Hogyan kell megállítani a szeretetet -

Hagyja abba, hogy valaki nagyon nehéz lehet, ha egy srácmal elválik, vagy elfelejtené az osztatlan szeretetet. Az érzelmek túllépnek. Idővel azonban, amely támogatja a barátok és szeretteink, a szeretet, hogy magad segít legyőzni ebben a szakaszban. Íme néhány hasznos tipp a helyes út kiválasztására.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Viszonzatlan szerelem

egy. Kérdezd meg magadtól, ha igazán szereted ezt a személyt. Néha úgy gondolja, hogy szeretsz valakit - egy jóképű a legközelebbi kávézóból, a legjobb barátod húgából, valaki, akivel találkoztál az interneten, vagy a kedvenc zenésze vagy egy filmsztárja - de ez csak egy szenvedély vagy szeretet. Igen, folyamatosan gondolkodhatsz rájuk, és képviseled, hogyan találkozol, de ha soha nem töltesz időt velük, vagy nem is gyanítja a létezését, nem valószínű, hogy ez az érzés lehetnek szeretetnek.

Az igaz szerelemnek kölcsönösnek kell lennie. Időt kell töltenie egy személyrel, és megtudhatja az előnyeit és hátrányairól.
Ha még nem tapasztaltad ezt, akkor a legvalószínűbb, hogy szerelmes a személy képe ennek a személynek, és nem benne.
Ha meggyőzheti magát, hogy ez az érzés nem szeretet - a szó jelenlegi értelmében - sokkal könnyebb lesz mozogni.

A cím címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 2. lépés

2. Határozza meg, hogy van-e esélye a kapcsolatnak. A következő dolog, amit meg kell tennie, elemezzük a helyzetet, és megérteni, hogy van-e olyan lehetőség, hogy a kapcsolatok felmerülhetnek közötted. Ha van egy igazi lehetőség, például, ha szabad kollégája a munkából vagy az osztálytársaságból, akinek nem mernek megközelíteni, akkor nem minden elveszett, és összegyűjti és hívja őt egy dátumon.

Ha szerelmes a legjobb barátja, angol tanárai, vagy azt mondják, Leonardo di Caprio, akkor jobb visszavonulás. Ez nem igaz, hogy valóra váljon.

Nehéz lehet, de minél gyorsabban elfogadja az igazságot, annál könnyebb lesz továbblépni.

3. Készítsen egy listát az okokról, amiért nem fog sikerülni. Egy ilyen listát konkrét okokkal, hogy miért nem lehet együtt, ha elfelejtettél egy kicsit, és emlékeztetni kell arra, hogy miért kell hinni.

Ennek oka lehet - harmincéves korszak, az a tény, hogy homoszexuális, az a tény, hogy soha nem lesz képes szeretni egy személyt egy tetoválással a bal bicepszen kelta kereszt formájában.

Légy a legcsodálatosabb veled - a szíved is köszönetet mond.

A cím címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 4. lépést

4. Fókuszáljon a valódi emberekre. Ne hagyd abba a szenvedést arról, hogy ki nem szánt, soha nem sikerül, és elkezd gondolkodni a valódi lehetőségekről. Lehet, hogy olyan elfoglalt volt, hogy olyan érzelmekkel rendelkezzen, amikor soha nem vetted észre a lelki társát, és közvetlenül előtted ülsz.

Ismered a fickót, aki folyamatosan segít a könyvek szállításában? Vagy a lány, aki a szemébe néz, és minden alkalommal, amikor áthalad? Gondolj rá, vagy róla.

Még ha nem adja meg a romantikus kapcsolatot, soha nem fáj, hogy elvonja és élvezze az új emberekkel való találkozókat.

A cím címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 5. lépés

öt. Emlékezz magadra, hogy megérdemli, hogy szeretlek is. A nem felesleges szerelem megsérül, és senki sem érdemes szenvedni örökre, különösen valaki olyan jó, mint te. Megérdemli, hogy valakivel legyen, aki szeret téged, aki azt hiszi, hogy a nap ragyog az Ön számára, aki az életüket veled akarja tölteni. Felejtsd el az idióta, amely nem osztotta meg a szeretetét, és adja fel mindent, ami nem emlékezteti Önt tiszta, igazi imádat.

Próbáljon pozitív állításokat használni, hogy emlékeztesse magát, hogy milyen jó vagy. Nézd meg a tükörbe, és ismételje meg ötször: "Csodálatos ember vagyok, és megérdemli a szeretetet". Először hülye lehet, de később hozzászoksz.

2. módszer a 4-ből:

Korábbi

egy. Elfogadja azt a tényt, hogy minden vége. Amikor a kapcsolatok véget érnek, ne próbálja meg tagadni az igazságot és a reményt. Ne próbálja meg meggyőzni magát, hogy elfogadja Önt, vagy változtassa meg. Vegye fel a kapcsolatot. Minél gyorsabban csinálod, annál gyorsabban tudsz továbblépni.

A cím címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 7. lépése

2. Hagyja magát szenvedni. Ha még mindig szerelmes, akkor a kapcsolat vége nagy veszteségnek tűnhet. Szüksége lesz egy kis időre, hogy gyászoljon az elveszett szeretetet.

Próbáld meg helyesen megbirkózni a bánattal. Ne rejtse el az érzelmeket, és ne zárja le magadban. Most sírhatsz.

Megpróbálhatja átadni agresszióját egy körte az edzőteremben, vagy látni kedvenc filmjét a kanapén, takaróba csomagolva és ivás fagylalt. Mindent megtesz, ami segít abban, hogy megbirkózzon a veszteséggel.

A cím címe, hogy ne szeress valakit 8. lépés 8. lépés

3. Abbahagyja a csevegést. Lehet, hogy durva, de a legjobb, ha hűvös lesz, és az összes kapcsolatot a második személygel vágja. Ha továbbra is kommunikál, akkor nehezebb lesz abban, hogy abbahagyja a gondolkodást erre a személyre.

Telefonszám törlése. Tehát megszabadulsz a kísértésről, hogy írjon vagy hívjon, különösen, ha rosszul érzi magát, és mondhatsz valamit, megbánni fogsz.

Kerülje el azokat a helyeket, ahol találkozhatsz. A találkozó túlterhel az érzelmekkel és emlékekkel.

Állítsa le a szociális hálózatok csevegését. Távolítsa el a barátoktól a Vkontakte-ban vagy a Facebookon, küldje el a Twitterből. Nem szükséges örökre tenni, de először is nagyon segít. Nehéz továbblépni, ha követi az összes frissítését.

A cím címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 9. lépés

4. Megszabaduljon az emlékeztetőktől. Távolítson el minden fényképet, ruhát, könyvet, játékot vagy zenét, amely a második személyhez tartozik. Elpusztítják őket, ha úgy gondolja, hogy segíteni fogja a párokat (és ha nem sajnálja!) Vagy tegyen mindent a dobozba, és távolítsa el távol a szemtől. Felejtsd el.

A cím címe, hogy ne szeressen valakit 10. lépés 10. lépés

öt. NE TÖRTÉNT TÖRTÉNT. Ne gondolj arra, hogy mit csináltál rosszul, vagy mit tudna változtatni. Nem változtathatja meg a múltat, és a múlt (vagy kitalált) hibáinak büntetése nem vezet semmit. Szinte lehetetlennek tűnhet, de próbálja meg, hogy ne kínozza magát minden "ha".

A kép, hogy magadat ne szeressen valakivel, hogy valaki 11. lépést

6. Beszélni valakivel. Beszélgetés egy barátjával, családtagval vagy akár pszichoterapeutával is segíthet a vállak fogyásában. Sírni, esküszöm, kiabál. Gondoljunk minden kellemes pillanatra, vagy olyan rossz gondolatokra, amelyeket egy másik személynek voltál - hagyja, hogy kijönjön. A kifejezés csodálatosan tisztítható.

Beszélj azokkal, akik bíznak, és válasszanak olyan helyet, ahol egyedül beszélhetsz. Nem akarod, hogy a legbelső gondolataid és érzéseit elérje, hogy elérje az előbbit.

Ne szüntesse meg. A legtöbb ember szeretne szimpatizálni és először hallgatni, de ha hetekig eldönti, hamarosan elkezdi úgy hangozni, mint egy elrontott lemez, és az emberek elkezdenek elveszíteni a türelmet.

A kép, hogy nem szeretsz valakit, hogy valaki 12. lépés

7. Időbe telik. Most értelmetlen lehet, de az idő valójában kezeli a sebet. Értsd meg, hogy szükséged lesz egy kis időre, hogy magam legyenek, de győződjön meg róla, hogy ez megtörténik.

Vezesse a naplóját, hogy megünnepeljük, hogyan érzi magát minden nap. Ha megnézed a két hónapja rekordokat, meglepődsz, hogy milyen messze van.

Ne nyomja meg magát, próbálja kitörni az előbbit, vagy arra kényszeríti magát, hogy találkozzon valakivel. Meg fog tanulni, ha készen állsz.

3. módszer a 4-ből:

Összpontosítson magamra

egy. Kimos. A legjobb módja annak, hogy vigyázzon magára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy lógott. Az alvás minőségétől függhetnek attól, hogy hogyan érzi magát minden nap. Az alvás az agyat pihenjen - Ébredjen nyugodt és keressen életet egy új módon. Így az alvás olyan fontos, ha megpróbálsz valakit megtörni.

Ha nehéz elaludni, sétáljon lefekvés előtt. Vegyünk egy fürdőt habos vagy olvassa el a könyvet. Ital forró kakaó vagy kamilla tea. Elhalasztja a távoli televíziót és az összes elektromos készüléket - stimulálja az agyat, és nem pihenjen.
Jó alvás után friss és tele lesz energiával - készen áll egy új napra. Ön is friss és vonzóbb, és így koncentrálható a nap folyamán.

Kép, hogy ne szeressen valakit, hogy valaki 14. lépés

2. Sport. Van egy kísértés, hogy feküdjön a kanapén, és sajnálja magát, ha el akarsz elfelejteni valakit, de a legjobb, ha néhány gyakorlatot csinálsz. Nem olyan fontos, hogy ez lesz, fut, táncoljon, mászást, zoom, mindannyian ugyanolyan pozitív hatással vannak.

A hetente többször csak 30 percnyi gyakorlatok segítenek a szervezetben, hogy olyan endorfinokat termeljenek, amelyek felelősek a boldogság és az eufória érzéséért. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a gyakorlat képes megkönnyíteni a depresszió tüneteit.

Próbáld meg az utcán csinálni, hogy készítsen friss levegőt és D-vitamint, akkor boldogabb és csökkenti a stresszt.

A gyakorlatok segítenek abban, hogy magabiztosabb legyen magadban abban a pillanatban, amikor szüksége van rá. A súlyt, a méretet, a padlótól vagy az életkortól függetlenül a testmozgás gyorsan növelheti az önbecsülést és a saját vonzerejét és jelentőségét.

A kép címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 15. lépése

3. Elmélkedik. A meditáció segít enyhíteni a stresszt és elfelejteni a kellemetlen érzéseket és gondolatokat. Még tíz perc meditáció naponta segít enyhíteni a stresszt. Íme néhány kéri, hogyan kell hatékonyan meditálni:

Hozzon létre egy nyugodt és nyugodt légkört. Válasszon ki egy helyet, ahol nem fog zavarni. Kapcsolja ki a telefont. Válasszon zenét és világítást, amely pihenjen és megnyugtatja.

Használja a tartozékokat. A jóga vagy párnák szőnyege segíthet a meditáció során kényelmesen. Ha egy kis szökőkút vizet teszel, akkor segít pihenni. Könnyű néhány gyertyát, hogy adjon levegő aromáját, vagy egyszerűen "hozzon létre egy hangulatot".

Helyezzen kényelmes ruhát. Nehéz lesz pihenni az elméd és elfelejteni a körülötted lévő világot, ha kényelmetlen.

Üljön keresztbe. Ne slouch, a hátul a lehető legalacsonyabb legyen.

Zárja be a szemét, és fókuszáljon a lélegzetedre. Lélegezzen a szokásos ritmusban, lehetőleg az orron keresztül.

Próbáld meg tisztítani az elmét az összes gondolatból, gondolj csak a lélegzetedről. Fokozatosan zavarja a gondolatait a háttérbe fog menni, és a belső nyugodt és pihenést fogja érezni.

A kép címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 16. lépés

4. Ír. Az írás segíthet tisztítani. Csak öntsük a szavakat és az érzelmeket papírra, így könnyebb lesz az Ön számára. Próbáljon meg naplót tartani, vagy írjon levelet a korábbi (amit soha nem küld), hogy megértse az érzéseit. Olvassa el újra a szavait, és próbálja meg meghatározni, hogy mi aggódik, és mit kell figyelembe venni a jövőbeli kapcsolatokban.

Írj egy levelet magadnak, amelyben elmagyarázza, hogy miért nem működött a kapcsolatod, függetlenül attól, hogy ki befejezte őket. (Ne emlékezzen csak jóra - ne feledje, mi volt a rossz).

Ha kreatív ember vagy, megpróbálhatja megfordítani gondolatait és érzelmeit költészetnek vagy dalszövegeknek. A legjobb műalkotásokat a férfiak hozták létre egy megtört szívvel.

A cím, hogy nem szereted valakit, hogy valaki 17. lépés

öt. Örüld magad. Most itt az ideje, hogy kényeztesse magát. Csinálj semmit, ami jól érzi magát. Szervez egy utazást a szalonba barátnőkkel. Hívja meg barátait, és sört inni. Enni, amit akarsz. Hely. Összegyűjtjük - csak szórakozzunk.

4. módszer 4:

Az élet tiszta pala

egy. Felejtsd el a múltat. Ki kell jelölned az időt, hogy figyelmen kívül hagyja a komoly kapcsolat vagy az osztatlan szeretet végét, de amint elég idő eltelt, készen kell állnia arra, hogy újra elkezdhessen élni. Engedje el a múltat, és fontolja meg ezt a pillanatot az új kezdet, az új fejezet az életed. Ne feledje, a legjobb még mindig előre!

Kép, hogy magad nem szeretsz valakit, 19. lépés

2. Időtöltés a barátokkal. Itt az ideje, hogy helyreállítsa a barátaival kapcsolatos kapcsolatokat, amelyeket figyelmen kívül hagyott, miközben találkoztak valakivel. Hívja a szüleit gyermekkori, Tusovka a középiskolákból vagy a szomszédból egy hostelben lévő szobában. Kezdje el kommunikálni a régi barátokkal, és hamarosan annyi oka lesz a kommunikáció, hogy csak az elmúlt hónapokban vagy években meglepődnek.

A kép címe, hogy ne szeressen valakit 20. lépés 20. lépés

3. Próbálj ki valami újat. Most, hogy már nem gondolsz egy másik személyre, sokkal több szabadideje van. Most itt az ideje, hogy megtalálj egy újat, és válj az, aki mindig akartál lenni. Színes haj vörös hajú, jelentkezzen fel japán tanfolyamok, szivattyúzott sajtó. Látogassa meg a lehetőséget, hogy próbáljon ki valami újat, és felfedezheti a rejtett tehetség vagy korábban fel nem ismert függőség.

A cím címe, hogy ne szeress valakit, hogy valaki 21. lépés

4. Élvezze a szabadságot. Használja az újfound szabadságát és a magány minden örömét. Séta a barátaival, találkozzanak új emberekkel és flörtöljenek. Az előbbi nem szeret táncolni? Menj a diszkóba! Nem tetszett a legjobb barátod humorérzéke? Nevetni a lelket! Kezdjük, hogy szórakozzon, így hamarosan nem emlékszel arra, hogy nem tudtak kapcsolat nélkül élni.

A kép címmel nem szereted valakit, hogy valaki 22-es lépést

öt

Új kapcsolatok indítása. Egy idő után, amikor már teljesen érezte az ingyenes életbáját, elkezdheti gondolkodni az új kapcsolatokról.

Ha éppen befejezte a hosszú távú kapcsolatot, ne rohanjon, a kapcsolat azonnal eltörik, miután ritkán végződik. Ha túl hamar elkezdesz találkozni, összehasonlítod partnereit az előbbivel, és ez tisztességtelen.

Csatlakozzon az új kapcsolatokat a remény és az optimizmus - és aki tudja? Ez lehet "ezáltal".

Tippek

Próbáld meg, hogy ne tegye a második személy gondolatától. (Ez komplikált!Mindazonáltal lehetőség van arra, hogy megakadályozzák a gondolkodást, és csinálj valamit.
Győződjön meg róla, hogy megoldja.
Hozzon létre egy új képet.

Figyelmeztetések

A meditáció során lassan és mélyen lélegezzen be. Túl gyors légzés okozhat hiperventilációt.