Hogyan kell felkészülni az allergiák szezonra -

A hő kialakulásával több időt tölthet a friss levegőben, de sokan elkezdenek allergiát tapasztalni. Felkészülni az allergiák szezonjára, meg kell felelnie az orvosnak, és megvitatja vele a cselekvési tervet. Az orvos bőrvizsgálatot fog tartani, hogy megtudja, hogy mi allergiás, és az eredmények alapján ajánlásokat adnak. Ön is elkészíthet egy házat az allergének megszüntetésére is, hogy az utcán allergörösek legyenek, és állítsa be az étrendet és az életmódot. Hogyan kell felkészülni az allergiák szezonra, és sokkal könnyebb lesz.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Egészségügyi ellátás

egy. Ismerje meg kezelőorvosát az allergiák kábítószeréről. Ha aggódsz, hogy a tested hogyan fog válaszolni az allergénekre, és hogyan sikerül megbirkózni az allergiákkal, próbálja meg a lehető leghamarabb, hogy konzultáljon orvosával. Az orvos olyan gyógyszereket fog kinevezni, amelyek segítenek Önnek normálisan túlélni az allergiákat.

Az allergiáktól sok vényköteles gyógyszer van, de jobb, ha előzetesen tanácsot ad az orvossal. Az orvos javasolhatja Önnek megfelelő, nem fogadható pénzeszközöket, vagy ha szükséges, erőteljesebb gyógyszert ír.
Az orvos javasolhatja, hogy az allergiára forduljon, és az allergiákból származó injekciókat, amelyek több éve csökkenteni fogják az allergének érzékenységét. Ez hosszú távú kezelés.

Az allergiás szezon 2. lépésének felkészítése

2. Kérje meg az orvosot, hogy töltsön egy bőrvizsgálatot. Számos különböző allergén van, amelyek allergiás tüneteket okozhatnak. Ha nem tudod, mi okozza az allergiát, érdemes bőrvizsgálatot készíteni. Forduljon a bőrvizsgálatról orvosgal.

A kép felkészül az allergiás szezonra 3. lépésben

3. Ismerje meg az orvost a nazális kortikoszteroid permetezéséről. Ha a nem finom orrsprayek nem távolítják el az orrfolyást az allergiákban, kérheted az orvosnak, hogy írjon egy orrsprayot kortikoszteroidokkal. Az ilyen spray-k sokkal hatékonyabbak, és eltávolíthatják az orrdugót, ha más típusú orrsprayek nem segítettek.

4. Gondolj az akupunktúrás allergiák használatára a kezelésre. Ha nem segítette a gyógyszert, vagy nem akarja elvenni őket, próbálja meg akupunktúrát. Számos tanulmányban kimutatták, hogy az akupunktúra lehetővé teszi, hogy hatékonyan kezelje az allergiákat.

2. módszer a 4-ből:

A ház elkészítése

egy. Viseljen védő maszkot tisztítás közben. Ha allergiás a portól, használjon védő orvosi maszkot, hogy ne lélegezze be a port és a szennyező részecskéket a tisztítás során. A védelmi maszkokat a legközelebbi gyógyszertárban lehet megvásárolni.

Az allergiás szezon 6. lépésének felkészítése

2. Gyakran változtatja a párnák és lapok. Az ágyban lévő portiták mennyiségének csökkentése, az idő és törölt ágynemű csökkentése. Törlése lapok és párnahuzatok forró vízben, amely nem alacsonyabb, mint 55 ° C. Ha van lefelé vagy gyapjú ágynemű, cserélje ki őket szintetikus dolgokkal az allergének számának csökkentése érdekében.

3. Hetente egyszer porszívózás. Használjon porszívót egy hepa szűrővel, hogy tisztítsa meg a padlókat, szőnyegeket és szőnyegeket. A HEPA szűrővel ellátott porszívók segítenek az allergének megszabadulni, és ezáltal megkönnyítik az allergiákat. Gondolj továbbá a szőnyegek és a gőz szőnyegek, különösen, ha háziállat van.

Ne felejtsük el a bútorokat, amikor minden helyen elválasztják.

Az allergiás szezonban felkészült kép 8. lépés

4. Mossa meg az összes ablakot és szúnyoghálót. A por és más részecskék, amelyek allergéneket tartalmazhatnak, a rácsokon összegyűjtik. Azt is ki kell mosni az ablakpárkányon és egy raid, amely alkothat.

Az allergiák szezonjában próbálja meg tartani az ablakokat és az ajtókat, hogy csökkentse a házba eső allergének számát. Hűvös levegő a házban légkondicionálóval.

A kép felkészülve az allergiás szezonra 9. lépésben

öt. Vásároljon ionizáló légtisztítót. Ózon (O₃) Sokféle penész, gombák és baktériumok megölése, de nagy mennyiségben mérgező lehet. Nem lesz képes teljes mértékben szellőztetni a szobát, így jobb a légtisztítót használni, amely negatív töltésű ionokat vonz (a legtöbb allergének tartoznak), és nem gázgáz.

Rendelkezésre álló légtisztítók ultraibolya sugárforrással, amely hatékonyan megsemmisíti a penészet.

A kép felkészülve az allergiás szezon 10. lépésére

6. Távolítsuk el nedves helyeket, amelyekben a penész növekedhet. Tisztítsa meg a konyhában lévő helyeket és a fürdőszobában, ahol a penész kialakulhat. Ehhez különböző eszközöket használhat, például:

Ecet. Töltsön be ecetet egy palackba permetezővel, és vonzó helyeket permeteznek a penészekhez, azaz nedves, meleg és sötét felületek. Hagyja az ecetet 15-30 percig, majd törölje le.

A klór fehérítő részének egy része és a víz kilenc részét. Spray a megoldást a problémás területeken, és hagyja 15-30 percig, majd törölje le.

A teafa és a vízolaj keveréke. 15 milliliter teafaolaj két szemüveggel (500 ml) meleg vízzel. Hogyan keverjük össze a megoldást. Spray a keveréket a problémás területekre, és hagyja 15-30 percig, majd törölje le. A teafaolajat a sampon oldatába is hozzáadhatja a szőnyegek oldatához, 30 ml-es olajat minden 4 liter oldathoz.

A kép felkészül az allergiás szezon 11. lépésére

7. Egér át minden szekrényre. A konyhában és a szekrényekben gyakran elindul a penész. Ellenőrizze, hogy a mosogatók ne folytassanak, és vannak-e formák alatt. Tisztítsa meg és szellőzze a hasonló helyeket.

Tedd az összes ruhát. Mosás után jobb, ha egy szárítógépben szárítjuk ruhákat, és nem a levegőben. Ezenkívül törölje le nedves ruhával minden cipőt.

3. módszer a 4-ből:

Kültéri allergénvédelem

egy. Iratkozzon fel egy elektronikus hírlevélre, figyelmeztetve az allergiákról az Ön régiójában, vagy kövesse a pollen tartalmát a levegőben. Elektronikus betűk figyelmeztetésével az allergiákról és a pollenről a levegőben segít abban, hogy meghatározzák, ha nem szabad kívül menni. Ez az információ lehetővé teszi, hogy jobban megtervezze a szabadban tölteni kívánt időt.

Az allergiás szezonban felkészült kép 13. lépés

2. Maradjon otthon 5 és 10 óra között. 5 és 10 között reggel a pollen tartalma a levegőben maximálisan. A pollen számosféle allergiát okozhat, ezért próbálja meg, hogy ne menjen ki az utcán 5-től 10-ig, hogy csökkentsék a kellemetlen tüneteket.

Próbálj meg otthon maradni a meleg és száraz időben, valamint szeles napokban. Ilyen időjárás esetén a levegőben lévő pollen tartalma is nőtt.

Menj ki az eső után. A legjobb, ha az eső után kijön a házból. Esővíz "körmök" a pollenhez a földre, ami csökkenti az allergiás reakció valószínűségét.

Az allergiás szezonban felkészült kép 14. lépés

3. Vegyük az óvintézkedéseket az allergének hatásainak minimalizálásakor, amikor az utcán kell lennie. Néha el kell hagynod a házat az allergiákon. Számos módja van az allergének hatásának csökkentésére, ha az utcán van.

Súlyos allergiák esetén próbáljon védő orvosi maszkot viselni, hogy ne lélegezze be a pollenet.

Viseljen napszemüveget, hogy megvédje a szemét a pollenből.

Viselje a fejdíszet úgy, hogy az allergének ne ragaszkodjanak a hajhoz.

Az allergiás szezon 15. lépésének felkészítése

4. Váltás azonnal visszatérés után haza. Miután visszatér az utcáról, azonnal örüljön, hogy ne utasítsa el az allergéneket a ház körül. Azonnal távolítsa el és tegye fel az otthoni visszatérő ruhákat. Vegyen zuhanyzót vagy fürdőt, és tegye friss tiszta ruhát.

4. módszer 4:

A diéta és az életmód megváltoztatása

egy. A flavonoidokban gazdag termékek fogyasztása. A flavonoidokban gazdag élelmiszerek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megbirkózni az allergiákkal. Ezek az eszközök nagy mennyiségű kvercetint és rutint tartalmaznak. Ezek az anyagok természetes antihisztaminok. A flavonoidok gazdagok a következő termékekben:

bogyók;
Pirospaprika;
citrus;
banán;
körte;
almák;
hagyma;
zöld leveles zöldségek;
olivaolaj;
mandula;
zöld tea;
Gyógynövény teák, mint például a petrezselyemből, csalán vagy zsálya.

A kép felkészülve az allergiás szezonra 17. lépésben

2. Takebiológiailag aktív adalékanyagok az immunrendszer megerősítéséhez. Néhány Naturopathok úgy vélik, hogy az allergének hatása fokozódik egy gyengült immunitával. Az adalékanyagok naponta, hogy fokozzák az immunitást.

Vegyen multivitaminokat. Válassza ki a meglehetősen hatékony multivitaminokat, és vigye el minden nap ételt és pohár vizet.

Fejezze be az étrend-probiotikumokat. Egyél minden nap egy joghurt joghurt, aktív kultúrákkal, vagy tegyen kiegészítőket probiotikumokkal.

Válasszon ilyen adalékanyagokat, amelyek magukban foglalják a C-vitamint. A C-vitamin antioxidáns is, és segít csökkenteni a reakciót az allergénekre.

Töltse ki az omega-3 zsírsavakat. Az Omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek enyhíteni az allergiás tüneteket.

Az allergiás szezonban felkészült kép 18. lépés

3. Gondolj a gyógynövények használatára teák vagy élelmiszer-adalékanyagok formájában. Számos különböző növényi eszköz van, amelyek segítenek felkészülni az allergiák szezonjára, és megkönnyítik az allergiás reakciót. Előzetesen megvitatja ezt a problémát az orvosával, különösen akkor, ha bármilyen gyógyszert szed, beleértve az antihisztaminokat is. A növényi eszközök megerősíthetik és gyengíthetik bizonyos gyógyszerek hatását, így konzultálnia kell az orvoshoz. Próbálja meg a következőket:

Dudnik (Dyagil) kínai (Dong Quai);

korcsoltEuphrasia officinalis) - Ez a fű különösen akkor hasznos, ha az allergiás befolyásolja a szemeket;

Nettle djobiva (Urtica dioica);

A Quercetin és a Rutin adalékanyagként vehető igénybe (ajánlott 6-8 hétig elkezdeni az allergiák szezona előtt). Ne vegyen fel adalékanyagot ezekkel az anyagokkal, ha beteg máj van.

A kép felkészülve az allergiás szezonra 19. lépésben

4. Mérsékelt edzés. Megmutatták, hogy fél órás edzés hetente 3-4 alkalommal segít az állítólagos allergiáknak. Vegyen részt a szobában azokban a napokban, amikor a pollen szint emelkedett az utcán, és tegyen óvintézkedéseket, hogy csökkentse az allergének hatását, ha az utcán vonzza.

A klórozott vízmedencében fürdés fokozhatja az allergiákat.

Hallgassa meg a testedet, és figyeljen a tünetekre. Vannak, akik sportórákkal rendelkeznek, allergiát vagy asztmás támadást okozhatnak.

Tippek

Próbálja meg öblíteni az orrát Neti pota. Használja a sóoldatot (sós vizet), hogy megszabaduljon az allergiák által okozott orr-torlódásoktól.
A szezonális allergiát gyakran a gyermekeknél találják meg, és általában két év elteltével nyilvánulnak meg.