Hogyan lehet a hajod növekedni -

Mindig is álmodott a hosszú és buja hajról? Ha követi a következő tanácsokat, a hajod erős és egészséges lesz, ami lehetővé teszi számukra, hogy nagyon sokáig növekedjenek.

Lépések

1. módszer 3:

Rendszeres egészséggel kezdünk

egy. Használjon bajnokokat vegyszerek és légkondicionálás nélkül. A hosszú haj jó gondozással kezdődik, és a jó hajápolás a megfelelő sampon és légkondicionálás használatával kezdődik. Fontos, hogy azokat a termékeket használják, amelyek hajnal van.

Kerülje a szulfatovot. Sok mosó haj samponokkal, amelyek vegyszereket (szulfátokat) tartalmaznak, amelyek rosszul befolyásolják a hajat. Ők gyenge és törékenyek, a hajtöréshez vezetnek, ami viszont megakadályozza a hosszú és gyönyörű fürtök növekedését. Használja a parabéneket és a szabad szulfátokat tartalmazó bajnokokat, és kerülje az SLS-t (nátrium-lauril-szulfát).
A közelmúltban egy népszerű népszerűség egyre népszerűbbé válik egyre népszerűbb, amely a sampon használatának teljes elhagyását agitálja, mivel maga a test képes a hajszennyezés szabályozására.
Használja a megfelelő kondicionálókat. Győződjön meg róla, hogy a klímaberendezés nem tartalmaz szilikont, amely halmozódik fel a hajban, és károsítja őket, ha túl hosszú. Használjon ilyen légkondicionálókat csak a haj hosszú részén, mert a klímaberendezésben lévő olajok blokkolhatják a szőrtüszőket és lelassíthatják a növekedési folyamatot.

A kép, hogy a hajat hosszabb ideig növeljék a 2. lépést

2. Mossa le a hajat. Túl gyakori mosás lehet a haj törékeny és hajlamos a pusztításra. A legtöbb bőrgyógyász és stylisták úgy vélik, hogy nem kell minden nap mosni. Három-négy alkalommal hetente kell elegendőnek kell lennie a legtöbb ember számára, bár néhányan minden nap meg kell mosniuk a hajat, ha a hajuk túl gyors lesz.

A kép, hogy a hajat hosszabb ideig növeljék a 3. lépést

3. Mossa le a haját hűvös vízben. A forró víz mosása károsítja a hajrudat, ami a törékenységhez és a haj megsemmisítéséhez vezet. Hogy fényes és egészségesek legyenek, meg kell mosniuk őket olyan hideg vízben, amennyit csak tudsz ellenállni.

4. Óvatosan fésülje. Ecsettel és fésűkkel, amelyeket erre használsz, jelentős szerepet játszanak a hajad egészségében. Sokan fésülnek a hajat túl sokat, vagy nem megfelelő fésűket használnak. A hamis haj problémát jelent, de legyen óvatos, még mindig ne fésülje a haját túl gyakran. A megfelelő módszerek és eszközök használata megmenti a hajat erősen.

Fésült haj csak akkor, ha szükséges, vagy ha meg kell szabadulnia a csomópontoktól a fektetés során. Erős és energikus fésülés károsíthatja vagy húzhatja a hajat. Ne fésülje őket, amikor nedvesek. Ehelyett használjon fésűket széles fogakkal.

A fésűk és a kefék különböző célokra szolgálnak. Használja őket helyes. A fésűk alkalmasak nedves hajra és eltávolítani a csomópontokat, és a frizurák szimulálására szolgálnak. A kefék a haj természetes olajok elosztására szolgálnak, hajszárítók fektetésére és használatára.Például egy fésű segítségével alaposabban eltávolíthatja a tónusú hajat, anélkül, hogy megtörné a haj integritását. A kefék nem teszik lehetővé ezt a fajta finomítást.

Használja a fésű megfelelő nézetét. Ne használjon műanyag keféket, mivel a fej bőrének durva, és szekvenálási tippek keletkeznek tőlük. Ehelyett válasszon egy fésűt puha természetes sörtékkel. A hajkefe leginkább ajánlott. A merev sörtékkel ellátott ecset leginkább nagyon vastag és göndör hajra alkalmas, ami nehéz fésülni az ecsetet egy puha sörtéjgel.

3. módszer 3:

Az "egészséges fekvés" használatával

egy. Próbálja meg minimalizálni a hajfűtés eszközök használatát (hajszárítók, fogók). Nagyon nehéz a hajra, így gyakran használhatod őket gyakran. Az olyan termékeket, mint a hajszérumot mindig használjuk a hővédelem alkalmazása során. Ne használjon túl nagyfokú fűtést. Próbáljon meg ilyen eszközöket használni a minimális fűtési szinten.

A kép, hogy a hajat hosszabb ideig növeljék a 6. lépést

2. Hagyja, hogy a hajod gyakrabban legyen a szokásos állapotban. Kerülje el a komplex frizurákat, például a farkát és a füleket, mivel tömöríti a haját és akadályozza a növekedést. A komplex frizurákból a haj túl nagy terhelést tapasztal, és ez gyengül, és megsemmisíti. Ez is nagy terhelés a fej bőrére, mivel a véráramlás csökken. Ez fejfájáshoz vezethet, és megnehezíti a szükséges tápanyagok haját.

A fejének minimális terhelést kell kapnia, különben a legördülő haj száma növekedhet.

Használjon több szabad stílusot, ha lehetséges, és próbálja meg elkerülni a fém pajták használatát, mivel megzavarhatja és húzhatja a hajat.

A kép, hogy a hajat hosszabb ideig növeljék a 7. lépést

3. Hajat vágni. Ez illogikusnak tűnhet, de a hajcsökkenés a haj növekedését biztosítja. Szekció tippek mindegyik, és gyengíti a hajat, és vezeti az állapotukat. Ha a hajat rendszeresen vágja, akkor jelentősen csökkenti a szekvenálási tippeket, és vezet az erős és kiváló minőségű haj megszerzéséhez. A hajnak kétszer 2,50 cm-t kell vágnia hat-nyolc hétenként.

3. módszer 3:

Hogyan lehet erősebbé tenni a hajat

egy. Masszírozza a fejét. A fejbőr serkentése masszázs, csípés vagy fogmosás puha sörtékkel, elősegítheti a haj növekedését. Ez növeli a véráramlást a hajhagymákhoz, ami a szükséges tápanyagokat a hajra hozza. Segíthet a fent említett túl összetett frizurák által okozott fejfájás csökkentésében is.

A kép, hogy a haját hosszabb ideig növeljék a 9. lépésben

2. Egészséges ételt enni. Az egészséges táplálék használata óriási hatással lesz a haj növekedésére. A táplálkozás a szervezetben lévő tápanyagokat érinti, és ezeket a tápanyagokat új haj alkotják. Ha nincs megfelelő tápanyagod, a teste olyan gyorsan befolyásolhatja a haj szerkezetét, és annyira. Egyél a megfelelő termékeket a megfelelő tápanyagokkal a haj növekedésének megkönnyítése érdekében.

Fehérje. A haj főként fehérjékből áll, így a test nem tud hozzájárulni az erős haj növekedéséhez, ha a testben lévő fehérjék nem elégségesek. Győződjön meg róla, hogy teljes körű fehérjéket kap, vagy enni húst, szója termékeket vagy más fehérjeforrást. A babok, a magok, az anyák, a tej és az algák jó alternatív fehérjeforrások, de valódi fehérjével együtt kell használni.

Omega- 3 zsírsavak. A testednek szüksége van rájuk, hogy új hajat termeljenek. A haj 3% zsírsavból áll, például ezek. Azonban a test nem tudja önállóan termelni, így biztos lehet abban, hogy az étrend biztosítja őket. A halak (például a lazac) és a diófélék (például a dió) kiváló forrása ezeknek a hasznos zsíroknak, valamint a fehérjéknek.

Cink. Cink nélkül a fej bőrét szárazvá és viszketővé válik. Ez a haj növekedésének romlásához vezethet, vagy akár veszteséget is. További cink program beszerzése A vitaminizált zabkása és gabonafélék, osztriga és tojás.

A-vitamin vagy béta karotin. A béta-karotin használata lehetővé teszi a szervezet számára a vitamin előállítását. Az A-vitamin számos funkciót végez a testében, és segíti a zsíros fejbőr beállítást. Ezek a maszk nélkül száraz lesz, és a haj megsérül. A béta-karotin növekedése az étrendben sok édesburgonya, sütőtök, sárgabarack és sárgarépa eszik.

Vas. Vasat szükséges a vér oxigénének telítéséhez, az oxigén szükséges az egészséges hajhoz. Az alacsony vas tartalom a hajhullás fő oka, különösen a nőknél. Több vasat kaphat sötét zöldek, tojás és hús eszik.

B-vitamin. A vitamin minden típusa előmozdítja a haj egészségi állapotát. A B5-vitamin szükséges a fent említett B7 és B12 zsírsavak előállításához. A B9 közvetlenül a sejtnövekedésre vonatkozik. Többet kaphatsz ezekből a vitaminokból Törökország, tonhal és lencse.

Vitamin E. Az E-vitamin feltétlenül szükséges az egészséges bőr egészére és különösen az egészséges fejbőrre. Ezenkívül segíti a haj védelmét. Több E-vitamint kaphat napraforgómag, diófélék és avokádók.

A kép, hogy a hajod hosszabb ideig nőjön 10

3. Vegyünk vitamin-adalékanyagokat. A vitaminok használata biztosítja, hogy a szervezet a haj formájában szükséges tápanyagokkal van ellátva. Étkezés közben jól kiegyensúlyozott észlelési étrendjal és a szükséges tápanyagokkal kell rendelkeznie. A vitamin-kiegészítők garantálják, hogy megkapja az egyes vitamin szükséges mennyiségét. A prenatális vitamin-kiegészítők valószínűleg hozzájárulnak a haj növekedéséhez, mivel vitaminokat tartalmaznak, leggyakrabban a haj egészségével kapcsolatban.

A kép, hogy a haját hosszabb ideig növeljék a 11. lépést

4. Készítsen antioxidáns hajmaszkot. Alkalmazzon egy maszkot egy pár evőkanál olíva- és kókuszolajból minden egyes pár héten, hozzájárul a haj védelméhez a szabad gyökök bomlásából.

Keverjük össze az olajokat együtt, és melegítsük fel a keveréket. Győződjön meg róla, hogy nem lesz túl forró a fejbőrre.

Húzza meg a hajat ezzel a keverékkel. Győződjön meg róla, hogy a haj tippjei jól vannak áztatottak.

Üljön egy 20-30 perces maszkkal, majd alaposan öblítse le a haját és szárítsa meg.

A kép, hogy a haját hosszabb ideig növeljék a 12. lépésben

öt. Vizet inni. Az ivóvíz hozzájárul az egészséges fejhez és az egészséges hajhoz. Amikor a tested nem kap elég vizet, elkezd megszáradni. A bőr és a haj az első és leginkább észrevehető szárazság a dehidratációból. Nyolc vízszemüveg a napi ajánlott használati sebesség, de minden személy egyéni.

A kép, hogy a hajod hosszabb ideig növekedjen a 13. lépésben

6. Több alvás. A rendszeres alvási ciklusok segítenek a szervezetnek a melatonin és a kortizol szabályozásában, amelyek befolyásolják a haj növekedését. Ezenkívül az alvás szükséges ahhoz, hogy a test egészét megtartsa, és ha nem kap elég alvást, elkezdi blokkolni az oldali folyamatokat, például az új hajnövekedést. Minden személy egyéni, és mindenkinek szüksége van egy másik alvásig, ezért ne felejtsd el aludni annyit, mint a tested szükséges.