Hogyan válhat egy jó lány (illusztrációkkal) -

Függetlenül attól, hogy melyik szakaszban van a kapcsolatod, arra töred, hogy a fiatalember legjobb lányává váljon. Minden, amire szükséged van, az, hogy kedves és könyörületesnek kell lennie a szeretett személyednek, és gondosan hallgatja meg, és elosztja a magas színvonalú kommunikáció idejét. Ezenkívül vigyázzon magára, hogy több tevékenységet gyakoroljon a kapcsolatokban.

Lépések

3. rész:

Támogassa partnerét és dolgozzon a kapcsolat fejlesztése

egy. Töltsön több időt együtt a hét folyamán. Ha jó lányt akarsz a barátodnak, akkor hozzáférhetőnek kell lennie. A kapcsolatodnak elsőbbséget kell élvezniük más ügyekkel szemben. Ahhoz, hogy megmutassam a partneredet, próbáljon közel állni.

Például legalább hetente egyszer töltsön időt együtt. Mehetsz egy dátumot, vagy otthon szórakozhat.
Válassza ki a megfelelő találkozási időt. Ne találkozzon csak este. Például, reggelizhetsz, vagy ebédeljen együtt.
Nem szabad az üléseidet csak ülni és beszélni valamiről, bár ez is nagyon fontos. Az időt tölthet azáltal, hogy foglalkozik a mindennapi ügyekkel, például vásárlással vagy időt tölteni az edzőteremben.

Szakértő tanácsa

Allen Wagner, MFT, MA

Családi pszichoterapeuta pszichoterápia Vagner - Licencelt pszichoterapeuta a családban és a házasságban Los Angeles, Kalifornia. 2004-ben a pszichológiában mesteri diplomát kapott a pszichológiában. Specializálódott az egyes ügyfelekkel és párokkal való együttműködésben, segítve őket a kapcsolatok javításában. A feleségével együtt Wagner írta a "házas szobatársak" könyvet ("házas szomszédok").

Allen Wagner, MFT, MA
Családi pszichoterapeuta

Minőség időtartama a partnerrel - nem jelenti azt, hogy feladja a saját életét. Allen Wagner - egy engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta a család és a házasság területén - mondja: "Mindenkinek szüksége van egy személyes életre. Meg kell tennie a dolgokat, amiket szeretsz, például a barátokkal töltött időt, és figyeljen a hobbijaidra. Ha minden szabadidejét egy partnerrel tölti, unatkozik, hogy ne kerüljük el. Csináld mindegyiket a különálló, majd a társaságban egymással sokkal érdekesebb lesz, és a kapcsolatod javul. ".

2. Tie A partner naponta. Egy másik módja annak, hogy megmutassuk a partneredet, amit érdekel, és naponta érdekel, függetlenül attól, hogy együtt élsz-e vagy sem. Például írjon egy kedvenc személyt egy üzenetet, miközben dolgozik, hogy megmutassa, mit gondol róla. Hívja őt este, hogy megtudja, hogyan ment a napja. Ha együtt élsz, győződjön meg róla, hogy kiemelje az időt, hogy megtudja, hogyan van a partnere.

Más szóval, a napi időtartamot, hogy tartsuk kapcsolatba szeretett személyével. Természetesen senki sem teszi, hogy minden nap 20 hozzászólást küldjön. Ha azonban a partnered szereti, akkor miért nem. Tedd, amit mindkettőt szeretsz. Ha Ön vagy partnere nem szeretne szöveges üzeneteket küldeni, e-mailben használhatja vagy hívhatja a telefont.

Ne korlátozza magát a kérdésre: "Hogy volt a napod?»Beszélj álmokról, törekvésekről és célokról. Beszéljétek meg, mit lehetsz hálás egymással. Mondd meg partnernek, hogy tetszik a legjobban. Nem korlátozható csak arra, hogy csak tanuljon egy partnerből, hogyan működik az üzlete. Lezárhatsz, ha mély kérdéseket teszel.

Míg a heti dátumok hozzájárulnak a közeledéshez, ne feledje, hogy a napi kommunikáció kulcsfontosságú a kapcsolatok bezárásához.

A kép, hogy legyen jobb barátnő 3. lépés

3. Köszönöm a partnerét. Mindannyian tetszik, amikor értékeljük, és nemcsak azért, mert tettünk valamit, hanem egyszerűen azért, mert mi vagyunk. Gyakran elmondja a partnernek, hogy nagyon boldog vagy, hogy az életedben van. Szeretettnek és szükségesnek érzi magát.

Például azt mondhatod: "Csak azt akarom, hogy tudd, hogy nagyon fontos számomra. Annyira örülök, hogy az életemben vagy.

Azt is mondhatod: "Annyira boldog vagyok, hogy ma látlak téged".

Kifejezze a hálát nem csak a szavakat. Adja meg partnereinek kis ajándékait vagy képeslapokat. Ezzel megmutatod, mit gondolsz erről az emberre, és szereted őt. Például, hogy kifejezze a hálát, tegyen valami finom embert.

A kép, hogy legyen jobb barátnője 4. lépés

4. Érzékeny személy legyen. Az empátia az a képesség, hogy ugyanazt érezze, mint egy másik személy. Ez a képesség, hogy egy másik személy helyett helyezze magát. Ha megtanulod érezni, amit a partnered érzi, a kapcsolatod közel lesz. Ez nem csak a szexuális kapcsolatot jelenti.

Az egyik módja annak, hogy a szeretett érzékenységet mutatja az érzéseire. Kérd meg partnereit, hogyan érzi magát egy vagy más módon.

Azt is jelenti, hogy meg kell tanulnod nézni a világot a partnered szemein keresztül. Időről időre próbálja meg nézni a helyzetet a szemével. Nem kell megadnia a nézőpontot. Csak néha megpróbálja megnézni a világot a partnered szemében, hogy megértsék, hogyan érzékeli őt.

Ez azt jelenti, hogy ki kell kapcsolnia a belső párbeszédet. Talán beszélgetni egy partnerrel, elme, vagy megpróbálja meggyőzni őt a véleménye szempontjából. Ehelyett meg kell próbálnod figyelmesen meghallgatni a partnerét.

öt. Alacsonyabbak egymással. A jó kapcsolat két ember kapcsolata, akik kölcsönös hozzájárulást tesznek a fejlődésükhöz. Természetesen bizonyos helyzetekben a partnered többet fog tenni neked, másokban többet fogsz tenni neki. A legfontosabb azonban, mindkettőnek hozzá kell járulnia a kapcsolat fejlesztéséhez.

Például előfordulhat, hogy többet kell dolgoznia, amíg a partnered befejezi a képzést, és fordítva, ha megtanulod, a partnernek többet kell dolgoznia.

Ez is mindennapi kiskorúra vonatkozik. Ha együtt élsz, akkor mindketten házi feladatot kell tennie. Nem szabad egy partner vállán fekszenek.

6. Elkerülje az arrogánsot. Az autópálya egy ellentmondást vethet az Ön között. A kapcsolatok mindkét partner egyenlőségét jelenti. Ha azonban az egyik partner az egoizmust mutatja, akkor a kapcsolat repedést ad. Mindkét partner alázatossága hozzájárul a békés kapcsolatokhoz.

Természetesen egy kis verseny soha nem fog fájni. Ha azonban az egyik partner úgy gondolja, hogy jobb, mint egy másik, az ilyen kapcsolatok nem lehetnek egészségesek.

Ez nem jelenti azt, hogy nem tud bókokat venni a partnere. Ha a partnered azt mondja, hogy jól jársz valamiben, köszönöm neki.

Ha azonban azt mondja a partnernek, hogy komoly hangot adsz, hogy jobban megbirkózzunk valamivel, akkor rendellenességet hozhat a kapcsolatodnak. Megrepedhetnek.

A kép, hogy legyen jobb barátnője 7. lépés

7. Támogassa partnerét. Egy kapcsolatban fontos, hogy támogassák egymást. Ha jó barátnődnek akarsz lenni a fiatalemberednek, legyen támogatva neki.

Például, ha egy fiatalembernek időre van szüksége az érdekeinek fejlesztésére, ne zavarja őt, és fenntartsa vállalkozásait.

Ezenkívül örüljetek a partnered sikereit. Ha a szeretett személy sikereket ér el valamiben, örülj vele, és ünnepeljék az összes győzelmét.

nyolc. Mutass tiszteletet. A kapcsolatok a kedvességre és a tiszteletre épülnek. Ha a legjobb barátnőjét szeretné, akkor sokféleképpen tisztelhetsz, például figyelmesen hallgatni, és nem zavarja a kívülállókat, amikor együtt.

Például az összes időt és figyelmet szenteljen a kedvenc személyére, amikor egy dátummal van vele. Ne nézzen a telefonra vagy a TV-re, ha például az étterembe ment.

Egy másik módja annak, hogy tiszteletben tartsák a partner kulturális preferenciáit. Például, ha a kedvenc személye azt mondja, hogy a családjában egy bizonyos módon jön, ne nevessen rá csak azért, mert másképp csinálod.

Ezenkívül, hogy a tisztelet azt jelenti, hogy megbocsátja partnere. Ne hibáztassa a partnerét. Ha hibázik, csak bocsáss meg neki.

kilenc. kérem. A szeretet kis megnyilvánulásai jobbá teszik a kapcsolatot. Ha szeretné, hogy a legjobb barátnője a fiatalember, szándékosan nyilvánvalóvá válik az informatikai kedvességnek.

A kedvesség másképp jeleníthető meg. Figyelje meg a helyzetet, amikor megmutatja a kedvességet.Például tea vagy kávé a szeretett személyéhez, ha úgy tűnik, hogy szüksége van rá.

Ezenkívül a partnered a kezedben tarthatja, ha látod, hogy valamivel foglalkozik.

A partnerhez való jó hozzáállás arra is ösztönözni fogja Önt, hogy helyett neki, hogy nem tetszik neki. Például, ha a kedvenc személye nem szeret egy bizonyos házi feladatot elvégezni, akkor tegye meg, hanem neki.

Ezek a kisebb dolgok megmutathatják partnerét, hogy szeretsz és törődsz.

3. rész: 3:

Vigyázz magadra

egy. Adjuk meg partnere számára, hogy beszéljünk. Időről időre mindannyiunknak meg kell hallgatnunk minket. Ha kapcsolatot építesz, meg kell tanulnod hallgatni egymást. A partnernek tudnia kell, hogy mindig készen áll arra, hogy meghallgassa őt, amikor szüksége van rá.

Ha folyamatosan megszakítja a partnerét, amikor megpróbálja elmondani neked, hogy aggódik, olyan intézkedések, amelyeket nem hoz létre kedvező környezetet a kapcsolat érzelmi összetevőjének kialakításához.
Ráadásul, ha látod, hogy valami baj van, kérdezd meg, mi történt. Ha látod, hogy a partnered valami ideges, kérdezze meg tőle, mi történt.

2. Hallgassa meg a partnert anélkül, hogy védekező helyzetbe kerülne. A hallgatás képessége a művészet. Figyeljen figyelmesen, amikor a partnered azt mondja, hogy gondolkodnánk, amit mondasz neki. Például, ha vitatkozol, csak néhány mondatra koncentrálhat a partnere által. Próbáld meg megérteni, mit akarsz mondani egy szeretett embernek, nem próbálja megvédeni a nézetét. Ebben a jó kommunikáció titkán.

Amikor a partnere azt mondja, kérem a szavait. Arra törekszünk, hogy többet meghallgasson, mint a szavak.

Mutassa meg neki, mit hallgat a vezető kérdések megkérdezésével. Röviden összefoglalhatja, mi. Például azt mondhatod: "Rájöttem, hogy ideges vagy, mert kevés időt töltök veled". Tehát a partnere tudni fogja, hogy figyelmesen hallgat, és viszont meg fogja tudni, hogy mindenki nagyon megértette.

A kép, hogy legyen jobb barátnője 12. lépés

3. Figyeljen arra a szavakra, amelyeket a partnere nem kapcsolja ki. Figyeljen óvatosan a fiatalembert. Véletlenül megemlítheti, hogy mi érdekes neki. Töltse fel a szavakat megfelelő cselekvésekkel vagy szavakkal.

Például a barátod mondhatja: "Kiváló gép! A már túlélte az én ". Kérdezheted: "Ó, meg fogsz vásárolni egy új autót?"Vagy" részt akarsz venni egy tesztvezetésben?"

Továbbá, ha egy új étterem, a barátod megjegyzi, hogy szereti ezt a helyet, határozottan figyelni rá. Vegyük a helyzetet a kezedben, és hívj meg egy barátot vacsorára ebben az étteremben.

Figyelem figyelmét az ilyen pillanatokra, és reagálj rájuk, megmutatja, hogy hallgatja a szeretett embert, és nem érdekel, mit mond.

A kép, hogy legyen jobb barátnője 13. lépés

4. Tartsa nyomon partnere testbeszédét. A testbeszéd elmondhatja a partneredről. A testbeszéd gondolatokat és érzékeket közvetít. Figyelembe véve a testbeszédet, megkaphatja a partnered gondolatairól és érzéseiről.

Például, ha egy személy elfordul tőled, ha azt mondja, hogy ez azt jelenti, hogy elveszítette az érdeklődést, vagy elrejti valamit tőled.

Ha a fiatalember nem néz rád, akkor azt jelezheti, hogy elrejti valamit tőled, vagy nehéz megosztani veled néhány információt. Ez is a zavartság jele is lehet.

Ha egy fiatalember keresztezi a kezét a mellkasán, aláírhatja, hogy védekező pozíciót foglal el veled.

A kép, hogy legyen jobb barátnője 14. lépés

öt. Törekedjen arra, hogy a beszélgetések pozitív kulcsban teljek. Ez nem jelenti azt, hogy nem tud megbeszélni a problémákat. Ez azt jelenti, hogy pozitív hozzáállást kell menteni, ha egy partnerrel kommunikál. Még akkor is, ha vitatott kérdést tárgyalsz, aligha a beszélgetés súlyos konfliktusba nő, ha pozitív hozzáállást takarít meg. Ezenkívül azt is jelenti, hogy partnere könnyebben hallgat és hallja Önt. Egyetértenek, hallgatsz és reagálsz a partnered szavaira, ha több készen állsz, ha nem dühös, és nem növeli a hangját.

Más szóval, ha dühös vagy, ne próbálja meg a komoly kérdéseket megvitatni, mert a beszélgetés súlyos konfliktusba nőhet.

A humor pozitív módon is hozzájárul a beszélgetésekhez. Ezenkívül a figyelem jelei, mint például az ölelés vagy a fény érintése a vállra vagy a kézre, beszélgetni kell a párhuzamot.

6. Várjon, amíg megnyugodsz. Néha, amikor egy személy dühös, nehéz megragadni magát, és érezheti a leküzdhetetlen vágyat, hogy mindent azonnal megtudjon. Ez azt jelenti, hogy a beszélgetés érzelmekre épül. Ez komoly konfliktushoz vezethet. Annyira jobban nyugodj meg, mielőtt megvitatja a problémát.

Kövesse a "két nap" szabályt. Várjon néhány nappal a probléma megvitatása előtt. Talán ebben az időszakban nem kell megvitatni ezt a kérdést.

Ha ugyanazon a napon kell megoldania a problémát, vegyen egy órát. Csináld ebben az időszakban, amit szeretsz, olvasd el a könyvet, vagy hallgass zenét. Könnyebb lesz, hogy megbirkózzon a helyzetgel, ha kicsit távol van a problémától.

7. Döntse el a problémákat, miközben kicsi. Ha kisebb problémákat figyelmen kívül hagynak, súlyosabbá válhatnak. A kérdéseket azonnal eldöntsék, amint felmerülnek. Ennek köszönhetően nem fognak hógolyóként másolni, és nem befolyásolják a helyrehozhatatlan károkat a kapcsolatodnak.

Például, ha ideges vagy, mivel a fiatalember nem hív meg estét, beszélj róla. Ha minden továbbra is folytatódik, a végén egy komoly konfliktus merül fel közötted.

Azt mondhatod: "Természetesen tudom, hogy nagyon elfoglalt vagy esténként, de nagyon ideges vagyok, ha nem hívsz. Csak azt akarom tudni, hogy jól vagy ".

3. rész: 3:

Vigyázz magadra

egy. Határozza meg az Ön igényeit. Ha kapcsolat vagy, akkor vigyázzon a partnereiről, hanem magadról is. Ha nem érdekel magával, nehéz lesz arra, hogy vigyázzon a szeretett személyére. Ezért először vigyázzon az Ön igényeire.

Természetesen meg kell ismernie az Ön igényeit. Válasszon időt magadnak legalább hetente egyszer.
Amint eldönti az Ön igényeit, mondja el a partneredről. Beszélje meg saját és szükségleteit a szeretteivel. Tervezzen az elégedettségükért. Például azt mondhatod: "Legalább hetente egyszer akarok időt tölteni veled, mert nem tudok élni a simogatás és ölelés nélkül". A partnere azt mondja: "Én is nagyon szeretem veled lenni. De néha több személyes időre és térre van szükségem. ".

A kép, hogy legyen jobb barátnője 18. lépés

2. Figyeljen az érzelmi erőszak jeleire. Ha a partnere azt mondja, hogy meg kell változtatnia, nem jelenti azt, hogy valami baj van veled. Más szóval, figyelmet kell fordítania az érzelmi erőszak jeleire a kapcsolatodban. Érzelmi erőszakot tapasztalhat a partnereiről, még nem is tudom erről.

Például ilyen jelei lehetnek a következő: Az Ön partnere kifogásolja, akkor minden alkalommal, megalázza, ami akkor néma, folyamatosan tapasztalható irritáció.

Ő is nagyjából beszélhet veled, arra törekszünk, hogy uralják a kapcsolatot, folyamatosan hibáztatják Önt mindent.

Ezenkívül a partnere arra törekszik, hogy ellenőrizze az életedet. Folyamatosan hívhat, vigyázzon arra, hogy hol van és megmutatja a helytelen féltékenységet.

Ha ez időről időre történik, valószínűleg nem beszél az érzelmi erőszakról. Ha azonban ez folyamatosan történik, a partnered folyamatosan ellenőrzi, vagy megalázza Önt, határozottan az érzelmi erőszak jele. Figyeljen a kifejezésre: "Szeretlek, de ...- Szóval gyakran azt mondják az emberek, akik szeretik mindent irányítani.

Ne feledje, hogy a partnere gyakran bocsánatot kérhet, hogy visszahozza.

A kép, hogy legyen jobb barátnője 19. lépés

3. Meglehetősen alvás. Furcsa lehet, de a kiváló minőségű alvás a szükséges összetevő kapcsolat. Az a személy, aki elég alszik, sok energiát és belső elégedettséget tapasztal. És ez nem minden - ha elég alszsz, képesek vagyunk tartani a kényelmet.

Az alvás befolyásolja a glükóz szintjét, amely viszont tükröződik azzal a képességgel, hogy saját magukat. Ha nehéz lenne korlátozni, akkor problémái lehetnek a partnereivel való kapcsolatokban. Alig tudod kielégíteni az igényeit.

Alvás legalább 7-8 óra minden este. Kövesse az alváskészletet. Ez azt jelenti, hogy lefeküdnie kell, és minden nap ugyanabban az időben fel kell mennie. Ennek köszönhetően telített leszel, és pihensz.

Ha elfelejtette, hogy lefeküdnie kell, állítsa be az ébresztőóra. Például telepítsen ébresztőóra órát a várható alvási idő előtt. A jel után kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt, és készen áll az alvásra.

4. Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet. Mint egy alvás, a megfelelő táplálkozás elősegíti a jó jólétet. Ha helytelenül eszik, akkor negatívan tükrözheti a partnerével való kapcsolatot. Nem akarsz lebontani egy partnert?Tartsa be a kiegyensúlyozott táplálkozást.

Tartalmazza az étrend Lenten fehérjék, friss gyümölcsök és zöldségek, WholeGrain termékek, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ez a jó egészség garanciája.

öt. Figyeljen a kiváltókra. Mindannyian saját érzelmi triggerekkel rendelkeznek. A kiváltók a mi hiedelmek, amellyel különböző eseményeket értelmezünk. Ha meghatározza a triggereket, nyugodt lesz, amikor találkozol az Ön számára kellemetlen helyzetben. Ezenkívül megmagyarázhatja a partnerednek, hogy miért ideges.

Ha nem biztos benne, hogy egy bizonyos helyzet az Ön számára, gondoljon arra, hogy van-e jó oka annak, hogy az érzéseid megnyilvánulása. Szerintem miért történt.

Írja le a helyzetet és az előfordulási okait. Idővel elkezdi észrevenni, hogy sok esemény az életedben előfordulhat egy sablon.