Mennyire könnyű lesz ninja: 14 lépés (illusztrációkkal)

A feudális Japánban, Ninja, mindig ismert Shinobi volt titkos ügynök szakosodott szabotázs, menekülés, illetéktelen behatolás, a terrorcselekmények és a katonai akciók. Míg Samurai ragaszkodott a viselkedés szigorú szabályainak, mind az erkölcsi, mind a harci szabályoknak, Ninja harcolt a sötétben, behatolva a rendeltetési helyre, és nem vonzotta az ellenségek figyelmét. A Ninja-ként való küzdelemnek gyors reakciót, erőt kell kialakítanod, valamint a szükséges helyek behatolására és kijuttatására, gyakorlatilag láthatatlan az ellenfelek számára.

Lépések

3. rész:

Mozgás, mint a ninja

egy. Éjjel mozog. Ahhoz, hogy a lehető legvalószínűbb legyen, a ninja szinte mindig éjjel dolgozik. Az otmnaya kémületük és a partizán taktikája messze túlmutat a hagyományos harcoson. Hogy megtanulják, hogy Ninja legyen, meg kell szoknod, hogy a naplemente után cselekedjenek. Ismételje meg a teljes sötétségben. Ez segít abban, hogy jobban érzékelje a világot magad körül.

Éjszaka mozog, meg kell kerülnie a fényeket vagy más mesterséges kültéri fényt.
Lehetővé teszi, hogy a szemek alkalmazkodjanak a teljes sötétséghez, akkor az ügy felét, a sötétben mozgó tanulást. Ninja rendelkezik mind a statikus látás, azaz, azaz a sötét és dinamikus látásban rögzített tárgyakat látnak, vagyis észrevenni a mozgó tárgyakat a sötétben. Próbáljon ki dolgozni, és mindkettő. Mozgás a sötétben - nagyszerű módja a vonatnak.

A képen a vonat ninja könnyen LEJÉTEL 2. lépés

2. A fák közelében. A titkos cselekedeteik mellett a ninjanak nagyon gyorsnak kell lennie. A falnak nem kell túl magasnak lennie, és minden olyan elemet kell leküzdenie. Jó mászni a fák - nagyszerű módja a mezőgazdasági mozgalom gyakorlásának. Ninja gyakran túllépi a magas falakat, mászni a fákon, és ugrik egy fára a falon.

Kiváló lehetőség kerül megvásárolni néhány speciális kézi macskát a kezekhez vagy a lábakhoz, és mászni a fákkal velük. Segítenek abban, hogy jobban ragaszkodjanak a fák kéregéhez.

A fák ágakon, a földtől, nemcsak elérhetetlenné válik az ellenség számára, de jobb lesz látni a környéket. Egy ilyen magasságból világosabban megtervezheti a kémkedés részleteit, mivel nagyszerű áttekintést kap az aktuális helyről.

3. Használjon természetes álcázást. Annak része, hogy egyesítse a környezetet, akkor hasznot fogja használni. Kezdje a testtartást, amelyben a legjobban elrejtheti, Uzura-Gakura néven ismert. Ehhez meg kell nyomnod a végtagokat és a fejét a testbe, és a lehető leggyorsabb helyet foglalhatsz a térben. Ha nem mozog, könnyen elrejtheti a természeti környezetben lévő kövek között. A fák használatával is elrejtheti.

Egy másik lehetőség az ágyú-Gakura, amikor bezárja az arcát, és álljon egy fa előtt. Elrejteni az arcod fehér arcát, egyesítesz egy fát, és egy vak foltot fizet minden ember számára, hogy hasznot húzzon.

Ninja gyakran bujkál a fák mögött. Csakúgy, mint amikor Uzura-Gakura, meg kell rögzíteni, még inkább álló, mint a levelek a szélben. Ha a levelek, mint a levelek, az ellenségeid csak a mozgásukat látják, a tested szinte lehetetlen észlelni.

A kép, hogy a vonat ninja könnyen lépjen ki

4. Eszik az ellenségek gyanúja. Ez a ninja tulajdonában van a művészet, hogy észrevétlenül mozoghat, anélkül, hogy jelenlétét). Annak ellenére, hogy a modern ninjanak a mesterséges utcai fény feltételeiben kell eljárnia, sok ősi technikát még mindig használhatunk.

Rejtett járás - ezeknek a módszereknek a legegyszerűbbek. Ha lépéseket tesz a láb külső oldalára, akkor a szokásos lépés hangját ki lehet emelni. Vonat a kavicson vagy a homokban, mivel értékelheti a lépésed hangját, valamint egy olyan lábnyomot, amely utána marad.

Az irány figyelembevonása és összetévesztése szintén segít elkerülni az ellenségeid gyanúját. Lehet dobni egy kő az utat, vagy manapság kérje meg valakit, hogy hívjon olyan személyt, akivel észrevétlenül kell haladnia. Ő elvonja a másik hangot, amely időt ad neked a múlt elcsúszására.

Használhat hagyományos hangokat, például csepegtető vizet vagy motorzajt, hogy elfedje a mozgás hangját.

A kép a vonat címe, hogy Ninja könnyen lépjen 5

öt. Gyorsan fut. Míg a falak gyorsan leküzdésének képessége nagyon fontos a képzési munkamenetben, akkor is meg kell győződnie arról, hogy az expozíció még mindig veled van. Természetesen a cél az, hogy elvegye az ellenségeid gyanúját, de még mindig biztos lehet benne, hogy elkerülheti az előre nem látható helyzetben. Ha az ellenség kísérted, a kémkedelmi stratégiák segítenek abban, hogy nem olyan mértékben, mint a szokásos sebesség.

Speed Training 30-60 - Egyszerű módja a szív- és érrendszeri teljesítmény javítására és a sprint sebességének javítására. Megvásárolja a stopperóra, és keresse meg azt a helyet, ahol akadályok nélkül vonhatod. Kezdje a kamrát 60 másodpercig. Ezt követően a lehető leggyorsabban futtassa a Sprint sebességét, 30 másodpercig, majd ismét egy gyáva 60 másodperc. Ismételje meg a ciklust még háromszor, mindez pontosan 7 percig kell elviselni.

Győződjön meg róla, hogy a futó gyáva alatt nem lazíthat teljesen. Ez passzív helyreállításnak kell lennie, de ne felejtsük el, hogy a pulzusfrekvencia gyakorisága nem lehet nagyon. Legvalószínűbb, hogy több mint 30 másodpercet kell futtatnia, ha elfutsz az ellenségtől, így fel kell készülnie a rosszabbra.

3. rész: 3:

Küzdelem, mint ninja

egy. Vonat ugrás. A ninja esetében fontos, hogy az ugrás ereje legyen, mivel meg kell oldania a falakat, és ugorjon a különböző tárgyak között. A futás és a hegymászás készségeivel kombinálva könnyebb lesz az ellenségek támadásainak elkerülése érdekében, még akkor is, ha csatlakozol hozzájuk csatába. Meg kell erősítenie a lábadat is, mivel a fizikai hatalom hatalmas része lesz benne. Íme néhány gyakorlat, amely javítja az ugrás és a lábak megerősítését:

Tedd az evolákat. Meg fogja erősíteni a quadriceps-t.
Mozgassa a zokni a kaviár megerősítése érdekében. Mozog a zokni, akkor is edz egy legcsendesebb mozgást, ami javítja a kémiai készségedet.
Ugorj a lehető legmagasabbra a sima felületen, amíg kimerült. Ismeretes, mint sokk ugrás.
Üljön a rideward helyzetében, határozottan hajlítsa a térdeket, terjessze a lábamat és a vállomat, ültek egy ilyen pózolva sokáig. Az ilyen guggolás segít a lábak megerősítésében. Az ilyen pozícióból is ugorhatsz, mint az előző ugrásoknál.
Emelje fel a lábát a levegőbe a derék szintjén, és tartsa meg. Ezt a gyakorlatot félretesszük félre. Maradjon ilyen helyzetben, ameddig csak lehetséges.
Ha hozzáférhet a súlygyakorlatokhoz, vonja be a lábát romboló ülésekkel és lábával. Minél erősebb lesz a lábad, annál több hatalom van az ugrásba.

2. Erősítse meg a torzó gyakorlatokat testtömeggel. Napjainkban a legtöbb ninja képzés kapcsolódik a készséghez, hogy saját testtömegüket növelje az erő növeléséhez. Ezek a gyakorlatok könnyen szerepelnek az edzés módban, mivel nincs szükség további felszerelésre.

Ne feledje, hogy a gyakorlatok elsajátításához időre van szükség, mivel az egész testet kell használni, és nem egy elszigetelt izomot.

A kép, hogy a vonat ninja könnyen 8. lépésben

3. Light Tekwondo. A Ninja létrehozásáról szóló programban számos harcművészet szerepelhet, de a Tekwondo az egyik legrégebbi és leginkább megpróbált. A Tekwondo egyik előnye az, hogy a lábaddal dolgozik, és nem kézzel. Az ellenségeid, különösen, ha azok a harcban vannak, nem lesz képes támadni ököllel.

A Tekwondo elejétől kezdve segít az ellenséged támadásában. A lábat sokkal gyorsabban támadhatják, mint a kezed, és szélesebb körű mozgalmak leszelnek, ha különböző oldalról ellenfelekről kell harcolnod az ellenfelekről.

Szakítsa meg a táblákat a sebesség, a pontosság és az erő javítása érdekében. A fórum lebomlása megköveteli a maximális koncentrációt, mivel meg kell kapnia egy lábát a jobb oldalon a táblán. Azt kell gondolnod, hogyan mozogsz át a táblán, és nem csak menj át. A cél a tábla mögött van, és a láb képes lesz áthaladni az asztalon erővel.

Győződjön meg róla, hogy az igazgatótanács tartja, hogy határozottan tartja, mivel fele az erő sikeres használata, hogy megtörje.

A kép cím szerinti vonat, hogy ninja könnyen lépjen ki 9

4. Küzdelem a botok használatával. A csata mellett a ninja harcolhat a botokkal. Alkalmas, ha nagy számú ellenséggel kell harcolnia, különösen akkor, ha az ellenfelek különböző fegyverekkel, hidegen vagy lőfegyverekkel támadnak.

A legjobb a vonat a Bo Sticks segítségével (ez egy nagy bot, amelyet általában vörös vagy fehér tölgyből készített). A fiú botokat használják a Ninja által a Feudal Japánban született. Gyakran úgy ítélik meg, hogy "a kéz folytatása", egy Stick Bo mozgása tükrözi a harcművészetek mozgását.

A testtartásnak hatalmat kell tartalmaznia, ha harcolsz egy stick bo-val. A lábak helye meghatározza a felsőtest erősségét, és különböző módon ütközhet az ellenségeket, a láb helyzetétől függően.

Meg kell tanulnod különböző fújási stratégiákat. Ez segít meghatározni az ellenség gyenge pontjait. A stratégiák kombinációja a megfelelő helyzetekkel, akkor elérheti a magas szintű ügyességet a Bo botjával.Vonja le a botokat a nyitott területen, mivel károsíthatja az embereket körülötted, vagy károsíthatja valamit a házban.

3. rész: 3:

Tanulni, mint egy ninja

egy. Ruha, hogy egyesítse a környezetet. Ahhoz, hogy valódi ninja legyen, össze kell egyesítened a környezetet, függetlenül attól, hogy élénk városi terület vagy távoli erdő. Mivel a ninja mindig el kell kerülnie az ellenségeinek gyanúját, fontos, hogy a ruhákat a környezet alatt kell alkalmazni.

Ninja fő ruhája turbán és öltöny, amely Sekin és Shozoka néven ismert. Az általánosan elfogadott véleményekkel ellentétben ez a ruha nem fekete, de valójában sötétkék szövetből készült. Mivel a ninja éjszaka zukinra és shozokura helyezi, a sötétkék, mind a sötétséggel és a holdfényben, csökkentve annak kockázatát, hogy minimálisan felhívja az ellenségek figyelmét. Ninja szintén harci szandál, könnyű, de kényelmes a gyors mozgáshoz.
A hagyományos ninja ruházat mellett a nap folyamán észrevétlenül mozoghatsz. Az álruhák kedvenc képei között említhetjük a szerzeteseket, a kereskedőket és a szereplőket. Sok szerep van a ninja álruhában, de a legjobb, ha utazó lesz. Így bejuthatsz bármely városba, és vendégként fogják kezelni, és a jelenléted általában érzékelhető.

A képen a vonat Ninja könnyen 11. lépésben

2. Csúsztassa a ninja légzési technikákat. Az irányítás fontos, hogy teljes ninja legyen. Annak köszönhetően, hogy sokáig kell elrejteni, a lehető legnagyobb ingatlan, a csendben, és a csend megfigyelése, képesnek kell lennie arra, hogy lélegezhessen csendesebbet.Tírja ezeket a technikákat, akik nemcsak segítenek abban, hogy ne vonzzák a figyelmet, hanem javítsák a tudatosságot is:

Lélegezze be a tapintat lépéseket. Természetesen képes lesz követni a mozgásokat, és győződjön meg róla, hogy elég oxigént kapsz. Futás közben kövesse a 3: 2 arányt, lehetővé téve, hogy belélegezhesse a három lépést, és kilégezze kettőt. A gyaloglás során több meditatív arányt használhat 4: 2.

Vonat mély légzés. A megfelelő légzéssel az egész test mozog. Próbálj meg lélegezni a hasát a lehető leggyakrabban, amíg szokásba kerül.

Amikor sétál, lélegezze be az orrát, és kilélegezze a száját. Amikor futsz, több oxigénre van szüksége, így egyszerre kell belélegezni az orrát és a száját.

3. Vegyük a ninja étrendet. Hogy a test gyorsabban és hatékonyabban mozogjon, a ninja tapad egy szigorú sovány étrendhez. Csavarja a hús, tejtermékek és cukor minimális fogyasztását, mivel a tested sokáig fordítja ezeket a termékeket. A proteinben gazdag élelmiszerek, például a cédrus diófélék, tökéletesek a ninja számára. Azt is mondják, hogy a cédrus dió javítja az érzékszervi érzékelést és lassítja az öregedési folyamatot.

Nincs olyan élelmiszerek, amelyek szagot okozhatnak a testből. Ha az ellenségek megtaníthatják a szagát, akkor gyanakodni fogsz. Csak hogy nem hallasz, és nem láttad az ellenfeleket, nem elég. Lehetetlen lehet tanítani az érzékeket a hatóságoktól.

A kép a vonat címe, hogy Ninja könnyen 13. lépés

4. Vonat titkos helyen. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a ninja létezése lehetséges, mivel nem számítható ki, biztosítani kell, hogy ne gyakoroljon egy potenciális ellenség jelenlétében. Keressen egy félreeső helyet, különösen a küzdelem vagy az elkerülés képességeinek képzését az ellenfélnek, nagyon fontos a titoktartás fenntartása érdekében.

A kép a vonat címe Ninja könnyen 14. lépés

öt. Twist a minimális és egyszerűsítse az életet. Nagyon nehéz valójában betartani a ninja életét, ha túl sok dolog vagy kapcsolat van egy adott helyen. Folyamatosan mozognia kell, és teljes mértékben alkalmazkodnia kell minden olyan környezethez, amelyben belépsz. Ezért fontos, hogy ne tartsa a felesleges dolgokat. Akadályozzák, hogy folyamatosan mozognak. A környező világban kell lennie, folyamatosan érzékeli a környezetet nyitott és világos.

Alkalmazkodjon egy minimalista életmódhoz, minimalizálja, hogy mi van, csak a szükséges dolgok.

Tippek

Olvassa el a "háború művészetét" dal tsu. Ebben a könyvben sok információt találsz az ötletekről a küzdelemről, hogy a ninja maguk is megosztják. Beszél arról, hogyan készítsünk terveket, WAG háborút, taktika, manőverek, topográfia, kémkedés és sok más dolog.