Hogyan lehet kikapcsolni egy ásott egy elbűvölő lány

2. Vigyázzon az egészségre. Sok csillagnak rossz csontszerkezete van, arcfunkciók vagy túl nagy orr, de még mindig vonzónak tűnnek, mert érdekelnek az egészséggel. Ha anorexiát, bulimiát vagy túl sokat szenved, akkor egészségtelennek tűnik. Ha napi 5000 kalóriát fogyaszt, soha ne vegyen részt sportban, és hagyja mindent a Samonek-on, még mindig úgy néz ki, mint egy egészségtelen és nem elbűvölő. Hogy megtudja az ideális súlyát, menjen az oldalra http: // sparkpeople.Com"> sparkpeople.Com (teljesen ingyenes, és többet fogsz megtudni a megfelelő táplálkozásról)! Számítsa ki az Ön kora és növekedése alapján ideális súlyát. 6 kg-ban kevesebb vagy több tökéletes súlyt kell mérlegelnie. Ha ez nem így van, forduljon orvoshoz, hogy megtudja, melyik egészséges súly az Ön számára.

3. Talán néhány kilogramm vissza kell állítania. Ha az 5 kg-os súlyt több egészséges súlyt mérjük, meg kell venned valamit, csak azért, mert sokkal jobban meg fogsz nézni, ha legalább 3-5 kg-ot veszítesz. Nem igényel túl szigorú étrendet vagy túlzott edzést. Korlátozza a napi gyakorlatok két óráját, bár ez elég lesz az Ön számára 15-60 perc. Naponta legalább 1,300 kalóriát kell fogyasztania, ha nem játszik sportot. Ellenkező esetben 1,700 kalóriát fogyaszt. Úgy érzi, gondolja. A karcsúsító programok segítenek kiválasztani a diétát, de csak az orvos képes lesz megírni azt a tényt, hogy 100% fog működni..

4. Előfordulhat, hogy hozzá kell adnia a súlyt. Ha az ideális súlynál kevesebb, mint az ideális súly, akkor több egészséges zsírtartalmat kell fogyasztania, például banánban és húsban (nem gyorsétterem és kolbász - csirke és sonka meglehetősen alkalmas). Gyakorolja a rugalmasságot, és ne azokat, amelyek célja a zsírégetés. Ha sportol, akkor elegendő fehérjét és szénhidrátot fogyaszt.

öt. Vigyázz a bőrre, naponta kétszer süllyedve enyhe szappannal vagy tisztítással. Távolítsa el a sminket éjjel, naponta legalább 6 pohár vizet inni, és aludjon legalább 8 órával. Hidratálja a bőrt éjjel, és délután használja a napvédőt. Ha akne kiütése, vegyél egy gyógyszert, és változtasson minden nap, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.

6. Vigyázzon a hajra légkondicionálóval és sampon segítségével. Ne menj zsíros hajjal. Mossa le a fejét legalább 3-szor hetente. Karácsonyi tippek és szép frizurák. Ha van hajad a vállán, akkor megfelelő frizurák a rövid hajszálak számára. Ha hosszabb haja van, hosszú hajjal járunk! Ne használjon hajszárítót vagy vasat túl gyakran. Tönkreteszi a haját. Ha sima haja van, használja az ecsetet. Ha túl vastag, használjon szérumot fényes és sima hajra.

7. Próbálj elég aludni, hogy a szemed ne nézz fáradtnak. Ha szemüveget visel, válassza az aranyos peremet, vagy hordozza a kontaktlencséket.

nyolc. Ahhoz, hogy stílusos legyen, megfelelő ruhát kell viselnie. Ha van egy női formája, hangsúlyozza a kanyarokat és a derékot. Húzza meg a derékot. Ha nem így van, ruhákat visel, és nem hangsúlyozza a konvexitások hiányát. Ön alkalmas szinte minden ruhát, ha nagyon vékony vagy. Ha vékony vagy, és van egy női formája, akkor bármit is viselhetsz. Ha Chubby és kanyarok nélkül, viseljen ruhákat, amelyek hangsúlyozzák a derékot. Ne félj, hogy viseljen szoknyákat. Viseljen egy tetejét a mellszobor mentén. Ha Chubby vagy, és van egy női típusú alakja, viseljen farmert vagy szoknyákat, hangsúlyozva a derékot. Ha a Nevevsky típusának szokásos alakja van, sokféle ruhát viselhet. Kerülje az alacsony vágásokat és a farmert-agyagot. Próbáljon egyenes vagy szűkített farmert. A csípőn fodrosokkal és övvel is tetszik.

kilenc. Viseljen divatos ruhákat és kiegészítőket. Ha nem választhat a klasszikus és a modern stílus között, válassza a Klasszikus lehetőséget. De ne szüntesse meg. Próbáljon nem sok ruhát viselni. Úgy néz ki, NEARKURAT. Viseljen illeszkedő ruhákat, és ha a szoknya nem nagyon szembe kell néznie, viselje a megfelelő vagy fordítva.

10. Időről időre, viseljen cipőt a sarokba, még az iskolába, mintha a többi ruhát az arcodra, akkor a sarok magasabb lesz, nőies és remek. Ők is hangsúlyozzák a test hajlítását, és karcsúbbá teszik.

tizenegy. Ne viseljen túl sok tartozékot. Ha van egy ruhája, akkor egy tartozék lesz elég. Chanel Mudro azt mondta: "Távolítson el egy tartozékot, mielőtt kiszállt a házból". Ha szoknyát, alsó és cipőt visel, akkor nem követheti ezt a szabályt. Az a tény, hogy ha ugyanabban az időben négy tartozékot visel, akkor el kell távolítania azt, amelyik a legtöbbet vonzza a figyelmet. Korlátozza a két tartozékot a kézitáskán kívül. Magában foglalja a kalapokat és a nagy hajokat.

12. Viseljen frizurákat, hogy könnyebben tegyél, de a farkában gyűjtött haj nem tartozik ehhez. Ha farokt szeretne készíteni, hagyja, hogy többrétegű legyen. Először összeállítsa a hajat a Macuskin mindkét oldalán. Kösse össze a hajat gumiszalaggal. Ezután készítsen egy farkát, és kössön egy gumiszalaggal is. A farok szokatlanul fog kinézni, és egy ilyen frizura térfogatszőrű lesz. Két zsinór, kötve, szintén illik. Ha rövid haja van, használjon hajhordozókat vagy hajszalagokat.

13. Maguk is. Maradj magadnak, de nyugodtnak kell lenned az idő legalább 50% -át. Legyen nyugodt, nem jelenti azt, hogy unalmas. Egyszerűen azt jelenti, hogy szerényen viselkednek. Szórakoztathatsz, de nem egész idő alatt. Mindig barátságos, és ha valaki nem tetszik, udvarias. Sok mosoly, és a társaság lelke, hogy az emberek úgy gondolják, hogy szórakoznak.

tizennégy. Hadd legyen legalább egy tehetség és egy érdek. Egy beszélgetés valakivel, meg tudod mondani a tehetségedről, vagy akár a készségekkel is. Ne felejtsd el megkérdezni más embereket a készségeikről és érdekeikről. Tegyen valamit egy sor kimenő, például írjon egy könyvet, távolítsa el a filmet, vagy ugorjon egy ejtőernyővel. Látogassa meg az egzotikus helyet az embereknek mindig veled.

tizenöt. Die flört a srácokkal, de ne csináld folyamatosan, és ne flörtölj egy emberrel annyira, hogy úgy gondolja, hogy tetszik neki, ha csak ez nem igaz.

tizenhat. Mindig maradjon igaz a barátok, a család, a vallási hiedelmek és a személyes pillantásod, még akkor is, ha most vonzó, hogy az első lány lesz az iskolában. Kövesse az utasításokat, és higgy nekem, nem lesz semmi problémája a személyes életével, sem másokkal.