A számítógépes játékok leállítása -

A videojátékok lenyűgöző szórakozást nyújtanak az életkorban élő emberek számára. Ha túl gyakran játszol, a játékok elkezdnek felszívni az időt és a figyelmet, és akár veszélyes megszállottsággá is válhatnak. A játékok függőségének fedezete nehéz, de valójában, ha produktív módszereket talál a vákuum kitöltésére. Szintén hasznos a probléma merevlemezének felmérésére is, emlékezzen az önfegyelemre, és felveszi a szerettek és rokonok támogatását.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan lehet kevesebbet játszani

egy. Ígérje meg magad, hogy vegye be a helyzetet az ellenőrzés alatt. Ellenállhat, ha nincs belső vágy, hogy maradjon. Ezért először is el kell ismerni, hogy a függőség áldozatává vált, de ne engedje, hogy kezelje az életedet. Csak azután, hogy ez az intézkedés visszaadja az irányítást a helyzetüket a kezükben, esélye lesz a sikerre.

Döntést hoz, hogy elhagyja a játékokat (vagy legalábbis kevesebbet kevesebbet) sokkal könnyebb, ha megérti a helyzet negatív hatását az életedre. Gondolj arra, hogy mennyi időt és erőt töltesz egy káros szokáson, és hogy egy ilyen szokás megakadályozza, hogy örüljön az élet más aspektusai.

Tanács: Mondja el valakinek a döntést, vagy írja le egy papírlapra, és tartsa ki a kiemelkedő helyet. A célok hivatalos bejelentése a döntéseket kötelezővé teszi, és arra ösztönzi Önt, hogy tartsa meg a szót.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 2. lépés

2. Korlátozza magát szigorú ideiglenes kerettel. Kérjük, vegye figyelembe, hogy mennyi időt töltesz a monitor előtt minden nap, és úgy dönt, hogy csökkenti az időt egy órára. Ha az ötlet egy egész óránál kevesebbet játszik, akkor túlzott, fél órás vagy akár 20 perc múlva kezdje el, és fokozatosan csökkenti a játékidő számát, amíg úgy érzi, hogy a lejátszás szükségessége eltűnt. Egy ilyen fokozatos csökkentés, hogy jelentősen leegyszerűsítse a feladatot.

Használja az oktatót az okostelefonon, hogy zavarja az időt, és közé tartozik a hang emlékeztető, hogy a lejátszási idő jött ki.

Ha PC-t játszik le, akkor a számítógép leállítását a megadott időpontban is beállíthatja, hogy ne ellenőrizze az akaratodat.

A játékidő csökkentése hetekben és akár hónapokban is igénybe vehet, ami teljesen normális. Fontos, hogy kövesse a tervet, és ne adja meg, hogy azt mondja, hogy hosszabb ideig játsszon, mint egy bizonyos időkeret.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 3. lépés

3. Kérdezd meg barátaidat vagy rokonokat, amelyek segítenek Önnek a saját korlátozásainak betartásához. Mondd el anyukámnak vagy idősebb testvérnek arról, hogy a vágy, hogy kevesebbet játszhasson (és később teljesen megáll). Kérje, hogy rendszeresen ellenőrizze Önt az elfogadott időben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy követi a szabályokat. Külső kontroll fegyelmezett.

Kérdezzen meg egy szoros személyt, hogy szükség esetén keménységet gyakoroljon, még akkor is, ha ki kell kapcsolnia a játékkonzolot, vagy elrejti a játéktartókat.

Ha gyakran játszanak más srácokkal a hálózaton, vagy személyesen, hadd tudják meg arról, hogy megállítsd a játékot. Reméljük, hogy támogatni fogják a döntését, de a szélsőséges esetben legalább azt jelentik, hogy más játékosok kevésbé fognak látni.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 4. lépés

4. Engedje meg, hogy csak a nap végén játsszon. A videojátékok díját a termelékenység és a fontos mindennapi feladatok végrehajtásáért. Ha mindig reggel elkezdesz játszani, akkor kockáztatod a játékokat, amikor dolgozni kell, tanulni vagy elvégezni más feladatokat.

Küzd a kísértéssel könnyebb a játék kezdete előtt, mint a játék során.

Ne felejts el az ideiglenes korlátozásokról még este, hogy ne maradj későn. Ne játsszon egész éjszaka, hogy ne veszítse el az egész napot.

3. módszer 3:

Hogyan lehet teljesen elhagyni a videojátékokat

egy. Értékelje a játékok negatív hatását az életedre. Ne feledje, hogy a hobbiból az égés az élet csak egy lépés. Talán a játékfüggőség eredményeként a teljesítményed szenvedett, releváns kapcsolatokat szeretteivel vagy egészségével, mert egy ülő életmód kézzelfogható kárt okoz. Mindenesetre a játékfüggőség negatív hatásainak értékelése lesz a szükséges motiváció, amely meggyőzi Önt, hogy hagyja el a játékokat.

Szabadítsd meg magadtól a függőségtől, hogy megbirkózzanak a depresszió vagy az elszigeteltség tendenciájával, akkor jobban örüljenek a valódi érzésekben, valamint megtalálni az időt és a dolgokat, amelyek nagyon fontosak az Ön számára.
Ha már megpróbálta megállítani a játékot a múltban, és sikertelen, a teljes hiba lehet a legjobb megoldás.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 6. lépés

2. Vegyük a döntést, hogy megtagadják a játékokat egyszer és mindenkorra. Valószínűleg ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon a pusztító játékfüggőségtől. Csak elrejteni a játékvezérlőt, és ne nézz vissza. Kétségtelen, hogy ez hihetetlen pályát igényel. Ugyanakkor, egy ideig, hogy megkönnyebbüljön és elérje a színpadot, amikor a videojátékok már nem rendelkeznek hatalommal, ami korábban volt.

Észleli, hogy minden lelkedet, hogy a játékot kihívásként forduljon, hogy erősebbé váljon. Tudatos elutasítás a káros vágyak vonatának az agynak, amely felelős az önellenőrzésért.

Ez egyszerű, de nem mindig könnyű. Minden olyan fókuszált megoldáshoz jön, hogy abbahagyja a vágyaik rabszolgáját.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 7. lépés

3. Távolítsa el a szerencsejátékokat egy nehezen elérhető helyen. Hajtsa be a konzolt és a játékdobozt, hogy hordozza a padláson, az alagsorba, tegye a felső polcot egy szekrényben vagy más helyen, amelyre nem könnyű elérni. Örökre megtagadja a dolgokat sokkal könnyebb, ha nem fog folyamatosan látni.

Maximalizálja a feladatot. Elrejti a konzolt egy tucatnyi doboz alatt a garázsban, tisztítsa meg az autót a csomagtartóban, vagy szétszerelje és elrejtse az egyes elemeket különböző helyeken. Mindent meg kell tennie, hogy megvédje magát a kísértésből.

Ha általában a számítógépén játszol, távolítsa el a játékokat és programokat, hogy telepítse a játékokat egy merevlemezről, valamint törölje az online játékokat. A jövőben fontos, hogy irányítsa magát a számítógépen való munka közben.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 8. lépés

4. Adjon játékokat és játékrendszereket más embereknek. Adj egy konzolt fiatalabb testvérét, adja át a Bizottság tárolását vagy áldozatot egy jótékonysági szervezetnek, hogy kérjük, hogy azok, akik nem engedhetik meg maguknak a játékokat számos okból. Használja a nagylelkűség megjelenítésének képességét és a cél elérését. Lehetetlen sok időt tölteni a játékokon, amelyeket egyszerűen nem!

Új játékok és egy új generációs konzol eladható és pénzt költhet más hobbira.

Törölje a letöltött játékokat, hogy gyengítse a kísértést, amely előfordulhat, ha vannak játékok, ha vannak játékok.

Tanács: Ha nem hajlandó búcsút mondani a játékoknak örökre, akkor hagyja el barátja vagy rokona, aki külön él. Így nem lesz lehetősége arra, hogy a játékot minden kívánságra tegye.

3. módszer 3:

Hogyan cserélje ki a videojátékokat más osztályokkal

egy. Tegyen más dolgokat, hogy elvonja a játékokat. Amint az ellenállhatatlan vágy, hogy játsszon, találjon megfelelő foglalkozást, amely segít megbirkózni a kísértéssel. Szóval, kényelmesen sétálhatsz le az utcán, emelje fel a súlyzót, rajzoljon festést, tartalmazza kedvenc zenei albumát, vagy segítséget nyújt a háztartási házimunkákkal. Teljesen bármely foglalkozás megfelel, ami lehetővé teszi az elfelejthetetlen vágyat.

Merüljön el magad a világon úgy, ahogyan általában jó játékba merülsz. Nem számít, mennyire hűvös, a valóság a leginkább lenyűgöző játék, amely teljesen interaktív közeggel, végtelen lehetőségekkel várja a világot világszerte világszerte, végtelen lehetőségek a párbeszédek és a legális realisztikus grafika.
Új érdekekkel együtt találja, hogy a játékok vágya gyengül.
Próbáljon merülni maximalizálni az osztályokban. Nem lesznek hasznosak, ha a gondolataid teljes mértékben elkötelezettek a játékokra.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 10. lépés

2. Közvetlen energia valódi játékokba. A végtelen óra hulladéka helyett a virtuális világ szupersztárává válik, gyűjtsön barátait, és játsszon fociot, kosárlabdát vagy röplabdát. A valódi játékok és a sportok nehezebbé válnak, mint a virtuális analógjaik, de a díjat is gyakran értékesebbé teszik, mert lehetővé teszik, hogy kényelmesen kommunikáljanak az emberekkel, egy karaktert képezzenek, és tanítsák a pozitív tulajdonságok értékbecsléséhez - az igazságosságot, a döntéshozatalt, az állóképességet és hatékonyság.

Sok online játék, amelyre az emberek annyi időt töltenek, olyan valódi játékokon alapulnak, amelyekben szinte bárhol játszhatsz, beleértve a biliárdot, a golfot, a dartsot, a bowlingot és a pókert.

Ha van képessége egy adott játékhoz vagy sport típushoz, akkor is megpróbálhatod teljes és fejlessze a tehetségét.

Tanács: A versenyeken való részvétel lehetővé teszi, hogy lefogyjon, javítsa az egészség egészségi állapotát, javítsa az önbizalmat és a csapat és a vezetői képességek megszerzését.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 11. lépés

3. Részt vesz Rhm. „A szerepjáték él” (RYMD) egyfajta szerepjáték játék, ahol valódi emberek ábrázolnak kitalált karakter nyíltan játszott kalandok, harcok és más izgalmas helyzetekben. Ha őrült a szerepjátékos játékok a fantázia és a kalandjátékok műfajában, akkor az RHM közösség tagjává válik, annak érdekében, hogy ne adja fel a kitalált világot, de időt tölt az utcán, ismerkedjen meg az új emberekkel és rendszeresen tegye ki magát a fizikai terhelésre.

Ahhoz, hogy hasonló gondolkodású embereket találjunk, adja meg a "szerepjáték" keresési sávban és a város vagy terep nevét. Meglepett, hogy hány ember osztja meg a hobbit.

Rymd motiválja a résztvevőket, hogy eredeti karaktereket hozzanak létre egyedi tulajdonságokkal és az előtörténettel, fegyverrel és fegyverekkel, segítenek az ülések megszervezésében és az események tevékenységének megszervezésében. Mindez megköveteli az időt, hogy megjelenjen a videojáték hivatkozás után.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 12. lépés

Olvassa el a kiváló minőségű fikciót. Az olvasás olyan tapasztalatokat ad, amelyek összehasonlíthatóak vagy akár jobbak a játékélményhez. A jó regény lehetővé teszi, hogy izgalmas történetbe kerüljön. A videojátéktól eltérően az olvasó saját ötleteik és a képzelet ereje szerint képviselheti és értelmezheti a könyveket és eseményeit.

Keresse meg a jól ismert játéksorokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kedvenc karakterek története és az ismerős parcellák fejlődése. Ma találhat hivatalos könyveket különböző játékok, köztük Bioshock, Uncharted, Mass Effect, Borderlands, Halo és Assassin`s Creed.

Az olvasás nagyon hasznos a kognitív képességek kialakításához, beleértve a gyors mentális adatfeldolgozást, a figyelemfelkoncepció fokozott figyelmét és a figyelem koncentrációját, széles szókincset. Valójában az olvasás olyan szórakoztatás, amely lehetővé teszi, hogy fejlődjön.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 13. lépés

öt. A közéletre összpontosít. A kommunikáció lehetősége az egyik oka a játék megjelenésének. Ezért javasoljuk, hogy a virtuális közösséget valódi interlocsival helyettesítsük, mint a barátok, rokonok, osztálytársak vagy alkalmazottak. Tehát lehet, hogy az "Élő" az emberekkel való kommunikáció annyira és még több örömet teremt, mint a játékok.

Irányítsa a kitartás, kitartás és készségeket a játékokban vásárolt problémák megoldásában, ben romantikus kapcsolat. A ritka játékot összehasonlíthatjuk az új kapcsolatok gondolatából származó szédítő izgalommal.

Keresek más lehetőségeket arra, hogy gyakrabban kommunikáljanak az emberekkel, és részt vegyenek az érdeklődő klubban, közmunkákkal foglalkoznak, hozzon létre egy csoportot, vagy egyszerűen beszélj másokkal.

A kép lejátszása videojátékok lejátszása 14. lépés

6. Csatlakozzon a játékközösséghez online. Ha a játékok az életed, alig lehet készen arra, hogy teljesen elfelejtsük őket. Keressen fórumokat és csoportokat a videojátékok szociális hálózatokon, hogy naprakész legyen az összes hírnél. Legyen tagja az egyik sok közösségnek, és tartsa a kezét a játék világ eseményeinek impulzusára anélkül, hogy minden szabad időt töltene a játékon.

Keresse meg hasonló gondolkodású embereket, akik lenyűgöző kommunikációra szolgálnak a szolgáltatásokkal, mint a rángatók, a reddit, a Twitter és még a YouTube.

Értesítse barátaidat online, hogy kevesebb időt töltenek a játékokon. Legvalószínűbb, hogy megértik a motivációját, és biztosítják a szükséges támogatást. Talán néhány ember is új stratégiákat kínál a függőség leküzdésére.

Tippek

Ha még nem tette meg, akkor adja át a játékkonzolot a közös helyiségbe, hogy eltávolítsa a hálószobából származó kísértést. Ez segít a váratlan éjszakai maratonoktól.
Ne feledje, hogy minden perc a kezelővel együtt töltött perc, egy perc, hogy az életed más aspektusait tiszteletben tartották. Ismerje meg, hogy segítsen megnézni a videojátékok lejátszásának lehetőséget.
Összeegyeztetve azzal a ténnyel, hogy a videojáték elutasítása után lehetőség van arra, hogy elveszítsen, de ismételje meg magának, hogy a jó, és az ilyen érzések nem fognak örökké tartani.

Figyelmeztetések

A videojátékoktól való függőségük irányításának képtelensége vagy vonakodhatatlansága súlyos egészségügyi problémákhoz, tanulmányokhoz, munkákhoz vagy kapcsolatokhoz vezethet.