Hogyan kell viselkedni, ha beleszeretsz -

A szerelem ugyanabban az időben izgalmas és ijesztő érzés. Ha beleszeretsz, először engedje meg magának, hogy érezze magát az érzések teljességéről. Ezután úgy viselkedjen, mint egy személy egy személy társaságában, ha nem akarja adni magad. Ellenkező esetben kezdj el flörtölni és vegye az első lépést. Reméljük, hogy Ön is kedves az imádium tárgyához! Ha a szimpátia nem kölcsönös, akkor vigye el magad, és ne feledje, hogy más potenciális partnerekkel teli.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Hogyan kell viselkedni

egy. Ismételje meg az emberi testbeszédet, ha meg szeretné mutatni az Ön érdeklődését. A gondolkodás népszerű módja a testbeszéd használatának, amelyben egy személy megismétli a pózokat, a beszédmódot és a szimpátia tárgyának mozgását. Mutassa meg, hogy "ugyanazon a hullámon". Például, ha egy személy előrehajol, akkor sovány és te. Ha vizet kortyolt, akkor ismételje meg. A cselekedeteinknek alig fogónak kell lenniük, hogy a személy ne rájöjjön, hogy megismétli, hogy ismételje meg utána.

A beszélgetések során a hang hangját és magasságát, valamint néhány szót is megteheti. Például te is válaszolhatsz szarkazmussal a szarkazmuson, vagy állítsa be a hangerő hangerejét a beszélgetőpartner számára.
Az ilyen intézkedéseknek természetesnek és nyilvánvalónak kell lenniük. Nincs szükség minden lépésre. Csak fogadja el a testbeszédet egészét, különben egy személy gyanítja a nonlade-t.

2. Viselkedjen a szokásos módon, ha szeretné megtartani a szeretetet. Nem számít, hogyan fulladtad meg az érzelmeket, nyugodtan viselkedsz és visszatartottad. Beszéljen a szokásos ütemben és az ismerős hangerővel, pontosan lélegezze be és tartsa meg a beszélgetést. Csak maradj magadban! Például, ha általában nem túl beszédes, hirtelen túlzott farkasok adhatnak neked. Másrészt, ha gyakran kommunikálsz egy ilyen személygel, akkor nem kell viselkednie, mintha hirtelen elvesztette a beszéd ajándékát.

Nincs szükség nyeregre, vagy megsérteni egy személy, hogy megpróbálja elrejteni érzéseiket. Például, viccelő vagy ártalmatlanul ugratás egy személy elég normális, de nem kell mondanod: "Úgy tűnik, hogy egy pár kilogrammot az ünnepekre!", Ha egy személy zavarban van a súlya.

Ha nehéz, hogy szokásos módon viselkedjen, vagy nagyon aggódik egy személy jelenlétében, próbáljon meg mély lélegzetet és kilégzést tenni a beszélgetés megkezdése előtt. Fókuszáljon arra a, hogy a levegő áthalad az orrán, és a tüdőbe esik.

Szakértő tanácsa

Jessica ENGLE, MFT, MA

A San Francisco-öböl mezőgazdasági és pszichoterapeuta kapcsolatainak és pszichoterapeutainak kapcsolatának vezetője. 2009-ben alapított Bay Area Ismerkedés edzője, miután megkapta a mesterképzést a pszichológia tanácsadásában. Egy engedélyezett pszichoterapeuta a családi és a házasság területén, valamint egy regisztrált Dramaheater több mint 10 éves tapasztalattal.

Jessica ENGLE, MFT, MA
Az edző kapcsolatok szerint

Nem viselkedhetsz szokásos módon? Jessica Engle, a San Francisco-i kapcsolatok megerősítésére irányuló központ igazgatója: "Néha az emberek nem maradhatnak a szimpátia tárgyának jelenlétében, mivel korábban érezték magukat elutasítás, alacsony önbecsülés vagy félelem Megvilágított baráti kapcsolatok. Bizonyos esetekben minden attól függ, hogy mennyit Kényelmes Az ember jelenlétében. Fontos megérteni a probléma okát. Ha ez róla van, használja a módszert Tudatosság és Légzőszervek, Visszajönni ".

3. Kizárja azt a személyt, ha nem tudja elrejteni az érzéseit. Ha úgy tűnik, hogy a szimpátia nyilvánvaló, hiszen egy személy jelenlétében kényelmetlenség vagy dolog, akkor jobb időt töltesz együtt. Ellenkező esetben egy személy észre fogja venni az érzéseit, és a kínosság csak növekszik. Például, ne menjen a munkavállalóhoz, amely az Ön szimpátiájának tárgyát szervezte, vagy az iskolába szokatlan módon, hogy véletlenül ne keresztezze a folyosón az osztályok előtt.

Ha ugyanabban az osztályban tanulsz, a kimenet még mindig létezik. Például üljön egy másik íróasztalra, vagy kérjen egy osztálytársat a laboratóriumi munka elvégzésére veled.

Az eltávolításra irányuló kísérlet nem lehet nyilvánvaló. Például, ha egy személy találkozik, akkor nem kell elmagyaráznia az oldalra. Mosolyogjon udvariasan és folytassa.

4. Kedvenc dolgokat elvonnak. Minél több időt töltesz egyedül egyedül, annál erősebb lesz az ember megszállottsága. Töltse ki az időt érdekes dolgokra, és gondoljon valami másra. Például vegye figyelembe az összes kimeneti találkozót barátaival, vagy találjon meg egy új hobbit.

Tehát nemcsak elvonhatja, hanem időt is az önfejlesztésre is!

Ha még a barátaiddal végzett találkozókon is ellenőrizni fogja a telefont, akkor továbbítja azt a "Ne zavarja" módba, hogy ne legyen figyelmeztetése a szociális hálózatokról.

2. módszer a 4-ből:

Hogyan kell megbirkózni az érzésekkel

egy. Rögzítse az érzéseit, ha nem áll készen arra, hogy elmondja nekik. Az ember nem mindig készen áll arra, hogy elmondja az érzéseit másoknak, de önmagában tartsa mindent - nem is a legjobb ötlet. Indítsa el az érzelmeket a naplóban. Például, mit szeretsz egy személyben, milyen érzéseket tapasztalsz, mi az események fejlesztése a legkívánatosabbnak tűnik?

A napló csak láthatlak, így ne rejtsd el semmit! Írj mindent, ami eszébe jut.
Szöveges dokumentumot is létrehozhat egy számítógépen, vagy megjegyzi az okostelefonon.
Nyilvántartást végezzen, vagy szükség szerint. Meghatározhatja egy adott időt, vagy írhat az inspiráció percében. Például írja le a gondolataidat véletlen találkozók után.

2. Mondja el nekünk, hogy szeretem a barátokat. Ha beszélni kell, de nem áll készen arra, hogy bevallja a szimpátia tárgyának érzéseit, akkor beszéljen a barátaiddal, akikkel bízol. Emlékeztesse, hogy meg kell mentenie titkát. Most ki tudod önteni a lelket, és ne rejtsd el semmit!

Például indítsa el a beszélgetést: "Meg kell mondanom valami fontosat, de ígérem, hogy senki sem, még a barátok többi tagja, jó? Ez nagyon személyes. ".

Válasszon egy félreeső helyet egy beszélgetéshez, mint egy hálószoba, hogy senki ne legyőzze Önt.

Ne mondd el barátaidnak a szeretetedről, ha nem bízol bennük, vagy nem tudják, hogyan kell titkokat tartani. A döntésnek bölcs és felfüggesztettnek kell lennie.

Ha aggódsz, hogy a barátok minden szünetet, jobb beszélni a szülőkkel, testvérrel vagy testvérrel. Talán még gyakorlati tanácsokkal is segítenek neked.

3. Rendszeresen elengedi a fantáziákat és élvezze a szeretet érzését. A szeretet nem olyan rossz. Valójában még csodálatos! Érezd minden pillangóját a gyomrában és a labdát a tökéletes dátumról. Hallgathatsz romantikus dalokat, vagy nézd meg a melodramákat, és olvashatsz verseket.

Hogyan lehet hangolni, tervezd meg az időt egy személy gondolatairól, hogy a fantáziák ne nyissák lenyomatot. Például állítsa be az időzítőt 20 percig lefekvés előtt. 20 perc múlva kezdj el gondolkodni valami másra.

4. Legyen az emberi hiányosságok jegyzékét, hogy objektíven értékeljék a helyzetet. Amikor egy személy szerelmes, az ő szimpátia tárgya tökéletesnek tűnik, ami csak súlyosbítja a helyzetet, és túl fájdalmas lehet. Próbálja meg figyelembe venni a hiányosságokat. Például egy srác nem osztja meg hobbiját, vagy tavaly találkozott a legjobb barátoddal. Készítsen listát egy papírlapra, vagy a telefonon, és nézze meg minden alkalommal, amikor újra megkezdi őrült.

"A hátrányok" lehetnek olyan szempontok, amelyek nem teszik lehetővé a választás tökéletesítését, még akkor is, ha csak kisebb quirks. Például egy srác egy növekedés veled, de tetszik a srácok.

Tanács: Tartsa a listáját biztonságos helyen. A papírlista eltávolítható a táblázat dobozában, vagy elrejthető a naplóban. A telefonon jelszóval használhatja az alkalmazást.

3. módszer a 4-ből:

Hogyan vehetjük fel az első lépést

egy. Kérdezzen nyitott kérdéseket, hogy egy személy elmondja magának. Flörtölés közben, beszélgetni kell, és az emberek szeretnek magukról beszélni. Kérdezd meg arról, hogy egy férfi töltötte a hétvégét, mely zene szeretne meghallgatni, vagy hogyan tölti szabadidejét a beszélgetőpartner számára, mint te. A kérdések nem engedhetik meg, hogy a válasz "igen" vagy "nem" úgy, hogy a beszélgetés ne szakítsa meg.

Jobb megkérdezni: "Ha bármilyen állatba fordulhat, ki választaná?"- inkább:" Szeretne macskává válni?"- és:" Hogy tetszik egy könyv az otthoni olvasásban?"- inkább:" tetszik ez a könyv?"
A kérdéseknek megfelelőnek kell lenniük. Ha túl sokat kérdez, akkor a beszélgetés kérdéses lesz. Válasszon kérdéseket, amelyek a beszélgetés témájához tartoznak.
Szóval, ha valaki azt mondta, hogy szereti a pizzát, akkor megkérdezheti: "Mi a kedvenc tölteléked?", Ne menjen a kedvenc dalod kérdésére.

A 10-es összetöréssel ellátott kép 10. lépéssel rendelkezik

2. Használja a beszélgetések tippjeit, ha félénk jog, hogy meghívjon egy személyt egy dátumra. Ha nem áll készen arra, hogy az első lépés, akkor semmi szörnyű. Megfelelően használjon tanácsokat és figyelmet jelző jelek, hogy a személy maga meghívja Önt. Ha megvitatja a kedvenc filmjeit és az említett személyt, hogy meg akarja menni a filmekhez, akkor mondd el nekem: "Én is nem várhatom a premierre!"- Vagy még:" Én is igazán akarok menni, de az összes barátnőm elfoglalt ezen a napon ". Ebben a helyzetben egy személy felajánlja, hogy együtt járjon vele.

Ne légy szomorú, ha a tippek nem érik el a célokat. Ebben és a tippek lényegében: nem mindig nyilvánvalóak.

Ha egy személy egy találkozó lehetőségét tolja, akkor kezdeményezzen a kezemre.

3. Válasszon világos dátumot, időt és helyet. Nem kell mondani: "Valahogy találkozhatsz". A legtöbb esetben egy ilyen homályos ajánlat nem vezet. Meg kell értenie, hogy pontosan mit és mikor akarsz csinálni, hogy egy személy közvetlen választ adhat. Például, mondd meg: "Hogyan nézel meg, hogy szombat este megyek bowlingba?"- Ehelyett:" Valahogy megyünk a bowlingba?"

Ha egy személy elfoglalt ezen a napon, más időt is kínál. Fontos, hogy megértsük, hogy tanácsot ad-e neked, hogy nem akar találkozni. Például, ha pénteken megyek bowlingba, de a személy elfoglalt, akkor kérdezze meg: "és a következő hétvégén?"Ha újra elfoglalt lesz, mondd meg nekem:" Nos, akkor megmondja, ha szabadideje van!"

Hogyan válasszunk leckét egy időponthoz

Ha mindketten szereted a sportot, Ezután ajánlatot menni egy jogi órák után, vagy látogasson el a kézilabda mérkőzésére.

Ha aggódsz, hogy nem fogsz beszélni valamiről, Akkor menj a filmekhez. Így nem kell keresni a témákat, hogy kitöltse a kínos szüneteket.

Ha meg szeretné tudni, hogy közelebb kerüljön, Ezután kínáljon vacsorát, vagy inni kávét, hogy lehetősége van beszélni egyet.

Ha szereted a rivalizálás szellemét, aztán javasoljuk a bowlingot, a paintball vagy biliárdot.

4. Hívjon meg egy személyt egy konzolon vagy a barátaival való találkozáson. Ha nem áll készen arra, hogy egyedül, vagy nem bízik a kölcsönös együttérzésben, akkor ajánlatot találni a baráti társaságában, vagy menjen egy labdarúgó-mérkőzésre az osztálytársaival. Ez megmenti Önt a túlnyomásból, mert a baráti társaságban természetesen fog viselkedni.

Például, ha egy barátja elégedett a pártgal, akkor azt mondja: "Figyelj, Maxim úgy döntött, hogy szombaton egy edényt szervez. Nem akarsz jönni?"

A találkozó fő hátránya a vállalatnál - néhány lehetőséget kínál csak együtt kommunikálni. Ajánlat együtt, hogy menjen az italok mögött, vagy beszéljen néhány percig egyedül.

Meg kell érteni, hogy a félnek vagy a társaságban találkozó meghívás nagyon finom tipp. Egy személy nem kitalálhatja a szimpátiáját, ezért ne felejtsd el flörtölni.

öt. Bátor cselekedet. Minél magasabb a kockázat, annál jutalom, még a szeretet és a dátumok világában is. Ha 99% -ban magabiztos a viszonosságban, vagy csak készen áll a bátor cselekedetre, akkor egy szokatlan meghívást kell feltalálni. Például, küldhet virágokat a lánynak, írjon krétával: "Ön elfogadja, hogy egy dátummal megy velem?- Vagy énekelj egy romantikus dalt az ablakon. Tehát pontosan kiemelkedik a tömegből, és megmutatja a szimpátia méretét.

Próbáljon meg szokatlan meghívókat találni az interneten. Némelyikük valószínűleg túlmutat a hatókörben, ezért folytassa a képességeit és preferenciáit.

Készen áll arra, hogy meghallgassa az elutasítást. Nyitott meghívás esetén megaláztathat.

4. módszer 4:

A túlélés hiánya

egy. Emlékezzen az öt év szabályára. Kérdezd meg magadtól: "5 év után is fontos lesz?"Valószínűleg a válasz negatív lesz, mert a rendes szeretet nem elég ahhoz, hogy befolyásolja a globális tervet. Először egy kicsit megsérül, de csak egy kis pont az életúton. Még akkor is, ha biztos benne, hogy hiányzott az életed szeretete, értsd meg, hogy semmi sem történt. Gondolj: "5 év múlva ugyanolyan fontos lesz?"- és összpontosítson az oktatásra vagy a munkára.

Ha úgy tűnik, hogy öt év múlva semmi sem változik, akkor azt gondolja, miért gondolod. Úgy tűnik, hogy már nem felel meg a megfelelő partnernek? Hogy megszabaduljon az ilyen gondolatoktól, próbálja meg felsorolni az ilyen vélemény hibás okait.

2. Jegyezze fel a pozitív kijelentéseket és helyet észrevehető helyeken. Fáj, hogy úgy gondolja, hogy nem vagy elég jó ahhoz, hogy együttérzét. Emlékezz magadra, hogy csodálatos ember vagy. Rögzítse az inspiráló kifejezéseket, mint: "Hiszek az érzékeimben," - vagy: "Érdekes ember vagyok", jegyzetekre a papírra. Csatlakoztassa őket olyan helyeken, ahol minden nap megjegyzi a napot, mint a tükrök a fürdőszobában vagy a szekrény ajtajában.

Telepítsen pozitív képet asztali háttérképként egy mobiltelefonon, hogy felemelje magát egy hangulatot, amikor megnézed az időt, vagy olvasni egy új üzenetet.

Keressen pozitív kijelentéseket a Google Keresés és a Pinterest webhelyek használatával, ahol megfelelő idézeteket vagy képeket menthet a saját profiljában.

3. Körülveszi a szeretetet. Hogy egyedül legyen, és hasznos legyen, de ne zárja le magad. Támaszkodnak a barátok és rokonok támogatására, hogy túléljék a helyzetet. Töltsön időt azokkal, akik értékelik, hogy jobban érzi magát és elvonja a fájdalmas érzéseket az elutasítás után.

Vegyünk barátai meghívókat, még akkor is, ha nem akarod elhagyni a házat, vagy beszélj az anyámmal a telefonon, hogy megszabaduljon a magány érzésétől.

Ha nem tudsz visszatérni a normálishoz, kérje meg a barátait és a rokonokat, hogy rögzítse, amit a legtöbbet szeretne Önnel, hogy megtekinthesse ezt a listát az önbizalomért.

Ne próbálja meg teljesen elkerülni az érzelmeket az osztályok és a kommunikáció révén. Keresse meg a társadalmi élet közepét és a magány jegyzőkönyveit.

A 17. lépéssel foglalkozó kép 17. lépéssel foglalkozik

4. Lépjen kapcsolatba a szakértővel, ha a szomorúság 4-6 hétig nem halad át. Szomorú vagy fájdalom az elutasítás után teljesen normális, de lehetetlen az érzelmek depressziós és megakadályozzák a mindennapi életet. Keressen egy pszichológus vagy pszichoterapeut, hogy megtanulják az egészséges módszereket a problémák leküzdésére és a negatív gondolatok kezelésére.

Bizonyos esetekben a pszichiáterre kell utalni, hogy kiszabadítsa a gyógyszert, ha gyógyszeres kezelésre van szüksége.

Nézze meg a pszichológusok vagy pszichoterapeuták véleményét az interneten, vagy utaljon az ismerős ajánlásra, akik hasonló problémákkal találkoztak.

Ha öngyilkosságra gondolsz, hívja a vészhelyzeti minisztérium sürgősségi pszichológiai segítségnyújtását 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 vagy 051 (Moszkva lakosai), ha Ön Éljen Oroszországban. Ha egy másik országban élsz, hívja a vészhelyzeti pszichológiai segítségnyújtás helyi hotline-ot.