágyat tegyen a padlóra, például a matrac, hogy megpróbáljon egy becks-t készíteni, és álljon fel egy helyzetben - a lábak kissé szélesebb szélességűek, és a kezek az oldalakra párhuzamosak, a padlóról párhuzamosan.

Készítsen jobb lábát, majd Max vissza, miközben előre ugrik a bal lábra. Vágás és flip előre.

Föld a hátsó közepén, és folytassa a padlón. Ezt a mozgást gyakran a kilépés végén is elvégzik.

5. módszer 6:

Ismerje meg az erősségeket

egy. Próbáld meg a szélmalmot (Mill, Gelik). Álljon a térdén, szorosan nyomja meg a bal könyökét a törzsbe, hajlítsa jobbra a jobb oldali szögben, és tegye az ecsetet az arcra. Tegye a kezét a padlóra, míg a bal könyöknek a femorális csont alatt kell lennie. A súlyát elsősorban a bal oldali alkarra kell osztani.

Kiegyenesítse a lábadat, és tartsa a testtömeget a bal oldali alkaron. Emelje fel a bal lábát az emeleten, és hajlítsa meg a térdet.
Tegye a rúgást az emeleten a jobb lábával, ugyanakkor a lengés bal lábát jobbra teszi. Amikor ezt a mozgást végzi, nyomja ki a padlót a kezével és füstölni a bal vállán a penge. A sérülések elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy az állát lenyomja, és arra törekszik, hogy a mozgást miközben ezt a mozgást végzi.
Visszatérés az eredeti helyzetbe - kezek a padlón tartó lábak a levegőben. Most a kezednek a test jobb oldalán kell lennie.
Most tegye a másik oldalon lévő nyomást és swinget - a swing bal lábánál jobb, és a mókusok a jobb vállán keresztül a pengéken.
Továbbra is mozgassa az impulzust balra jobbra, az egész test használatával és az ablakok teljesítményelemét!

2. Ismerje meg a hedspin-t. A mozgalom elvégzéséhez először meg kell tanulnod, hogy néhány percig álljon a Lairon, és mozgassa a lábát különböző irányba, miközben nem esik. Ha meg tudja csinálni, akkor készen állsz a hedspinre. Tegye a sapkát vagy a bandanát, hogy elősegítse a forgatást.

Keresztezze a lábadat, és változtassa meg őket, és körkörös mozgással járó hintákat végzünk, és a házat a helyhez kötött, hogy elmozduljon. Amikor csak elkezdesz próbálni ezt a mozdulatot, tartsa a kezét a padlón.

Ha magabiztosnak érzi magát, kissé emelje fel a padlót, míg a lábad egy keresztezett helyzetből származik, hogy a tested egy kicsit ellenőrizze a testet egy lassú ütemben. Készülj fel arra, hogy visszaadja a kezét a padlóra, és elkapja magát, ha szükséges. A szélesebb, amit a lábad, annál nagyobb erő, amit veszel, annál gyorsabb leszel.

Koncentráljon a hátad egyenes és biztonságos tartásához. Ha fájdalmat érez a nyakban, azonnal álljon meg.

3. Bizonyítsa erejét a jackhammerrel. Ha erős tested van, megtanulhatod, hogy jackhammer, bár ez nem egyszerű mozgás. Tartsa a súlyt két hajlított kézzel, míg a könyöket a combcsontokba kell korlátozni, és a lábak visszahúzódnak.

Ezután próbálja meg elengedni egy kezét, és egy szabad kézzel forgatni, hogy segítsen forogni. Ha könnyen elforgathatsz, elkezdheti csinálni a hopot.

Tegye vissza mindkét kezét a padlóra, és kapcsolja be a kis komló forgást. Most egy körben forogsz, két kézzel kiegyensúlyozva, és egy kicsit dobott fel.

Most emelje fel az egyik kezét, és kérdezze meg. Átadja az összes súlyt a tartó kezére, és vegye fel a push hand mögött hátul. Ossza meg egyrészt, a forgatás során, és a Jackchemmerrel küzdöttél!

Ez egy nagyon nehéz lépés, amely sok erőt igényel, ezért ne engedje el, ha elhagyja a hónapokat, hogy megtanulja, hogyan kell csinálni.

6. módszer 6:

Add Friz

egy. Ismerje meg, hogy Basic Bebi Frieze.Tegye a jobb oldalt a padlóhoz az ügy bal oldalán, a bal lábát nyújtva. Hajlítsa meg a megfelelő térdet. Hajlítsa meg a bal könyökét a femorális csont alá helyezve.

Indítsa el az összes súlyt, és tiltja a házat a két kézzel létrehozott platform tetejére. Könnyen elfutható a fej fejét a padlóra, hogy ne legyen súlya.
Emelje fel a lábadat, és tartsa őket. Ez a Bebi-Friezni helyzete, egy hosszúkás lábával és egy hajlított.

2. Készítsen egy frieze-t a kezedre. Vegye ki az alapállványt a kezedre, és először próbálja meg hajlítani a térdét a hátad mögött, hogy megszokja az érzést. Amikor folyamatosan érzi magát, álljon fel a lábadra, és ezúttal ugorjon a kezedre, csak egyrészt leszállt.

Tegyen egy lengésmentes kezét a háta mögött, ugyanakkor hajlítsa meg a térdeket, mint a mozgás edzését.

Árvíz az ujjain szabad kézzel, és térjen vissza egy alacsony rackbe.

3. Próbáljon széket készíteni. Helyet foglal el. Bebi Frise, de ahelyett, hogy egy könyökét tartja a comb alatt, tegye a hajlított könyökét a hátad mögé, és másrészt a combcsonton nyugszik.

Ha a jobb könyökét használja, tegye a bal kezét a combra, és a bal lábad a padlón, derékszögben, hogy a csípője simán álljon és "nézzen".

Emelje fel a jobb lábát, és tegye a jobb bokát a bal térdre, mintha áthúzta a lábakat, ül egy széken.

Tippek

Keresse meg a stílusát. Ne légy robot, kifejezze az érzelmeit.
Jó szórakozást és kifejezni magad.
Lásd a lehető legtöbb videót. Minél többet néz ki, annál több stílus, amit tudsz, annál több mozgást kezdhetsz próbálni.
Soha ne add fel!
Kombinálja a törés tánc képzést a hatalommal, hogy erősebbé váljon, és elkezdje megbirkózni a jó fizikai erőt igénylő mozgásokkal.
Szerezzen jegyzetfüzetet, hogy rögzítse az összes elsajátított és feltalált mozgásokat. Ez segít a sikeres kötegek, amikor freestyle.
Pihenjen és élvezze a táncot - minden az öröm és ritmus kérdése.

Figyelmeztetések

Bie Boeing lehet veszélyes tánc, győződjön meg róla, hogy óvintézkedéseket tesz, és ne próbálja meg valamit, amit nem vagy legalábbis.
Mindig hogyan kell nyúlni a tánc megkezdése előtt.
Az alsó szünet erőt igényel. Legyen óvatos, ha csak elkezdi tanulni a hatalomelemeket, és hallgassa meg a testét.
légy óvatos. Vásároljon legalább a térdpárnákat és a könyökeket tanulni.