Hogyan vigyázz magadra -

Gondoskodás - ez az, amit minden személynek naponta kell fizetnie. Rendszeres gondozás - az egészség és az önbizalom garanciája. Amint egy világos ütemterv beállítása, gondoskodik róla, ismeri Önt. Ez a folyamat olyan gyorsan és könnyű lesz az Ön számára, hogy még azt sem gondolja, hogy minden nap elvégzi.

Lépések

1. módszer 3:

Gondoskodjon az arcodra és a bőrre

egy. Naponta kétszer mossa le. A reggeli mosás alkalmas a legtöbb bőrtípusra. Esténként mossa meg a meleg vizet puha tisztítószerrel. Szárítsa meg az arcot, óvatosan pattogjon egy tiszta frottír törölközővel. Ne próbálja meg az arc bőrét, hogy ne károsítsa.

Ha akne van, úgy gondolja, hogy a szalicilsavat és a benzoil-peroxidot tartalmazó termékeket mossa le - az ilyen eszközök segítik őket.
Ha kozmetikumokat használ, ne felejtsd el, hogy minden éjszaka mossa le.
A smink maradványainak eltávolítása érdekében a taps mozgások lágyan blokkolták a szem sarkát nedves ruhával vagy pamutlemezzel.

2. Naponta alkalmazzon hidratáló fényvédőt. Mosás után hidratálja az arcot. Használjon hidratáló krémet napvédővel (SPF) legalább 15. Így megmenti a bőrt a nap káros hatásaitól. Válasszon ki egy olyan eszközt, amely megfelel a bőrtípusnak. A hidratáló termékeket általában olajos, száraz vagy kombinált bőrre szánják.

Minden alkalommal, amikor a zuhany után alkalmazzon krémet a testre, hogy a bőr ne hámozzon.

Különös figyelmet fordítson a térdekre és a könyökre, a bőr, amelyen általában nagyon száraz.

3. Figyeljen a hajra az arcon. Csúsztassa le az összes ragasztó szőrszálat, különösen a szemöldök között. Ha borotválkozol, óvatosan tegye meg. Mindig alkalmazzon borotválkozó krémet, amely kenje meg és eltávolítja a bőrt a vágásokból. Használjon akut borotort, amelynek nincs szennyeződése a penge között. Mindig törekedjen a haj növekedésére.

Azok számára, akik nem rázzák, ellenőrizze a területet a felső ajkán - látja ott sötét vagy hosszú szőrszálakat?

Ha igen, akkor fehérítheti őket, vagy teljesen eltávolíthatja a deszorítóval.

4. Ellenőrizze az orrát. Mielőtt kiszabadulna a házból, győződjön meg róla, hogy az orrlyukak tisztaak. Mindig felrobbantja a menni a zuhany után. A lélekben meleg víz lágyítja az összes üledéket vagy nyálkát, amely az orr sinusban elakadhat, így a zuhany után ideális a tisztításhoz.

Ha nemrégiben fájt vagy allergiát szenved, gondolj az orr tisztítására sóoldattal egy speciális eszköz segítségével.

Ne vegye fel az orrát.

3. módszer 3:

Figyeljen higiéniát

egy. Minden nap zuhanyozzon. Néhány szakértő úgy véli, hogy elegendő ahhoz, hogy naponta zuhanyozzon, de attól függ, hogy mennyire izzad, és nem jön a testedből egy kellemetlen szaga. A normát legalább naponta egyszer veszi a zuhanyzónak egy puha szappan segítségével. Kerülje el a hámlasztó vagy szilárd szappant, amely megfosztja a nedvességet.

Győződjön meg róla, hogy a testen lévő hajtások összes ülését dörzsölje: a térdeken túl, a lábak ujjai között, a hónalj és hasonlók területén.
Ne vegyen forró zuhanyzót vagy forró vízfürdőt, helyette, forduljon meleg vizet.
A forró víz megfosztja a természetes zsírok bőrt.

2. Tisztítsa meg a fogait naponta kétszer. Javasoljuk, hogy fluor-tartalmú fogkrémet használjon. Nedvesítse meg a fogkefét és nyomja meg kis mennyiségű fogkrémet (kb. Egy kis borsó mérete) a sörtéken. Gondosan tisztítsa meg a fogakat körkörös mozgással, figyeljen az egyes fogok elülső, hátsó részére és oldalsó részére. Tisztítsa meg a nyelvet egy fogkefe segítségével, hogy eltávolítsa a teljes lángot, ami az egyik fő oka a rossz szaga a száj.

Öblítse le a száját egy antibakteriális szerrel, miután megtisztította a fogakat.

Ügyeljen arra, hogy öblítsen az egész szájban, valamint a fogak között.

Változtassa meg a fogkefét háromhavonta, vagy minden alkalommal, amikor a sörték elkezdenek viselni és hajlítani.

3. Használja a fogászati szálat legalább naponta egyszer. Vigyázzon 45 centiméter hosszú. Mindegyik kéz középső ujjainak köré tekerje a legtöbbet, 2,5-5 centiméterből. Óvatosan töltse át a szálat az összes fogak között, miközben lefelé halad. Nézze meg a fogászati szálat az egyes fogok alján, hogy eltávolítsa az élelmiszer maradványait. Ne felejtsd el a gumi alatti területet.

4. Használjon izzadásgátló vagy dezodorokat, amelyek ingyenes eladásban találhatók. Miután észlelte és várnia, alkalmazzon egy eszközt az egyes axilláris depresszió területére. Az ilyen eszközök segítenek irányítani az izzadást a nap folyamán, és megbirkózik a test illatával (ha van). Ha előnyben részesíti az alacsonyabb vegyi anyagokkal rendelkező természetes termékeket, keressen lehetőségeket egy helyi egészséges táplálkozás és természetes kozmetikai áruházban.

3. módszer 3:

Támogatjuk a megfelelő hajat és körmöket

egy. Alkalmazzon samponot a haj gyökereire és a fej bőre masszírozó mozgásokkal. Óvatosan összetör. Légkondicionáló haj tippek. Töltsön el a hajú hajat a szerszám elosztására. Alaposan összetörni. Ha van korpruff, gondolj egy speciális sampon használatára, hogy megszabaduljon tőle.

Ha nem mossa meg a fejét minden nap (például, ha hosszú haja van), próbálja meg legalább két-három naponta csinálni.
A fejmosás közötti intervallumban használjon száraz samponot, hogy a haj ne nézzen piszkos és / vagy zsír.

2. Fésű és feküdjön a haj minden nap. Óvatosan fésülje a hajat a zuhany után, hogy feloldja őket. Helyezze a haját szokásos módon. Ne alkalmazzon nagy mennyiségű eszközt a fektetésre, különben zsírok lesznek. Ha hosszú hajad van, akkor naponta egyszer kell fésülni őket, hogy ne keveredjenek össze.

3. Valóban vége a körmök. Győződjön meg róla, hogy a körmök mindig rövidek voltak, szépek és tisztaak voltak. Mindig vágja őket körömvágókkal vagy manikűr ollóval. Soha ne csinálj körmöket. Vágjon merőleges a körömre, majd forgassa el a széleket (nem sok Kerülje el az ingrown körömöt). Ne vegye fel a burrokat és a kutikulát. Ehelyett, a körömcsapágyakkal vagy manikűr ollóval rendelkező, szépen kompatibilis zsemle, előzetesen dörzsölte az orvosi alkoholt.

Ha hosszú körmök vannak, minden nap tisztítsa meg a szennyeződést.

A jobb eredmény érdekében megzavarja a szappant, a vizet és a régi fogkefét.

4. Alkalmazzon hidratáló krémet. A kezében lévő bőrre nem száradt, rendszeresen használja a hidratáló krémet. A kezével együtt, szintén dörzsöli a színeket és a körmöket. Megakadályozzák a baktériumok reprodukálását, a körmöket száraz és tiszta.