Hogyan lehet örülni minden nap -

Csak egy életed van, így nagyon fontos, hogy ne töltsön el. Minden nap örömöt kell hoznia, és véget vetnie egy pozitív jegyzetre. De hogyan kell végrehajtani? A megfelelő hozzáállás, a hálaadás és a jövőbeli kis hozzájárulás kétségtelenül segít minden új napnak várni.

Lépések

1. módszer 3:

Az elme megnyitása az örömért

egy. Ne feledje, ez a nap csak egyszer létezik az életedben. És bár ez egy szép banális ötlet, ha tényleg tisztában van vele, akkor minden nap annyi és pozitív hullámon maradsz. Olyan jó ma lesz ma? El fog menni az oszlopba "Legjobb napok"?

Ezenkívül segíti a napok megosztását, amikor mindegyikükben mások, mint mások. Amikor rájössz, hogy ma az egyetlen dolog, amit megvan, és hogy soha többé nem fog megtudni, megtanulsz minden nap külön életként viselni.

2. Hagyja abba a várakozást. Amikor a boldogságról van szó, sokan élnek a világon "ha"."Pihenhetek, ha fizetnék a fizetésnövekedést" vagy "Szeretném magának, ha nagy mennyiségű súlyt tudnék elveszíteni". Azonban az a tény, hogy a legtöbb esetben ezek a dolgok nem fordulnak elő, ami azt jelenti, hogy nem A boldogságunknak kell lennie. Ha abbahagyja a várat, akkor több örömöt kaphat minden nap.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy nem kellene törekednie az álmaidra, és saját életének harmadik fél megfigyelővé válhat. Kövesse az törekvéseit, megragadja őket, végezzen el. Csak nem kell várnod a pillanatot, amikor minden megy.

3. Növekszik magadban a hála érzése. Sokan közülünk megtanultunk élvezni az életet részben annak köszönhetően, hogy elkezdték észlelni, mint minden, amit. Amikor van valami, és minden nap látjuk, vagy használjuk, elkezdjük vágyunk, hogy mi van Nem. Sajnos ez egy nagyon egészségtelen hozzáállás, amely a stresszhez, a depresszióhoz és a szorongáshoz vezet. Jobb, ha már van. Talán ez egy jó autó a garázsban vagy a vacsorában egy családi körben. Mindez az értéke van.

Ha nem ad békét, készítsen listát. Írja le mindent, amire hálás vagy. Ne felejts el ilyen hétköznapi dolgokat, mint az egészség. Amikor szomorú, keresse meg a listát, hogy felvidítson. Ezt a leckét is napi rituális.

Az életük és megélhetésének büszkesége segíti a hálát érzést érezni. Talán problémái vannak a pénzzel, de beállíthatja a karrierfejlesztést. És még akkor is, ha nincs jobb autója, lefedje a családod asztalát, és a családod is szép.

4. Ellenőrizze a sikereit. Nagyon gyakran írjuk le az érdemi számláinkat, és arra koncentrálunk, hogy mit csinálnak Egyéb. Sötétíti a mindennapi életet, ami minden nap elégedetlen. Vegyük a szokást, hogy minden sikeres esetre tapsolj magadra. Önnek saját értéke és készségeid vannak, valamint a lehetőséget, hogy minden nap nagyszerű legyen.

Ez nem bájos valami jelentősnek kell lennie. Ha munkát végzett, örülsz. Az időben a feladattal küzdöttél? Nagyszerű, hagyja, hogy tovább motiváljon! Ismerje meg, hogy megünnepeljük még kisebb sikert, és tanulj egy napot egy pozitív megjegyzésen.

öt. Keresse meg az élet értékeit egyszerű örömökben. A gazdag és szegények közötti térben nagyon könnyű korlátozni az elmét az anyagi siker keretéhez, elfelejtve az ok harmóniáját. Látjuk, hogy a vállalatok vezetők milliói több millió embereket keresnek. Valójában ez az igazgató nem élvezheti az életet, mivel megengedett. Miért kérdezed? Mivel a legtöbb élet örömeit rejlik egyszerű dolog: ölelés egy gyermek, vagy egy kisállat, igyon egy csésze forró kakaót egy esős napon, vagy megfeleljen a vacsora / ebéd a családdal vagy barátokkal. Úgy tűnik, hogy nincs semmi jogsértő? Tény, hogy szinte mindent jelentenek.

Ezért a következő alkalommal, amikor tévézni, borított egy takarót, játék egy macska, vagy csak időt tölteni a barátaival, gondoljon egy pillanatra, és a tapasztalatok mind a harmónia és a teljesség ebben a pillanatban. Ezekre a pillanatokra élnek.

3. módszer 3:

Gondoskodjon magának

egy. Nevetni csak nevetni magad. Mindannyian találkoztunk azokkal, akik folyamatosan elégedetlenek. Nehéz számukra lenyűgözni, minden alkalomra elengedik a szarkasztikus jegyzeteket, és nem nevetnek. Mi az életpont ebben az esetben? Ha nem, hogy mindent túlságosan komolyan észleljük, az élet könnyebb és szebb lesz. Próbálja meg minden nap, hogy megtalálja a nevetés okát, mintha 4 éves gyermek vagy, aki képes nevetni még rózsaszín szappan habot!

Mi még fontosabb, nevessen magadra. Ha valami hülye voltál, merészel. Nevetsz barátaidra, jobbra? Ha semmi szörnyű történt, akkor nem kell erre összpontosítania. Az élet könnyebbé és kellemesebbé válik, ha megtudja, hogy ne érzékelje mindent túl komoly. Végül mi van az aggodalom?

2. NE TÖRTÉNŐ TÖRTÉNŐK. Van egy mondat angolul: "Mi az a lényeg, hogy sírsz a kiömlött tej felett?" Természetesen ez egy kicsit trite, de az igazság továbbra is igaz: kisebb dolgok, amelyek az ellenőrzésünk alatt jöttek ki, nem állnak fel idegesnek. Forgalmi dugó? Nem. Forduljon a boltba? Nem. Kiömlött tej? Határozottan nem. Az élet többnyire kis dolgokból áll, és ha laknak rájuk, akkor nem fogod élvezni az életet. Más szóval, nem állnak.

Azonban hogyan kell végrehajtani? Nos, minden az 1. lépésből indul, amelyet fent jeleztünk. Minél többet tudatában van az idő értékével és azt a tényt, hogy csak egy életed van, annál gyönyörűebben írja a történetünket. És baj? Igen, akkor történnek, de ebből az életből csak érdekesebb.

3. Nézd meg és vigyázzon a testére. Akár ez történt veled, hogy egy nap múlva tökéletesen megy, és a következőre hirtelen megbetegedsz, törje meg a lábat, vagy egy másik fizikai baj történik? És soha nem veszi észre, hogy az életed könnyű, amíg a szerencsétlenség nem történik meg. Az egészség nagyon fontos, és csak nem értjük, milyen egyszerű és kellemes, hogy az életünket. Ezért mindig óvatosan kezelje magát és az egészségét. A tested és Az elme hálás lesz rá.

Milyen két nyilvánvaló dolog, amit tehetsz? Öntsön jobbra és mozogjon. Ne hagyja abba a mozgást, ha idősebb lesz. Idősebbé válsz, mert abbahagyod a mozgást. Annak érdekében, hogy energiát tartson magában, megfeleljen a testnek megfelelő élelmiszerekkel: gyümölcsök, zöldségek, szilárd szemek és sovány hús. Ha a test jónak érzi magát, akkor az elme is.

4. Keressen időt a kikapcsolódásra. Az emberek ugyanabban a világban élnek. A világ, ahol törődünk a pénzzel, ruhákkal, Ivanov szomszédaival, és hogy mielőtt előttünk soha nem aggódott. Ma életmódunk nem mindig természetes, és abszolút nem mindig jobbra vezet. Ezért mindannyian meg kell állnunk és pihenhetünk. Tény, hogy a mi prioritásunknak kell lennie. Ha nincs ideje, Létrehozni. Az Ön egészsége és boldogsága attól függ.

Még 20 perc, vagy így azok, akik magukra költöttek, és újra készen állsz minden fegyver elleni küzdelemre. Tudsz dokkolni, szünetet vagy TV-t nézhet. A legfontosabb dolog az, hogy örömmel fogadja és segíti az erőket.

öt. Vegyük a döntést arról, hogy kicsi, gyermekek lépéseit élvezik az élet élvezetének. A teljes életmódváltozás valószínűleg nem történik meg egy nap alatt. A cikkben pozitív, életerősítő tippeket olvashat, de nem tud azonnal kapcsolni a fejed gombjait. Ehelyett kezdje meg képviselni, hogy holnap 1% -kal jobb lesz. És ebben a napon van, hogy nevetsz, vagy nem veszel mindent közel a szívhez, vagy érzi magát köszönetet. Most ne tegyél mindent, csak kövesse a helyes utat.

Talán felgyorsítja a folyamatot, és napi egy pozitív pillanatra korlátozhatja. 5 percet töltenek hálából vagy nevetésen, belépsz az ízre, és többet akarsz. NE TÖRTÉNŐ ESEMÉNYEK Hosszú ideig a motiváció megtakarításához.

3. módszer 3:

Módosítások és a cselekvés megkezdése

egy. Csináld amit szeretsz. Hallottad ezt a tanácsot különböző formákban: kövesse az törekvéseit, keresse meg az álmaidat, hogy mit szeretsz, és akkor nem fogsz dolgozni minden nap az életedben. És bár ez részben igaz, hogy még inkább igazabb - meg kell fordítanod a napodat, ami valóban jobban érzi magát. Talán ez nem a vágy vagy az álma, de mégis, amit szeretsz. Ez segít megtalálni az életben egy célt, és sokkal könnyebb élvezni minden pillanatban, mint a céltalanul égő napok.

Sokan közülünk, a kedvenc dolog nem teszi lehetővé pénzt, legalábbis. És ez normális, hogy nem kell csinálni, amit szeretsz 9-től 5-ig minden nap. Csak keresse meg a helyét, és lépjen tovább. Tény, hogy magad előtt akarsz menni. A kedvenc dolgod megszállása energiát és ambíciókat ad neked, amelyek minden új napot várakoznak.

2. Szerezzen barátokat a kollégák között. Az az a tény, hogy az élet könnyebbé válik, ha megosztja másokkal. Nem kell velük járni vacsorára minden este, csak barátságos. Soha nem tudhatod, ki segíthet és javíthatja az életedet. Vagy ki "te" is segíthet.

Ez nem csak a kollégákra vonatkozik. Hozzon létre barátait a szomszédok között, a férje / felesége rokonai között, bárki a környezetedből egy kicsit közelebb lehet. A munkahelyi barátok kellemesebbé teszik ezt a munkát, és kiterjedt társadalmi kapcsolatok segítenek abban, hogy úgy érzi, mint a kedvenced (OH) és védett (OH).

3. Találjon valami szépet, mint amennyit minden nap csodálhatsz. Nagyon könnyű eltölteni az irodai falakat, és az éjszakákat a TV előtt. Ilyen napokon nehéz megjegyezni és megvalósítani. Milyen szép mir. Keresse meg a szépség nyomai az életedben, és észre őket. Hagyja, hogy ez a szépség behatoljon a tudatodba. Mintha világunk elég csodálatos lenne?

Ez bármi lehet - a kedvenc személye, vagy az úton emelkedett. Lehet, hogy még segíthet egy másik személynek is. Mi a szépség az Ön számára? Mit gondolsz magadról és a szépségéről?

4. Töltse ki az életet pozitív emberekkel. Az élet túl rövid ahhoz, hogy negatív, különösen akkor, ha minden nap egy kis élet. Ezért ne pazarolja az idejét a negatív emberekre. Körülveszi azokat, akik jobban érzik magukat, és inspirálják, hogy jobbá és boldogabbá váljanak. Mi az életpont másképp?

A mérgező barátság megszűnése nem könnyű feladat, de kötelező. Ön fokozatosan csökkentheti ezeket az emberekkel vagy egy személyrel való kommunikációt, abban a reményben, hogy megérti a tippet. Ha nem, mondd el nekem valamit: "Úgy dolgozom, hogy pozitívabbá váljak és élvezem az életem minden napját, de néha megakadályozhatod, hogy ezt csináljam". Aki tudja, talán inspirálja ezt a személyt, hogy javuljon.

öt. Mutassa meg a mellékletét azokhoz, akik nem közömbösek az Ön számára. Emlékezik: "Adja fel - jobb, mint a megszerzés". Bizonyos mértékig igaz, mert meleg, szédülést tölt be, amit segítettünk, amit segítettünk a jó motívumokból. Ugyanazok a munkák a szeretet tekintetében. Ha a szeretetet másoknak adja, jobban érzi magát, és érezni fogja az élet örömét. Ráadásul a válaszadományban adományozott szerelem még kellemesebbé teszi az életet.

Legközelebb, amikor egy kedves embert látsz neked, mondd, hello és öleljétek őt. Hagyja, hogy a karok utolsó, legalább 7 másodpercig tartsák, hogy mindkét agya legyen az endorfinok - vegyi anyagok, amelyek boldogabbá teszik minket.

Nem kell közel állnia hozzád, vagy a második fele. Csak kérdezzen egy kollégát, hogy volt a napja, és várjon egy tisztességes választ, hogy megmutassam a részvételt. Használja ezeket a kis képességeket minden nap, hogy terjessze a szeretetet, és adja meg előre.