Hogyan kell használni a forró köveket (illusztrációkkal)

A forró kövek sok alkalmazással rendelkeznek. Télen felmelegedhetsz, vagy használhatja őket egy masszázsfürdőben. A jó alvás és masszázs kedvező hatással van az egészségre. A forró kövekkel végzett terápia frissességet teremt, javítja a vérkeringést és eltávolítja az izomfájdalmat.

Lépések

egy. Keressen sima lapos köveket.

2. Mossa meg őket a mosogatóba, és tisztítsa meg őket orvosi alkohollal. Különböző eljárások esetén csak tiszta köveket kell használni.

3. Hővágók a lemezen. Hot Stones hosszú ideig megtartja a hőt, ha használják.

4. Használja a konyhai tapadást a kövek eltávolításához a tűzhelyből.

öt. Tegye a fűtött köveket egy pamut csomagba, és tegye őket az ágyneműbe.

1. módszer 1:

A masszázskövek használata

egy. Tegye a köveket egy serpenyőbe, és adjon hozzá elegendő vizet, hogy teljesen lefedje őket. A masszázs technikus számára forró köveket használnak vízben.

2. Tegyen egy serpenyőt a tűzhelyre, és melegítse őket közepes hőre.

3. Csatlakoztassa a hőmérőt a serpenyő belsejébe, és ellenőrizze a vízhőmérsékletet. A Hot Stones terápia bizonyos hőmérsékletet igényel. Amikor a hőmérő 48,89 ° C, távolítsa el a serpenyőt a lemezről, és ürítse le a vizet.

4. Ellenőrizze a kövek hőmérsékletét. Melegnek kell lenniük, de nem túl forrónak kell lenniük. Nem akarsz égetni a terápia során forró kövekkel. Száraz kövek törülközőkkel.

öt. Az a személy, aki forró kövekkel ellátott masszázst fog tenni, le kell feküdnie egy masszázs asztalon vagy ágyon. Fedje le a hátlapját.

6. Tegyen három forró kő egy személy bal lábára. Van egy bizonyos technika a forró kövekkel való terápia elvégzéséhez. Tegyen egy kő a csípő közepére, még egyszer - a láb közepén és a fennmaradó - a térdkupa alatt.

7. Nyomja össze egy kis mennyiségű masszázsolajat a kezére, és csomagoljon egy személy jobb lábába. A forró kövek terápia magában foglalja a kövek használatát a masszázs eszközeként. Nézz egy forró kő a lábon felfelé és lefelé.

nyolc. Tegye a köveket a bal lábra, és tegye ugyanezt, mint a jobb láb.

kilenc. Távolítsa el a lapokat hátulról, és mozgassa a köveket az alsó hátoldalon. Fedje le a lap lábát, hogy a személy meleg legyen.

10. Használjon forró köveket a masszázs fenékhez.

tizenegy. Tegyen egy kő egy személy nyakára, és egy másik vállakra. Mozgassa a maradék köveket a gerincen.

12. Adjunk hozzá masszázsolajat szükség szerint. Használjon forró köveket a hátsó, nyak és pengék masszázs tetejére.

13. Távolítsa el a köveket a testből, és kérje meg a személyt, hogy a hátra tekerje. Masszázs forró kövekkel elvégezhető a test mindkét oldalán. Fedjük le a testlap tetejét.

tizennégy. Tegyen három kört minden shinhez, és használjon forró köveket a kéz és a lábmasszázs számára.

tizenöt. Tegye a lapokat és a köveket. Mozgassa a köveket a ruhákkal, és tegye az egyik köveket a szív közelében, a másik a mellkason és a fennmaradó - a hasa. Használjon forró köveket a masszázs vállára, amely a testlap alján található.

tizenhat. Készítsen egy mellmasszázsot, has és nyak. A forró kövekkel való terápia vezetésénél, masszázst készítsen körkörös mozdulatokkal a hasi terület körül.