Hogyan kell mondani "nem" gyógyszerek és alkohol

Nak nek "csak nem mondom" Kábítószerek és alkohol, egy személynek oka van. És ez az oka, hogy sok más érdekesebb és produktívabb tevékenység van, ahonnan választhat.Ez is segít megtalálni a karácsonyi témák válaszát, amely ezeket az anyagokat kínálja.Legyen erősebb, és néha meg kell feküdnie, hogy mennyit vettél már ezen az éjszakán, például:"Már van elég ma", "Sajnálom, haver, így nem fog menni a mellkasommal, nagyon komoly asztma van". Amikor elutasítja az ilyen javaslatot, erős, de nyugodt. Ha túl sok agressziót mutat a kereskedőnek, akkor saját következménye lehet, mert a kudarc nem érzékelhető, hogy nem kívánt.Ne feledje, hogy a kábítószereket kínáló emberek leggyakrabban használják őket.

Lépések

egy. Rájön, hogy a kábítószerrel való visszaélés pusztító eseményeket okozhat az ember életében. A következmények között lehet börtön, hajléktalanság, súlyos egészségügyi problémák, mint a szerotonin túltermelése, sőt a halál.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 2. lépés

2. Gondolj, hogy milyen más az életben, azoknak az osztályoknak, amelyek több elégedettséget okoznak, mint a drogok. Talán meg kell tenned a karrierjét vagy a játékot egy hangszeren. A kábítószerek elpusztíthatják a családi kötvényeket, így jobb időt tölteni, megerősítve a családjával és a barátaiddal való kapcsolódásokat.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 3. lépés

3. Széles körben tanulmányozza az összes olyan tevékenységet, amely segít abban, hogy megtudja, mit szeretne egy új karrierből. Gondoljunk arra, hogy az Ön készségeinek használatához kapott bókokat, az érdekes karrierjének jutalmát, vagy mennyire az Ön újfunkciós érzése az Ön számára az Ön számára. Írja le a célokat, és jelölje be a jelölőnégyzetet minden elérni kívánt gólt. Ne tegyen túl magasra, győződjön meg róla, hogy a célok racionalitása, vagy csak a kudarcon való telepítés.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 4. lépés

4. Hasonlítsa össze az eredményeket - hosszú távú és rövid távú - az új életmódot. Ha kábítószert szed, soha nem fog ilyen jó eredményeket elérni.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 5. lépés

öt. Rájön, hogy az élet élvezete és az új érdekek sokkal jobb és könnyebb (hosszú távon olyan pontosan), mint a kábítószerek.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 6. lépés

6. Készüljön fel arra a lehetőségre, amikor az idegenek kábítószereket kínálnak.Ez történhet az utca sarkán vagy egy párton. Ettől a pontig fel kell jönnie, hogyan lehet megtagadni ezt a személyt, és magyarázza el, miért nem akarsz részt venni, amit kínálnak. Ha egy percnyi gyengeség van, úgy dönt, hogy újra megpróbálja a kábítószereket, akkor jól gondolkodik róla.Másodszor, győződjön meg róla, hogy biztonságos környezetben van, az emberek szeretettel és bizalommal.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 7. lépés

7. Próbálja meg kapcsolatba lépni azokkal, akik nem szednek kábítószert, és kerüljenek olyan helyzetekre, amikor felajánlhatják őket.Próbáld meg magadnak szentelni, hogy a kábítószerek vétele bonyolult, például vezetés, telefonon beszélve, valami új vagy futás.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 8. lépés

nyolc. Szerezzen egy jó barátot, amellyel bármilyen helyzetet tud megvitatni, amikor úgy érzi, hogy a kísértés a kábítószerek bevétele.Ez segít Önnek abban, hogy jobban felelős legyen, és pozitív visszajelzést adjon neked azokkal, akik őszintén aggódnak.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 9. lépés

kilenc. Ne feledje, hogy a jövő ígéretes, és a kábítószerek ellophatják ezeket a csodálatos dolgokat az életben.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 10. lépés

10. Nézd meg azokat az emberek listáját, akik megsemmisültek, vagy akár megölték, drogok.Ez csak olyan sok rock csillag, színész vagy barát elfogadja őket, ne tegye meg a hűvöseket - meg kell tennie a saját döntéseit.Minden egyes csillag számára, amely hűvösnek tűnik, kábítószerekkel, az egyiket figyelembe véve, amelyet egy narkologizálón kell kezelni, vagy meghalt.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 11. lépés

tizenegy. Bocsáss meg magad, ha úgy érzi, hogy tévedtem, próbálok kábítószereket. Ha nem tévedsz az életben, hogyan tanulhatsz valamit?Vegye meg a hibáit, és ne legyen képmutató, amikor látja az embereket, akik ugyanazokat a hibákat teszik, mint te.Fontos, hogy mi várja előre, és nem a múltod.Múltbeli jelen van egy értékes leckét.Ön megtanulod a hibáit, és ma ma erősebb ember vagy.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 12. lépés

12. Csak mondj nemet. Tartsa meg a tartósságot és erősebb legyen. Ha gyengeséget mutat, egy férfi kísértetiesed, amit észre fogsz venni.

A kép szerint a kábítószer és az alkohol 13. lépés

13. Menj innen. Ha lehetséges, próbálja meg elveszíteni őket a nézetből. Keressen egy tömeget, vagy keresse meg, hol találhat valakit felelős és jó hírnévvel. Ha iskolában vagy, keresse meg a tanárt. Ha nem az iskolában van, menjen a 3. lépéssel.

A kép szerint nincs kábítószer és alkohol 14. lépés

tizennégy. Mondja el nekünk ezt a felnőttet. Győződjön meg róla, hogy az érintett személyt ismeri az ilyen találkozót. Mondja meg az összes lehetséges részletet.

A kép szerint a kábítószer és az alkohol 15. lépés

tizenöt. Hívja a rendőrséget vagy hatóságokat. Ezt a lépést meg kell tenni, ha az ajánlat az iskola határain túl történt. Mindazonáltal fontos, hogy a rendőrség hívása előtt végezze el a 2. lépést. Ha hallasz, akkor haragot és erőszakot okozhat.

tizenhat. Kerülje a következő találkozókat. Bármilyen költséggel kell rendelkeznie, hogy elkerülje a kábítószert felajánlott személyt. Azt is javasoljuk, hogy elkerüljük azt a helyet, ahol a találkozó bekövetkezett.

17. Válts témát. Például: Nem, köszönöm, jobb voltam a futballjátékban.

18. Áll. Például: Nem, köszönöm! A szüleim soha nem engednek el haza!

Tippek

Előrejelzik az akarat és a bizalom erejét, hogy tudják, hogy nincs szükség kábítószerekre.
Végezzen ilyen tevékenységeket, és fejlessze azokat az érdekeket, amelyek nem kapcsolódnak a kábítószerekhez.
Adj magadnak jelentést a tehetségedben és készségeidben. Írja le az eredményeit, hogy emlékezzen rájuk, amikor baj van. Gyerünk.
Óvatosan fontolja meg, mi történt az Ön értékét a múltban.
Megérteni, hogy létrehozhatod a sajátodat "függőség" - aggódva másokkal és tervezi a jövőjét.
Úgy gondolja, hogy leginkább tetszik. Élvezd az életet.
Múlt. Sikerülhet, nem számít, mit tettek a múltban.
Legyen riasztás - a tudatod egy másik függőséget cserélhet egy másikra. Néha az emberek, akik sokat dobnak a dohányzást, például, például. Győződjön meg róla, hogy nem változtatja meg a függőségeket egy probléma megoldásával.
Ne feledje, hogy a kábítószerek rosszak, ismételje meg újra a fejedben és újra.Ha a kábítószer-kereskedők kellemetlen helyzetébe esett, aki megpróbálja felajánlani és meggyőzni őket, csak megtagadja. Még egyszer csak egyszer próbálkozhatsz, gyorsan felhívhatja magát.Ne légy udvariatlan.Csak megtagadják, fenyegetés nélkül.
Egy támogatási csoportot szervezhet barátaival, akik nem fogadják el a kábítószereket.
Soha ne nézzen körül az életed epizódjára, amely a kábítószerek használatához kapcsolódik, ezzel a hozzáállással, hogy visszatarthatja Önt, vagy akadályozhatja a célok elérését.Mindig emlékezzen arra, hogyan használta a készségeit a múltban, és megtudhatja róla.Elemezze a készségeket és a foglalkoztatási lehetőségeket.

Figyelmeztetések

Próbálja meg, hogy ne essen a kábítószerrel kapcsolatos helyzetekben.
Szükség esetén lépjen kapcsolatba az orvosi létesítményekkel, mert a kábítószer-használat megszüntetése veszélyes lehet, sőt fenyegeti az életedet.
Kerülje a pártokat vagy nyilvános eseményeket, ahol a kábítószerek lehetnek.