Hogyan dobjunk ki egy rögeszmés dalt a fejemből: 13 lépés

Szinte mindenkinek legalább hetente egyszer, vagy kettő a fejben, néhány dal rejtve van. Ezek az úgynevezett rögeszmés vagy konszesszív dallamok, pihenhetnek és nyugodhatnak, és napfényre fordulhatnak. Olvassa el a cikket, és megtudja, hogyan kell dolgozni és dobni az ilyen dalokat a fejemből.

Lépések

1. módszer: 2:

Merítse magát a dalba

egy. Hallgassa meg teljesen a dalt. A támogatható dalok többsége valójában ezek a legtöbb dal, például a kórus vagy akár egy sor kettő. Úgy tűnik, az agyad újra és újra elveszíti ezeket az alkatrészeket, mert ez a helyen elakad, és nem folytathatja. Hallgassa meg a dalt az elejétől a végéig. Ez a leghatékonyabb megoldás, bár sok esetben nem működik.

A dalba merítés nem alkalmas. Ha nem szereted a zeneszám hallgatását, menj az eltérési technikákhoz.

Kép címet kap egy dalt a fejedből 2. lépés

2. Olvassa el a dalszövegeket. Érthetetlen vagy helytelenül lepecsételt szöveg is "összezavarni" Az agyad. Olvassa el a dalszövegeket online. Hangosan, vagy magadnak, hogy segítsen az agynak, hogy dolgozzon a dalnak.

Ha szívvel megtanulhatja a szöveget, talán túl sokáig lesz egy dal, hogy megragadja a fejedet.

3. Játssz egy dalt az eszközön. Ha egy eszközön játszik, próbálja meg újra létrehozni a dalt. Kezelje a dalt, és megértse, hogyan kell játszani, megoldja a problémát sok zenész számára.

Próbáljon meg különböző módosításokat és változatokat, hogy megtörje az ismétlődő ciklitást.

Kép címet kap egy dalt a fejedből 4. lépés

4. Vizualizálja a dal változásait. Még akkor is, ha nehéznek tűnik, az irányítás érzése kevésbé zavarja az ilyen helyzetben. Néhány percig, vagy amíg elkezdi zavarni, próbálja meg megváltoztatni a dalt az alábbi módok egyikében:

Képzeld el, hogy csökkenti a hang hangját, amíg alig megkülönböztethető suttogás.

Képzeld el, hogy az elméd sok más szoba van. Építsen egy akadályt a dal előtt, fokozatosan élesítve egy egyre kis helyen. Minden alkalommal, amikor új akadályt építesz, a dal egyre csendesebbé válik és elfojtott.

A kép címe kap egy dalt a fejedből 5. lépés

öt. Képzeld el a végződő dalt. Amikor a dal csendes lesz, itt az ideje befejezni. A következő vizualizációs technikák segítségével egyszer és mindenkorra dobhatja ki a fejemből:

Vizualizálja a kardot vagy egy másik éles tárgyat, amely az elméd és a dal között akadályként szolgál.

Képzeld el a lejátszót az összes részletben. Fontolja meg, hogyan mozog a tű a lemezen a dal alatt. Emelje fel a tűt, és hallgass csendet.

Amikor a dal véget ér, rontja az utolsó megjegyzést (hangos vagy mentálisan), és sokkal alacsonyabb és csendesebb, mint amennyit hiányozni fog a dalban. Néha jó módja lehet a dalok indításának elkerülése.

2. módszer 2:

Elvonít

egy. Mint a rágógumi. Sok ember rágógumi megakadályozza "hall" zene a fejedben. Ez segíthet abban is, hogy figyelmen kívül hagyja a dalt a következő lépés során.

2. Hagyja, hogy a gondolatok vándoroljanak. A tanulmányok azt mutatják, hogy a dal elleni küzdelem gyakoribb és tartós ismétlődő eseteket eredményez. Próbálja figyelmen kívül hagyni a dallamot abban az időben, amikor valami másra gondolsz. Nem mindig lehetséges, de töltsön néhány percet.

3. Éles a rejtvények. Anagrammák, keresztrejtvények és más verbális rejtvények segítenek megszabadulni az unalmas daltól. A szavak gondolkodásának folyamata érdekében az agy ugyanazok területei felelősek, mint a dal mentális mosogatójához. A fókusz, és az agyad csak egy feladatot végezhet kettőből.

Ha nem veszi észre a fejlesztéseket, és indul idegen, megáll. Bizonyos esetekben a bosszantó dal még többet vesz igénybe, ha megpróbálja harcolni.

4. Vegye el a nyugodt verbális tevékenység segítségével. A pihentető osztályok segíthetnek, ha a bosszantó dal a szorongás érzését okozza, vagy ha aggódik, hogy ez a dal jön ki az irányításod alatt. Íme olyan lehetőségek, amelyek aktiválják az agy hallási és beszédközpontjait:

Excry vagy olvasni valamit hangosan

Támogatja a beszélgetést

Elmélkedik.

Imádkozik.

Olvasni egy könyvet

Nézd meg a TV-t

Játsszon egy olyan videojátékot, amely beszédet vagy szöveget tartalmaz.

öt. Hallgassa meg a zenét "Pánia." Mindig válassza ki azt a dalt, amit szeretne helyettesíteni azt, amit a fejedben már megragadt! Ideális esetben meg kell találnod "Dal-gyógyszer", amely megmenti Önt a fejemben ragadt dalból, de nem lesz dallam.Többség "Dalok kábítószerek" Ezek különböznek egymástól, de több példát adunk, amelyek a kutatás során hatékonyan bizonyították magukat:

Isten óvja a királynőt

Karma Chameleon Kultúra Klub Csoport

Boldog születésnapot

A cím téma Az A csapat

Kashmir LED Zeppelin csoport

Sledgehammer Peter Gabriela

Ha nem szeretné meghallgatni a megadott találatokat, olvassa el, hogyan találja meg a "My" dalot.

6. Söpörni kevésbé ismerős dal. Indítsa el a dalt, a fejedben való tartózkodás esélye sokáig kicsi. Elkerül "ragaszkodik" Dallamok, és ideális esetben keressen olyan dalokat, amelyeket hallottál, mielőtt legfeljebb egy-két alkalommal hallottál. Minél nehezebb, hogy énekeljen egy dalt, annál kevesebb eséllyel fog adni.

7. Énekeljen a jól ismert dalt. Ha nem működik, az ideje, hogy nehéz tüzérséget kapjon. Ez a dal is elakad, de remélhetőleg, ha még mindig történik, akkor sokkal szép lesz. Íme néhány típusú dalok - ragasztás:

Jól ismert dalok, különösen azok, amelyek társulnak nosztalgiával vagy különleges emlékekkel.

Dalok, amelyek könnyen énekelnek. Ezek olyan dalok, amelyekben a jegyzetek nagy időtartama és kevés változások vannak. A legnépszerűbb dalok alkalmasak erre a leírásra.

Ismétléssel rendelkező dalok. Például a gyermekek dalai, dalok ismétlődő kórussal, és újra, a legnépszerűbb dalok.

nyolc. Döntse el a matematikai feladatokat. Néha zavarja a dalt a matematikai feladatok segítségével, hogy minden figyelmed lesz. Próbálja kiszámítani 8208 ÷ 17, vagy oldja meg a 2 x 2 x 2 x 2... Amíg csak lehet.

Túl bonyolult feladat nem fog bobbantani. Válassza ki, hogy mi van a képessége.

Tippek

Hallgassa meg a fehér zajt. Annak ellenére, hogy a fejedben megragadt dal nem a dobosok segítségével nem jött létre, ugyanazok a neuronok vesznek részt a folyamatban. A fehér zaj javítja ezeket a neuronokat.
Próbáljon meg egy ujjat egy másik ritmusral fogni.
Próbálja meg elveszíteni a dalt a fejedben örökre.
Hallgassa meg a film zenéjét. Általában hosszúak és épülnek, hogy elkerüljük az ismétléseket.
Hallgassa meg egy másik dalt. Hallgasson egy dalt egy másik ritmussal vagy egy másik műfajban.