Hogyan készítsünk Post Daniel -

Daniel bibliai könyvében két említés van a posztról, a "Post Daniel" fogalommeghatározásán alapulva. Az 1. fejezetben Daniel könyveit Dániel és három barátja csak zöldségeket és italt fogyasztott (Daniel 1). 10 nap végén Daniel és barátai egészségesebbek voltak, mint azok társaik, akik gazdag ételeket evettek a királyi asztalból. A 10. fejezetben Daniel újra rögzíti, visszatartva az ízletes ételektől, a húsból és a borból (Daniel 10). Az alábbiakban ismertetett étrend után egészségesebbé válhat.

Lépések

A Daniel Post egészséges táplálkozáson alapul. De ha van bizonyos panasza, konzultáljon egy jó orvoshoz, mielőtt megkezdené ezt a 10 napos (vagy 3 hetes) étrendet.

1. módszer 3:

Daniel Post és az Istennel való kapcsolatod

egy. NE FELHASZNÁLHATÓ. Ez az idő az Ön számára elválasztva Istennel, ezért kerülje az internetet és a televíziót.

2. Indítsa el a diétát a hitről. Dicsőítsük Istent az áldozatoddal, és jobban szeretem őt, mint az áldásait.

3. Imádkozik. A napjait teleséges imával kell tölteni. Imádkozzatok a poszt alatt gyakrabban, mint általában, körülbelül háromszor vagy annál több.

4. Tervezzen egy nappali Istennel, hogy elolvassa a Bibliát.

öt. A gondossággal az Istent keres, hogy válaszoljon az imáidra.

6. Kérd meg Isten vezetőjét az életedért.

3. módszer 3:

Daniel Post, az első rész

egy. Kezdje el könnyebb ételeket néhány nappal a hozzászólás kezdete előtt. Ez is jó módja a koffein bevitelének csökkentésére.

2. A Daniel első fejezete szerint a próféta zöldségeket és gyümölcsöt eszik, és 10 napig ivott vizet is. Íme néhány olyan termék, amelyet meg lehet enni:

Minden gyümölcs és zöldség

Minden hüvelyes

Teljes kiőrlésű gabonák

Diófélék és magvak

Tofu

Gyógy-és fűszernövények

3. Másrészt vannak olyan termékek, amelyeket el kell kerülni. Ne feledje, hogy Daniel posztja alatt mesterséges és kezelt termékek nem használhatók, valamint különböző kémiai gyógyszerek.

Az állati eredetű hús és termékek

Bármely tejtermékek

Bármely pörkölt termék

Bármilyen szilárd zsírok

4. Olvassa el figyelmesen a termékek összetételét. Gyakran rejtett összetevőket tartalmazhatnak. Győződjön meg róla, hogy a vásárolt termékek megengedettek Daniel posztján.

3. módszer 3:

Daniel Post, második rész

egy. Menj a következő szakaszba. Daniel könyve 10. fejezete szerint a próféta elkötelezi a második, 3 hetes posztot. A Biblia idézésével "finom kenyér, amit nem eszem húst és a bort nem a szájban". A második hozzászólás valójában ugyanaz, mint az első, de külön a három dolgot jelzik, amelyet el kell kerülni:

Bor
Minden édes (beleértve a mézet is)
Mindenféle basszus kenyér

2. Értékelje a jólétet a második szakaszban. Ha erőteljesebbé és egészségesebbé válik, valószínűleg továbbra is ragaszkodnia kell ezekhez a szabályokhoz. Bár az összes "tilos" vételének elkerülése a termékek során, valószínűleg meghiúsul, minden bizonnyal komolyabb lesz a napi ételek minőségéről és mennyiségéről. És a sült étel és a cukor jobb minimalizálni.

Tippek

Sok ima... Szükségünk van Isten hatalmára és vezetőjére.
Ha bármilyen oknál fogva evett a "tiltott" a gyorsétterem során, akkor jobb, ha bocsánatot kér Istennől, és folytatja, mint hogy teljesen megállítsa a hozzászólást.
Hagyja, hogy az étrend egyszerű legyen. Kerülje az újrahasznosított főzést a nyers táplálék helyett, vagy az, amely egyszerűen készül.
Ha gyengeséget és fejfájást tapasztal, minden nap legalább 8 pohár vizet inni. Gyakran nem veszünk észre, hogy a testünknek szüksége van vízre, különösen a hozzászólás során.
Határozza meg a poszt pontos időtartamát. Végső soron a Daniel könyvében hosszabb ideig hosszabb lehet.
Előfordulhat, hogy multivitaminokat kell hozzáadnia az étrendhez.
Ne igyon túl sok vizet. A túlzott mennyiségű víz is káros, mint hátránya.

Figyelmeztetések

A hozzászólás során szembe kell néznie a sablonnak, hogy ellenzi őket Jézus Krisztus nevével az ajkakon.
A hozzászólás végén vegye ki az ételt, és lassan térjen vissza egy normál étrendre.

Amire szükséged van

Biblia
Az imádság helye és ideje
Különböző gyümölcsök és zöldségek