Hogyan lehet teljesíteni a fő fújást Taekwondo: 9 lépés

Koreai, "Tcha" eszközök "A sztrájkok művészete, a láb céljának támadása, a hatalom a test módszertani mozgásaitól származik". Taekwondo jól ismert a lábak struktúráinak fölényére. A lábak nemcsak hatalmas fegyverek, hanem a közeledő sztrájkok blokkolására is használják őket. A hatás végrehajtása során szilárd egyensúlyt kell fenntartania a támogató lábán. Különös figyelmet kell fordítani a láb egyensúlyának és visszatérésének elmozdulására,. Ez az egyenes csapás Taekwondo-ban.

Lépések

egy. Megérteni a taekwondo fújás típusát. Vannak különböző típusú sokkok (emlékezzünk, szó "Chaga" eszközök "találat"):

Ütés az arcon - Ez azt jelenti, hogy az arcot jobbra szúrja.

Kép címet Végrehajtja a nagy rúgásokat Taekwondo lépés 1bullet1

Ütés a törzsben- A Torso alatt az Ibok szolár plexusa.

Kép címet Végezze el a nagy rúgásokat Taekwondo lépés 1bullet2

Nizhny sztrájk - a has aljára utal.

Kép címet Végrehajtja a nagy rúgást Taekwondo lépésben 1Bullet3

Kép címet Végezze el a nagy rúgásokat Taekwondo 2. lépésben

2. Ismerje meg és értse meg pontosan, hogy a láb melyik része alkalmazható egy adott hatás alkalmazására. Mielőtt elkezdené, hogy bármilyen ütés, az ilyen megértés az első fontos lépés. Példák a technikus alkalmazására, amikor különböző típusú sokkokat alkalmaznak a cikk illusztrációkor.

Amikor eléred az Apchukot, a láb és az ujjak halmaza befolyásolja a célt.

Kép címet Végezze el a nagy rúgásokat Taekwondo 3. lépésben

3. Sogns térd és testvér.

Kép címet Végezze el a nagy rúgásokat Taekwondo 4. lépésben

4. Javítási ütés (AP-Chagi). Kap egy egyenes csapást, gyorsan kiegyenesíteni a lábat.

Célok a testben és az arc a támadás.

Különböző pózokba ütközik, amint az a következő lépésekben látható.

Kép címet hajtsa végre a nagy rúgásokat Taekwondo 5. lépésben

öt. és a sarok (a láb külső oldala) fúj. Lyukasztás oldalra (JOP-CHAGA). A láb külső szélét használva, hogyan kell elvégezni az oldalsó sztrájkot YOP CHAGA-nak hívják.

Emelje fel a tock láb térdét, hajlítsa őket előre.

Kép címet Végrehajtja a nagy rúgásokat Taekwondo 5Bullet1

Lyukasztja a láb hosszabbítását a cél felé.

A kép végrehajtja a nagy rúgásokat Taekwondo lépésben 5Bullet2

A talp hátsó részét és a láb külső szélét használják.

A kép végrehajtása a nagy rúgások a Taekwondo 6. lépésben

6. Tökéletes az egyenes csapást a lábszár felemeléséhez vagy "Alvás" fúj (en-chaga). Használja a láb hullámának belső részét (ismert " Baldong").

Ezt a csapást az a módszer végzi, hogy egy kört rajzoljon egy lengéscsillaggal kívülről.

A kép végrehajtása a nagy rúgások a taekwondo 6Bullet1

A támadáshoz használja a láb külső oldalát.

A kép címzett végrehajtja a nagy rúgást Taekwondo 6Bullet2

A támadások esetében a helyzet és az arc.

A kép végrehajtása a nagy rúgásokat Taekwondo 7. lépésben

7. Lyukasztás vissza (skika chaga). Használja a sarokját ("Dvkumchi").

Emelje fel a tock lábak térdét előre hajlítva.

A kép végrehajtása a nagy rúgások a Taekwondo Step 7Bullet1

A hatásfohely azonnal megtöri a térdet.

A kép végrehajtása a nagy rúgások a Taekwondo Step 7Bullet2

Támadja meg az ellenfél hátát a kiegyenesített térd hajlításában.

A kép végrehajtja a nagy rúgásokat a Taekwondo-ban, 7Bullet3

Alkalmazza a sarokot.

A kép végrehajtása Taekwondo 8 fő rúgása

nyolc. Hajtson végre egy csapást a test teljes fordulatjával ("Momdolo chaga"). Használja a láb belső oldalát ("Balbadak ").

Először nézd meg az ellenséges szemét a szemében.

Kapcsolja be a testet 360® óramutató járásával megegyező irányba.

Ugyanakkor megállt megállt, és a lehető legmagasabbra emelték.

Kép címet Végrehajtja a nagy rúgást Taekwondo 8Bullet3

A láb belső oldalát a teljes fordulatszám 360® után használják.

Kép címet Végrehajtja a nagy rúgást Taekwondo 8Bullet4

A láb, amely a csapást, visszatér a kezdeti helyzetbe a teljes forgalom befejezése után.

Kép címet Végrehajtja a nagy rúgásokat Taekwondo 8Bullet5

A kép végrehajtása a nagy rúgásokat Taekwondo 9. lépésben

kilenc. Lyukasztás egy fordulattal ("Dolo Chagy"). Ez az egyik legfontosabb fújás, amely rendkívül hatékony, és a cél belépése esetén kiterjedt hatást gyakorolnak. Használja a láb emelkedését ("Baldong"), A boka az ujjakig.

Hajlítsa meg a hátsó láb térdét, menjen a varrásra, és húzzon körbe a tartó lábát, amely a láb lábát ötvözi a céllal.

Kép címet Végezze el a nagy rúgásokat Taekwondo 9Bullet1

Futtassa a lábfelvételt az arc felé a bordák felett.

Kép címet Végezze el a nagy rúgást a Taekwondo 9Bullet2-ben

Tippek

Hosszú pozíciókhoz: A lépcsőzetet a vállak szélességére kell helyezni, és a vállak szélességének kétszerese. Az elülső lábnak előre kell mutatnia, és a hátsó - oldalra.

Amire szükséged van

Kényelmes ruházat a képzéshez
A képzés helye
Enemy (Próbáljon meg találni valakit, aki jobban tapasztalt segíteni)