Hogyan válhat szabad lélek: 14 lépés (illusztrációkkal)

A szellem szabadsága a cél, amelyhez sok keres. Azonban egy modern elfoglalt és zűrzavaros világban, nem könnyű elérni a szellem szabadságát. Ha úgy dönt, hogy szabad személyként szeretne élni, kezdje el a megfelelő gondolkodást, és megpróbál több spontán, egyszerű és pozitív.

Lépések

1. rész:

A szabad szellem gondolkodásmódja

egy. Döntse el, hogy szabad szellem lesz-e. Mielőtt elkezdené a szabad életmódot, kérdezze meg magának néhány fontos kérdést, beleértve azokat is:

Mindig követnie kell a megadott ütemtervet, vagy bizonyos eseményekre jön? A szabadság-szerető emberek, általában rugalmasabb ütemterv.
Szereted mindent előre megtervezni, vagy spontán? Az ingyenes élet egyik legfontosabb aspektusa az, hogy "úszni a lefelé": események, ahogy érkeznek, és nem döntenek előre.
Amennyire Ön szervezett? Az ember szabad szellemének képe inkább a kevésbé szervezett életet és / vagy lakóteret biztosítja. De ezzel együtt élénk érzelmek és spontaneitás jönnek.
Milyen praktikus vagy, és leszállt? A szabad szellem ember olyan sikeres lehet, mint mások, hanem a képzelet, az álmodozás és az idealizmus fejlődésének útjában.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 02

2. Készüljön fel, hogy egyedülálló legyen. Szabad személy - Nonconformist, nem fél attól, hogy önállóan gondolkodjon, és kövesse saját szenvedélyét és hobbit. Megengedi egy személyt, de bátorságot igényel.

Gondolj a könyvekre, ötletekre, emberekre és hasonló dolgokról, amelyeket izgalmas vagy inspiráló. Nem kell gondolkodnia vagy cselekednie ugyanúgy, csak úgy véli, hogy inspiráció forrása és motivációja megtalálja a saját módját.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 03. lépés

3. Nyissa meg a kreatív oldalt. A szabad szellem nem fél, hogy eredeti és kreatív. Ez nem jelenti azt, hogy minden szabad személynek művésznek vagy feltalálónak kell lennie, egyszerűen csak ruhák, dekoráció, beszéd, főzés vagy bármely más tevékenység.

4. rész: 4:

Spontán

egy. Adj magadnak időt, hogy spontán legyen. Nem számít, mennyire furcsa hangzott, talán meg kell adnod magadnak, hogy spontán legyen. Különösen igaz, ha mindig nagyon elfoglalt vagy csak megtanulod, hogy szabad szellem ember legyen.

Ha először nehezen lehet spontán, válasszon néhány percet naponta vagy hetente, ha nincs semmi ütemezve. Tedd, mi fog jönni az elmédbe, vagy nem csinál semmit.
Ne beszéljen egy idegennek, barátnak vagy kollégámnak, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nagyon elfoglalt vagy. Élvezni fogja a töltést a cégben, és egy kicsit eltér a nap menetrendjétől.
Legyen óvatos a csapdák időben. Néhány osztály, például végtelen kapcsolása olyan csatornák, amelyeket tényleg nem akar nézni, vagy játékokat a telefonon, sok időt vesz igénybe, hogy a spontaneitásra költözhessen.
Ne tervezzen minden nap. Néha megteszünk, hogy nem kell hiányozniuk. De ha szabadulsz szabadon, felfedezhetsz valami újat. Elkezdeni, próbálja meg elhagyni a nem tervezett hétvégét, és használja ezt az időt, hogy kijusson a házból, és tegyen valamit, amit soha nem tettél korábban.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 05. lépés

2. Nyisd ki az elméd spontaneitását. Spontán és szabad szellem ember fog nézni a világot egy gyermek szemében, gondolj arra, hogy mennyire nem tudjuk, tanulunk mindent, ami érdekesnek tűnik, és mindig megkérdezi: "Hogyan?" és miért?". Engedje meg, hogy nyissa meg és próbálja meg valami újat, mielőtt megítélte.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 06. lépés

3. Használja a spontán képességet. Sok módja van arra, hogy tanulmányozzon és megtapasztalhassanak valami újat. A szabad szellem ember fogja keresni az ilyen lehetőségeket:

Menj arra a helyre, ahol még soha nem voltál korábban.

Próbálja ki az új konyhát.

Állj fel és táncolj, most, nem számít, zenét játszanak, vagy sem.

Végezze el a szokásos üzletet egy másik módon. Például egy másik útvonalon menjen haza, vagy kávét inni sétálva, és nem ül az autóban, vagy az asztalnál.

Ingyenes öleléseket kínál.

Indítsa el a beszélgetést egy idegenrel, amely sorban áll a boltban - soha nem tudja, mit tudsz megtudni, vagy kivel találkozhatsz.

Vegyünk egy új hobbit, vagy próbálj meg új készségeket tanulni. Ne félj a kudarctól, vagy mit gondolnak másoknak.

3. rész: 4:

Megtanulják elengedni

egy. Kiadás. A szabad szellemnek kevéssé kötődik az eszményei és az emberek, akik nem közömbösek. Ahhoz, hogy ingyenes személy legyen, meg kell tanulnod, hogy hagyjon néhány dolgot az életedben, amíg elkezdenek tartani, vagy húzni.

De szabad szellemű emberként még mindig aggódhat, hogy mi fontos az Ön számára, és harcolni. De ha van valami, ami úgy tűnik, hogy megtartja Önt, és nem segít elérni a célokat, lehet, hogy elengedi az elengedni.

2. Gondolj az otthoni vagy mozdulatainak méretére.Egy olyan ház, amely több, mint amennyire szüksége van, ami nagyszámú anyagi dologgal van kitöltve, mint amire szüksége van, túl sok, vagy olyan helyen található, ahol nem akarsz lenni, megakadályozhatja, hogy szabad szellem lesz. Gondolj a másikra, egy kisebb házat, amely jobban megfelel az ingyenes életmódnak.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 09. lépés

3. Kevesebb kötődés az anyaghoz. Természetesen senki sem élhet életben anyagi dolgok nélkül. De túl sok mennyiségük lehúzhatja, ha szabad szellem lesz. Próbálja ki a következő technikusokat:

Vásároljon kevesebb dolgot, így csökkenti a házban lévő rendetlenséget, és egyszerűsíti az életedet. Ez azt is megtakaríthatja, hogy pénzt költhetsz, ami fontosabb az Ön számára, például az utazás vagy a szórakozás barátaival.

Vásároljon kevesebb dolgot, de jobb minőségű. Kevesebb dolog, de a jó minőségű dolgok egészében segíthetnek abban, hogy kevésbé materialista legyen. Például a jó minőségű dolgok hosszabb lesz, mint a rossz minőségű ruházat. Plusz, kevesebb, mint a számuk.

Ne feledje, hogy a fogyasztás csökkentése, a környezet szempontjából előnyös. Ha az emberek kevesebbet fogyasztanak, azt jelenti, hogy a termelés csökken, a hulladék, a szennyezés és így tovább.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 10. lépés

4. Döntse el, mit kell megszabadulni.Megszabadulni az életed minden feleslegestől - ez az egyik első lépés, amelyet meg kell vennie a vágyat, hogy közelebb kerüljön. Az életed egyszerűsítésének módja, gondolj a következőkre:

Gondolj arra, hogy milyen gyakran használsz konkrét dolgokat. Használja a szakértői tanácsot: Ha az elmúlt hat hónapban ezt az elemet nem használta, azt jelenti, hogy nem különösebben szükséges, és érdemes megszabadulni tőle.

Kivétel itt csak nélkülözhetetlen dolgok lehetnek, amelyek óriási érzelmi értékkel rendelkeznek az Ön számára. De érdemes megjegyezni, hogy az emlékek fontosabbak, mint a dolgok, és nem feltétlenül tartanak mindent. Például fotókat lehet beolvasni és tárolni elektronikus formában, hogy ne foglaljanak el.

Gondoljunk arra, hogy olyan dolgokat haladnak, amelyeket már nem kell, egy jutalékban vagy egy használt üzletben, egy közintézményben, egy vallási szervezetben vagy egy másik érdemes intézményben. Így a rászorulók képesek lesznek kihasználni a dolgokat, amelyek nélkül élhetnek.

4. rész 4:

Megtanulják, hogy pozitív legyen

egy. Próbáljon meg légzési gyakorlatokat. Elegendő mennyiségű oxigén növeli a fizikai energiát és a mentális tevékenységet. És ez viszont pozitív érzelmeket ad. Próbálja meg rendszeresen gyakorolni az alábbi légzési gyakorlatok egyikét:

Jobbra ül. Tegyen egy kéz a gyomorra, a másikra - a mellkason. Tegyen mély lélegzetet az orrán keresztül. Úgy kell éreznie, hogy a keze a gyomoron emelkedik, és a mellkas keze mozdulatlanul kell maradnia. Lassan kilégzés, alig nyitott száj. A gyomorban lévő kéz használható a levegő kiáramlására. Ismételje meg ezt a gyakorlatot tízszer.
Gyorsan belélegzik és kilégzavar az orron (körülbelül három lélegzet másodpercenként), a szájban zárva. Majd normálisan lélegezzen. Ismételje meg ezt a folyamatot tizenöt másodpercig.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 12. lépés

2. Gyakorlatos tudatosság. A tudat egy olyan gyakorlat, amely segíti a személy tudatában lévő gondolatait és érzéseit, valamint hogy hogyan kapcsolódnak a körülötte lévő világhoz. Úgy néz ki, mint egy meditáció, amely megadja Önnek önismeretét és pozitív érzését. Mivel azért, hogy valóban szabad legyen, ebben a pillanatban meg kell élnie, ez a technika nagyon hasznos lehet.

Üljön egy kényelmes helyzetben - egy székben, keresztezett lábakkal vagy térdekkel.

Kezdje figyelni a lélegzetedet. Végül az elméd vándorol. Amikor elkapod magad, csak visszaadja a figyelmet a levegőbe.

Ne hagyja abba a konkrét gondolatokat, hogy megértsék őket, vagy értékeljék őket.

Folytassa ezt a folyamatot rövid ideig. Ha először csinálod, fizessen körülbelül öt percig. Gyakran ismételje meg ezt a gyakorlatot, legalább naponta egyszer. Ha rendszeresen gyakorolja a meditációs tudatosságot, akkor adott esetben növelheti az ülések időtartamát.

Sok gyakorlat az imádság vagy a meditáció révén a szellemi gyakorlat részeként. Szabad Szellem, egy személy tudatosan tudatosan tudott részt venni ezeken a gyakorlatokban.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 13. lépés

3. Próbáld ki a jóga. Gyakran előfordul, hogy edzésként jellemezhető, de a jóga a spirituális gyakorlat része, amely erősítheti és elme. A rendszeres jóga osztályok hozzájárulhatnak a pozitív világnézethez. A jóga tanulmányozása csak néhány egyszerű gyakorlattal kezdődik.

A kép, hogy legyen egy szabad szellemű személy 14. lépés

4. Engedje el, hogy mi a mentálisan elnyomja. Mindenki az életben van, ami lehúzza, attól a szükségességgel, hogy a fizikai fogyatékossággal kapcsolatos aggodalmak aggódjanak a nem kompatibilis emberekkel. Amikor az élet pozitív megjelenését állítják elő, az ember szabad szelleme megtudja, hogy a lehető legtöbb ilyen terméket legyőzze.

Ne feledje, hogy a hátrányok, beleértve a fizikai hiányosságokat, részét képezik, ami mindenki egyedülállóvá teszi. Légy büszke arra, hogy mi teszi egyedülálló, és nem szabad folyamatosan aggódni, mint mások.

Összejövetel. És ez azt jelenti, hogy olyan kényezőknek kell lenned, mint mások. Ha másokat is tudsz venni, mint ők, akkor ugyanaz a szimpátia show magadnak.

Gyakorlati tolerancia. A más embereknek a tolerancia felszabadítja az elmédet és az érzelmeit. Készülj fel arra, hogy más emberek különbségeit vegyen fel, és mindig kérdezd meg magadtól, hogy mit gondolsz vagy érezted, függetlenül attól, hogy a helyükben van-e.