Hogyan lehet megtagadni, bevallja a szeretetet egy barátom számára

Végül bátorságot kaptál, és elismerte egy barátodnak, hogy mit akarsz kapcsolatot vele, de nem válaszolt neked... Még a teljesen ismeretlen személy elutasítása is önbecsüléssel rendelkezik, mit kell mondani egy barátjának elutasításáról, csak elviselhetetlen. Szerencsére van egy módja annak, hogy ezt az elutasítást és továbblépjünk. Valószínűleg az elutasítás után az ego először szenvedett, ezért türelemre van szüksége, megérteni érzéseidet és gondolataidat, és minden erőfeszítést megtesz az önbecsülés stabilizálására. Ezután próbálja meg létrehozni a kapcsolatot olyan személygel, aki elutasította Önt.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan kell megbirkózni az érzésekkel

egy. Mielőtt negatívan reagálna a jelenlegi helyzetre, egy kicsit lassabb. Ha barátságos kapcsolatot szeretne folytatni ezzel a személyrel, meg kell irányulnia az érzelmeidet. Valószínűleg haragod és bűncselekmény van, ideges és megalázott, csak fáj és rossz. De nem szükséges megoldásokat tenni a homályosságra, és felszabadíthatja a haragot és a haragot egy másik személyre.

Mielőtt bármit válaszolna, tegyen mély lélegzetet, és próbáljon összegyűjteni. Ne vegyen döntéseket! Adj magadnak egy időt, hogy gondolkodjunk mindent és nyugodt érzelmek egy kicsit.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátodnak, hogy szereted őket 2. lépéssel

2. Próbáljon ki egy kicsit távolságot egy személytől. Az érzések elismerése és az e személy közelében való elutasítás után hihetetlenül nehéz és kényelmetlen lehet. Tehát figyelmen kívül hagyhatja, hogy szüksége van egy kis személyes helyre, hogy mindent gondoljon. Akkor megvitathatja, hogyan folytathatja. De után azonnal elismerést, és egyre a kudarc ne adja ki magát, hogy minden rendben van, és még mindig van egy időben az időt együtt. Ez nem fog segíteni téged.

Mondd meg nekem valamit: "Szükségem van egy kis időre, hogy elfogadja az elutasítást, és elfogadja ezt a helyzetet. Nem akarok csevegni, de most már néhány napra van szükségem, hogy egy (egy) ".

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátodnak, hogy szereted őket 3. lépésben

3. Ne sajnáljuk az időt, hogy nyalogassa a sebet. A kudarc után elég normális érzés rögzítve. De próbálja meg szembesülni ezzel a negatív érzésekkel, a szeretetével kapcsolatban. Legyen magadnak egy jó magadnak, óvatosan kezelje magát - mint egy barátod, aki hideg van. Kezelje magát valami finomra. Nézd meg a kedvenc sorozatodat. CARNATE az edzőteremben. Tegyen valamit, ami segít jobban érzi magát.

Lehet, hogy kísértés van az alkoholhoz vagy kábítószerekhez. De megértsd, hogy nem lesz jobb. Éppen ellenkezőleg, akkor jobban érzi magát, ha elkezdi vigyázni magadra. Próbáljon megélni, és kiegyensúlyozott, tartsa be, és öntsön ki.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátodnak, hogy szereted őket 4. lépésben

4. Lesz a személyes naplója, és írja az érzéseiket. Ezt a naplót úgy tervezték, hogy ne mentse meg a gondolatokat és érzéseket az önmagának elutasításával kapcsolatban, de papírra öntjük őket. Például leírhatod, mi történt, hogy az ember válaszoljon arra, hogy kinek bevallotta az érzéseket, milyen érzéseket okozott a viselkedését és a szavait. Személyes napló fenntartása - kiváló képesség, amely segít megérteni az érzelmeit, és megtanulja megbirkózni velük.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátodnak, hogy szereted őket 5. lépésben

öt. Beszéljen valakivel, aki bízol. Ossza meg gondolatait egy közeli barátjával. Fontos, hogy pontosan megválaszthassuk azt a személyt, aki bízik, aki nem fogja megmondani ezt a helyzetet a jogosulatlan emberek számára. Talán egy közeli barát is tanácsot ad neked valami hasonló, és segít abban, hogy elvonja ezt a helyzetet az elutasítással és eloszlással.

Azt mondhatod: "Ler, úgy érzem, ez a bűncselekmény és a megalázás! Elismertem Glev, hogy szeretem őt, és azt mondta, hogy soha nem észlelt engem egy romantikus tervben. Nem tudom, mit tegyek most.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátjának, hogy szereted őket 6. lépésben

6. Próbáld meg megnézni a helyzetet másrészt. Egy másik módja annak, hogy megbirkózzon az elutasítással, hogy megváltoztassa a helyzet észlelését. Biztosan látod a helyzetet a saját "I" prizma révén, vagyis úgy gondolja, hogy a kapott megtagadás, mert valami baj van veled. Próbálja meg vezetni ezt az ötletet, és cserélje ki a racionálisabb magyarázatokkal.

Például, talán ez a személy megtagadta Önt, mert fél, hogy elveszíti Önt, mint barátként, és nem akarja kockáztatni a kommunikációt, ha a romantikus kapcsolat még mindig nem összeomlik.

Van egy másik magyarázat. Talán a barátod megtagadta, mert tényleg van egy másik személy, aki sokkal jobban illeszkedik. Lehet, hogy csak meg kell várnia egy találkozót vele.

Emlékezz magadra, hogy sok bátorságot igényel, hogy az érzéseidről beszéljen és őszintén beszéljen. Ez a karakteres tulajdonság minden bizonnyal megérdemli a csodálatot és a tiszteletet!

3. módszer 3:

Stabilizálja az önbecsülését

egy. Készítsen egy listát az erősségeiről. A kudarc miatt az önbizalma felrobbant, így találja meg a módját, hogy emlékeztesse magát, hogy milyen hűvös ember vagy. Üljön le, és készítsen egy listát az Ön előnyeitől, amellyel biztosan mondhatod, hogy csodálatos vagy. Szabadon érzi magát, és ne tegye meg az előnyeit! Ne feledje, hogy ez a lista csak önmagadért, senki más nem fogja látni.

Például ebben a listában lehet a következő tételek: "Jó hallgató", "művészi", "együttérző".
Ha nehéz megjegyezni az erősségeit és méltóságát, kérdezze meg, mit gondol a közeli barátod vagy a szüleid. Valószínűleg ezek az emberek tökéletesen jól ismerik Önt, és pozitív tulajdonságait.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátodnak, hogy szereted őket 8. lépésben

2. Kilépés a kényelmi zónából. Próbálja meg swee az enyhén égett ego, csinál valami nem szabvány, amelyre még nem vetted el. Az új osztályok lehetővé teszik, hogy megnyitja a rejtett tehetségeket és képességeit. Nem kell valami szélsőségesnek lennie - elég csak, hogy kipróbáljon valami nem szabványos, különbözik az ismerős hobbijaitól és hobbijától.

Például feliratkozhat a flamenco táncórákra. Megtervezheti és szervezhet egy kis utazást a következő városba, vagy csak a szülővárosod érdekes helyszíneiről.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja a barátjának, hogy szereted őket 9. lépésben

3. Gondolkodj pozitívan. A kudarc miatt sok negatív gondolat van. Próbálja meg nyomni ezt a negatívat, pozitív képekre és gondolatokra koncentrál. Ismételje meg a pozitív állításokat a nap folyamán. Ha pozitív állítások nem emlékeznek, több interneten találhatók.

Íme néhány példa a pozitív kijelentésekre: "Én erős vagyok sok dologban", "az emberek szeretnek kommunikálni velem", "én vagyok aranyos és bájos".

Ismételje meg ezeket a megerősítéseket minden reggel azonnal, ahogy felébredsz. És időről időre megismételheti ezeket az állításokat is, ha úgy érzi, hogy a hangulati bomlás.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátodnak, hogy szereted őket 10. lépésben

4. Töltsön időt az emberekkel, akik értékelik Önt. A legjobb gyógyszer a sebesült ego és az érintett önbecsüléshez - szeretettel és gondossággal érzi magát. Csatlakoztassa az összes erőt, hogy körülveszi magát az emberek, akik szeretnek téged és kérlek. Töltsön több időt a közeli rokonokkal, rendezzen családi ünnepséget, vagy szervezze meg az estét. Ne felejtsd el, hogy rendszeresen szórakozz valahol közeli barátokkal.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja a barátodnak, hogy szereted őket 11. lépésben

öt. Gondolj egy időpontra valakivel. Ne feledje, hogy nem kell másokra számítania, amikor az egészségedről van szó. Mindazonáltal egy másik személynek a dátuma segít abban, hogy "a játékban" érzi magát, és ez viszont segít visszaállítani az elutasítástól. De kapcsolatba lépni valakivel - míg nem a megfelelő idő, mert még mindig megpróbálja visszaszerezni ezt a helyzetet. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy milyen kötelező erejű dátuma segít abban, hogy elvonja az elutasítást és szórakozzon, hogy megfeleljen az új embereknek.

Például, nyugodtan beszéljen az aranyos lánygal egy kávézóban, amely mindig szemét építi. Vagy egyetértesz, végül, menj a filmekhez a fickóval, aki minden héten hívja Önt.

De ezt a személyt azonnal be kell jelenteni, hogy nem keres semmit komoly. Csak lógj, töltsön időt és nézd meg, hol vezet.

3. módszer 3:

Hogyan lehet megmenteni a barátságot

egy. Őszintén szólva és őszintén beszélj, hogy milyen szakaszban van a barátod most. Amint megérted, hogy készen állsz arra, hogy visszatérjen a barátoddal való kommunikációhoz, és biztonságosan megvizsgálhatja a szemét, egyetért az ülésen és a beszélgetésben. Mindketten meg kell vitatnod, hogy a kapcsolatod hogyan fejlődik. Ha egyszerűen figyelmen kívül hagyja ezt a pillanatot, és hagyja mindent a Samotheken, a barátságod komolyan szenvedhet. Tehát menj vissza ehhez a helyzethez, és beszélj komolyan.

Azt mondhatod: "Figyelj, még mindig barátok akarok lenni veled. De megértem, hogy ez a helyzet miatt kényelmetlen... Mit gondolsz, hogyan vagyunk?"
Figyeljen figyelmesen a barátodnak. Próbálja meg megtudni, hogy mit érzi, mint gondolatait a további kommunikációról. Együtt, keresse meg a megoldást, hogy elkerülje a kínos és sértő.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja egy barátodnak, hogy szereted őket 13. lépésben

2. Tiszteletben tartja a barátod személyes határai. Ha mindketten érzi az erőt, hogy folytassa a barátságot, és visszatérjen az előző szintű kapcsolatokhoz, ne feledje, hogy idővel meg tudják kenet az egykori érzéseket. Ha ez megtörténik, ne próbálja meg, hogy a barátod megváltoztassa az elmém, ne próbálja meg találkozni veled. A barátod egyértelműen azt mondta, hogy nem tartja meg Önt egy romantikus tervben. Tiszteletben tartja a választását.

El kell döntenie, hogy készen áll-e a barátságos kapcsolatokra való visszatéréshez. Ha megérted, hogy alig tudod irányítani az érzéseidet, ha úgy gondolja, hogy ezek az érzések biztosan visszatérnek, amint elkezdenek kommunikálni újra - jobban hagyhatja abba a kommunikációt vele.

A kép elfogadja az elutasítást, amikor elmondja a barátodnak, hogy szereted őket 14. lépésben

3. Fontos megérteni, hogy a barátság valószínűleg soha nem lesz ugyanaz. Talán a barátod kényelmetlen lesz, hogy időt töltsön veled, miután elismerte neki az érzéseit. Ezenkívül nem lehet nagyon kényelmes, mert valószínűleg még mindig úgy érzi, hogy a kudarc miatt fény sértés és megalázás. Függetlenül attól, hogy a kölcsönös vágyat helyreállítsa a korábbi kapcsolat szintjét, talán még mindig észre fogja venni, hogy kevesebb időt töltenek együtt.

Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy minden megváltozik, amint a romantikus érzések jelennek meg. Készen kell állnia arra, hogy kevesebb időt kell töltenie, különösen, ha mindketten úgy döntöttek, hogy jobb lesz.

Aligha a barátságod alakul ki, miközben mindketten nem építenek egészséges kapcsolatokat. Tehát készen kell állítani arra, amire szüksége van egy csomó időre, hogy minden stabilizálódjon közötted.