Hogyan kezdjünk új életet, amikor a mély gödörben vagy

Amikor D. NAK NEK. Rowling azt mondta: "A mély gödör egy szilárd alap, amelyen építettem az életemet." - A ponton esett. Néha az alsó részre kell merülnie, hogy támogatást kapjon a forgatásra és a gyors felszállásra. Mi a legfontosabb dolog, a megfelelő oldalon végződött! Kezdjük.

Lépések

1. rész:

Az alapok gondozása

egy. Egy kicsit hajlamos. Ez jó. Ez az első lépés, hogy mindent elkezdjen az elejétől. Érezni kell, amit érzel. Ha mindent visszaadsz magadban, akkor csak felrobbansz később. Még ennél is fontosabb: minden, ami így történik, talán Kombájn Elkezd valamit csinálni vele. Megértése a helyzeted és az ellenségesség vele - az egyetlen módja, hogy tegyen valamit. Tehát fánk. Nem elégedett. Így cselekszik.

Beszélj róla. Tudod, hogy az étrendben ülve szükségszerűen ugyanolyan partnernek kell lennie, vagy legalábbis meg kell mondania az embereknek, hogy mit kell mennie? Ez szükséges a támogatás és a nagyobb felelősség támogatásához. Ugyanez az elv itt érvényes. Még ha csak egy személyt talál, akkor van egy barátod, aki támaszkodhat arra, hogy ki segít abban, hogy visszatérjen a helyes módon, ha megragadt. Mindannyiunknak szüksége van.

2. Szünetet tartani. A lényeg az, hogy most van szükséged. Néha az élet csak felfüggesztenie kell. Meg tudod csinálni, csak egy készlet Kat bár és egy kis szünet. Kezdje el kitölteni az energiáját egy erős ránduláshoz, hogy bemutassa az életet, akik itt vannak a fő.

Ha dolgozik, szükség lehet egy kis vakációra vagy futásra. Csak 1-2 nap, hogy felmérje a helyzetet és a koncentrációt. Mindez attól függ, hogy Öntől függ.

3. Szerezzen stabil jövedelmet. Minden személynek világos hierarchiája van az igényeknek. A legtöbbünknek készpénzzel kell rendelkeznie. Hogy bármi enni, a pénznek pénz kell lennie a zsebében. Nem sok szükséges, de a hierarchia áthaladása (és kezdje el gondolkodni, hogyan kell felmászni), stabil jövedelemmel kell rendelkeznie.

Röviden szólva, ha munkanélküli vagy, akkor kezdjen munkát keresni. Keresse meg a teljes munkaidős munkát. A gazdaság jelenlegi állapotában ez nem könnyű, de megvalósítható. Tartsa az orrát a szélben, fordítsa meg az összes lehetőséget, ne hagyja ki a lehetőséget.

A kép megkezdése Új élet kezdete, amikor SRC =

4. Befejezze az oktatást. Ha nem tettél egy műszaki iskolában, akkor kétszer fontos lesz. Ahhoz, hogy munkát kapjon, legalábbis másodlagos speciális oktatást kell kapnia. Csak meg kell kérdezned az online keresést és hívja a helyi számviteli létesítményeket. A legtöbb esetben érdemes tanulni. Igen, és a pénz iránti kereslet nem veszi figyelembe.

Ha már tanulmányozta a műszaki iskolában, és nem fejezte be, fontolja meg a lehetőséget, hogy folytassa. Ez nemcsak növeli a munka megszerzésének esélyeit, hanem felemeli Önt a saját szemébe is. Meg fogsz érezni egy teljes körű embert. Ráadásul a mély gödör érzése csak a saját mentális állapotod. Sok ember van arról, hogy mit gondolsz, hogy a gödörben vannak, de ugyanakkor maguk is úgy gondolják, hogy elérték a világ tetejét. Az oktatás teljesen megváltoztathatja a gondolkodásmódját.

öt. Megszabaduljon a rossz szokásoktól. Ha dohányzik, inni vagy más rossz szokások, meg kell felszámolnod őket. Ha ez nem érhető el, akkor nem lesz személyes eredmény. A haladás megtekintéséhez nem lehet tartani a régi. Minden felelősség veled van.

Képzeld el, hogy egy személyt szeretnél. Ez a személynek van függőség senkitől vagy bármiért? Amikor a javítás, akkor miért törekszik valami másra, mint a tökéletes kép? Tegyen egy szívességet, hogy jobb legyen. Ha nem tudsz megszabadulni a rossz szokásból, akkor egyetlen új jó szokás sem képes lesz a helyére.

6. Kezdje aktívan gondolkodni. Ha drasztikusan meg kell változtatnia a helyzetet, és el kell kezdeni az életet a semmiből, akkor meg kell változtatnia a gondolkodásmódját. El kell kezdeni gondolkodni, mint egy új személy, ruhát, mint egy új személy, körülveszi magát az új emberekkel! de Az ilyen változásokhoz pozitívan és magabiztosan el kell kezdeni. Elfelejtett pro "Nem tudok", "mi van ha" és "lehet". Ezeknek a mondatoknak nincs helye. Mindent meg akarsz kezdeni a semmiből? Meg kell csinálnod!

Nagyon valószínű, hogy az agyi képzés, hogy úgy gondolja, hogy másképpen teljesen meglehetősen lágyíthatja a helyzetet. Mit szeretsz a gondolataidnak? Bár lehetetlen utasítani egy személyt, hogy pontosan hogyan kell megtenni, tudd, hogy követi a többi cikk utasításait, ez jelentősen könnyebb lesz. A pozitív gondolkodás és a bizalom felismeri az összes lépést.

7. Nyilvánvaló, hogy ki akarsz lenni. Mit akarsz nézni? Hogyan kell öltözni? Hol él? Milyen autó fog vezetni? Töltsön tizenöt percet a szemed bezárásához, és képzeld el, hogy az élet, amely úgy tűnik, hogy valódi élet. Hagyja el az ideális élet világos képét. Nem kell árnyékolnia kétség, hogy olyan személy lesz, akit bemutatottál.

Meg kell látnod a végpontot, hogy megismerje, hogyan és hol kezdje el a mászást. Mit akarsz maradni? Milyen célt szeretne elérni? Mindenkinek dolgozni kell valamit, mivel egyikünk sem tökéletes. Van esélyed, hogy a választásodat. Ez az, hogy törekedni fogsz.

4. rész: 4:

Tele gondozása

egy. Lezuhanyozni. Viccesnek hangzik, de a fej fény marad, meg kell őrizni a test tisztaságát. Ahhoz, hogy friss indulást tegyen, akkor frissnek kell éreznie magát. A tisztátalanság csak az aktuális pozíció emlékeztetőjeként szolgál.

Amint korábban említettük, a legtöbb esetben a "mély gödör" csak az Ön érzése, amely könnyen megjelenhet és elhagyhat. A lélek elfogadása (és így egy értelmetlen foglalkozás megjelenése) értékes trükkvé válhat, amely segít pihenni, eltávolítja a stresszt és konfigurálja az elmét, hogy itt az ideje, hogy mindent elkezdjenek az elejétől.Nem csak mosni, felkészülsz.

2. Vigyázzon a fizikai gyakorlatokra. Egy kicsit nevetségesnek hangzik, igen? Milyen személy, aki a mély gödörben van, gyakorolni akarja? De a jelentés az, hogy nem tudod gondolni. Valójában az ellenkezőjét kell gondolkodnia. Sikeres személy, aki fizikai gyakorlatokat végez, vagy a sikeres, aki fizikai tevékenységet folytat? Attól függően, hogy ebben a kérdésben a tojást vagy a csirkét felkéri-e.

Az első dolog, hogy figyeljen arra, amikor úgy érzi, hogy a vízben elhagyta, ez a tested. Mindannyian az ágyon hazudsz, találkozik és varázslatos a nap? Ez kiváló módja annak, hogy súlyosbítsák, az ilyen ördögi kör csak előrehaladásra hajlik. A tested elkezdi elveszíteni az űrlapot, ugyanez fog történni a gondolkodásoddal. Amikor sportolsz, az elméd elkezdi közvetlenül elkapni a tested jeleit, ahelyett, hogy körbe megy. Jobban érzi magát, jobban néz ki és te valójában Légy jobb, ha sportolsz, ami lehetőséget ad arra, hogy meghódítsa az őrült világ más részeit.

3. Az egészséges táplálék táplálására koncentráljon. Hirtelen megtalálja magát a TV-t, az ivott bort, a fagylaltot, a későbbi undorral. A kanapék után teljesen szörnyűnek érzi magát, ezáltal a helyzet ismétlését provokálja. Az egyetlen dolog, amit tehetsz, azután, hogy a kanapén feküdjön, és imádkozzon az emésztési zavarok gyors áthaladásáért. Nem nagyon produktív?

Az élelmiszernek az energia díjat kell adnia, és ne lépjen be letargiába, és hogy magadnak szégyen legyen.Az egészséges táplálkozással a tested jobban érzi magát, és jobban érzi magát. Tendert fogsz elkapni? Kijutni a gödörből - ez jelentős elég jól érzi magát (nem elég jó), hogy tegyen valamit. Az egészséges táplálkozás része a mentális trükköknek, hogy konfigurálja magát a tiszteletes útján.

4. Tegyen erőfeszítést, hogy jól nézzen ki. Megjegyzés: Egyáltalán nem jön le a materializmus vagy a hiúság jóváhagyásához. Így beszélni, jól ápolt megjelenés a külsőtől, hogy jól érzi magát a belsejéből. Ezért, miután a lélek (edzés után), jól öltözött, és menj a fényre. Megérdemled.

Tudatosság, hogy jól nézel ki jól, megváltoztathatja a pillantást minden körül, valamint az emberek értékelését (ez szomorú, de a tény). Meg fogja találni egy belső bizalmi forrást, amely radikálisan megváltoztathatja a viselkedését (jobbra). A világ valószínűleg kicsit kedvesebb lesz neked, és te viszont könnyebbé válik.

3. rész: 4:

Mentális tevékenység gondozása

egy. Hagyja abba a negatívat. Hagyd abba! Tudod, hogy működik! Ahelyett, hogy hasznos és racionális, elkezdi gondolkodni: "Teljes vesztes vagyok, függetlenül attól, hogy mit csinálok, miért próbálja meg?" Jó hír az Ön számára: ilyen gondolatok Ne mondjon tény. Csak az érzések, de az érzések hajlamosak változni.

Amikor elkapod magad a negatív gondolkodás, vagy azonnal hagyja abba, vagy adj hozzá valamit, hogy úgy gondolja, hogy jobb lesz. Például gondolat "Teljes vesztes vagyok" Megfordul "Ma teljes vesztes vagyok ebben a kérdésben, holnap más lesz". Folytassa a fekete-fehér csíkokból. Semmi sem tarthat örökké. Amikor az emberek ezt mondják "El fog múlni", Ez az, amit értenek.

2. Emlékezz a régi hobbira, vagy keressen egy újat. Az alvás és a tévénézés között az időközönként azt mutatja, hogy könnyű elfelejteni, hogy ki volt egyszer. Hogy kitörjön a gödörből, meg kell tennie a dolgokat, amiket nem akarsz csinálni. Az egyik ilyen dolog az, hogy folytassa az életedet, amit a gödörben voltál. Ha zenét vesz részt, készítsd el magad a műszeren. Ha szeretsz főzni, főzni. Lehet, hogy az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, de újra felfedezni, hogy ha örömöt hoztál, katalizátorává válhat a szükséges változtatáshoz.

A régi jó szokások fenntartása mellett az új is tökéletesen működik. A tevékenység megőrzése (fizikai és szellemi) a szomorú lassú gondolkodást fogja ki, amelyben megdöbbent. Vannak lehetőségük erre a tanulmányi vagy munkájában? A barátod nem próbálja meg, ami érdekesnek tűnik? Milyen értékes módon töltheti el az idejét? Más szóval, mit lehet elvonni?

3. Készítsen listát a dolgok napi végrehajtására. Ez az ördög-vilainage egyre inkább hajlandó esni téged naponta. Reggel megy az asszonyodba, és az egyetlen módja annak, hogy kijusson az ágyból, megy a fürdőszobába. Itt és belép az esetek listájára. Írja be az összes kis esetet, amit meg kell tennie a napot. Nem feltétlenül tartalmazza a világ megváltoztatásának feladata, hogy ez a lista csak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy kihúzza az ágyból, és termelékeny legyen.

Mindez attól függ, hogy mennyire mentél az aktuális folyamathoz. Lehetséges, hogy 5 üres álláshelyre vagy feladatot küldhet 3 km-re, vagy egy új személyrel való beszélgetést.Gondolj néhány dologra, amit a közeljövőben szeretne végrehajtani, amit minden nap megtehetsz a végrehajtásuk felé vezető úton?

4. Segíteni másokon. Egy másik trükk a saját zárt Mirka és a más emberek világába való belépéshez (ami sokkal kevésbé és ijesztő hely lehet), hogy segítsen más embereknek. Nem csak jobban érzi magát, de jobban érzi magát. Instantive öröm ..

A nagy lehetőségek mellett keressen legkisebb lehetőségeket. Segítségnyújtás az idős szomszédoknak a kutya gyaloglásában, segítve a terhes nőt a táskájával az élelmiszerboltból - Mindezek a kérdések. Érezni fogja a célt, valószínűleg új barátokat fogsz kapni, és jobban megváltoztatja a világot. Ez egy háromszoros nyereség.

öt. Körülvágja magát, pozitívan befolyásolja a tényezőket. Nagyon valószínű, hogy az emberek körülötted hibáztatod, hogy mi voltál. Nem akarok veled beszélni, de az emberek körülöttünk abszolút szopni fogja az erők. Úgy érzi, hogy kicsit rosszabbodik? Ha a válasz akár "talán" is lesz, akkor a saját érdekeinkben más kapcsolatok keresése.

Néha szükségessé válik, hogy megállítsa a barátságot mérgező. Különböző embereket termesztünk, és a barátok nem lehetnek azonosak velünk. Ez teljesen normális. Ha valaki a barátaidtól (vagy szeretteitől) nem érzékeli Önt örömmel, akkor valószínűleg hagyja ezt a személyt.

6. Mozog. Nyilvánvaló, hogy könnyebb mondani, hogy mit kell csinálni, de ha a jelenlegi állapot nagymértékben kapcsolódik a helyét (a munka hiánya miatt, barátok), akkor fontolja meg a lehetőség a mozgó, ha anyagilag a pénzügyi terv. Nem kell nagy lépésnek lennie, még a helyzet változása is saját pozitív hatással lesz. Mi mást frissíthetsz, hogyan frissítheti az összes érzéseit?

Az áthelyezéssel nagyon hamar elfelejti a múltomat. Ki voltál valaha? Ha a rossz emlékek olyan helyhez tartoznak, ahol jelenleg, akkor komolyan gondolkodunk erre az elképzelésre. Van olyan hely, ahol elmehetsz anélkül, hogy elveszítené a támogatást? Üljön egyedül veled, és kérdezze meg a kérdést (valószínűleg nehéz)-e. Úgy néz ki, mint egy teljesen más világba.

4. rész 4:

Az egyensúly fenntartása és egyéb rutin pillanatok

egy. Legyél türelmes. Az új élet kezdete jelenleg nem történik meg. Ez évekig tarthat. Valószínűleg állandóan alig észrevehető előrehaladást teszel. Képzeljünk el 30 gramm veszteséget naponta. Nagyon hosszú, nem fogod észrevenni a különbséget, de a nap jön, és a meglévő ruhák túl nagy lesznek.

Mire észreveszed egy változást, annyira meglepően boldog leszel, és örülünk, hogy úgy tűnik, hogy úgy tűnik, hogy ez a gödör egyáltalán nem volt egyáltalán. Vegyük az időt, amíg ébredhet fel és mondhatod: "Heck! Tényleg egyszer voltam?"Minden lesz. Így mindig történik. Emlékszel arra, hogy a hajnal előtt a legsötétebb nap?

2. A változás során tartsa meg a koncentrációt. Más szavakkal, "lassabb a gyorsulás előtt". Olyan pillanatok lesz, amikor úgy érzi, hogy mindent elveszít, ha úgy érzi, hogy visszaeshet a legrosszabbra (és mi lehetne rosszabb, mint a gödör napja). Ezekben a pillanatokban feltétlenül szükséges maradni, és megérteni, hogy mindez norma sorrendben van.

Jelenleg harcolni kell a régi és az új élet egyensúlyának fenntartásáért, ami meglehetősen nehéz lehet. Senki sem vár rád, hogy meg tudod csinálni a kezét kézzel vagy egy zárt szemmel. Tény, hogy várjuk Önt, hogy részt vettünk a támogatásunkban. Ehhez szükségünk van. Annak ellenére, hogy az átmeneti időszak nehéz, tudja, hogy ez egy ideiglenes jelenség. Összpontosítani, hogyan lehet átjutni rajta.

3. Termesztési függőség. Magasabb és magasabb. Ez rohadt fantasztikus. Itt az ideje, hogy találjon valami újat. Valami, ami lehetővé teszi, hogy felfedje. Valami, ami mozog. Valami, ami ellenállhat a félelmeinek. Mi jön azonnal? Minden függőség alkalmas, ha valószínűleg valószínű. Ez időt vesz igénybe, hogy kreatív képességeket dolgozzon, megadja neked a célt. Ezek mind a leghíresebb dolgok.

A valóban jó megnyilvánulása nagy előnyökkel jár. És jó megnyilvánulása magának valamiben, ami örömöt hoz, még sokkal hasznosabb. A preferenciák termesztése, függetlenül attól, hogy erősen segíthet az önbecsülésben. Olyan jó leszel, hogy álljon a lábadon, hogy nincs több hely a mély gödörre a térképen. Törli.

4. Vegyen részt az elégedettséggel a rutin tevékenységekkel. Most már az általunk felsorolt összes ötleted van, frissek és lenyűgözőek, meg kell stabilizálniuk, és a mindennapi életed részét képezik. Több hétig tarthat, de végül képes lesz egyensúlyozni a munkát, a társadalmi életet, a függőségét és a szabadidejét. Nincs ok arra hinni, hogy nem fog működni.

Jó hír az Ön számára, hogy maga a rutin segíti az összes kacsa. Ha a prioritások láncolatát építesz (figyelembe véve a test és az elme gondozását, ahogy azt mondtuk), mindent elhelyezünk a helyén.

Tippek

Meg tudod csinálni! Bármit tehetsz, ha szilárd célt adsz.
Keresse meg magad egy támogatási csoportot. Kétségtelen, hogy sokan találtak magukat a gödörben. Nem tudhat róla, de ismertek.