Hogyan racionalizálja az életet -

Úgy tűnik, hogy azokban a napokban nincs elég óra, és a bankban nincs elég pénz? Mindig hiányzik a benzin a tartályban, és a szemét vödör túl gyorsan van kitöltve?Nagyon gyakori az örök foglalkoztatás nagyon gyakori betegségét szenvedsz - nincs szabadideje, és az idő maga túl gyorsan fut. Jó hírünk van az Ön számára! Ebből a betegségből van kezelés - szervezetek! Kövesse az alábbiakban felsorolt nem kötelező szabályokat, és élvezze a lélek nyugtalanságának és nyugalmának időszakos támadásait.

Lépések

1. módszer 3:

Tanulás a gondolatok megszervezésére

egy. Meghatározza az elégtelen szervezet okát. Hol van ez az egész nyüzsgés? Néhány ember csak beavatkozik, ezáltal megnehezíti a megszervezését. Más bűnösöknek nincs motivációja vagy saját receptjei az élet egyszerűsítésére. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megszervezni, először meg kell értened az oka annak hiányát, majd dönt a helyzet megváltoztatására.

2. Gondolj arra, hogy mit kell megrendelni. Természetesen a legegyszerűbb módja annak, hogy "mindent" mondjak, de valójában az életedben vannak olyan bizonyos területek, amelyek nagyobb sorrendet igényelnek, mint mások. Mit keresel leginkább szervezett? Gondolj arra, hogyan készítesz tervet, nyugdíjba vonul a házban, vagy utasításokat végez. Ez inkább szorosabb és a legnehezebb? Ne csak egy háztartási szempontot, hanem a munkát, a hozzáállást is, a barátaiddal és a mindennapi életeddel.

3. Meghajtó egy naptárat. Ha van üzleti naptárja (vagy ha nem), vásároljon vagy készítsen egy jó naptárat, és tegye át valahol, ahol folyamatosan látja. Lehet, hogy lóghat, ahol a kulcsok otthonról vagy a hűtőszekrényről vagy az Ön anyanyelvén vannak. Töltsön el egy kis időt, hogy kitöltse a naptár fontos dátumokat vagy közelgő eseményeket.

Nem kell rendes esetet rögzíteni, csak felesleges információk naptárát fogja felmászni, csak azt, amit szilárdan tervezel. Nos, például tanfolyamok, munka okai, napok látogatása orvos vagy olyan nagy események, mint az esküvők vagy temetés.

Nézd meg a töltött naptárat, majd nézd meg a szokásos heti rutinját. Mikor szakad meg? Vannak-e rövid időtartamok a kijelölt események között, amelyeket magadra költhetsz? Amikor elfoglalt vagy erősebb?

A kép szervezése középiskolai kötőanyag 7. lépése

4. Vásároljon egy jó papírnaptári ütemezőt a napi ügyek listájához. Bár az ütemezőnek az ötlete hülye lehet, sok szervezett ember aktívan élvezi. Ha bizonyos eseményt tervez, vagy utasította az iskolai projektet, vagy követnie kell a különböző utasítások és feladatok teljesítményét, jelölje meg mindent az ütemeződéséhez.

Megjegyezzük a különböző színeket a jobb rendelés érdekében. Események (például házi feladat vagy ütemezett bevásárlási utazások), és más szín nagyon fontos események (például feleségül vehet valamit sürgősen, vagy mit kell tenni egy bizonyos ideig).

Viseljen egy tervezőt mindig veled. Nincs értelme az ütemezőben, ha otthon hagyod, egy csomó dolog alatt eltemetve. Szervezni és összeszerelni, viselni a táskádban, autójában vagy az asztalon, hogy mindig tudja, hol van, amikor szüksége van rá.

öt. Az esetek listája. Nyilvánvaló, hogy a napi esetek listája nagyon hasonlít az ütemező használatához, de ezt az esetek listáját figyelembe vesszük, mivel a kisebb részekre osztja a napot, amellyel könnyebb lesz kezelni. Nem kell nagy vagy elmosódott feladatokat rögzíteni (úgy tűnik, hogy eltávolítják a házban és sportolnak). Kérdezd meg magadat egyértelmű irányba rövid, könnyű feladatokat (hogyan kell mosni a padlót a konyhában, tisztítsa meg a WC-t, futjon 2 km).

Mindegyik feladat közelében húzza ki a négyzeteket, amelyek akkor tegyenek kullancsokat, még akkor is, ha hülye tűnik. A TÁMOGATÁS ELLENŐRZÉSE A nap folyamán a nap folyamán vizuális visszaigazolást kapsz arról, hogy mennyit csinálsz, és ez elégedettségéről és büszkeségéről adja meg a munkát.

Tartsa meg az esetek listáját valahol egy kiemelkedő helyen, hogy emlékezzen arra, hogy mit kell tennie. Még a tervezőre is elhelyezheted.

Először teljesítse a listában szereplő legnagyobb feladatot, hogy kisebb legyen. Például helyezzen egy "mosás a hűtőszekrényt", hogy "szétszerelje a levelet", hogy adjon magának egy impulzust és növelje a munkaerő termelékenységét.

A kép növelése a koncentrációt a 4. lépés tanulmányozása közben

6. Állítsa le a halasztott ügyeket. Valószínűleg a legnehezebb pont, t.Nak nek. A szervezett élet legfontosabb kártevője, hogy húzza a gumit. Ahelyett, hogy elhalasztja a dolgokat később, azonnal tegye őket. Tedd magad, amire szüksége van, ahelyett, hogy később várna és elhalasztja. Ha valami percenként elvégezhető, azonnal tegye meg, és a nagy feladatok több részre törekszenek ahhoz, hogy könnyedén kezeljék.

Állítsa be az időzítőt 15 percig, és ebben az időben teljes visszatéréssel dolgozzon. Ne zavarja, ne hagyja abba, ne szüntesse meg a szünetet, kivéve néhány rendkívüli eseményt. Amikor a jel hangzik, maradhat és száraz. Szerencsére csak szigorodsz, és jól tegyél a munkába, amit olyan sokáig elhalasztották, így már nem akart megszakítani.

Távolítsa el mindent, amit elvonnak. Gyakran ez az internet, telefon vagy akár jó könyv. Nem számít, hogy mi a zavaró elem, állítsa be az időtartamot, amelyet a látvány nélkül fogsz dolgozni.

7. Vegye fel a megfelelő napot. Amikor felébredsz, jó reggeli, zuhanyozni, öltözködni és gazdag. Tegye ugyanezt, mint mindig, amikor dolgozni fog. Megváltoztatja a mentális hozzáállásodat, mindig készen állsz arra, hogy megfeleljen a világnak jó állapotban, akkor a sikerhez van konfigurálva. Hozzáadsz a bizalmat, mert készen állsz mindent, és így tovább konfigurálva, hogy az összes munkát összegyűjtsék és szervezzük.

A kép megismerése A dalok írása 3. lépés

nyolc. Minden rekord. Ha hirtelen megjelent egy fontos gondolat, emlékszem valamire, nem akarok elfelejteni, vagy emlékeztettél valamit - írja le. Leírhatsz az ütemezőben vagy néhány notebookban, amely mindig veled van. Emlékeztetve arra, hogy mit kell tenni, nemcsak a fejből származó extra gondolatokat (így a tudatosság törlése) eltávolítja, hanem lehetővé teszi, hogy később visszatérjen hozzájuk, ne feledje el.

A kép címe írja be az episztoláris narratív lépést

kilenc. Ne túlterhelje magát. Ha az idő nem elég, és az esetek listája hosszú, dobja el a legkisebb ki a tervet. Ez a találkozó egy csésze kávéra egy barátja pontosan pontosan ma? Hogyan fejezzük be a munkanap végét követő munka befejezését? Ha túl sok dolgot csinálsz azonnal, akkor érezni fogja a káoszt és a szorongást. Törölje néhány terveket, ha egy kicsit törölnie kell.

Ismerje meg a feladatokat a másikba. Ha el kell mennie a boltba, de túl elfoglalt vagy arra, hogy még azt is gondolja, hogy ezt gondolja, kérje a tagot, vagy egy közeli barátot, hogy tegye meg neked. Ne feledje, hogy néhány nagy és fontos munka vagy személyes ügye a legjobban önmagában történik.

Ne fogadja el mindent, amit megkérdez, hogy nincs ideje rá. A barátaid nem várnak rád, a főnöke nem fogja gondolni, hogy támaszkodsz, valaki fontos, hogy meg fogja érteni, hogy csak egy kis szabad időre van szükséged a személyes ügyek megszervezésére és kezelésére.

10. Nem kell perfekcionista. Ha úgy ítéli meg, hogy a munkát csak akkor végezzük, ha tökéletesen elvégeznek, akkor túl sok más dolog maradhatatlan, az életed elfogyasztása. És ugyanúgy, ha elhalasztja az ügyet, várja a tökéletes hangulatot "szétszerelje a romok", várjon egy nagyon hosszú ideig.

Ne húzza meg a teljesítményt, és pontosan tudja, ha befejezheti és elhalaszthatja a feladatot. Ha elérte a "elég jó" pontot, befejezze és menjen a következő elemre.

Ha van egy bizonyos feladat, amit nem tudsz működni, jobb, ha néhány kisebb feladatot megszakít, és később visszamegy. Kiderül, hogy ugyanazon az időtartamra, hogy többet fogsz csinálni, mint ha ültél, hogy mit nem működik.

3. módszer 3:

Életet szervezünk otthon és a munkahelyen

egy. Keresse meg az összes helyét. Ha otthon szervezed, akkor nincs konkrét hely a konkrét dolgokhoz. Ahelyett, hogy valami új helyekre kényszerítené a dolgokat, nézd meg, hogy mi és hol leggyakrabban fekszik.

Ne dobj valamit az éjjeliszekrényedre, keresse meg ezt a témát. Tegye ugyanezt a dolgot más dolgokkal a házban, hogy ne dobjanak, ahol "állandó regisztrációs".
Szerezzen valamit, mint a kosarakat vagy a polcokat, ahol a dolgokat később elhagyhatja, ha több idő van. Például e-mail, valami a boltból, az iskolából vagy a munkából.

A kép megőrzése Tartsa a szobát szervezett 1. lépést

2. Slip bezárás lépésről lépésre. Válassza ki a héten a héten, amikor több szabadidő van, vagy szabadnap. Válassza ki pontosan mit kell rendelni, és megszabadulni az almától. Talán ez a ház vagy a gép egyik szobája, vagy az irodában. Körülbelül kizárólag a napi élet ezen területén zajló szemetet dobva.

Vásároljon tartályokat tároláshoz, mappákhoz vagy dobozokhoz, hogy megtisztítsa, ahol él és dolgozik. Az elemek szervezett tárolására szolgáló elemeket számos áruházban és bútorüzletekben lehet megvásárolni, de magával hozhatja magának, tüskés anyagok használatával - cipődobozok, csészék és t.Ns. Hogy vonzóbbá tegyék őket, színezhessék őket, vagy húzzák meg a ruhával.

Gondolj, ha utoljára használt tárgyak, amelyek most szétszerelnek. Ha hónapok voltak, vagy akár évek óta, akkor dobhatod ezt a dolgot

3. Megszabaduljon a felesleges dolgoktól. Bár úgy tűnik, hogy szüksége van mindenre, amit van, egy szervetlen házban van egy csomó, ami nem igazán szükséges. Vegyük mindazt, amit az otthoni alomok és annak megállapítása, hogy hasznos-e Önnek vagy sem. Ha nem használta őket hosszú ideig, vagy ritkán használja, vagy már nem tetszik, megszabaduljon anélkül, hogy megbánás nélkül megszabadulsz.

Külön érzelmek az elemekből. Igen, a Porcelán Bauble adta neked egy régi nagynénjét, de annyira tetszik, vagy szüksége van erre a dologra? Döntse el és dobja ki az ilyen dolgokat, és nem kell egy rossz embernek tartani magát.

Ha szétszereled a dolgokat a kibocsátáshoz, elválasztja őket a cölöpökben: a szemetet, egy jótékonysági alapban, eladó. Majd külön foglalkozzanak minden egyes csomóval.

Gondoskodjon az udvarra, hogy pénzt kapjon a dolgokra a kibocsátásig. Nagy, bútorok vagy technológia fajtái, az eBay vagy Craigslist helyszíneken online lehetnek az ajánlattételre.

4. Ne hozzon létre új felesleges dolgokat a házba. Amikor új haszontalan dolgokat vásárolsz, megöli az egész folyamatot az életed megrendelésének. A haszontalan dolgok megjelenésének egyik fő oka - az értékesítés. Kerülni kell az értékesítés és a kereslet, akkor gyakran vásárolnak, hogy nem különösen nagy szükség van, mert a bűn hiányzik az áruk ilyen kedvező áron.

Amikor bolt, kérdezd meg magadnak, ahol ez a dolog hazudik. Ha van helyed erre a dologra, bárhol is állandóan volt?

Amikor elindulsz a boltba, készítsd el a szükséges vásárlások listáját. Ezután meg fogja keresni, amire szükséged van anélkül, hogy eltér a listáról. Otthon, akkor szigorúan visszatérsz azzal, amire szükséged van, és nem a szükségesnek tűnt.

Gondolj arra, hogy mennyit mentett a látogatás nélkül. És még akkor is, ha vásároltál valamit az olcsó áron, akkor tényleg pénzt költene valami szükségtelennek.

A képen tartandó kép Tartsa a szobát szervezett 3. lépést

öt. Azonnal helyezze el a helyére használt dolgot. Mindent megtesz: vettek egy fogantyút az asztal fiókjából, írt valamit, és egy fogantyút dobott az asztalra. Ahelyett, hogy valamit véletlen helyen dobna, egyszerűen azért, mert olyan kényelmes voltál abban a pillanatban, fizetni egy extra percet, hogy visszaadja a használt dolgokat a szokásos helyükre.

Ha meg kell tenned valamit, ami csak néhány percet vesz igénybe, azonnal tegye meg. A házban lévő dolgok sokkal megrendeltek, és akkor kevesebbet kell dolgoznod.

Ha néhány dolog egy bizonyos javításon fekszik, időt vesz igénybe, hogy eltávolítsa és lebomlik a helyeken. Tehát elkerülni fogja a felhalmozott halom dolgokat, amiket még mindig kell rake.

A kép eladása Yur House gyorsan 4. lépés

6. Elosztja az otthoni ügyeit. Milyen gyakran szervezték a bajuszt a házban, mert minden alkalommal letette a tisztítást? Ez természetesen egy kicsit olyan, mint a vágy, hogy húzza a gumit, de felsorolhatja, hogy mit kell eltávolítani és tisztítani, majd egyszerűsíteni mindezt, kisebb részekre. Válasszon valamit, például törölje le a port, és állítsa be egy adott napot és időt a feladat végrehajtásához. Ha ezt az egész irodájával csinálod, a ház mindig tiszta lesz, és nem kell töltenie néhány órát egy sorban.

A képen Tartsa a szobát szervezett 15. lépéssel

7. Minden jel. A táblázat dobozai vagy fiókjai vannak, amelyeket a memóriából teljesen törölt titokzatos elemekkel szerzett? Tessék! Húzza ki a különleges markeret vagy a szokásos feltalást, és jelezze mindent, ami az. Tartsa hasonló dolgokat egy helyen, hogy a jel könnyebb és gyorsabb legyen.

3. módszer 3:

Szervez

egy. Képesnek kell lennie arra, hogy az élet prioritásait helyezze el. Gondolj az öt legfontosabb dolgokra, amelyek az életed nagy részét foglalják el, mint például a tanulmány, a sport, az egészséges táplálkozás, a munka, a pihenés, az alvás és a t.D.

2. Asztalt készít. Csúsztassa az összes napot az elkövetkező hónaptól felülről az alulról, és ugyanazokat az 5 dolgot írja felülről, melyek között szeretnél megosztani a napokat.

A kép címe Kérje meg a tanárt a segítségért 1. lépés

3. Határozza meg magának célját. Szeretne naponta 30 percet tölteni vagy egy órát tölteni. Adjon meg egy pontot egy másikra.

4. Sztrájk vagy tegyen be. Távoli magad, ha eléri a feladatot, amikor eléri a célt.

A cím címe, hogy jobban érzi magát a 6. lépéssel

öt. Jöjjön fel magadnak. Mondja meg, például: "Ha 100 jelölt kullancsom van, filmekkel fogok menni a filmekben".

Tippek

Hallgassa meg a zenét - klasszikus, trance, etnikai vagy zivatar rekord... Az ötlet az, hogy adja meg a lehetőséget, hogy pihenjen és tisztítsa meg az elmét, hogy összpontosítson, ami fontos.
Ossza meg a feladatokat a hasonló listákon, ez is segít. Például az összes munkamenet egy lapon, mindaz, ami a hobbit érinti, egy másik listában és t.D..
Hagyja, hogy a gondolatok szabadon áramoljanak, nem kell valamire hurkálni valamit, jobb, ha újra visszatérünk hozzájuk.

Figyelmeztetések

Nem kell azonnal elvégezni több feladatot. Válasszon valamit, hozzon létre dolgot a végére, és lépjen ki a listán. Ellenkező esetben van egy csomó eset, amely különböző mértékben teljesség és amely nem látható a végére, és általában vadászni fog valamit tenni. Ez egy ördögi kör.
Ha arra gondolsz, hogy tegyen valamit a listából, ez nem ugyanaz a dolog, ami valójában valamit csinál a listából. Ha úgy gondolja, hogy mindent meg kell tennie, soha nem kezdheti el a teljesítést, akkor érezni fogja a fáradtságot már gondolkodni.Ebben az esetben próbálja meg a stratégiát körülbelül 15 perc folyamatos munkát a telepített időzítővel.