Hogyan juthat el a kényelmi zónából

Ha nem hagyja el a komfort zónát, akkor nem lesz annyi hely a kaland és az örömteli izgalom. Ahhoz, hogy éljen az életedben, fontos kipróbálni az új és néha ijesztő dolgokat. Bővítse a határát! Talán először nem lesz könnyű, hogy elhagyja a komfort zónát, de a szokatlan kihívások hosszú távon boldogabbak és elégedettek lehetnek. Ahhoz, hogy szakmaivá váljon ezeken a lehetőségek használatában, megtudhatja, hogyan viszonyuljon pozitívan a kényelmi zónából való kilépéshez. Akkor dolgozhatsz, hogy ez az új hozzáállás sokáig marad veled.

Lépések

1. módszer 3:
Próbálj ki új dolgokat
  1. A kép, hogy lépjen ki a kényelmi zónából 1. lépés
egy. Válassza ki az Ön által kihívott műveleteket. Gondolj több dolgot, ami megijeszt, vagy ideges. Készítsen egy listát, és tegyen egy csillagot, hogy azt szeretné elkezdeni. A többiekkel később kitalálhatod.
  • A lista az ilyen dolgokat, mint a „ugrás egy ejtőernyős, olvassa el a” Moby Dick „írjon egy rövid történetet, megy egy randit”.
  • A képet lépjen ki a kényelmi zónából 2. lépés
    2. Word és írja le a hívás küldetését. Jöjjön fel az okmal (vagy néhány), miért akarja leküzdeni ezt az akadályt. Kérdezd meg magadtól, mit fogsz tanulni az új élményből. Amint megértette a választ, írja le egy papírlapra, és viseljen veled. Ez egy rövid kifejezés lehet, hogy megismétli magát minden alkalommal, amikor gondolkodik a visszavonulásról.
  • Például, ha megy egy társkereső vakon, akkor azt mondod magadnak: „Elmentem egy csomó dátumok, hogy én kinevezett magam, és nem felel meg senki, mellette akiknek ezúton látom magam a hosszú távon. Talán ez az én esélyem!".
  • A kép, hogy lépjen ki a kényelmi zónából 3 lépésben
    3. Vegyünk egy barátot további támogatásként. Tegyen valami újat egyedül, még nehezebben. Nincs ok arra, hogy lehetetlen a barátok vagy a családra támaszkodni, hogy kijusson a komfort zónából! Válasszon egy olyan személyt, aki szereti a kalandokat a természeténél, és kérje meg, hogy váljon a partnere számára egy új benyomások megszerzésére. A "partnere" tudnia kell, hogy mit fog tenni, és azt is akarja, hogy azt tegye.
  • A képet Lépjen ki a kényelmi zóna 4-es lépcsőjéből
    4. Beszéljen a kutatáshoz, hogy több információt kapjon. Lehet, hogy félénk az új tevékenységektől, mert úgy tűnik, hogy Önnek az ismeretlen előtt áll. Ahhoz, hogy válaszoljon a levegőben lógó összes kérdésre, menjen az internetre, és olvassa el az érdekelt témáról. Keresse meg a megbízható információkat, amelyek segítenek jobban tájékozottabbnak és előkészíteni.
  • Ha külföldi forrásokból származó információkat keres, próbálja meg, ha lehetséges, jöjjön be olyan helyekre, ahol egy domain .Gov, .Org vagy .Edu. Mindenesetre elkerülheti a helyszíneket a helyesírásban vagy a formázással kapcsolatos problémákkal.
  • Néha az internet szó szerint kitölti az információkat. Annak ellenére, hogy nagyszerű, hogy tájékozottabb legyen, ne ásni túl mélyen elég mélyen ahhoz, hogy ne igyekezzen meg a forgatókönyvekkel, hogy alig jelentkezhetsz veled.
  • Például arra gondolhatsz, hogy Moszkvába költözött a karriernövekedéshez, de soha nem éltél egy nagyvárosban. Olvassa el mindent, amit Moszkváról találsz, és megtudja, hogyan szervezhetsz biztonságos és boldog életet ebben a városban. Kiválaszthatja a legmegfelelőbb területeket magának és az Ön igényeinek - és örömteli izgalmat érezhet az érdekes dolgok előrejelzéséből, amelyek a jövőben várnak rád!
  • A képről Lépjen ki a kényelmi zóna 5 lépése
    öt. Terjessze a leckét kis lépésekre. Ha a feladat, amit választottál, vagy megdöbbent, ne tegyen meg mindent egyszerre. Megoszthatja a folyamatot néhány lépésre, amely lehetővé teszi, hogy lassan "meghódítsa a csúcsot".
  • Lehet, hogy ejtőernyővel ugorhatsz, de félsz, hogy egy lépést teszel a gépről. Mászni egy nagyon magas épület tetején, és hagyja le. Ezután próbálja meg kevésbé nagyszabású tevékenységet, amely magában foglalja a tetején, például a gyülekezet vagy a bungee ugrás a vidámparkban.
  • A képet Lépjen ki a kényelmi zónából 6. lépés
    6. Tedd magad ultimátumot. Ne hagyja, hogy visszavonuljon. Mondd el magadnak, nem fogsz más olyan tevékenységekkel foglalkozni, amelyek örömet adnak, amíg megpróbálod ezt az új dolgot. A végén, ha nem szeret egy új leckét, senki sem próbálja meg újra.
  • Az Ultimatum büntetése elsősorban erkölcsi, de ha tényleg nem tudod legyőzni magát, akkor konkrét. Mondd meg nekem: "Nincs kávé egy hónapra, ha nem próbálom meg csinálni".
    • 3. módszer 3:
    Gondolj pozitívnak, hogy legyőzze a félelmet
    1. A kép, amelyről lépjen ki a kényelmi zónából
    egy. Úgy véli, mintha jobb lenne, ha jobb lesz. A legnagyobb akadály, amely a kényelmi zónából való kilépésből tart, a félelem, különösen a kudarctól való félelem. Ahelyett, hogy egy lehetséges kudarcra koncentrálna, fontolja meg a kényelmi zónán kívüli lépéseket. Hirtelen lépésben van az életed megváltoztatása érdekében!
    • A komfort zónából való kilépés boldogabbá és elégedett lesz. Először is emlékezzen ezekre a pozitív lehetőségeket, hogy félelmet szenvedjenek.
    • Például egy olyan növekedési jelölt lesz, amely éppen megjelent a munkahelyen, de attól tart, hogy nem kapja meg ezt a pozíciót. Ahelyett, hogy negatív eredményre koncentrálna, képzeljük el, mi fog történni, ha sikerül!
  • A kép, hogy lépjen ki a kényelmi zónából 8. lépés
    2. Ösztönözze magát, hogy menjen át egy ijesztő helyzetben. Néhány pozitív belső párbeszéd valóban segít a komfort zónán túl. Ismételje meg magad biztató, pozitív mondatok. Használja az első személy nevét, és kifejezze a jóváhagyás hatékonyabbá tételét.
  • Mondhatsz valamit, mint: "Alina, tudom, hogy félsz, de még mindig próbálja meg. Gondolj csak, hogy mennyi öröm lehet kapni! Erős és bátor vagy ".
  • Még egy csendes helyet vagy félreeső fürdőszobát is találhat, és hangosan beszélhetsz a tükör előtt.
  • Különösen hasznos lesz a végső sokkhoz. Ön a síkban van, és készen állsz ugrani, hogy megkapja az ejtőernyős ugrások első tapasztalatát. Ne álljon meg most!
  • A képet Lépjen ki a kényelmi zónából 9. lépés
    3. Gyakorló Mély lélegzés, A stressz felszabadítása. Tegyen mély lélegzetet, és fókuszáljon a hasa töltésére kellemes, tiszta levegő. Amikor belélegzés is elképzelni, hogy önbizalmat választ. Amint ez a bizalom kitölti, a testben marad. Lélegezzen be és terjesszen az összes komplexet levegővel.
  • Ez egy kiváló edzés, amelyet naponta vagy közvetlenül lehet tenni, mielőtt szükséged van egy további lendületre az önbizalomra. Például, győződjön meg róla, hogy mély lélegzetet kezdeményez, mielőtt vakon haladna.
  • A képet Lépjen ki a kényelmi zóna 10. lépése
    4. Képzelje el a legrosszabb szkriptet, hogy nézze meg a félelmet a perspektívában. Kérdezd meg magadtól: "Mi a legrosszabb dolog, ami történhet?". Gondolod, hogyan tudsz megbirkózni ezekkel a körülményekkel, ha felmerültek. Amint felkészülsz a legrosszabbra, kellemesen meglepődsz a legjobb eredmény!
  • Ne válaszoljon a kérdésre Crazy Probabilities stílusban: "Meg tudok halni". Ha egy ilyen ötlet a fejben van, azonnal gondoljon arra, hogy valószínűtlen legyen.
  • Például el akarsz utazni az elhagyott terepen, de minden, amit gondolhatsz, az, amit bajba jutsz, ha az autó megszakad, vagy véget ér a benzin. Előreléphetsz! Vegyünk egy további benzin tartályt. Még pénzt költhet a vevőkészüléken, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphessen a sürgősségi szolgálatokkal, ha a mobil kommunikációs zónából leszel.
    • 3. módszer 3:
    Töltsön hosszú távú változásokat
    1. A kép, hogy lépjen ki a kényelmi zónából 11. lépés
    egy. Tegyen valamit jelentéktelen minden nap, amit nem tudsz. Teszteld magad. Keresse meg a komfort zónán túlmutató utakat.Amint a kényelmes zónából kiindulva ismerős dolog lesz az Ön számára, sokkal könnyebb lesz megbirkózni a nagyobb kihívásokkal.
    • Például egy beszélgetést indíthatsz egy idegengel az élelmiszerboltban, hallgathat egy új zenei műfajra, hogy reggel dolgozzon vagy inni kávét egy másik ízléssel.
  • A kép, hogy lépjen ki a kényelmi zónából 12. lépés
    2. Változtassa meg a különféle szokásokat. Ha megragadtad a rutinba, törje meg a sablont! Azonosítsa az ismétlődő vagy monoton pillanatokat. Jelölje meg őket a kényelmi zónából való kilépéshez.
  • Például, ha mindig rendel egy vanília fagylaltot, legközelebb kiválaszt egy opciót a karamellel.
  • A kép, hogy lépjen ki a kényelmi zónából 13. lépés
    3. Minden nap tanulni valamit. Változtassa meg véleményét a mindennapi életben. Fontolja meg minden nap, mint lehetőséget, hogy tanuljon valami újat. Ne feledje, hogy ez csak akkor fordulhat elő, ha túllépsz a komfort zónán.
  • Ehhez folyamatosan próbálja meg keresni a fejlesztési módokat. Kezdje el olvasni egy könyvet, amelyhez kezdeni akartam. Vásároljon egy másik újságot az általa folyamatosan olvasott helyett. Válasszon másik útvonalat, hogy dolgozzon. Ki tudja, hogy megtudhatja a világot, amikor különböző oldalakról felfedezi!

    • Kérdés és válaszkülönlegesség

    • Mit jelent, hogy kijusson a komfort zónából?

    A komfort zónából való kilépés azt jelenti, hogy bővíti horizontjait és bátor ellenzékét a félelmeivel. Teljesen teljesebb életet élhetsz, és nagyobb a fejlesztési lehetőséggel. A legtöbb kényelmi zónák a félelmekre épülnek, és e zónából való kilépés mutatja a hajlandóság, hogy szembenézzen félelmeikkel, és bővítse képességeiket és megértését a világon.

    • Miért hasznos a kényelmi zóna elhagyása?

    Fontos, hogy a komfort zónát a személyes fejlődés ösztönzésére hagyjuk. Jobban megérti magát. Menj ki a komfort zónából - azt jelenti, hogy a szemedbe nézzen a félelmedre. Ez egy merész lépés, amely új értéket hoz az életnek.

    • Mint például, kijött a kényelmi zónából?

    A legjelentősebb utat a komfort zónából - amikor elhagytam az utolsó pénzügyemet. Válaszoltam a hívásomra, hogy segítsen és szolgáljak más embereknek. Elhagytam a pénzügyet, mert nem tetszett, hogy nagy hatással vagyok a cégre, de nem a társadalomra. Nagy jövedelmet és drága életstílust hagytam, és követtem a hivatásomat, hogy személyes növekedési edzővé váljam, ami kilépett a kényelmi zónából, a félelmeivel és az álmait követve.

    Tippek

    • Néha sokáig tart, hogy kilépjen a kényelmi zónából. Ne pánik, legyen türelmes és mindig úgy gondolja, hogy nincs semmi lehetetlen.

    Figyelmeztetések

    • Jó - nem tudni, hogy mi fog történni, kevésbé figyelmen kívül hagyja a veszélyeket és egy kicsit kockázatot. A legfontosabb dolog nem figyelmen kívül hagyja a veszélyeket túl sokat. Ha vigyázol magadra, és ne kockáztad, akkor megbánni fogja a jövőben!
    • Ne zavarja a kényelmes zónából való kilépést a meggondolatlansággal.
    Hasonló publikációk
    A vízjel hozzáadása a microsoft word oldaláhozA vízjel hozzáadása a microsoft word oldalához
    Hogyan védheti a kapcsolatot egy távoli asztalhozHogyan védheti a kapcsolatot egy távoli asztalhoz
    A word hozzáadása a microsoft word dictionary-benA word hozzáadása a microsoft word dictionary-ben
    A rejtett fiók létrehozása és kezelése windows 7 rendszerbenA rejtett fiók létrehozása és kezelése windows 7 rendszerben
    Hogyan találja meg az algebrai szempontból fordított funkciótHogyan találja meg az algebrai szempontból fordított funkciót
    Hogyan készítsünk egy készletleltárt az excel-benHogyan készítsünk egy készletleltárt az excel-ben
    Hogyan ösztönözze az ms word szövegétHogyan ösztönözze az ms word szövegét
    A távoli számítógép kikapcsolása vagy újraindításaA távoli számítógép kikapcsolása vagy újraindítása
    Hogyan lehet a word oldalak reprodukálniHogyan lehet a word oldalak reprodukálni
    Hogyan kell beilleszteni egy szimbólumot a ms word dokumentumbanHogyan kell beilleszteni egy szimbólumot a ms word dokumentumban
    Hogyan kell beilleszteni egy hiperhivatkozást a microsoft wordbeHogyan kell beilleszteni egy hiperhivatkozást a microsoft wordbe
    Hogyan lehet megvédeni a mappát egy kötegelt fájl használatávalHogyan lehet megvédeni a mappát egy kötegelt fájl használatával
    A microsoft word dokumentumokban található funkciók használata a microsoft word dokumentumokbanA microsoft word dokumentumokban található funkciók használata a microsoft word dokumentumokban
    A microsoft word objektumok csoportosításaA microsoft word objektumok csoportosítása
    Hogyan lehet létrehozni egy speciális láblécet a microsoft word-banHogyan lehet létrehozni egy speciális láblécet a microsoft word-ban
    Hogyan készítsünk posztert a microsoft word programbanHogyan készítsünk posztert a microsoft word programban
    Hogyan hozzunk létre egy új lejátszási listát a youtube-onHogyan hozzunk létre egy új lejátszási listát a youtube-on
    Hogyan készítsünk egy listát az esetekrőlHogyan készítsünk egy listát az esetekről
    Hogyan lehet exportálni a lejátszási listákatHogyan lehet exportálni a lejátszási listákat
    Hogyan kell változtatniHogyan kell változtatni