A sima sima bőr elérése: 13 lépés

Stressz, élelmiszer, életmód - mindezek a tényezők befolyásolják a bőr állapotát. A jelenlegi hatalmas számú különböző bőrápoló termékek nagyon nehéz eldönteni, hogy melyik termék megfelel neked. Azonban vannak egyszerűbb bőrápolási módszerek: sok ember használ szilárd szappant és meleg vizet, hogy tisztítsa meg a bőrt, de érdemes megjegyezni, hogy mindig hatékonyabb módja van.

Lépések

3. rész:

Rendszeresen tisztítsa meg a bőrt

egy. Alaposan mossa meg a kezét. Ha ezt nem teszed, akkor a baktériumok és a zsírok a kezével behatolhatnak és provokálhatják a gyulladást. Túl könnyűnek tűnhet, azonban az emberek gyakran elhanyagolják a higiéniát. Gondolj arra, hogy hány elemet érintett a nap folyamán, és milyen gyakran megérintették az arcot. Bármi legyen is az arc tisztítása, amit nem csinálsz, mindig előzetesen mossa meg a kezét.

Mossa meg a kezét szappannal meleg vízzel 20 másodpercig.
Távolítsa el az ujjakkal vagy kezekkel ellátott díszeket, hogy a szappan ne essen be.
Ne felejtsd el mosni a kezét az ujjaid és a körmök között.
Szárítsa meg a kezét egy törülközővel, vagy hagyja megszáradni magukat, de ne próbálja túl szorgalmasan egy törülközővel, mert károsíthatja a bőrt.

A kép címet kap nagy látszó bőr 2. lépés

2. Tisztítsa meg a bőrt a megfelelő eszközökkel. Alkalmazza az ujjhegyét a bőrre a bőrön körkörös mozdulatokkal. Öblítse le az arcát vízzel vagy szivacsral.

Sok különböző eszköz van a mosáshoz. Néhányan óvatosan befolyásolják a bőrt, míg mások kis részecskéket tartalmaznak az egyszerű hámozás érdekében.

Ha a bőre hajlamos az akne megjelenésére, válasszon nem komikus termékeket. Hajlamosak finoman tisztítani a bőrt, és nem eltömnek a pórusokat. Az előny az, hogy az eszköz nem marad a pórusokban, és nem fogja eltakarni őket.

Ne használjon szappant. A szappannak lúgos pH-ja van, és megfosztja a természetes savasság bőrét, ami sebezhetővé válik a baktériumok és a dehidratálás szempontjából. A habosítóalapok többsége is közé tartozik, különösen a cetaphil, a nátrium-laurelszulfát tartalma miatt.

Ne használjon olyan pénzeszközöket, amelyek a bőrére szoríthatók. Mossa meleg vizet, de nem meleg. A következetes hőmérsékletkülönbségek bővítik a kapillárisokat.

A cím címe Get Great Looking Bőr 3. lépés

3. Mosás után használja az arc tónus, mert megakadályozza a fertőzések vagy a baktériumok újra belépését. Vegyünk egy szőtt lemezt, nedvesített tónussal, és törölje le az arcát, ha eltávolítja a tisztító maradványokat.

Mosás után a bőrt megfosztják olyan fontos tulajdonságoktól, amelyek rugalmasságot és sugárzást adnak. A tonic használata mindent normál.

Válasszon víz alapú tonikat. Ezek antioxidánsokat tartalmaznak bármilyen kémiai elemek nélkül, amelyek károsítják a bőrt.

Kerülje az alkohol alapon. Ezek általában olyan kötőanyagokat tartalmaznak, amelyek irritálják a bőrt, és zavarják a helyreállítását.

Kerülje el a tonikákat illatanyagokkal. Nem tesznek semmit, csak szag az arcon. Ezenkívül, mint a kölni vagy szeszes italok használatakor az emberek kockázata allergiás reakciót kapnak. Ha allergiája van, az ilyen tónus irritációt okozhat, vagy akár károsíthatja a bőrt.

A kép, hogy nagyszerűen látszó bőr 4. lépés

4. Alkalmazzon hidratáló krémet. Csak akkor, ha zsír vagy hajlamos, hogy megjelenjen az akne bőr, akkor használjon krémet olaj tartalom nélkül. A napi krémet meg kell védenie SPF 15 vagy 30. Nem kell használni krémet SPF-vel egy éjszakán át. Az éjszakai krémeknek intenzíven hidratálónak kell lenniük, vagy megfelelnek a bőr igényeinek.

Használja a hidratáló naponta 2-szer: a mosás után és este lefekvés előtt.

Használjon hidratáló anyagokat olajtartalom nélkül. A bőrt, és így elegendő mennyiségű természetes bőrt termel. Bármilyen további mennyiségű olaj a bőrproblémákhoz vezethet.

Próbálja ki a jojobaolaj hidratáló termékeit, amely közel áll a természetes bőrszaluhoz való következetességéhez. Ez is segít harcolni akne és gyógyítja a hegeket.

A kép címet kap nagy látszó bőr 5. lépés

öt. Ne túlmelegítse a bőrt. Ne félj a bőrtől. Megmenti a bőrt a ráncoktól. Nincs értelme megszárítani, mivel természetesen megvédi a pórusait a szennyeződésektől. Amikor megszárítod a bőrzsírot, és vele együtt száradsz és nedvességet. A bőre kénytelen lesz több fizetést termelni, és nem lesz lehetősége arra, hogy kimegy a dehidratált zsíros bőrsejtek felszínén lévő felhalmozódása miatt.

Ha nagyon zsíros bőr, hajlamos a gyulladásra, akkor meg kell tennie néhány elemzést, így jobb lesz, ha egy bőrgyógyászhoz fordulna.

Ha nagyon száraz bőröd van, akkor a szérumot a tónus után kell alkalmazni a hidratáló krém előtt, valamint konzultálnia egy bőrgyógyászral

A nagy probléma a kövér ragyogás az arcon, hogy eltávolítsd, hogy mely szőnyegeket vásárolhatsz, és fújhatsz különösen zsíros bőrre. Ne dörzsölje az arcodat, de csak bejutjon.

A kép nagyszerű kinézetű bőrért kapja meg a 6. lépést

6. Tapasztalja meg a bőrt egy-háromszor hetente. Meg tudod csinálni többféleképpen, így válassza ki a legmegfelelőbb a bőrét. Az egyik embernek elég könnyű hámladása van, míg másoknak durva peelingre van szükségük. Az arc bőrt megtisztította a hámozást.

Használja a scrubot. Válasszon egy szelíd bozót (jobb krémes, kerek darabokkal, a felszerelés helyett), amely nem húzza meg a bőrt.

Hámlítsa ki a bőrt, miután mosott és dörzsölte az arcot tónussal.

Legyen óvatos, és ne tegye túlságosan, hogy ne károsítsa a bőrt. Ha túl szorgalmasan dörzsöli a bőrt, a mikrorészecskék károsíthatják a pórusokat. A legjobb, ha óvatosan indul, különösen érzékeny területeken, például a szem körüli bőr.

3. rész: 3:

Megfelelő táplálkozás

egy. Adjunk hozzá sötét és világos zöldségeket az étrendjéhez, például a brokkoli, a spenót és a saláta levelek, hogy tisztítsa meg a testet belülről. Ne feledje, hogy a világosabb zöldség, annál hasznosabb a bőrén.

A legtöbb fényes zöldség olyan antioxidánsokat tartalmaz, akik az öregedés jeleivel küzdenek. Az antioxidáns tartalmú termékek folyamatos fogyasztása segít a gyulladás és a ráncok leküzdésében, a bőrt védve az ultraibolya sugarak káros hatásairól.
A bőred egészséges lesz, ha egészséges zöldségeket használ. A zöldségek fényes színt szereznek speciális antioxidánsok (karotenoidok) miatt. Enni olyan zöldségeket, mint például: bors, paradicsom és sárgarépa, hogy a tested elnyeli a karotinoidokat, amelyek a bőr ragyogását teszik.

A kép, hogy nagyszerűen látszó bőr 8. lépés

2. Ne felejtsd el enni gyümölcsöt. Sok gyümölcs tartalmazhat vitaminokat és antioxidánsokat, amelyek szükségesek a bőr egészségének fenntartásához. Ön is különböző gyümölcs koktélokat készíthet, hogy előnyös legyen a snack során. Sok gyümölcs van, amit használnod kell. Íme néhány a leghasznosabb bőregészségügy:

Bogyók.

Papaya.

Avokádó.

Banán.

Próbáljon meg minden nap öt darab fényes gyümölcsöt használni. Ez garantálja Önnek a szervezethez szükséges antioxidánsok adagját.

Győződjön meg róla, hogy elég C-vitamint kap. Ő nem csak hideg, hanem fontos a kollagén szintézisében, létfontosságú a bőregészségügy szempontjából.

3. Tartsa nyomon a vércukorszintet. Túl sok cukor az étrendben növeli az inzulin mennyiségét, ami a pórusok sejtjeinek növekedéséhez vezet. Küzdelem a problémás bőrrel a cukorbevitel csökkentésével.

Kiegyensúlyozottvá tegye az étrendet. Ahhoz, hogy az élelmiszertermékek valamennyi csoportja kevéssé enni, nem csak a bőrére, hanem az egész életmódra általában.

Enni gyakrabban, de kis részekben. Ahelyett, hogy naponta háromszor evett volna a nagy részekkel, enni kis adagokat 2,3 - 3 óra intervallummal, ami segít megőrizni a cukorszintet.

Tartózkodjon a tejtermékektől. Van egy állítás, hogy a tejben lévő tesztoszteron serkenti a faggyú termelését, így a bőrt több zsírt, eltömődt. Talán nem károsítja az embereket, de érdemes megpróbálta megtagadni a tejtermékeket egy hétig vagy két héten. Légy óvatos. Forduljon orvosához, hogy tanuljon arról, hogy milyen termékeket kaphat a D-vitamin és a kalcium.

4. Igyál több vizet. A dehidratáció a bőrproblémák oka. Emiatt a bőr elveszíti rugalmasságát, megszárad, és a tested nem működik teljes erővel.

A víz a testből toxinokat jelenít meg. A természetes toxinok enyhe kockázata van. Plusz, hogy nem csak a bőred előnyös a vízből.

A víz növeli a véráramlást. Az egészséges keringési rendszer sima és megfelelő mozgást jelent a tápanyag tápanyagának és hulladékának megfelelően. A jó véráramlás az egészséges megjelenést biztosítja a bőre.

A további mennyiségű víz hozzájárul a fontos vegyi anyagok és más biológiai vegyületek természetes szintéziséhez, amelyben a bőrre szüksége van. Ez a természet valóságos csodája, amely képes további segítségnyújtást nyújtani, így olyan kapcsolatot hoz létre, mint a D-vitamin.

3. rész: 3:

Forduljon a bőrgyógyásznak

egy. Konzultáljon egy tapasztalt és képzett bőrgyógyászral. A dermatológusra való fordulás fő oka az, hogy segítsen kiválasztani az Ön típusának és bőrének igényeinek megfelelő termékeket.

Megvizsgálja a lehetséges bőrgyógyászokat, mielőtt a recepción megyek. Olvassa el az orvosokról szóló véleményeket és cikkeket, győződjön meg róla, hogy képzettek, és képesek lesznek segíteni a probléma megoldásában.
A szakember segít megoldani a bőrproblémákat, hogy nem lesz képes megoldani otthon.
Lépjen kapcsolatba a szakmai szakemberrel. Próbálja meg használni otthoni ápolási termékeket, változtassa meg az étrendet, és nézze meg a bőr állapotát két hónapig. Ha semmi sem segít, forduljon a szakemberhez segítségért.

2. Beszéljen szakemberrel az eltávolító akne témájában (hegek). A hegek törlése prioritás lehet azok számára, akik meg akarják tisztítani a bőrt. Ezek az eljárások drágák lehetnek, ezért olvassa el a helyi szakembereit, és keresse meg a legmegfelelőbb árat az Ön számára.

Ez a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljon a bőr hiányosságoktól. Meg tudod csinálni magát otthon fehérítő krémekkel vagy kemény kefével.

Próbáljon meg egy mikrodermabrázió vagy dermabrázió eljárását, hogy eltávolítsa a sérült bőr felső rétegeit.

A scar eltávolítási eljárás is segít megszabadulni a pigmentációtól.

A kép, amelynek címe nagyszerűen látszó bőr 13. lépés

3. Távolítsuk el a krónikus bőrproblémákat, hogy már ne zavarjanak. Ha pattanásban vagy más bőrproblémákban szenved, a bőrgyógyász tanácsolhatja a tökéletes terméket (Ön) vagy az egészséges megjelenést.

A bőrgyógyász segít abban, hogy jobban megtanulja a bőrt, miért van így, és milyen okból nem lehet megszabadulni a problémáktól, vagy hozzájárulhat az új megjelenéséhez.

Még ha nincs bőrprobléma, de észrevettél valami furcsa, ami nem lehet, konzultáljon egy bőrgyógyászral, hogy megtudja, mi történik.

Tippek

Mossa le az arcát sport vagy edzés után. Aggódj az osztály előtt is, ha van smink az arcomon.
Igyon legalább 1,92 liter vizet naponta, hogy fenntartsák a nedvesség szintjét a testben.
Extra higiéniára, használjon arcmaszkot. Alkalmazza a pórusok kinyitása után, és távolítsa el a halott bőrsejteket. A legjobb maszk a hámlasztó részecskékkel a legjobb.
Célt smink jól néz ki természetesnek.
A párnák cseréje gyakrabban, mivel ez segít csökkenteni a bőrirritációt.
Kizárja vagy csökkenti a koffeinfogyasztást, mert diuretikus, és dehidratálhatja a testet.
Használjon külön felület törülközőt, és ne törölje le az arcot testtörölközővel, hogy ne vágja le a mikrobákat.

Figyelmeztetések

A hámlás nagyszerű módja annak, hogy tisztítsa meg a pórusokat és egy organizmust a halott bőrből, de soha Ne hámlítsa túl sokat. A gyengéd érzékeny bőrt károsíthatja. Az ajk balzsam lehet asszisztens, ha száraz bőr van a szem alatt.
Lépjen kapcsolatba a bőrgyógyászral vagy az esztétikával, ha komoly bőrproblémái vannak.