Hogyan lehet motiválni magát tisztítás -

Tudtál tervezni a házat a házban, de a motiváció hiánya miatt nem felel meg a helyzetnek? Amikor a tisztításról van szó, sok ember lassul. Az egész ház vagy a komoly rendellenesség tisztítása megijedhet. Nehéz csak az első lépést - érdemes megkezdeni, és a következő lépések sokkal könnyebbek lesznek. Ha helyesen motiválja magát, akkor nem fogod észrevenni, hogy hamarosan az egész házat megkezdi csillogni!

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Hogyan találhat inspirációt

egy. Tiszta házat képviselnek. Motivációra, néha elég ahhoz, hogy elképzelhesse, hogy a tisztítás után milyen tisztaságot és rendet uralkodik a házban. Ez elég ahhoz, hogy menjen az ügyre.

Keresse meg a tökéletes lakás az interneten vagy a magazinokban. Képzeld el, hogyan próbálod meg hozni a házat ilyen jellegűnek. Azok az emberek megfigyelései, akik megrendelhetik és felszerelik a lakásokat, segítenek inspirálni és elindítani az üzletet.
Ön is inspirációt rajzolhat a saját házának képeiben.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 2. lépés

2. Gondolj, mennyit fogsz készíteni a tisztításra. Észrevetted, hogy milyen nyugodt és aktívabban lesz a személy? Minél erősebb a rendetlenség és a szennyeződés, annál nagyobb a feszültség.

Szakértő tanácsa

Kadi Dulude

Dulud szakember - tulajdonos varázsló otthonok, tisztító cég New Yorkban. Kezeli a csapatot több mint 70 regisztrált clearance szakembertől. Tisztítási tippeket az építészeti digestben és a New York-i magazinokban tették közzé.

Kadi Dulude
Tisztító szakember

Szakértőnk megerősíti: "A tiszta szoba sokkal több, mint egy tiszta szoba. A tisztítás után minden bizonnyal jobban érzi magát a friss levegőnek és a rendnek köszönhetően. A tisztaság örömet fog hozni. Ha a teljes tisztítás, a tiszta szobában, és hallgatja az érzéseit. Ne feledje, hogy ez az érzés a következő tisztítás motivációjának mentésére ".

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 3

3. Elkötelezettséget vállal a barátok iránt. Hívja fel a barátnőjét, és mondja meg, hogy a tisztításhoz motivációra van szüksége. Kérje meg, hogy 20 percenként hívjon meg, és kérdezze meg a sikert. Motiválja azt az elképzelést, amelyet ellenőrzik.

A tisztítás során beszélhetsz egy barátnővel a kihangosítóval. Így a barátnő meg fogja őrizni, és a tisztítás nem tűnik unalmasnak.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 4. lépés

4. Hívja meg a vendégeket. Ha ebédre fogsz tisztítani, akkor meghívja a vendégeket este. Alig szeretné ünnepelni a vendégeket egy piszkos lakásban. Extrém intézkedésnek tűnhet, de néha meg kell mutatni a házat más embereknek, hogy kényszerítsenek magukat, hogy megtisztítsák az otthont.

Győződjön meg róla, hogy elegendő ideje van a vendégek megérkezése előtt.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 5. lépés

öt. Készítsen kiadványt a szociális hálózaton. Írj az elkövetkező tisztításról. A barátai biztosan pozitív megjegyzéseket hagynak, és a nyilvánosságra vett kötelezettség, motiválja Önt, hogy tisztítson.

Írjon a következőkről, hogy társítsa magát a kötelezettségekkel: "Végül elkezdem tisztítani és permutálni! Várjon a fotókra ". A tisztítás bizonyítékának bizonyítása elegendő motivációvá válik!

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 6. lépés

6. Díszítse a házat valami újdonsággal. A házhoz tartozó dolgok vásárlása motiválja Önt, hogy vigyázzon a tisztításról, amint azt szeretné látni, hogy az ilyen elemek hogyan fogják megnézni a lakást. A dolgokat megfelelő helyeken kell elhelyezni. Még a kis dolgok is, mint egy gyertya vagy vázák, jó inger lesz.

2. módszer a 4-ből:

Hogyan készítsünk tisztítást

egy. Listát készíteni. Ha nem tudja, hol indítsa el, akkor adja meg az összes szükséges szobát. Oszd meg a célt a végrehajtható feladatokhoz, hogy mindegyikükre összpontosítson.

Megadhatja az összes olyan szobát, amelyben el kell távolítania: "Fürdőszoba, konyha, gyermek hálószoba és egy folyosó".
Ön is megtervezheti a munkát a feladatok szerint: "Mossa le az ablakot a konyhában, összegyűjti a port a könyvespolcon, hozza a szemetet, kiadja a szőnyegeket".

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a ház 8. lépését

2. Állítsa ébresztőóra. A feladatot megvalósíthatóbbá teszi, mert egyértelműen tudni fogja, mikor kell befejeznie. Ha ideiglenes keret nélkül dolgozol, könnyen elkezdheti lassú és gyakran elvonja, majd a tisztítás messze van egész nap. Az ébresztőóra segíteni fogja a koncentrációt az aktuális feladaton.

Hozzon létre egy ébresztőóra minden szobához vagy az egész házhoz.

Ezenkívül az időzítő motiválja Önt, hogy gyorsabban dolgozzon. Ez korábban befejezi a tisztítást, és gondosan mindent megtesz.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 9

3. Ne kötelezze el mindent, és azonnal távolítsa el. Ne feledje, hogy még egy kis tisztítás is hangulatos lesz a ház. Felejtsd el az ötleteket, mint az "minden vagy semmi". Végezze el a mai napig, amennyit csak van ideje.

Próbáljon ragaszkodni a rutinhoz. Távolítson el néhány napot hetente 40 percig könnyebb, mint az otthoni fél nap eltöltése.

3. módszer a 4-ből:

Hogyan lehet tisztítani egy érdekes foglalkozásban

egy. Hívja meg barátait, hogy segítsen. Felajánlja őket, hogy jöjjenek és segítsenek tisztítással. Így a tisztítás inkább egy párt, és nem egy unalmas szolgálatra. Még akkor is, ha a barátok nem segítenek, a velük folytatott beszélgetés és a nevetés kellemesebbé teszi a tisztítást. Nem kell észrevenni, hogyan kell gyorsan kezelni a feladatot!

Extra szórakozás érdekében a pizzát rendelheti! A legfontosabb dolog a názaw még több.
Győződjön meg róla, hogy nem lehet nagyon zavart a barátok. A tisztításnak még mindig kell teljesítenie!

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a ház 11. lépését

2. Kapcsolja be a zenét. Jó ösztönzés lesz és javítja a hangulatot. Hallgassa meg energikus, pozitív zenét, hogy aktívan dolgozzon. Ön is tartalmazhat zenét, ami táncol!

Készítsen egy listát a szórakoztató és energikus dalok tisztítására. Tehát nem kell zavartan, és kapcsolja be a dalokat.

Szakértő tanácsa

Ha jó zenét vagy audiobookot kapcsol be, akkor a tisztítás ideje észrevétlenül repül.

Kadi Dulude

Kadi Dulude
Tisztító szakember

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 12

3. Hallgassa meg audiobookot vagy podcastokat. Nem engedik meg, hogy hagyja ki a tisztítás során. A filmek és a sorozatoktól eltérően nem kell megnézni a képernyőt, és elvonja a munkát. A tisztítás unalmas és átgondolt foglalkozásnak tűnhet, ezért hallgassa meg az audiobookot, hogy vigye az agyat, hogy dolgozzon és végezzen monoton munkát.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 13

4. Ösztönzést használ. Az egyes feladatok befejezése után ösztönözze magát jelentéktelen jutalmakkal. Ez lehet egy cookie vagy a kedvenc webhely 5 percig. Így motiválja magát, hogy dolgozzon, és a tisztítás megállítja a látszólag unalmas rutint.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 14

öt. Szétválasztja a fő jutalmat a tisztítás befejezéséhez. Például vacsorázhat egy étteremben vagy egy üveg jó borban. Motiválja magát, hogy teljesítse a feladatot a végéig, és ne csak részben. A jutalom várakozása energiával és vágyával.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a ház 15. lépését

6. Használjon tisztítószereket kellemes szaggal. Vásároljon tisztítószereket a tisztításhoz kellemes szaga a levendula vagy tűk. A kellemes illat növeli az ilyen eszközök felhasználásának motivációját. Válassza ki a megfelelő termékeket egy bevásárlóközpontban.

4. módszer 4:

Hogyan indítson el üzletet

egy. Távolítsa el az összes zavaró tényezőt. Kapcsolja ki a telefont, a számítógépet és az összes olyan eszközt, amely elvonhatja Önt a tisztításból. Nincs szükség egyszeri tisztításra és főzésre. Sokkal jobb és gyorsabban tudsz megbirkózni, ha egyszerre egy dologra koncentrálunk, ezért megszabaduljunk minden olyan esetről és tárgyról, amely elvonhatja Önt.

Hagyja az elektronikus modulokat egy másik szobában.
Ön is megadhatja a készüléket egy barátnak, és kérheti, hogy csak befejezés után visszatérjen hozzánk.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a ház 17. lépését

2. Indítsa el az egyik feladatot. Válasszon valamit. Nem feltétlenül kezdődik a legnagyobb és nehéz feladat. Valójában jobb, ha kis esetekkel kezdődik, a sikeres végrehajtás motiválja, hogy folytassa a tisztítást a házban.

Nem kell túl hosszú gondolkodni. Kezdj semmit, és nem fogsz megállítani.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a ház 18. lépését

3. Ne félj, hogy eldobja a felesleges dolgokat. A tisztítás során mindig hordoz egy szemetet veled, és dobja el, vagy gyűjtsön el üres dobozokat és elemeket, amelyeket már nem kell. Ha megszabadulsz a felesleges dolgoktól, könnyebb lesz a házban, és inkább befejezni a tisztítást.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 19

4. Hagyja az alacsony kihívást jelentő feladatokat. Ne indítsa el a por és egyéb feladatok tisztítását, amelyeket a végrehajtás után nehéz észrevenni. Például, ha a káosz uralkodik a hálószobában, akkor először összeszereli az összes ruhát a padlón. Tehát a szoba hamarosan tiszta lesz. Az ilyen megoldások segítenek fenntartani a motivációt.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a ház 20. lépését

öt. Fedezze fel a listából végrehajtott feladatokat.Tehát minden befejezett feladat az elégedettség érzését fogja hozni, láthatja, hogy mennyi már megtörtént, és továbbra is dolgozni fog a cél elérése érdekében.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 21

6. Készítsen otthoni képeket a tisztítás előtt és után. Fényképek készítése a lakásról az egyes feladatok végrehajtása előtt és után. Javítsa ki az előrehaladást, és örüljön az elvégzett feladatok.

A kép motivált, hogy tisztítsa meg a házat 22

7. Ne zavarja a szüneteket. 30-40 percenként szünetet kell tartani, de ne veszítse el a Bill időt a pihenés pillanataiban. Pihenjen 10-15 percet, és térjen vissza a munkába. Jobb, ha nem hagyja, hogy tizenöt percnél hosszabb legyen.

Hozzon létre egy ébresztőóra egy szünetet a pihenő ünnepekre.

Tippek

Fordítsa meg a telefont csendes üzemmódba, ha nem vár fontos hívásokat.
Válasszon kényelmes ruhákat, amelyekben nem lesz forró és nem hideg.
Próbálja meg, hogy ne üljön le egy szünet alatt, különben nem akarja folytatni a tisztítást. Jobban támaszkodva a falra!

Figyelmeztetések

Ne kezdjen túl későn tisztítson, különben a fáradtság csökkenti a motivációját.
Mindig szellőzzük a szobát a hatékony tisztítószerek használata után.