Hogyan viselkedni a síeléshez (illusztrációkkal)

Ha a napot fogja tölteni, síelni, akkor ne fagyassza le - csak része az aggodalmadnak. Ahogy folyamatosan mozogsz, olyan anyagból kell lenned, amely ilyen anyagból izzadna. A síeléshez megfelelő ruhákat a rétegekben kell kiválasztani. Kezdje a sport termikus teljesítményével. Ezután tegye a középső rétegre. Végül felöltözte a ruhák felső rétegét és a védőfelszerelést

Lépések

1. rész:

Viseljen termobost

egy. Válasszon ruhákat dombornyomott textúrával. Az ilyen ruhák jobban veszik a nedvességet a bőrből. Ő is felmelegíti Önt egy szörnyű hideg. Adjon előnyben a termelnek egy megkönnyebbüléssel.

2. Viseljen termikus illesztőprogramot. Tegyünk egy vékony, fáradható izzadságot és nedvességet egy termikus terem, amely nem szorítja a mellkas területét. Előnyben részesítik a szintetikus anyagokat, például a polipropilént. Gyapjú is jó választás, mert szabályozza a hőcserét, elnyeli az izzadságot és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Nedves, gyapjú is megőrzi a melegítési tulajdonságok 80% -át. Ne viseljen pamut ruhát, mert rosszul felszívja a nedvességet, és ha nedvesíti a nedvességet, elveszíti a fűtési tulajdonságait. Adjon előnyben egy olyan termikus szobát, amely nem csúszik a testen sétálva.

3. Ugrás a termocalsonok. Vékonynak kell lenniük, és szilárdan illeszkednek a lábakhoz, felmelegednek. Előnyben részesítik a szintetikus anyagokat nedvességet.

4. rész: 4:

Tegye a középső rétegre

egy. Adjon előnyben részesítő ruhákat a gyapjúból. A fleece szövet alacsony súlyú, tökéletesen eltávolítja a nedvességet, és nem hagyja ki a hideget (sokkal jobb, mint a pamut). Ruháknak jól illeszkednek a testhez, és sűrű volt. Így védi magát a hideg és a nedvességtől, és nem kell aggódnia, hogy mit kell viselni fent.

2. Pulóver. Tegyünk egy pulóvert vagy egy kabátot fél vagy teljes méretű villámmal és magas gallérral. Nem hagyja, hogy befagyassza. Keressen ruhákat cipzárral a hónalj területén, ami jobban átirányíthatja az izzadságot.

3. Sofzhell közelében, ha erős szél várható. Sofshell szűk és egyidejűleg húzza ki a rossz időjárástól. A puha puha clushell ruházata jó szélálló. Keresse meg a softeshl-t a külső rétegen lévő víztaszító bevonattal.

Kép cím szerinti ruha síeléshez 7. lépés

4. Nadrág. A jelenlegi technológiákkal a termikus és felsőruházat szövetek gyártása során ez a réteg már opcionális. Ha csak a közelmúltban kezdte síelni, kérje meg az eladó a boltban, hogy válasszon valamit neked. Ha még mindig szüksége van nadrágra, adjunk valami szűkre, hogy könnyedén elhelyezhesse a felső réteget.

3. rész: 4:

Tegye a felső rétegre

egy. Sípálya. Válassza ki a Jacket, hogy jobb legyen ahhoz, hogy kényelmes legyen más rétegekre, de nem túl nagy vagy terjedelmes. Győződjön meg róla, hogy a kabát vízálló és jól védi a hideg (nem kapucnis és nem pulóver). A sípálya speciális szövetből és szigetelőanyagból készül, ráadásul számos olyan funkcióval rendelkeznek, amelyek nem hagyják befagyasztani. Ezek közé tartozik a vízálló és "lélegző" szövet, anyag, szabályozó hőcserélő, valamint egy hó szoknya, vagy záró handók és egy szegély.

Kép cím szerinti ruha síeléshez 9. lépés

2. Ugrás sí nadrág. Vásároljon igazi sípálya nadrágot. Az ilyen nadrágokon különleges belső mandzsetták (leggings) vannak, amelyek a cipőken feszülnek, hogy ne legyen hó. A nadrágnak jól kell ülnie, és nem korlátozza a mobilitást.

3. Tegye sí zokni. Tegye csak egy pár zokni, hogy a lábad ne verejték keményen. Zokninak vékonynak kell lennie, de melegnek kell lennie. Ha a cipőt kiadó, tegyen több sűrű zoknit, hogy kényelmesebbé tegye Önt. Győződjön meg róla, hogy a zokni tömítéssel rendelkezik a sípcsont védelmére, amikor a csizmákat behelyezik.

Kép cím szerinti ruha síeléshez 11. lépés

4. Tegye a sípályát. Más cipő nem lesz síelés. Vásároljon vagy vegye be a cipők bérlését, amelyek a láb szélességében jönnek. A csizma rugalmasnak kell lennie. Ha csak szórakozást szeretne, ne vegye kemény csizmákat, amelyek versenyeznek.

4. rész 4:

Védje a fejét, arcát és kezét

egy. Védje a bőr nyitott területeit fényvédővel. Bármilyen körülményt a hegyre, ne felejtsük el, hogy alkalmazzák a fényvédőt. A napenergiát hideg időben és súlyos felhővel is előállíthatjuk. A bőrérzékenységtől függően vásároljon krémet az SPF 15-30.

Ne felejtsd el az ajkakat! Alkalmazza őket az ajakbalzsam, hogy SPF-vel legalább 15.

2. Tegyen szigetelt helyeket. Győződjön meg róla, hogy síelésre tervezték őket. A szokásos kesztyűknek nincs szükségük a szükséges védelemre. A szigetelt kesztyű sűrűbb és sűrűbb szilikonbetétek a jobb markolathoz. Ha nagyon hideg éghajlaton és / vagy durva terepen fogsz lovagolni, vásároljon kesztyűt a kefék védelmével és egy belső felmelegített réteggel.

3. Sípályára rak. Fény a kiváló minőségű sípályákon. Meg fogják védeni a hóvakságtól, és segítenek az erős felhőkben, kis mennyiségű árnyékkal. Ők is megvédik Önt olyan repülőelemekről is, amelyek a szemébe juthatnak.

Ha visszatér a felvonóval, hagyja el a szemüveget, hogy kiszáradjon a fedelet, hogy megakadályozza a penész megjelenését.

Kép cím szerinti ruha síeléshez 15. lépés

4. Ugrás. Buff egy sálcső, amelyet a nyak körül csomagolnak. Feszítse le a száját, ha az utca hihetetlenül hideg. Az alsó Buffa mindig a galléros sípálya alatt marad.

Kép cím szerinti ruha síeléshez 16. lépés

öt. Sisakba helyez. A kalap felmelegíti a fejét, de a sisak megmenti Önt a fejsérülésekből. Viseljen sisakot bármilyen időjárás az ablakon kívül. Sí sisakok különböző típusai: a leggyakoribb, hogy a high-tech bukósisak fejhallgatóval (ha meg akarja hallgatni a zenét a síelés közben).

Hogy melegebbé tegye, tegye a sisak feszes sapkáját.

Figyelmeztetések

Ha túl kevés ruhája van rajtad, akkor a fagyáshoz vezethet. A túl nagy mennyiségű ruha túlmelegedéshez vezet.
Síelés, mint sok más sport, veszélyes lehet. Ha még mindig hiányzik tapasztalata, lovagol az edzővel együtt.