Hogyan kell megállítani a fekvést -

Hazug - a második természeted? Amint hazugság van a szokásban, nehéz lesz az igazság megmondani. A fókuszok függőségét okozhatják, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás - kényelmet teremt és tartalék mechanizmussá válik, amikor kellemetlen érzéseket tapasztal. Mint a legtöbb függőség, dobja hazugság - a szükséges megoldás a jólét. És mint bármely más függőség, az első lépés az, hogy elismerjük, hogy a probléma létezik.

Lépések

1. módszer 3:

Eldönti, hogy abbahagyja a hazugságot

egy. Tudja meg, miért hazudsz. Az emberek gyakran előállnak a korai életkorból fekvő szokás. Talán gyermekként úgy tűnt, hogy könnyebb volt elérni a kívánt segítséget egy hazugság segítségével, és továbbra is ezt megtette, hogy tinédzser, mint olyan módon, hogy megtalálja a kiutat a nehéz helyzetekben, hogy mindannyian arcok. Ismerje meg a hazugságok okát - az első lépés a változáshoz.

Használja a helyzetet, mint a helyzet megszerzésének módját? Nehéz megmondani az igazságot, amikor egyértelmű módja van ahhoz, hogy megkapja a kívánságot. Talán rendszeresen hazudsz, mint egy módja annak, hogy más emberek mit akarnak tőlük.
Hazudsz, hogy jobban nézzen ki? A versenyvizálás vágya, hogy ellenőrizze, hogy megértsük, mit jelent ez. Lies - Ez egy egyszerű módja annak, hogy növelje az állapotát a munkahelyen, a kommunikáció körében, vagy akár a szeretteivel.
Talán egy hazugságot használsz, mintha magad konzol lenne. Gyakran nagyon nehéz megmondani az igazságot, feszültséget, kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz. Hazudj másoknak, és néha magad, megmenti Önt attól, hogy szembesüljön a kényelmetlen helyzetekkel és érzésekkel.

A kép leállítása Cyber Bullying 4. lépés

2. Határozza meg, miért akarsz maradni. Miért hagyja abba a hazugságot, ha sokkal könnyebbé teszi az életedet? Ha nincs egyértelmű oka annak, hogy elhagyja a hazugságokat, nehezebb lesz, hogy őszinte személyré váljon. Gondosan gondolja, milyen hatással lesz az Ön személyazonosságára, kapcsolataira és életére. Íme néhány jó ok arra, hogy hazudjon:

Érezd újra egy tisztességes személyt. Amikor hazudsz, elmozdulsz a valóságtól. Elrejti egy darabot magad, és tükrözi valami hamis. Ha újra és újra csinálod, a hazugság negatívan befolyásolja a jó és az önbecsülés érzését. Megérdemli a jogot, hogy az egész igazságot képviselje magáról erre a világra. Állsz, hogy tudd, hogy ki vagy. Az a képesség, hogy büszke legyen az igazi személyiségére - valószínűleg a legfontosabb ok a hazugság megállításához.

Kapcsolatba kerüljön az emberekkel való kommunikáció során. FALSE körül a környéken kiküszöböli az emberek közötti valódi kapcsolat létrehozását. A jó kapcsolatok az emberek azon képességén alapulnak, hogy megoszthassák magukat másokkal. Minél többet tárolsz, annál közelebb leszel. Ha nem lehet őszinte más emberekkel, akkor negatívan befolyásolja a barátainak és a társadalom részét.

Visszaadja más emberek bizalmát. A hazaiak nem okozhatnak fizikai kárt, de amikor más emberek viselkedésének manipulálására szolgál, negatívan befolyásolja szabad akaratukat és az igazságon alapuló választás jogát. Ha az emberek, akiket tudod, hazugságban fogott, akkor megvédik magukat a manipulációktól, és nem fognak elhinni neked többet. Az egyetlen módja annak, hogy visszaadja a bizalmat egy személy - kezdjen őszinte legyek, és továbbra is őszinte legyek, amíg nem hiszi a szót. Több évig is eltarthat, így jó lenne most kezdeni.

A kép címe Mondja el a legjobb barátjának, hogy depressziós 1. lépés

3. Adjon meg ígéretet, hogy megálljon. A hamisság kezelése, mint bármely más függőség, komoly kötelessége csak dobni. Szüksége lesz az akarat erejére és erőfeszítésére annak érdekében, hogy beállítsa a dátumot, amely után esküszöm, hogy őszinte legyek, és megtestesítsük a tervet, hogy segítsen magadnak sikeresnek. A cikk olvasása a nagy első lépés.

3. módszer 3:

Terv létrehozása

egy. Kapjon segítséget kívülről. Úgy tűnik, hogy egyedül vagy abban a vágyban, hogy megállítsd a hazugságot, de vannak olyan emberek, akik áthaladtak, és támogatást nyújtanak Önnek. Nehéz megszabadulni a saját függőségétől. Olyan embereknek, akik hasznos tippeket adhatnak és segítenek elérni a cél elérését.

Dolgozzon pszichológussal. Beszélgetés a pszichológia és a tapasztalatok tapasztalataival, amelyek segítenek azoknak az embereknek, akik ugyanabban a dologon áthaladtak, rendkívül értékesek lesznek, ha a gyakori hazugságtól az őszinteségig terjednek.
Beszéljen a szeretteivel. Néhány ember az életedben azt akarja, hogy segítsen abbahagyni a hazugságot, még akkor is, ha sokszor tolerálják a hazugságodat. Ha kényelmesen érzi magát, mondja el a szülei, testvéreinek, testvéreinek, vagy egy közeli barátjának, hogy megállítsa a hazugságot, és képesek lesznek nyújtani néhány támogatást.
Csatlakozzon a támogató csoporthoz. Beszélgetés más emberekkel, akik megértik, mit adsz el - felbecsülhetetlen élmény. Keresse meg az online támogatási csoportokat vagy csoportokat valódi találkozókkal a környezetben.

A kép Mondja el a legjobb barátjának, hogy depressziós 4

2. Meghatározza a mintákat. A hazugságok sikeres megszüntetéséhez hasznos olyan helyzetek, érzelmek, emberek vagy helyek azonosítása, amelyek elkerülik az igazságot. Amint megtudja, hogy hazugságba tolja, elkerülheti az ilyen mintákat, vagy megtalálhatja a módját, hogy őszintén legyőzze őket.

Ön hajlamos hazudni, ha bizonyos módon érzi magát? Lehet, hogy aggódhat az iskola vagy a munkahelyi sikerünk miatt, és például hazudik, hogy ideiglenesen megkönnyítsék ezt az érzést. Keresse meg a riasztások leküzdésének különböző módjait.

Ön az egyes embereknek hazudsz? Talán hazudsz az apádnak, ahelyett, hogy hallgatná a rossz minősítésekre való reakcióját. Meg kell tanulnod, hogyan kell megbirkózni ezzel a kihívással egészséges módon.

A kép címe Mondja el a legjobb barátjának, hogy depressziós 19. lépés

3. Ha nem tudsz mondani valami igazat, jobb, és ne beszélj semmit egyáltalán. Amikor találkozol a kihívás és a kísértés, hogy hazudj, hogy ne mondj semmit egyáltalán. Ha csak nem lehet őszinte lenni abban a pillanatban, jobb, ha csendben marad, vagy megváltoztatja a tárgyat. Nem kell válaszolnia arra a kérdésekre, amelyeket nem szeretne válaszolni, vagy nyilvánosságra hoznia azokat az információkat, amelyeket nem tart, ami szükséges.

Ha valaki közvetlenül egy kérdésre állítja Önt, és nem érzi, hogy nem tudsz igazán válaszolni, egy nagyszerű lehetőség, hogy azt mondja, hogy nem szeretné válaszolni erre a kérdésre. Ez létrehozhat egy kis kínosságot, de még mindig jobb, mint a hamis.

Kerülje azokat a helyzeteket, amelyek általában úgy érzik, hogy valami rosszat kell mondanod. Sok beszélgetés, amelyben mindenki büszkélkedett az eredményei, például provokálhat, hogy "lépést tartson fel" hazugságokkal.

Figyeljen arra a fizikai tünetekre, hogy megmondja, hogy ugyanaz. Lehetővé teheti a szemét, gyors szívverés- Amikor úgy érzi, hogy ez megtörténik, absztrakt a helyzet, így nem hazudsz.

A cím címe Mondja el a legjobb barátjának, hogy depressziós 10. lépés

4. Jó gyakorlat beszél az igazsággal. Ha gyakrabban vagy, mint az igazságnak, igazságot kell beszélnie. A döntés kulcsa a beszélgetés előtt gondolkodni, és dönteni arról, hogy mi a jobb, ha az igazságot mondani a hazugságok helyett. Ismét, ha megkérdezted magad egy olyan kérdést, amelyet nem tudsz válaszolni, ne válaszoljon. Minél többet mondasz az igazság, az egyik könnyebb lesz az Ön számára.

Próbálja meg gyakorolni az ismeretlen embereket, vagy az online fórumokban. Mondja meg az igazságot az embereknek, akikkel nem társul bármilyen kapcsolatot, könnyű lehet, mert nem viseli a következményeket.

Amikor az emberekről van szó, próbálja meg őszintén beszélni semleges témákkal, amelyekben magabiztosnak érzi magát. Kifejezze a becsületes véleményt, vagy kezdje el az alapvető információkat arról, hogy mit tervez a hétvégén, vagy amit evett a reggelire.

Ha nehezen beszélhetsz magáról, megvitassák a híreket, a helyi politikát, a sportot, a filozófiát, az üzleti ötleteket, a recepteket, amelyeket megpróbáltál, a kedvenc show, a csoportok, akiket álmodsz látni, egy másik személy életét, a kutyádat vagy az időjárást. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják megmondani az igazságot.

A képet hatékonyan kommunikálja 19. lépés

öt. Fedezze fel, hogy mit fog szembesülni a következményekkel. Egy bizonyos ponton, amikor elmondja az igazságot, akkor egy olyan helyzetbe kerül, hogy folyamatosan Lgali, hogy elkerülje a felelősséget. El kell ismerned, ha elkezdi követni a munkanélküli szabályokat, vagy hogy nem fogja megkapni a szerepét, amit hallgatott, vagy elismeri, hogy nem igazán érdekli a kapcsolatok. Kellemetlen következmények - még mindig jobb, mint hazugság, mert megerősíti a természetet, és bizalmat teremt a többi emberrel.

Készüljön fel más emberek reakciójára. Talán hallotta az igazságot, hogy valaki kellemetlen megjegyzést készítsen az irányába, vagy válaszoljon, ahogy nem akarja. Még akkor is, ha ez megtörténik, büszke lehet arra, hogy mit mondtak az igazságnak, és rájönnek, hogy szembesülsz a kitartás és az őszinteség problémájával, ahelyett, hogy átmegyek a fényútra.

A bizalom megteremtése az emberekben, amelyekben talán először is, nem hiszed magad. Ha már sokszor megragadta ugyanazt a személyt, akkor szükség van az időre, mielőtt úgy véli, hogy csak az igazságra beszéltél. Továbbra is dolgozni ebben az irányban, mivel a világ egyetlen módja a bizalom visszatérésének - maradjon őszinte. Amint megtéveszted újra - minden vissza fog térni a körökre.

3. módszer 3:

Maradj becsületes

egy. Felismerje a témákat, amelyek a válaszokból menekülnek. Amint belépsz a szokásba, hogy elmondja az igazságot, a reflexiók szabályszerűsége, ami hazugsághoz vezet, még nyilvánvalóbb lesz. Fontos, hogy naprakész maradjon azzal, amit hazudsz, hogy ne térjen vissza a hazugság szokása.

Ismerje meg, hogy foglalkozzon a mintával, hogy megszüntesse az okát a gyökere. Ha valamilyen esemény történt az életedben, ami aggódsz, és kényelmetlen, hogy elmondja az igazságot, olvassa el, hogyan lehet megbirkózni a hibaelhárítási móddal.
Ne legyen túl szigorú, ha a témáról látjuk. Légy őszinte kemény, és minden időről időre félsz. Ne feledje, hogy csak egy módja van a probléma kijavításának: ne hazudjon. Maradj becsületes. Ne hagyja, hogy a törvények kezeljék az életedet.

A képet hatékonyan kommunikálja a 14. lépést

2. Tegyen becsületességet a karaktered alapja. Az őszinteség olyan karakteres tulajdonság, amelyet nagyra értékelik a különböző kultúrákban és társadalmakban. Ez a minőség, amelyet a nehéz helyzetekben, évről évre a nehéz helyzetekben való szorgalmas működésének köszönhető. Hagyja, hogy az igazság, ne hazugság, lesz a szokásos reakcióod, amikor találkozol az élet tesztjei.

Az őszinteség elismerése más emberekben hasznos lehet, ha őszinte életet próbál élni. Ki csodálja? Kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretne csinálni, vagy azt mondja, ha bármilyen problémája van - a legcsodálatosabb megközelítést végzem.

Keresse meg a becsületes viselkedés más példáit - spirituális vezetők, tiszteletbeli karakterek az irodalomban, a filozófusok, a nyilvános mozgások vezetői, és így tovább. Mindenki néha hideg lesz, de az új tesztekkel rendelkező őszinte emberek helyesen jönnek.

A képet hatékonyan kommunikálja a 15. lépést

3. Jó kapcsolatot építsen. Minél többet mondasz az igazságot, és igazolod más emberek elvárásait, annál inkább bíznak benned. Ez egy csodálatos érzés - mások bizalmát okozza. A bizalom a nagy barátságok kialakulásához vezet, a bensőséges kapcsolatok és a részvétel érzése: megszünteti a magányt és létrehoz egy közösséget. Amikor abbahagyod a hazugságot, megtalálod a szabadságot, hogy magad legyen, és hogy megértsük másokat, akik valójában.

Tippek

Ha sokat feksz, és emlékszel, ne feledje, hogy nem fogsz lélegezni. Olyan, mint egy gyógyszer, nagyon nehéz megállítani. Először lassítania kell a folyamatot. A szülők elmondják, hogy ha hazudni fogsz, meg kell állítanod és megkérdezned magad: "Jól van?"Próbáld meg gyorsan kérdezni magadnak". Ez időbe telik, de végül abbahagyja, ha megpróbálja. Kérdezd meg magad is, hogyan érzi magát, ha egy személy állandóan hazudott.
Gyakran előfordul, hogy az elégtelenség érzés, vagy el kell rejtenie az igazságot másoktól, és így kevésbé sebezhetővé válik. Ismerje meg, hogy az igazság az összes ember joga - mély lélegzetet vegyen, gondoljon arra, hogy mit mondasz, és hogy válaszolna, ha tudnám, hogy hazudnék, nyisd meg a száját - és mondd el az igazságot. Miután megtette, érezni fogja, hogy megszabaduljon a bűntudat és enyhít.
Kövesse az igazi érzéseit. - Sam, annyira összetévesztettem, amit tettem. Én magam király vagyok. Mondtam Kimnek, hogy szereted őt, bár megkérted, hogy ne tegyem ezt. Bocsáss meg nekem?"